غرفة المعيشة

رتبي الأريكة (٢ دقيقة)

فهي بالطبع أهم ما في الغرفة. رتبي الوسائد وأزيلي أي شيء ملقى على الأريكة.

اكنسي الأرضية بمكنسة كهربائية (١ دقيقة)

ابدأي بالأرضيات والأسطح المكشوفة.

امسحي الطاولة وأي سطح في الغرفة تظهر عليه آثار الأصابع (١ دقيقة)

استخدمي قماش مايكروفايبر لالتقاط الغبار بسهولة. إذا كانت هناك بعض البقع، استخدمي منظف البقع. استخدمي المنظف المناسب للأسطح المختلفة، سواء الزجاجية أو الخشبية.

رتبي طاولة القهوة، والكتب والمجلات (٢ دقيقة)

ضعي الكتب والمجلات في مكان واحد وامسحي الطاولة.

رتبي الكراكيب.. وضعي الأشياء مكانها (٥ دقائق)

لا تتركي أشياء مثل اللعب وأجهزة ألعاب الفيديو وغيرها ملقاة. وإنما ضعيها في مكانها

هيا، ادخلي التحدي .. وجربي. هل ستنجحين في تنظيف البيت في ثلاثين دقيقة؟

حلا باسكن روبنز

المقادير : اول شي تحتاجين صينيه مستطيله مثل اللي بالصوره او اي حجم بس تكون مستطيله احلا واسهل وتغلفينها ب نايلون وبعدين تخلطين : احضرى نستله ع حسب حجم الصينيه وجبن كيري و قشطه وبسكوت شاي العادي ،
الطريقه : اخلطي النستله والجبن والقشطه مع بعض وكسري البسكوت تكسير عشوائي مو تطحنينه ، وحطيه بالصينيه وحطي عليه الخليط وع الفريزر ،

الفريزر ، اقل مده يجمد فيها ١١ ساعه وزينين باللي تحبينه وممكن تحطين كورن فليكس . انا اخترت بسكوت اللوتس والهيرشي والفراوله ..

- جربوهه لذيذ و سسهل مرهه مرهه بآرد يقطع القلب💜.

وبالعافيه❤️🍃.
.

✨🍞 مقرمشات التوست
بـ ٣ نكهات لذيذة

سينابون :
٥ شرائح توست مكعبات 🍞
ربع كوب زبدة مذابة ٥٠ غرام 🧈
٣ ملاعق كبيرة سكر 🍥
ملعقة صغيرة قرفة 🤎
بالفرن من تحت وفوق ١٦٠ درجة
من ١٠ إلى ١٥ دقيقة ⏰🔥
⠀
كراميل :
شريحتين توست 🍞
٣ ملاعق كبيرة سكر 🍥
ملعقة كبيرة ماء 💦
ملعقة كبيرة زبدة 🧈
٣ ملاعق كبيرة حليب 🥛
⠀
زعتر :
٤ شرائح توست 🍞
ربع كوب زيت زيتون 🫒
٣ ملاعق كبيرة زعتر 💚
بالفرن من تحت وفوق ١٦٠ درجة
من ١٠ إلى ١٥ دقيقة ⏰🔥

[

‏السعادة تبدأ من الداخل

السعادة ليست سلعة نشتريها أو تجربة خارجية نصطادها، بل هي بناء داخلي نصنعه بوعينا كل يوم. أنت لا تصبح سعيدًا لأنك تملك أشياء، بل لأنك تطور ذاتك وتصبح الشخص القادر على صناعة حياة ذات معنى.

المال، الشهرة، المقتنيات قد تمنح لحظات متعة، لكنها لا تخلق استقرارًا داخليًا. الاستقرار ينبع من قيمك، من قدرتك على الانضباط الذاتي، ومن فهمك لأهدافك العميقة. عندما تركّز على «من تكون» بدلًا من «ماذا تملك»، تبدأ في تحويل حياتك من رد فعل إلى فعل مقصود.

السعادة هنا تصبح نتيجة طبيعية للوضوح والانضباط والعمل على الذات. احرص على أن تبني علاقات صادقة، أن تتعلم باستمرار، وأن تقود نفسك بوضوح حتى تلهم الآخرين. جيم رون كان يقول: «نجاحك الشخصي يسبق نجاحك العام». بالمنطق نفسه، سعادتك الداخلية هي الأصل لكل نجاح خارجي.

ما تختبره في الخارج هو انعكاس لما تعتنقه في الداخل. حين تزرع أفكارًا راقية وتبني عادات قوية وتعيش بقيم راسخة، تتحول السعادة إلى أسلوب حياة لا إلى هدف مؤقت.

- د. محمد الخالدي