🧠💭 معلومات نفسية قد تجعلك تفهم الناس أكثر... وربما تفهم نفسك أيضًا!
🔹️1️⃣ عندما تتجادل مع شخص ويبدأ هو بالغضب بينما تضحك أنت...
😅 فغالبًا سيزداد انزعاجه أكثر، لأن هدوءك يُشعره أنه فقد السيطرة على الموقف.
🔹️2️⃣ القيلولة القصيرة خلال النهار 😴
قد تساعد على تحسين التركيز والذاكرة وتجديد النشاط.
🔹️3️⃣ أحيانًا يكون الصمت أقوى من ألف كلمة...
🤐 فبعض الرسائل لا تحتاج إلى شرح.
🔹️4️⃣ عندما يثق بك شخص ويخبرك بمعاناته...
💙 فهو لا يبحث دائمًا عن الحلول، بل يبحث عمن يشعر به ويفهمه.
🔹️5️⃣ إذا كنت متعبًا وتحاول البقاء مستيقظًا...
☕️❄️ فإن تنشيط الحواس قد يساعدك على مقاومة النعاس لفترة مؤقتة.
🔹️6️⃣ يقال إن الرجال ينسون أسرع...
بينما النساء يتذكرن التفاصيل لفترات أطول. 😄
🔹️7️⃣ أثناء الحديث...
👐 الشخص الصادق غالبًا يستخدم تعابير وإشارات طبيعية أكثر من الشخص المتوتر أو المتكلف.
🔹️8️⃣ قال ليوناردو دافنشي:
📖 "الدراسة بلا رغبة تفسد الذاكرة."
لذلك ما تتعلمه بحب يبقى أطول.
🔹️9️⃣ الحديث عن أنفسنا يمنح الدماغ شعورًا بالراحة والمتعة...
ولهذا يحب كثير من الناس التحدث عن تجاربهم الشخصية.
🔹️🔟 الجوع لا يؤثر على المعدة فقط...
💸 بل قد يؤثر أحيانًا على قرارات الشراء والإنفاق أيضًا.
━━━━━━━━━━━
*😲 والأغرب من ذلك...*
🔸️1️⃣1️⃣ عندما تكون مشاعرك مضطربة...
فأفضل القرارات هي التي تؤجلها قليلًا حتى تهدأ.
🔸️2️⃣1️⃣ بعض الأشخاص يبدون أقوياء جدًا...
لكنهم في الحقيقة يخفون خلف ابتسامتهم معارك لا يعلمها أحد.
🔸️3️⃣1️⃣ الصراخ لا يعني القوة...
بل غالبًا يكون نتيجة فقدان السيطرة على المشاعر.
🔸️4️⃣1️⃣ الشخص الناضج لا ينتصر في كل نقاش...
بل يعرف متى يتحدث ومتى ينسحب بهدوء.
🔸️5️⃣1️⃣ الكلمات التي يسمعها الطفل باستمرار...
👶 تتحول مع الوقت إلى صوته الداخلي عندما يكبر.
🔸️6️⃣1️⃣ لذلك...
ازرعوا في أبنائكم كلمات الثقة والمحبة والتشجيع،
فقد تبقى معهم طوال العمر. 🤍
━━━━━━━━━━━━━━━
💡 الخلاصة:
ليست كل المعارك تستحق الرد...
وليست كل المشاعر تحتاج تفسيرًا.
أحيانًا يكون الهدوء،
والتفهم،
وحسن الاستماع...
أقوى من أي كلام. 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━
🤍 اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد ﷺ
🌸 ولا تنسونا من دعوة خير بظهر الغيب
#معلومات_نفسية
#علم_النفس
#هل_تعلم
🔹️1️⃣ عندما تتجادل مع شخص ويبدأ هو بالغضب بينما تضحك أنت...
😅 فغالبًا سيزداد انزعاجه أكثر، لأن هدوءك يُشعره أنه فقد السيطرة على الموقف.
