Напишите в комментариях…
Энергия есть? Или нужно собраться? Напишите честно - плюс, ноль или минус?⚡️🪫
Энергия есть? Или нужно собраться? Напишите честно - плюс, ноль или минус?⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3😎2🆒1
Найди меня, Солнце золотое Найди меня, Солнце золотое, прошу
Dose, ЛСП
Немного солнышка, размышления и добра🦫❤️
👍4🔥4🤓3☃2❤1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1💯1
Сегодня на лекции Олега Геннадьевича Торсунова🫶
Знакомы ли с его подходами?
«+» или «-»‼️
Знакомы ли с его подходами?
«+» или «-»‼️
❤3👍2🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏3❤2🎉2🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 день челленджа ✅
6 дней впереди.
10 отжиманий в день.
Завтра второй день.
Кто со мной ставьте 🔥
6 дней впереди.
10 отжиманий в день.
Завтра второй день.
Кто со мной ставьте 🔥
🔥11👍2🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 день челленджа ✅
5 дней впереди.
10 отжиманий в день.
Кто со мной ставьте 👍
5 дней впереди.
10 отжиманий в день.
Кто со мной ставьте 👍
👍7🔥3
БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШ ОТЛИК К МОЕМУ ЧЕЛЕНДЖУ✅
🚀 2 день - уже не старт, а движение в системе 💪🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2🏆2
SICKO MODE
Travis Scott
‼️Вот подборка бодрящей музыки под отжимания и настрой на день. Ностальгия детства.🍼 Рекомендую слушать в автомобиле 🏎️ или в наушниках🎶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥2🏆2
👍4🥰3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 день челленджа ✅ Ещё 4 дня впереди - не сбавляем темп 💪
Сегодня - небольшая зарядка для поднятия настроения перед выходными 🔥
Лёгкий, но бодрящий сет из 3 упражнений:
▪️ 9 приседаний
▪️ 8 бёрпи
▪️ 10 отжиманий
Минимум времени - максимум энергии ⚡
Отлично подойдёт для утренней зарядки 👍
Делаем качественно, без спешки.
Главное - не пропускать и держать ритм 👊
Всем отличного дня и хорошего прослушивания. 🎶 Песня для заряда на выходные уже ждёт вас 🔥
Сегодня - небольшая зарядка для поднятия настроения перед выходными 🔥
Лёгкий, но бодрящий сет из 3 упражнений:
▪️ 9 приседаний
▪️ 8 бёрпи
▪️ 10 отжиманий
Минимум времени - максимум энергии ⚡
Отлично подойдёт для утренней зарядки 👍
Делаем качественно, без спешки.
Главное - не пропускать и держать ритм 👊
Всем отличного дня и хорошего прослушивания. 🎶 Песня для заряда на выходные уже ждёт вас 🔥
🔥12👍9❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня провели особенный день в Саввино-Сторожевском монастыре.✝️
Тихо. Спокойно. По-настоящему душевно.🤍
Искупался в купели - будто смыл лишние мысли и суету.
Зашли в святую пещеру - место, где время будто замирает.⌛️
Набрали родниковой воды - чистой и прохладной.💦
Покормили голубей, прошлись по территории, посетили храм.⛪️
А затем пообедали в трапезной - просто, тепло и с благодарностью.
Иногда так важно остановиться, выдохнуть и наполниться тишиной.
День получился светлым и очень настоящим.🕊️
Искренне рекомендую к посещению
Тихо. Спокойно. По-настоящему душевно.
Искупался в купели - будто смыл лишние мысли и суету.
Зашли в святую пещеру - место, где время будто замирает.⌛️
Набрали родниковой воды - чистой и прохладной.💦
Покормили голубей, прошлись по территории, посетили храм.⛪️
А затем пообедали в трапезной - просто, тепло и с благодарностью.
Иногда так важно остановиться, выдохнуть и наполниться тишиной.
День получился светлым и очень настоящим.
Искренне рекомендую к посещению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥11🕊7😇7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 3 - было 10 отжиманий.
Маленький шаг, но без пропусков👊
День 4 челленджа ✅
Сегодня решил увеличить планку - 20 отжиманий. Потому что рост начинается там, где вчера было комфортно. Дисциплина - это не про громкие слова. Это про «сделал», даже когда можно было отложить.
С праздником, с первым днём весны 🌸
Пусть будет больше солнца - и на улице, и внутри. Больше энергии, движения и веры в себя.🫶
Всем отличного настроения.😎
Обнял 🤝
Маленький шаг, но без пропусков👊
День 4 челленджа ✅
Сегодня решил увеличить планку - 20 отжиманий. Потому что рост начинается там, где вчера было комфортно. Дисциплина - это не про громкие слова. Это про «сделал», даже когда можно было отложить.
С праздником, с первым днём весны 🌸
Пусть будет больше солнца - и на улице, и внутри. Больше энергии, движения и веры в себя.🫶
Всем отличного настроения.😎
Обнял 🤝
🔥16🏆10❤9👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4👍1🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
Сегодня начал день с небольшой пробежки - проветрить мысли и включить тело в работу.
Затем лёгкая зарядка… и, конечно же, 5-й день челленджа ✅
Без пропусков.
Без оправданий.💪
С настроением двигаться дальше.
Пусть эта неделя будет продуктивной, спокойной и сильной. Больше энергии, фокуса и хороших новостей.🚀
Всех обнял. Отличного дня и классной недели! 🔥
Сегодня начал день с небольшой пробежки - проветрить мысли и включить тело в работу.
Затем лёгкая зарядка… и, конечно же, 5-й день челленджа ✅
Без пропусков.
Без оправданий.💪
С настроением двигаться дальше.
Пусть эта неделя будет продуктивной, спокойной и сильной. Больше энергии, фокуса и хороших новостей.🚀
Всех обнял. Отличного дня и классной недели! 🔥
❤7👍4🔥3🏆2