Зима пришла, а с ней и подарки для вас!⤵️

🎁 Дарим УЗИ сосудов шеи в подарок при записи к неврологу весь декабрь!

🎁Скидка на все виды УЗИ - 11%

🎁На курс барокамеры и массажа скидка 15%, есть подарочные сертификаты!

🎁 30% скидка на КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНАЛИЗ ХОДЬБЫ при записи к остеопату ВЕСЬ ДЕКАБРЬ!

Выбирайте приятные подарки и акции для вас и ваших близких!
Есть подарочные сертификаты ✉️🎁

Остались вопросы? Хотите записаться ?
Будем рады вам ответить по телефону клиники 8(846)203-17-77 📲

Предновогодняя 🎄ШКОЛА ЗДОРОВОГО ПАЦИЕНТА 19 декабря «Как провести праздники без вредя для здоровья ЖКТ и нервной системы».

Новогодние праздники и их последствия - взгляд двух специалистов:

Ольга Смирнова - врач дермато-венеролог, нутрициолог, фитнес-нутрициолог. Автор программы Молодость и красота 40+

https://vk.com/dr.smirnova_nutriciolog

Раскроет секреты сбалансированного питания и даст простые советы о том, как наслаждаться любимыми блюдами, не навредив своему организму. Вы узнаете, как правильно составить меню, чтобы получать максимум пользы в это время.

Шерефли Тахира Александровна — врач-невролог клиники доктора Андреева, врач спортивной медицины, стаж работы более 30 лет.

Она поделится с вами важными рекомендациями по поддержанию здоровья нервной системы, расскажет о том, как избежать стресса и переутомления в период праздников.

Об этом будет наша новая ШКОЛА ЗДОРОВОГО ПАЦИЕНТА 19 декабря в 18:30

Живой диалог, полезные рекомендации для гостей, предновогодняя атмосфера и приятные подарки для всех гостей ждут вас на нашей встрече!

Мероприятие бесплатное!
20 мест - успейте зарегистрироваться и забронировать место!

Ссылка на регистрацию⤵️
https://klinika-doktora-andreeva.timepad.ru/event/2972870/

В преддверии праздника провели розыгрыш подарков ! В декабре мы проводили беспроигрышную лотерею для наших пациентов!

Запись эфира по ссылке https://vk.com/wall-173587448_1890

❗️В связи с проведением технических работ на нашей основной телефонной линии, возможно, вы не сможете связаться с нами по привычному номеру.

Мы приносим извинения за доставленные неудобства и рекомендуем вам использовать дополнительный номер для звонков: +7 927 686-90-03

Мы ценим ваше понимание и стараемся сделать все возможное, чтобы возобновить работу в полном объеме как можно скорее. Спасибо за ваше терпение!

Добрый день🫶
Насыщенные будни сентября🍁🍂🍁

Сегодня нам 16! 🏥16 000 часов помощи, 16 лет заботы. Клиника доктора Андреева благодарит своих пациентов! В 2009 году это была всего лишь мечта одного врача — помогать людям обрести здоровье и радость движения. Сегодня — это целая команда единомышленников, тысячи благодарных пациентов и 16 лет бесценного опыта. Спасибо, что доверяете нам самое ценное!

Как сегодня врачи-остеопаты помогают в комплексной реабилитации пациентов?
🚑👨‍⚕️🤲
Каким образом выстраивают взаимодействие между неврологами и докторами других специальностей? Какие инновационные методы применяют для восстановления неврологических пациентов?

Не пропустите программу «Здоровье в деталях» с ведущей и продюсером телеканала «Самара-ГИС» Надеждой Космировой. Эксперты в студии — главный врач клиники доктора Андреева, врач-невролог, остеопат, сертифицированный врач-остеопат Российской Остеопатической Ассоциации Валерий Андреев и профессор кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины, физиотерапии и курортологии СамГМУ, д.м.н., лауреат Премии Правительства РФ Александр Яшков.

https://vk.com/video-26030608_456279843

1 декабря- международный день невролога!

🧠 Невролог рассказал, как сохранить мозг молодым и здоровым.
Топ-5 правил, которые работают.

Мозг — самый требовательный орган. Вот что ему действительно нужно, по мнению специалистов. Сохраняйте себе, чтобы не потерять.

1. Сон — это не отдых, а техобслуживание
Пока вы спите, мозг очищается от токсинов (тех самых, что ведут к Альцгеймеру), «раскладывает» воспоминания по полочкам и чинит нейронные связи.
Что делать:
✅ 7-8 часов — не цель, а норма.
✅ За час до сна — никаких экранов. Синий свет убивает мелатонин.
✅ Идеальная спальня: темно, прохладно, тихо.

2. Держите «цифры» под контролем
Высокое давление и сахар — это тихая война против сосудов вашего мозга. Они приводят к микроинсультам и в разы повышают риск деменции.
Что делать:
✅ После 40 лет давление нужно мерить регулярно.
✅ Раз в год — анализ на глюкозу и холестерин.
✅ Обнаружили проблему? Строго следуйте назначениям врача.

3. Движение = «удобрение» для нейронов
Физическая активность — лучшее, что вы можете сделать для профилактики депрессии, тревоги и нейродегенерации. Она стимулирует рост новых связей между клетками.
Что делать:
✅ 150 минут в неделю умеренной активности (быстрая ходьба, велосипед).
✅ + 2 силовые тренировки для костей и мышц.
✅ Главное — не рекорды, а регулярность.

4. Тренируйте мозг и берегите его
Мозг любит сложные задачи и ненавидит удары.
Что делать:
✅ Нагружайте: учите языки, осваивайте инструменты, решайте непривычные задачи.
✅ Защищайте: шлем на велосипеде и роликах, ремень безопасности в машине! — это must-have.

5. Управляйте стрессом, пока он не начал управлять вами
Хронический стресс буквально отравляет центр памяти (гиппокамп) гормоном кортизолом.
Что делать:
✅5-10 минут дыхательных практик или медитации в день меняют всё.
✅Не пренебрегайте общением и хобби.
✅Панические атаки, апатия, подавленность — это не «слабость», а симптомы. Идите к неврологу или психотерапевту.

💎 Бонус от врача:
Не терпите головную боль! Если она участилась или изменилась — бегом к врачу, а не за таблеткой. То же касается внезапного головокружения, онемения или шума в ушах.

---
🔁 Поделитесь этим постом с тем, кто заботится о своем здоровье.
А какой из советов вам выполнять сложнее всего?Пишите в комментариях 👇

#неврология #здоровьемозга #долголетие #профилактика #зож

Добрый вечер!

Приглашаем всех желающих посетить данное мероприятие, для этого нужно зарегистрироваться по ссылке указанной в анонсе