🔹️2️⃣ القيلولة القصيرة خلال النهار 😴
قد تساعد على تحسين التركيز والذاكرة وتجديد النشاط.
🔹️3️⃣ أحيانًا يكون الصمت أقوى من ألف كلمة...
🤐 فبعض الرسائل لا تحتاج إلى شرح.
🔹️4️⃣ عندما يثق بك شخص ويخبرك بمعاناته...
💙 فهو لا يبحث دائمًا عن الحلول، بل يبحث عمن يشعر به ويفهمه.
🔹️5️⃣ إذا كنت متعبًا وتحاول البقاء مستيقظًا...
☕️❄️ فإن تنشيط الحواس قد يساعدك على مقاومة النعاس لفترة مؤقتة.
🔹️6️⃣ يقال إن الرجال ينسون أسرع...
بينما النساء يتذكرن التفاصيل لفترات أطول. 😄
🔹️7️⃣ أثناء الحديث...
👐 الشخص الصادق غالبًا يستخدم تعابير وإشارات طبيعية أكثر من الشخص المتوتر أو المتكلف.
🔹️8️⃣ قال ليوناردو دافنشي:
📖 "الدراسة بلا رغبة تفسد الذاكرة."
لذلك ما تتعلمه بحب يبقى أطول.
🔹️9️⃣ الحديث عن أنفسنا يمنح الدماغ شعورًا بالراحة والمتعة...
ولهذا يحب كثير من الناس التحدث عن تجاربهم الشخصية.
🔹️🔟 الجوع لا يؤثر على المعدة فقط...
💸 بل قد يؤثر أحيانًا على قرارات الشراء والإنفاق أيضًا.
━━━━━━━━━━━
*😲 والأغرب من ذلك...*
🔸️1️⃣1️⃣ عندما تكون مشاعرك مضطربة...
فأفضل القرارات هي التي تؤجلها قليلًا حتى تهدأ.
🔸️2️⃣1️⃣ بعض الأشخاص يبدون أقوياء جدًا...
لكنهم في الحقيقة يخفون خلف ابتسامتهم معارك لا يعلمها أحد.
🔸️3️⃣1️⃣ الصراخ لا يعني القوة...
بل غالبًا يكون نتيجة فقدان السيطرة على المشاعر.
🔸️4️⃣1️⃣ الشخص الناضج لا ينتصر في كل نقاش...
بل يعرف متى يتحدث ومتى ينسحب بهدوء.
🔸️5️⃣1️⃣ الكلمات التي يسمعها الطفل باستمرار...
👶 تتحول مع الوقت إلى صوته الداخلي عندما يكبر.
🔸️6️⃣1️⃣ لذلك...
ازرعوا في أبنائكم كلمات الثقة والمحبة والتشجيع،
فقد تبقى معهم طوال العمر. 🤍
━━━━━━━━━━━━━━━
💡 الخلاصة:
ليست كل المعارك تستحق الرد...
وليست كل المشاعر تحتاج تفسيرًا.
أحيانًا يكون الهدوء،
والتفهم،
وحسن الاستماع...
أقوى من أي كلام. 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━
🤍 اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد ﷺ
🌸 ولا تنسونا من دعوة خير بظهر الغيب
#معلومات_نفسية
#علم_النفس
#هل_تعلم
👥 قواعد ذكية تساعدك في تكوين علاقات قوية وناجحة 💥
━━━━━━━━━━━━━━━
1️⃣ لا تستحي تأخذ رقم شخص تشعر أنه مفيد 🤝
فبعض العلاقات تبدأ بمحادثة بسيطة… ثم تصبح فرصة عظيمة في حياتك.
━━━━━━
2️⃣ اعرف كل شخص ومجاله 📚
ومن الممكن أن يفيد في ماذا…
لأن العلاقات الناجحة تُبنى على المعرفة والاحترام المتبادل.
━━━━━━━━
3️⃣ لا تكن حادًا في علاقاتك ⚠️
ليس معنى أن شخصًا ليس قريبًا جدًا منك…
أن تقطعه أو تتجاهله تمامًا.
