Региональное:
Глобальное:
Клопс.Афиша:
#клопс_видео:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😴 Где взять силы, когда за окном темнота и холод: 7 настраивающих на работу советов
1. Соблюдать стабильный режим сна
Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Регулярный сон помогает поддерживать бодрствование и психическое здоровье
2. Управлять стрессом
Переживания усиливают негативное воздействие темноты. Методы снижения стресса, такие как осознанность и дневник благодарности, могут быть эффективными
3. Отдыхать
Уделяйте расслаблению должное внимание, планируя время для хобби, встреч с друзьями и отпуска. Соблюдение баланса между работой и отдыхом помогает поддерживать психическое здоровье
4. Не пренебрегать физической активностью
Спорт — отличный способ улучшить настроение. Занимайтесь регулярно, хотя бы по 15-30 минут каждый день. Это положительно влияет не только на продуктивность, но и на качество жизни
5. Правильно питаться
Выбирайте пищу с минимальной обработкой, уменьшайте потребление трансжиров и сладкого. Уделяйте внимание продуктам с низким гликемическим индексом. Проверьте уровень витамина D и употребляйте пищу, богатую омега-3 и витамином D3
6. Ставить вдохновляющие цели
Составляйте планы будущих достижений с конкретными, небольшими шагами. Действуйте, отмечайте даже маленькие промежуточные результаты
7. Проводить на улице как можно больше времени днём
Получайте естественный свет, общайтесь вживую с близкими. Используйте светотерапевтические лампы для лёгкости пробуждения и поддержания яркости в течение дня
Подписаться | Прислать новость
1. Соблюдать стабильный режим сна
Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Регулярный сон помогает поддерживать бодрствование и психическое здоровье
2. Управлять стрессом
Переживания усиливают негативное воздействие темноты. Методы снижения стресса, такие как осознанность и дневник благодарности, могут быть эффективными
3. Отдыхать
Уделяйте расслаблению должное внимание, планируя время для хобби, встреч с друзьями и отпуска. Соблюдение баланса между работой и отдыхом помогает поддерживать психическое здоровье
4. Не пренебрегать физической активностью
Спорт — отличный способ улучшить настроение. Занимайтесь регулярно, хотя бы по 15-30 минут каждый день. Это положительно влияет не только на продуктивность, но и на качество жизни
5. Правильно питаться
Выбирайте пищу с минимальной обработкой, уменьшайте потребление трансжиров и сладкого. Уделяйте внимание продуктам с низким гликемическим индексом. Проверьте уровень витамина D и употребляйте пищу, богатую омега-3 и витамином D3
6. Ставить вдохновляющие цели
Составляйте планы будущих достижений с конкретными, небольшими шагами. Действуйте, отмечайте даже маленькие промежуточные результаты
7. Проводить на улице как можно больше времени днём
Получайте естественный свет, общайтесь вживую с близкими. Используйте светотерапевтические лампы для лёгкости пробуждения и поддержания яркости в течение дня
Подписаться | Прислать новость
👁 Врач перечислил первые признаки катаракты
«Развитие катаракты связано с возрастным помутнением хрусталика, которое, как правило, наблюдается после 60 лет. Однако болезнь может проявить себя гораздо раньше — например, в 40 лет», — сказал врач-офтальмохирург центра глазной хирургии «СМ-Клиника» МаксимЛаданов, уточнив, что у молодых эта проблема чаще всего появляется из-за травм головы или других заболеваний
Главный симптом катаракты — размытое зрение, сопровождающееся появлением тумана перед глазами. Люди начинают видеть предметы как бы расплывчато, вне зависимости от их удалённости. Однако есть и другие признаки, на которые следует обратить внимание: окружающий мир становится менее ярким, а острота зрения в ночное время снижается
Это заболевание успешно лечится оперативными методами, среди которых выделяется факоэмульсификация. Эта малоинвазивная процедура основана на удалении помутневшего хрусталика с использованием ультразвука и замене его новым искусственным хрусталиком
Подписаться | Прислать новость
