🍏 Какие фрукты не помогут похудеть

Любые фрукты содержат в себе фруктозу. Это такой сахар, который при усвоении организмом превращается в жир, пояснила калининградский диетолог Марина Степаненко

При похудении лучше есть цитрусовые, ягоды, зелёные яблоки и груши. В них не содержится такого огромного количества глюкозы. Но во всём нужно знать меру, и съедать два яблока подряд не стоит. При употреблении первого плода углеводы расходуются на нужды организма. А вот второй уже рискует стать лишним. Организм не сможет усвоить такое количество сахара, и он пойдёт прямиком в жир. Рекомендуется съедать за раз один фрукт или сто грамм ягод

🚫 На диете лучше отказаться от сухофруктов и фиников. В этих продуктах очень много калорий и у них высокий гликемический индекс. Если вы всё-таки хотите побаловать себя сухофруктами, порция не должна быть больше горсти — 20 г

🚫 Персики, манго, бананы, хурму и виноград худеющим нужно исключить из рациона. Эти продукты богаты углеводами и не способствуют снижению веса. В крайнем случае, их можно употребить в первую половину суток, чтобы успеть сжечь калории в течение дня

#здоровье

Подписаться | Прислать новость

Каждый матч РПЛ — как финал. На очереди самарские «Крылья Советов». Настало время для реванша за обидное поражение в первом круге!

Приходи поддержать команду!

📆 20 апреля
⏰ 15:30
📍 «РОСТЕХ АРЕНА»
🎟 https://clck.ru/3A6af3

🫵 Мы ждём именно тебя! До встречи на стадионе!
0+

Реклама. АО «ФК „Балтика“», ОГРН 1053900028643

🏥 Калининградка обвинила сотрудников роддома, после пребывания в котором у неё начались проблемы со здоровьем

Глава Следственного комитета России потребовал провести проверку после жалоб жительницы Калининграда на сотрудников местного роддома

Как пояснили в СК, в соцсетях появилась информация о том, что после пребывания в одном из медучреждений областного центра у женщины возникли проблемы со здоровьем

Подписаться | Прислать новость

🦏 Череп шерстистого носорога, который пытались незаконно вывезти с территории России в США, передали в Музей Мирового океана

Он находится в очень хорошем состоянии. В ближайшее время череп ископаемого млекопитающего можно будет увидеть в Главном корпусе музея, а затем он будет представлен в экспозициях корпуса «Планета Океан», где проиллюстрирует историю изменения климата на планете

Шерстистый носорог, или волосатый носорог — вымершее млекопитающее семейства носороговых отряда непарнокопытные. Был распространён в Евразии, исчез окончательно 8-14 тыс. лет назад

Фото: пресс-служба Музея Мирового океана

👨‍🚒 Чтобы достать эвакуаторщика из разбитой машины, пришлось распилить кабину

Эвакуатор врезался в дерево по дороге на Мамоново днём 18 апреля. Часом ранее мужчина устроил аварию с тремя автомобилями на ул. Емельянова в Калининграде и скрылся с места ДТП

📲 Российских операторов намерены заставить предупреждать об изъятии номеров, которые неактивны по полгода

С 1 сентября вступает в силу постановление правительства «Об утверждении правил оказания услуг телефонной связи», согласно которому операторы смогут прекращать обслуживание в одностороннем порядке абонентов, которые не выходили в сеть 90 и более дней

При этом в постановлении не предусмотрено обязательство оператора уведомлять такого абонента о предстоящем разрыве договора

По словам вице-спикера Госдумы Бориса Чернышова, номер может вернуться в торговый оборот и попасть к злоумышленнику

Подписаться | Прислать новость