━━━━━
4️⃣ تعرّضك للرفض أفضل من الانغلاق 😌
فالفرص لا تأتي دائمًا لمن ينتظر بصمت.
━━━━━━━━
5️⃣ كن شخصًا نافعًا ووجه خير 🌿
تعرف أن فلان قد يفيد فلان؟
اربط بينهم… فقد تكون سببًا في خير كبير دون أن تشعر.
━━━
6️⃣ لا تبخل بالمعلومة أو المساعدة 🤍
فأبسط دعم منك…
قد يترك أثرًا لا يُنسى عند شخص آخر.
━━━━
7️⃣ لا تنتظر مقابلًا دائمًا 💰
افعل الخير وامضِ…
فالأشياء الجميلة تعود لصاحبها يومًا ما.
━━━━━━
8️⃣ لا تستحي أن تتعلم من أي شخص 📖
فالعقل الذكي لا يرى التعلم إهانة أبدًا.
━━━━
9️⃣ ولا تستحي أن تطلب المساعدة 🤍
فهناك أشخاص يسعدهم فعلًا أن يقدموا لك الدعم.
━━━━━━━━
🔟 طريقة كلامك واحترامك للناس 🗣
قد تفتح لك أبوابًا…
لا يفتحها المال أحيانًا.
━━━━━━
1️⃣1️⃣ لا تحرق الجسور عند أي خلاف 🚫
اخرج بأدب دائمًا…
فالاحترام آخر شيء يجب أن يسقط بين الناس.
━━━━
2️⃣1️⃣ تذكّر دائمًا 👑
العلاقات القوية لا تُبنى بالمصلحة فقط…
بل بالراحة والصدق والنية الطيبة.
━━━━━━━━
💡 “أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس” 🤍
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ﷺ 🤍
ولا تنسَ دعوة طيبة من قلبك 🌿
فضلاً ليس امراً تفاعل و شارك المنشور للفائـده ♥
#العلاقات #تطوير_الذات #نصائح #وعي #علم_النفس
━━━━━━━━━━━━━━━
1️⃣ لا تستحي تأخذ رقم شخص تشعر أنه مفيد 🤝
فبعض العلاقات تبدأ بمحادثة بسيطة… ثم تصبح فرصة عظيمة في حياتك.
━━━━━━
2️⃣ اعرف كل شخص ومجاله 📚
ومن الممكن أن يفيد في ماذا…
لأن العلاقات الناجحة تُبنى على المعرفة والاحترام المتبادل.
━━━━━━━━
3️⃣ لا تكن حادًا في علاقاتك ⚠️
ليس معنى أن شخصًا ليس قريبًا جدًا منك…
أن تقطعه أو تتجاهله تمامًا.
━━━━━
4️⃣ تعرّضك للرفض أفضل من الانغلاق 😌
فالفرص لا تأتي دائمًا لمن ينتظر بصمت.
━━━━━━━━
5️⃣ كن شخصًا نافعًا ووجه خير 🌿
تعرف أن فلان قد يفيد فلان؟
اربط بينهم… فقد تكون سببًا في خير كبير دون أن تشعر.
━━━
6️⃣ لا تبخل بالمعلومة أو المساعدة 🤍
فأبسط دعم منك…
قد يترك أثرًا لا يُنسى عند شخص آخر.
━━━━
7️⃣ لا تنتظر مقابلًا دائمًا 💰
افعل الخير وامضِ…
فالأشياء الجميلة تعود لصاحبها يومًا ما.
━━━━━━
8️⃣ لا تستحي أن تتعلم من أي شخص 📖
فالعقل الذكي لا يرى التعلم إهانة أبدًا.
━━━━
9️⃣ ولا تستحي أن تطلب المساعدة 🤍
فهناك أشخاص يسعدهم فعلًا أن يقدموا لك الدعم.