«Развитие катаракты связано с возрастным помутнением хрусталика, которое, как правило, наблюдается после 60 лет. Однако болезнь может проявить себя гораздо раньше — например, в 40 лет», — сказал врач-офтальмохирург центра глазной хирургии «СМ-Клиника» МаксимЛаданов, уточнив, что у молодых эта проблема чаще всего появляется из-за травм головы или других заболеваний
Главный симптом катаракты — размытое зрение, сопровождающееся появлением тумана перед глазами. Люди начинают видеть предметы как бы расплывчато, вне зависимости от их удалённости. Однако есть и другие признаки, на которые следует обратить внимание: окружающий мир становится менее ярким, а острота зрения в ночное время снижается
Это заболевание успешно лечится оперативными методами, среди которых выделяется факоэмульсификация. Эта малоинвазивная процедура основана на удалении помутневшего хрусталика с использованием ультразвука и замене его новым искусственным хрусталиком
Подписаться | Прислать новость
Клопс
🔏 Некрополь еврейской общины на Черняховского, где хотели сделать многоуровневую парковку, признали памятником культурного наследия Согласно документу, выявленным объектом культурного наследия станет участок культурного слоя Кёнигсберга с некрополем. Приказ…
🏺Что нашли в еврейском некрополе на Черняховского, где хотели сделать парковку
В некрополе нашли фрагменты фаянсовой и фарфоровой посуды, стеклянные бутылки, декорированные сосуды и мундштуки, а также артефакты, включая монету 1797 года, свинцовую пломбу и клеймо фарфоровой фабрики. Акт историко-культурной экспертизы опубликован на сайте регионального правительства
Специалисты осмотрели территорию парковки, занимающей площадь 5,3 тысячи квадратных метров, которая входит в пределы археологического объекта — еврейского некрополя XVIII-XX веков. Там покоятся известные раввины, такие как Арье Лейб Эпштейн, Абрахам Цви Айзенштадт, Яаков Цви Мекленберг, а также художник Иоанн Михаэль Зигфрид Лове и писатель Абрам Мапу
Работы включали в себя создание двух шурфов. В первом раскопе, на глубине более 70 сантиметров, были обнаружены тротуар и дорожное покрытие из гранитных плит, а также старинные вещи. Во втором — два небольших фрагмента надгробных плит с надписями на иврите, костяные пуговицы, керамические изразцы и посуда, стеклянные бутылки. Там также нашли три могильных места с человеческими останками, предварительно датированными XVIII веком. Директор НПЦ «Черноземье» Александр Ерохин подтвердил положительное заключение по результатам экспертизы мер, призванных сохранить памятник
Фото: материалы историко-культурной экспертизы
Подписаться | Прислать новость
В некрополе нашли фрагменты фаянсовой и фарфоровой посуды, стеклянные бутылки, декорированные сосуды и мундштуки, а также артефакты, включая монету 1797 года, свинцовую пломбу и клеймо фарфоровой фабрики. Акт историко-культурной экспертизы опубликован на сайте регионального правительства
Специалисты осмотрели территорию парковки, занимающей площадь 5,3 тысячи квадратных метров, которая входит в пределы археологического объекта — еврейского некрополя XVIII-XX веков. Там покоятся известные раввины, такие как Арье Лейб Эпштейн, Абрахам Цви Айзенштадт, Яаков Цви Мекленберг, а также художник Иоанн Михаэль Зигфрид Лове и писатель Абрам Мапу
Работы включали в себя создание двух шурфов. В первом раскопе, на глубине более 70 сантиметров, были обнаружены тротуар и дорожное покрытие из гранитных плит, а также старинные вещи. Во втором — два небольших фрагмента надгробных плит с надписями на иврите, костяные пуговицы, керамические изразцы и посуда, стеклянные бутылки. Там также нашли три могильных места с человеческими останками, предварительно датированными XVIII веком. Директор НПЦ «Черноземье» Александр Ерохин подтвердил положительное заключение по результатам экспертизы мер, призванных сохранить памятник
Фото: материалы историко-культурной экспертизы
Подписаться | Прислать новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨 В центре Калининграда подросток оглушил продавца магазина и обчистил кассу, но потерял свою добычу
