А вот я думаю: есть же контингент людей, кому просто по кайфу, чтоб им что-то продали, порекомендовали. Такие тёти-биркин, которые и воду с пипеткой купят просто потому, что могут 💅
И, наверное, это ок — главное, чтоб по кайфу было. Или не ок, че думаете?

Привет всем, а особенно участникам чатика — у нас ЭКСТРА МЕГА КРУТЫЕ НОВОСТИ ✌️

Теперь наше комьюнити будет ещё более приятным для всех, ведь появился гениальный @beautysuetahelpbot

С его помощью можно пожаловаться на буллинг, нарушение правил и незаслуженный бан, а также высказать недовольство чем-то или кем-то 💅

Мы со своей стороны гарантируем полную анонимность написавшим, а разбираться в проблемах первое время буду я (Клава) 😏

Было принято решение отходить от классического администрирования, чтобы чаты были более демократичными и в них было меньше иерархии.

По ссылке доступны обновлённые правила.

Также теперь мы просим вашей помощи в регуляции общественного порядка:

Если происходит лютый беспредел (или что-то некомфортное) и надо срочно вызывать администрацию, отвечайте на это сообщение с командой /report — и мы вмиг (ну, практически) разберёмся.

Если понаплыли боты или рекламщики, то тэгайте подозрительное сообщение через /spam — тоже прибежим.

Вот такие новости. Всем приятного и полезного общения ⭐

Я тут недавно снимала видео про гигиену сна — оно вышло очень полезным, на мой взгляд, если пропустили — смотрите по ссылке. И, как и предполагалось, многие в комментариях пишут, что заснуть им не даёт тревога 😶

Тут чего уж лукавить — просто выстраивание режима, если и поможет, то минимально. Прежде всего нужно дойти до психиатра, а потом по его рекомендациям полечиться (не обязательно медикаментозно — часто хватает КПТ).

Я же для себя выработала несколько правил, которые помогают меньше разгоняться в беспокойстве перед сном — может, и вам чуток поможет:

Во-первых, свет. Мягкий, тёплый, во всех комнатах. Опция тусклого тёплого света в ванной (чтобы когда встаёшь пописать ночью или перед сном, не было шоковой световой терапии). Когда плаваешь в такой полутьме — и нервная система на более спокойном.

Во-вторых, отключение уведомлений и запрет на заход в соцсети. Когда знаешь, что тебе никто не напишет, и ты сам не сможешь никому написать — так сразу хорошо и прекрасно. Поставить только, что если что-то гиперважное — дозвониться смогут самые близкие и важные люди. А всё остальное — в полной отключке до утра. Сразу минус миллион от тревожности.

В-третьих (кстати, забыла об этом в видео сказать), очень неплохо нервную систему расслабляет сенсорная какая-то интеграция. Я как-то полгода назад задалась целью что-то сделать с целлюлитом и по 5–10 минут сидела/валялась на игольчатом коврике — с целлюлитом не знаю как, забыла про эту цель, но я почему-то так всегда хорошо после этого коврика сплю… То же самое — если потереться жёсткой мочалкой в душе перед сном. Вот прям, знаете, жёсткой стороной мочалки «Русалочка». Хотя бы ноги-осьминоги беспокойные.

Четвёртое: постараться не думать о том, получится ли заснуть — это уже поднимает тревогу выше крыши. Лучше взять какую-то книжку в кровать и просто предвкушать чтение. А когда буквы начуть плыть немного посопротивляться, а потом сдаться сну.

Пятое: если не спится, если какая-то жесть происходит и чувствуешь, что ну никак — не надо насиловать себя, становится только хуже. Лучше уйти из кровати куда-то на диван, за стол — почитать, выпить ещё ромашкового чая и, пока не начнёт клонить в сон, не идти снова ложиться.

Ну и последнее: надо быстро сказать "тревога тревога перейди на снуп дога" и тревога уйдет (кстати прикиньте как мантру повторять, гениально).

Как-то так. Если у вас есть советики по менее тревожному, расслабленному засыпанию — в студию, пожалуйста 💅

Лето всегда богато на дни рождения, и в июле его празднует бренд Beauty Sleep. Что ж 💅 , с днём рождения — успехов, радости, везения и чумового настроения, и миллион нам всем ночей на подушке Omnia: по моему промокоду — 15% скидка на всё. Включая мою любимицу Omnia в новой наволочке Silk Copper Blend.

Почему я не перестаю вам её рекомендовать?

Потому что я на этой подушке сплю уже три года, и каждый раз, когда приходится ночевать без неё, просыпаюсь с лицом-персиком, который хранился неправильно.
У Omnia особая анатомическая форма: шея не затекает, спина не ноет (подушка ортопедическая, кстати), щёки не вдавливаются в подушку, а парят благодаря специальным выемкам.

А теперь — о наволочке Silk Copper Blend из медного шелка.
Раньше у бренда была похожая наволочка из медного тенселя. Теперь же — настоящий апгрейд: длинноволокнистый шёлк Mulberry + медные нити.

⭐ Шёлк — потому что зачем тереться о хб-шки и делать лишние заломы, когда можно скользить по роскоши. И волосы больше блестят.
❤ Медные волокна — бренд заявляет об антибактериальном эффекте (если кожа склонна к воспалениям — это интересно).
✨ Она красотуся невероятная. Какие еще аргументы нужны?

Можно выбрать Omnia сразу в этой наволочке — или отдельно её докупить. На сайте куча вариантов, на любой вкус.

В честь ДР бренда промокод GOLMAN15 даёт скидку 15% на всё. Это самая большая скидка. Если давно думали, но откладывали — сейчас самое время.

Нас 50.000! Спасибо всем за такую мощную Бьюти суету 🤩