━━━━━━━━
🔟 طريقة كلامك واحترامك للناس 🗣
قد تفتح لك أبوابًا…
لا يفتحها المال أحيانًا.
━━━━━━
1️⃣1️⃣ لا تحرق الجسور عند أي خلاف 🚫
اخرج بأدب دائمًا…
فالاحترام آخر شيء يجب أن يسقط بين الناس.
━━━━
2️⃣1️⃣ تذكّر دائمًا 👑
العلاقات القوية لا تُبنى بالمصلحة فقط…
بل بالراحة والصدق والنية الطيبة.
━━━━━━━━
💡 “أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس” 🤍
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ﷺ 🤍
ولا تنسَ دعوة طيبة من قلبك 🌿
فضلاً ليس امراً تفاعل و شارك المنشور للفائـده ♥
#العلاقات #تطوير_الذات #نصائح #وعي #علم_النفس
🌿✨ 11 خطوة ذكية لإعادة تنظيم الحياة وبناء نمو شخصي حقيقي ✨🌿
يتناول مفهوم النمو الشخصي باعتباره رحلة وعي ذاتي وتطوير للنفس، تقوم على تحمل المسؤولية وتغيير العادات نحو الأفضل 🌱
💡 أهم الأفكار باختصار:
_ 🧠 تحمل المسؤولية بدل لوم الآخرين والتفكير بعقلية الضحية.
_ 💪 تقبل التحديات والتعلم من الأخطاء بدل الهروب منها.
_ 🕊️ ترك الماضي والتخلي عن العلاقات أو العادات غير المفيدة.
_ 📌 تبسيط الحياة اليومية والتركيز على الأساسيات.
_ 🚀 المبادرة وعدم التسويف عبر خطوات صغيرة مستمرة.
_ 😴 الاهتمام بالراحة والنوم لاستعادة الطاقة.
_ 👥 اختيار الأصدقاء بعناية والابتعاد عن السلبية.
_ 🚫 الابتعاد عن العلاقات السامة عند الضرورة.
_ 🔒 عدم الإفصاح عن كل الأهداف والتركيز على الإنجاز.
_ ⚖️ وضع حدود واضحة دون الحاجة إلى تبرير زائد.
_ 🌿 قضاء وقت مع النفس للتفكير وإعادة ترتيب الحياة.
🌟 الحياة لا تتغير بالصدفة، بل تبدأ عندما يقرر الإنسان أن يغير طريقه بنفسه ،خطوات بسيطة لكن متواصلة يمكن أن تصنع فرقا كبيرا في الراحة النفسية، النجاح، والسلام الداخلي 💫
✨ كل بداية جميلة تبدأ من قرار صغير، فابدأ من نفسك اليوم.
يتناول مفهوم النمو الشخصي باعتباره رحلة وعي ذاتي وتطوير للنفس، تقوم على تحمل المسؤولية وتغيير العادات نحو الأفضل 🌱
💡 أهم الأفكار باختصار:
_ 🧠 تحمل المسؤولية بدل لوم الآخرين والتفكير بعقلية الضحية.
_ 💪 تقبل التحديات والتعلم من الأخطاء بدل الهروب منها.
_ 🕊️ ترك الماضي والتخلي عن العلاقات أو العادات غير المفيدة.
_ 📌 تبسيط الحياة اليومية والتركيز على الأساسيات.
_ 🚀 المبادرة وعدم التسويف عبر خطوات صغيرة مستمرة.
_ 😴 الاهتمام بالراحة والنوم لاستعادة الطاقة.
_ 👥 اختيار الأصدقاء بعناية والابتعاد عن السلبية.
_ 🚫 الابتعاد عن العلاقات السامة عند الضرورة.
_ 🔒 عدم الإفصاح عن كل الأهداف والتركيز على الإنجاز.
_ ⚖️ وضع حدود واضحة دون الحاجة إلى تبرير زائد.
_ 🌿 قضاء وقت مع النفس للتفكير وإعادة ترتيب الحياة.