ЧП произошло 30 декабря 2023 года на ул. Карла Маркса. Парень ударил продавца по голове, после чего забрал из кассы 8 тысяч рублей и скрылся. Молодого человека доставили в отдел полиции. Он признался в содеянном и добавил, что деньги так и не использовал, так как умудрился их потерять
Поскольку на момент совершения преступления злоумышленнику не исполнилось 18 лет, уголовное дело передадут в региональный СКР
Видео: региональное УМВД
Подписаться | Прислать новость
ЧП произошло 30 декабря 2023 года на ул. Карла Маркса. Парень ударил продавца по голове, после чего забрал из кассы 8 тысяч рублей и скрылся. Молодого человека доставили в отдел полиции. Он признался в содеянном и добавил, что деньги так и не использовал, так как умудрился их потерять
Поскольку на момент совершения преступления злоумышленнику не исполнилось 18 лет, уголовное дело передадут в региональный СКР
Видео: региональное УМВД
Подписаться | Прислать новость
🆘 В Калининградской области ищут 62-летнего Сергея Шевцова, который пропал после новогодней ночи
Мужчина живёт в СНТ «Малиновка» (Гурьевский район). 1 января Сергей ушёл из дома и не вернулся. С тех пор его местонахождение неизвестно
Приметы: рост пропавшего — 158 см, он худощавого телосложения, с тёмными волосами с проседью и серо-голубыми глазами. Был одет, предположительно, в тёмную куртку и чёрные тёплые спортивные штаны
Всех, кому что-либо известно о местонахождении пропавшего, просят сообщить об этом по телефонам: 8 (4012) 508 036; 8 (4012) 520 444; 02; 102; 112
Мужчина живёт в СНТ «Малиновка» (Гурьевский район). 1 января Сергей ушёл из дома и не вернулся. С тех пор его местонахождение неизвестно
Приметы: рост пропавшего — 158 см, он худощавого телосложения, с тёмными волосами с проседью и серо-голубыми глазами. Был одет, предположительно, в тёмную куртку и чёрные тёплые спортивные штаны
Всех, кому что-либо известно о местонахождении пропавшего, просят сообщить об этом по телефонам: 8 (4012) 508 036; 8 (4012) 520 444; 02; 102; 112
Жители посёлков Матросово и Малая Матросовка оказались отрезаны от большой земли из-за неисправного понтонного моста. Домой не могли вернуться и отдыхавшие в гостевых домах. Кто-то переходил реку по льду, рискуя жизнью. «Клопс» поговорил с теми, кто оказался в западне. Гостиница предоставила микроавтобус до переправы в Малой Матросовке
Машины калининградцев остались в Матросово. Для многих это огромная проблема.
В «Фишдорфе» говорят, что до сих пор отрезаны от мира и ходят по ледяной «дороге жизни».
Подписаться | Прислать новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨⚕️ Алиханов анонсировал дополнительные выплаты участковым терапевтам и педиатрам
Участковые терапевты и педиатры в Калининградской области в 2024 году смогут получать премии, которые увеличат зарплату на 30-50%. Об этом написал губернатор Антон Алиханов в своём телеграм-канале
«С учётом высокой нагрузки на первичное звено в медицинской системе решили ввести такие выплаты, одновременно привязывая их к критериям эффективности работы врача»
В бюджете на эти цели предусмотрено 268 миллионов рублей
Подписаться | Прислать новость
Участковые терапевты и педиатры в Калининградской области в 2024 году смогут получать премии, которые увеличат зарплату на 30-50%. Об этом написал губернатор Антон Алиханов в своём телеграм-канале
«С учётом высокой нагрузки на первичное звено в медицинской системе решили ввести такие выплаты, одновременно привязывая их к критериям эффективности работы врача»
В бюджете на эти цели предусмотрено 268 миллионов рублей
Подписаться | Прислать новость
📈 В регионе за месяц выросли цены как на продукты, так и на непродовольственные товары
Об этом сообщают аналитики Калининградстата
«Цены на продовольственные товары в ноябре 2023 года по отношению к предыдущему месяцу выросли на 2,3%, с начала года повысились на 6,1%. Цены на непродовольственные товары в ноябре 2023 года к предыдущему месяцу увеличились на 0,9%, с начала года выросли на 7,0%. Цены и тарифы на услуги в ноябре 2023 года по отношению к предыдущему месяцу повысились на 0,6%, с начала года выросли на 8,8%»