🌟 الحياة لا تتغير بالصدفة، بل تبدأ عندما يقرر الإنسان أن يغير طريقه بنفسه ،خطوات بسيطة لكن متواصلة يمكن أن تصنع فرقا كبيرا في الراحة النفسية، النجاح، والسلام الداخلي 💫
✨ كل بداية جميلة تبدأ من قرار صغير، فابدأ من نفسك اليوم.
كلام سيغير تفكيرك في الحياة !!
- جلس الإمام أحمد بن حنبل في سجنه مع بعض المجرمين
وكان من بينهم لص شهير
وكان هذا اللص يحترم ابن حنبل ويشفق عليه في محنته
وكثيرًا ما هرب له طعامًا طيبًا من خارج السجن
وذات يوم لاحظ اللص أن ابن حنبل يتألم من جراح التعذيب فمال عليه وهمس له:
إنهم يعذبونك أليس كذلك ؟؟؟
ولكن لعلمك يامولانا كثيرًا ما عذبوني
لأعترف بما سرقته ولكنني كنت رجلا ولم أعترف أبدًا
كنت أحتمل الضرب صابرًا أفعل هذا وأنا علي الباطل !!؟
فكيف وأنت علی الحق !!!؟
إياك يا مولانا أن تضعف
يجب ألا يكون رجال الحق أقل احتمالاً من رجال الباطل
واستمر ابن حنبل يقاوم وكلما ضعف
تذكر كلمات اللص وظل الإمام سنوات في محنته ثابتًا كالجبل
وخمدت الفتنة وتوقفت إراقه الدماء
وافرج عن ابن حنبل
خرج فمكث فترة في بيته يعالج جراحه
ثم تذكر صاحبه في السجن فسأل عنه فقيل له إنه مات
فذهب يزور قبره ودعا له ثم شاهده في المنام
فرآه في الجنة فسأله: ما الذي أدخلك الجنة؟ٌٌ!!
قال له: تاب الله علي بعد أن نصحتك أن تحتمل
وتصبر على العذاب في سبيل إعلاء كلمة الحق
( تشجيعك للآخـرين قـد يصنع فـارقـا ً في حياتهم ، فكثير من الناس وصل لأبعد مما كان يحلم بـه...
لأن شخصاً ما أخبره بأنه قـادر على ذلك.)
_اذا اتممت القراءة اترك أثراً طيباً تؤجر عليه،
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
- جلس الإمام أحمد بن حنبل في سجنه مع بعض المجرمين
وكان من بينهم لص شهير
وكان هذا اللص يحترم ابن حنبل ويشفق عليه في محنته
وكثيرًا ما هرب له طعامًا طيبًا من خارج السجن
وذات يوم لاحظ اللص أن ابن حنبل يتألم من جراح التعذيب فمال عليه وهمس له:
إنهم يعذبونك أليس كذلك ؟؟؟
ولكن لعلمك يامولانا كثيرًا ما عذبوني
لأعترف بما سرقته ولكنني كنت رجلا ولم أعترف أبدًا
كنت أحتمل الضرب صابرًا أفعل هذا وأنا علي الباطل !!؟
فكيف وأنت علی الحق !!!؟
إياك يا مولانا أن تضعف
يجب ألا يكون رجال الحق أقل احتمالاً من رجال الباطل
واستمر ابن حنبل يقاوم وكلما ضعف
تذكر كلمات اللص وظل الإمام سنوات في محنته ثابتًا كالجبل
وخمدت الفتنة وتوقفت إراقه الدماء
وافرج عن ابن حنبل
خرج فمكث فترة في بيته يعالج جراحه
ثم تذكر صاحبه في السجن فسأل عنه فقيل له إنه مات
فذهب يزور قبره ودعا له ثم شاهده في المنام
فرآه في الجنة فسأله: ما الذي أدخلك الجنة؟ٌٌ!!
قال له: تاب الله علي بعد أن نصحتك أن تحتمل
وتصبر على العذاب في سبيل إعلاء كلمة الحق
( تشجيعك للآخـرين قـد يصنع فـارقـا ً في حياتهم ، فكثير من الناس وصل لأبعد مما كان يحلم بـه...
لأن شخصاً ما أخبره بأنه قـادر على ذلك.)
_اذا اتممت القراءة اترك أثراً طيباً تؤجر عليه،
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
💧✨《 هل تعلم؟ أسرار الماء في القرآن الكريم ✨💧 》
💧 هل تعلم أن للماء ذِكرًا متنوعًا وعجيبًا في القرآن الكريم؟
حيث وردت أنواع مختلفة… لكل نوع معنى ودلالة خاصة 🤍
🔹 1️⃣ هل تعلم؟
الماء المغيض: هو الذي يغور في الأرض ويقلّ
﴿وَغِيضَ الْمَاءُ﴾
🔹 2️⃣ هل تعلم؟
الماء الصديد: شراب أهل النار
﴿وَيُسْقَىٰ مِن مَّاءٍ صَدِيدٍ﴾
🔹 3️⃣ هل تعلم؟
ماء المهل: ماء شديد الحرارة كالمعادن المذابة
﴿بِمَاءٍ كَالْمُهْلِ يَشْوِي الْوُجُوهَ﴾
🔹 4️⃣ هل تعلم؟
ماء الأرض: ماء استقر فيها منذ خلقها
﴿فَأَسْكَنَّاهُ فِي الْأَرْضِ﴾
🔹 5️⃣ هل تعلم؟
الماء الطهور: ماء نقي طيب
﴿مَاءً طَهُورًا﴾
🔹 6️⃣ هل تعلم؟
ماء الشرب: نعمة للحياة
﴿مِنْهُ شَرَابٌ﴾
🔹 7️⃣ هل تعلم؟
الماء الأجاج: شديد الملوحة غير صالح للشرب
﴿مِلْحٌ أُجَاجٌ﴾
🔹 8️⃣ هل تعلم؟
الماء المهين: أصل خلق الإنسان (المني)
﴿مِن مَّاءٍ مَّهِينٍ﴾
🔹 9️⃣ هل تعلم؟
ماء غير آسن: ماء لا يتغير ولا يفسد
﴿مَاءٍ غَيْرِ آسِنٍ﴾
🔹 🔟 هل تعلم؟
الماء الحميم: ماء شديد الغليان
﴿مَاءً حَمِيمًا﴾
🔹 1️⃣1️⃣ هل تعلم؟
الماء المبارك: سبب الحياة والخير والنماء
﴿مَاءً مُّبَارَكًا﴾
🔹 1️⃣2️⃣ هل تعلم؟
الماء المنهمر: ماء نازل بغزارة
﴿مَاءٍ مُّنْهَمِرٍ﴾
🔹 1️⃣3️⃣ هل تعلم؟
الماء المسكوب: ماء جارٍ مريح للنفس
﴿وَمَاءٍ مَّسْكُوبٍ﴾
🔹 1️⃣4️⃣ هل تعلم؟
الماء الغور: الذي يختفي في الأرض
﴿مَاؤُهَا غَوْرًا﴾
🔹 1️⃣5️⃣ هل تعلم؟
الماء المعين: ماء ظاهر سهل الوصول
﴿بِمَاءٍ مَّعِينٍ﴾
🔹 1️⃣6️⃣ هل تعلم؟
الماء الغدق: ماء وفير كثير
﴿مَاءً غَدَقًا﴾
🔹 1️⃣7️⃣ هل تعلم؟
الماء الفرات: شديد العذوبة
﴿مَاءً فُرَاتًا﴾
🔹 1️⃣8️⃣ هل تعلم؟
الماء الثجاج: ماء غزير متدفق
﴿مَاءً ثَجَّاجًا﴾
🔹 1️⃣9️⃣ هل تعلم؟
الماء الدافق: يخرج بقوة (المني)
﴿مَاءٍ دَافِقٍ﴾