Стоимость минимального набора продуктов питания в расчёте на месяц в среднем по области в конце ноября 2023 года составила 6 607,40 рубля. За месяц показатель вырос на 1,8%, с начала года — на 4,1%
Подписаться | Прислать новость
Об этом сообщают аналитики Калининградстата
«Цены на продовольственные товары в ноябре 2023 года по отношению к предыдущему месяцу выросли на 2,3%, с начала года повысились на 6,1%. Цены на непродовольственные товары в ноябре 2023 года к предыдущему месяцу увеличились на 0,9%, с начала года выросли на 7,0%. Цены и тарифы на услуги в ноябре 2023 года по отношению к предыдущему месяцу повысились на 0,6%, с начала года выросли на 8,8%»
Стоимость минимального набора продуктов питания в расчёте на месяц в среднем по области в конце ноября 2023 года составила 6 607,40 рубля. За месяц показатель вырос на 1,8%, с начала года — на 4,1%
Подписаться | Прислать новость
🍢 Вдоль Литовского вала предложили сделать платную площадку для пикников
Изучившие территорию специалисты отметили, что сейчас вдоль Литовского ручья часто хаотично собираются жители и бесконтрольно жарят шашлыки, распивают спиртные напитки. Кроме того, часто заметны маргинальные и криминальные элементы, отпугивающие гуляющих
После проведения благоустройства территории участники воркшопа предложили сделать специальные досуговые объекты, куда войдёт не только зона для пикника, но и прогулочные маршруты различных тематик, площадка для выгула собак, участок у пруда для запуска модельных судов. Здесь же можно проводить фестивали, выставки и так далее
Подписаться | Прислать новость
Изучившие территорию специалисты отметили, что сейчас вдоль Литовского ручья часто хаотично собираются жители и бесконтрольно жарят шашлыки, распивают спиртные напитки. Кроме того, часто заметны маргинальные и криминальные элементы, отпугивающие гуляющих
После проведения благоустройства территории участники воркшопа предложили сделать специальные досуговые объекты, куда войдёт не только зона для пикника, но и прогулочные маршруты различных тематик, площадка для выгула собак, участок у пруда для запуска модельных судов. Здесь же можно проводить фестивали, выставки и так далее
Подписаться | Прислать новость
Клопс
🧑⚖️В суд передали дело о смертельной аварии в Шоссейном, где машина упала в залив и сбила рыбаков Трагедия произошла 8 октября 2022 года. Как продвигается разбирательство, рассказали в областном суде. Водитель автомобиля марки Skoda Octavia, будучи пьяным…
По данным суда, пьяный 35-летний водитель на автомобиле Škoda Octavia ехал от Прибрежного в сторону Мамоновского шоссе со скоростью около 100 км/ч и не справился с управлением. Иномарка вылетела на берег Калининградского залива и сбила двух мужчин, после чего упала в воду. Один из пострадавших получил тяжёлые травмы, второй скончался на месте. Пассажирка, находящаяся в автомобиле, утонула
Водитель полностью признал вину и раскаялся. Автомобилиста приговорили к 10 годам колонии общего режима. Его лишили права «заниматься деятельностью, связанной с управлением транспортными средствами» на 2 года 6 месяцев. В пользу выжившего рыбака взыскали 400 тысяч рублей компенсации; в пользу жены погибшего — 1,5 млн рублей; в пользу троих несовершеннолетних детей утонувшей пассажирки — 1 167 000 рублей каждому
Фото из материалов дела
Подписаться | Прислать новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐝 В Калининграде хотят возвести гостиницу для насекомых
Решение разработала группа экспертов на воркшопе, посвящённом рекреации участка у Литовского ручья. Речь про сооружение в виде домика, которое привлекает насекомых. Подобные отели имеют различные формы и размеры в зависимости от своей цели и типа обитателей. Чаще всего состоят из нескольких различных секций, предоставляющих насекомым место для гнёзд (особенно зимой), а также для укрытия или убежища. Гостиницы используют для привлечения опылителей
Внешний вид определят архитекторы города в ближайшее время
Подписаться | Прислать новость