🔹 2️⃣0️⃣ هل تعلم؟
ماء مدين: الماء الذي ورد إليه موسى عليه السلام
﴿وَلَمَّا وَرَدَ مَاءَ مَدْيَنَ﴾
🔹 2️⃣1️⃣ هل تعلم؟
الماء السراب: ما تراه العين كأنه ماء وليس كذلك
﴿كَسَرَابٍ بِقِيعَةٍ﴾
🔹 2️⃣2️⃣ هل تعلم؟
الأنهار والينابيع: ماء يسري في الأرض بأمر الله
﴿فَسَلَكَهُ يَنَابِيعَ فِي الْأَرْضِ﴾
🔹 2️⃣3️⃣ هل تعلم؟
ماء السلسبيل: ماء عذب في الجنة شديد السلاسة
﴿عَيْنًا فِيهَا تُسَمَّىٰ سَلْسَبِيلًا﴾
━━━━━━━━━━━━━━━
💡 تأمّل:
الماء مش مجرد نعمة…
ده آية من آيات الله في كل صورة من صوره 💧🤍
🤍 صلّوا على النبي ﷺ
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
🌿 ولا تنسونا من دعوة خير
━━━━━━━━━━━━━━━
اجعل لك أثراً في نشر العلم.. تفاعلك ومشاركتك أجرٌ متبادل ❤️
#هل_تعلم
#معلومات_دينية
#القرآن_الكريم
#تدبر
#حقائق_إيمانية
#معلومات_إسلامية
#كنوز_القرآن
💧 هل تعلم أن للماء ذِكرًا متنوعًا وعجيبًا في القرآن الكريم؟
حيث وردت أنواع مختلفة… لكل نوع معنى ودلالة خاصة 🤍
🔹 1️⃣ هل تعلم؟
الماء المغيض: هو الذي يغور في الأرض ويقلّ
﴿وَغِيضَ الْمَاءُ﴾
🔹 2️⃣ هل تعلم؟
الماء الصديد: شراب أهل النار
﴿وَيُسْقَىٰ مِن مَّاءٍ صَدِيدٍ﴾
🔹 3️⃣ هل تعلم؟
ماء المهل: ماء شديد الحرارة كالمعادن المذابة
﴿بِمَاءٍ كَالْمُهْلِ يَشْوِي الْوُجُوهَ﴾
🔹 4️⃣ هل تعلم؟
ماء الأرض: ماء استقر فيها منذ خلقها
﴿فَأَسْكَنَّاهُ فِي الْأَرْضِ﴾
🔹 5️⃣ هل تعلم؟
الماء الطهور: ماء نقي طيب
﴿مَاءً طَهُورًا﴾
🔹 6️⃣ هل تعلم؟
ماء الشرب: نعمة للحياة
﴿مِنْهُ شَرَابٌ﴾
🔹 7️⃣ هل تعلم؟
الماء الأجاج: شديد الملوحة غير صالح للشرب
﴿مِلْحٌ أُجَاجٌ﴾
🔹 8️⃣ هل تعلم؟
الماء المهين: أصل خلق الإنسان (المني)
﴿مِن مَّاءٍ مَّهِينٍ﴾
🔹 9️⃣ هل تعلم؟
ماء غير آسن: ماء لا يتغير ولا يفسد
﴿مَاءٍ غَيْرِ آسِنٍ﴾
🔹 🔟 هل تعلم؟
الماء الحميم: ماء شديد الغليان
﴿مَاءً حَمِيمًا﴾
🔹 1️⃣1️⃣ هل تعلم؟
الماء المبارك: سبب الحياة والخير والنماء
﴿مَاءً مُّبَارَكًا﴾
🔹 1️⃣2️⃣ هل تعلم؟
الماء المنهمر: ماء نازل بغزارة
﴿مَاءٍ مُّنْهَمِرٍ﴾
🔹 1️⃣3️⃣ هل تعلم؟
الماء المسكوب: ماء جارٍ مريح للنفس
﴿وَمَاءٍ مَّسْكُوبٍ﴾
🔹 1️⃣4️⃣ هل تعلم؟