Решение разработала группа экспертов на воркшопе, посвящённом рекреации участка у Литовского ручья. Речь про сооружение в виде домика, которое привлекает насекомых. Подобные отели имеют различные формы и размеры в зависимости от своей цели и типа обитателей. Чаще всего состоят из нескольких различных секций, предоставляющих насекомым место для гнёзд (особенно зимой), а также для укрытия или убежища. Гостиницы используют для привлечения опылителей
Внешний вид определят архитекторы города в ближайшее время
Подписаться | Прислать новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨 В Калининграде поймали двух мужчин, за 30 млн пытавшихся договориться с властями Янтарного о строительстве гостиницы
«Обвиняемые, действуя в интересах неустановленных должностных лиц администрации, вступили в преступный сговор, направленный на посредничество в передаче последним взятки взамен на незаконное предоставление в аренду двух земельных участков под строительство гостиничного комплекса», — рассказали в СК
28 декабря при получении от лица, действующего в рамках оперативного эксперимента, части суммы (10 млн рублей) попался 33-летний посредник. Ему и его 62-летнему подельнику предъявлено обвинение по статье «Посредничество во взяточничестве». Расследование продолжается
Подписаться | Прислать новость
«Обвиняемые, действуя в интересах неустановленных должностных лиц администрации, вступили в преступный сговор, направленный на посредничество в передаче последним взятки взамен на незаконное предоставление в аренду двух земельных участков под строительство гостиничного комплекса», — рассказали в СК
28 декабря при получении от лица, действующего в рамках оперативного эксперимента, части суммы (10 млн рублей) попался 33-летний посредник. Ему и его 62-летнему подельнику предъявлено обвинение по статье «Посредничество во взяточничестве». Расследование продолжается
Подписаться | Прислать новость
🎣 В Калининграде мужчина отправился на рыбалку и попал под «уголовку» за незаконный вылов леща, судака, плотвы, жереха и рыбца
«В акватории Куршского залива браконьер, при помощи запрещённых орудий лова — лесковых сетей, осуществил вылов водных биологических ресурсов. Это привело к гибели 83 экземпляров рыб ценных пород», — говорится в сообщении ведомства
Общая стоимость улова 41-летнего нарушителя — около 53 тыс. рублей. Возбуждено уголовное дело. Мужчине грозит до двух лет тюрьмы
Фото: Западное ЛУ МВД России на транспорте
Подписаться | Прислать новость
«В акватории Куршского залива браконьер, при помощи запрещённых орудий лова — лесковых сетей, осуществил вылов водных биологических ресурсов. Это привело к гибели 83 экземпляров рыб ценных пород», — говорится в сообщении ведомства
Общая стоимость улова 41-летнего нарушителя — около 53 тыс. рублей. Возбуждено уголовное дело. Мужчине грозит до двух лет тюрьмы
Фото: Западное ЛУ МВД России на транспорте
Подписаться | Прислать новость
Forwarded from Клопс Афиша
🪄Путешествие с непредсказуемыми последствиями: в Светлогорске представят спектакль по мотивам книги о Гарри Поттере
История рассказывает о приключениях сына Гарри и Джинни, Альбуса Северуса, который сталкивается с личными проблемами и сложностями в Хогвартсе. Вместе со своим другом Скорпиусом, сыном Драко Малфоя, они решают отправиться в прошлое, чтобы спасти Седрика Диггори от смерти. Путешествие во времени может иметь непредсказуемые последствия: подросткам придётся столкнуться с опасностью, которая способна вернуть к жизни самого Волан-де-Морта.
⏳Время: 14.01 18:00
🌊Место: «Янтарь-холл»
👉🏻Подробности и билеты: Клопс.Афиша
История рассказывает о приключениях сына Гарри и Джинни, Альбуса Северуса, который сталкивается с личными проблемами и сложностями в Хогвартсе. Вместе со своим другом Скорпиусом, сыном Драко Малфоя, они решают отправиться в прошлое, чтобы спасти Седрика Диггори от смерти. Путешествие во времени может иметь непредсказуемые последствия: подросткам придётся столкнуться с опасностью, которая способна вернуть к жизни самого Волан-де-Морта.
⏳Время: 14.01 18:00
🌊Место: «Янтарь-холл»
👉🏻Подробности и билеты: Клопс.Афиша