الماء الغور: الذي يختفي في الأرض
﴿مَاؤُهَا غَوْرًا﴾
🔹 1️⃣5️⃣ هل تعلم؟
الماء المعين: ماء ظاهر سهل الوصول
﴿بِمَاءٍ مَّعِينٍ﴾
🔹 1️⃣6️⃣ هل تعلم؟
الماء الغدق: ماء وفير كثير
﴿مَاءً غَدَقًا﴾
🔹 1️⃣7️⃣ هل تعلم؟
الماء الفرات: شديد العذوبة
﴿مَاءً فُرَاتًا﴾
🔹 1️⃣8️⃣ هل تعلم؟
الماء الثجاج: ماء غزير متدفق
﴿مَاءً ثَجَّاجًا﴾
🔹 1️⃣9️⃣ هل تعلم؟
الماء الدافق: يخرج بقوة (المني)
﴿مَاءٍ دَافِقٍ﴾
🔹 2️⃣0️⃣ هل تعلم؟
ماء مدين: الماء الذي ورد إليه موسى عليه السلام
﴿وَلَمَّا وَرَدَ مَاءَ مَدْيَنَ﴾
🔹 2️⃣1️⃣ هل تعلم؟
الماء السراب: ما تراه العين كأنه ماء وليس كذلك
﴿كَسَرَابٍ بِقِيعَةٍ﴾
🔹 2️⃣2️⃣ هل تعلم؟
الأنهار والينابيع: ماء يسري في الأرض بأمر الله
﴿فَسَلَكَهُ يَنَابِيعَ فِي الْأَرْضِ﴾
🔹 2️⃣3️⃣ هل تعلم؟
ماء السلسبيل: ماء عذب في الجنة شديد السلاسة
﴿عَيْنًا فِيهَا تُسَمَّىٰ سَلْسَبِيلًا﴾
━━━━━━━━━━━━━━━
💡 تأمّل:
الماء مش مجرد نعمة…
ده آية من آيات الله في كل صورة من صوره 💧🤍
🤍 صلّوا على النبي ﷺ
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
🌿 ولا تنسونا من دعوة خير
━━━━━━━━━━━━━━━
اجعل لك أثراً في نشر العلم.. تفاعلك ومشاركتك أجرٌ متبادل ❤️
#هل_تعلم
#معلومات_دينية
#القرآن_الكريم
#تدبر
#حقائق_إيمانية
#معلومات_إسلامية
#كنوز_القرآن
❤2
🌟🚀 مفتاح النجاح الحقيقي: ركز على الأهداف لا على العقبات 🎯
📌 في طريق الحياة، كثير من الناس لا يفشلون لأنهم غير قادرين…
بل لأنهم ينشغلون بالعقبات أكثر من الأهداف.
🚧 العقبات موجودة دائما:
تعب 😓
خوف 😟
تأخير ⏳
شكوك 🤯
لكن الفرق بين الناجح وغيره هو:
أنه لا يتوقف عندها، بل ينظر إلى الأمام 👀➡️
🎯 النجاح يبدأ من التركيز عندما تضع هدفك أمامك بوضوح:
تتقلص المشاكل في نظرك
وتصبح التحديات مجرد خطوات مؤقتة
ويكبر الإصرار بداخلك 💥
💡 فكرة مهمة العقل يتبع ما تركز عليه:
إذا ركزت على العقبات، ستشعر أن الطريق مستحيل ❌
وإذا ركزت على الهدف، ستجد الحلول تظهر تدريجيا ✔️
✅ الناجحون لا يملكون طريقا سهلا، لكن لديهم رؤية واضحة هم لا يتجاهلون الصعوبات، لكنهم لا يسمحون لها بإيقافهم.
🏁 لا تدع العقبات تسرق منك الحلم…
بل اجعل الهدف هو بوصلتك دائما 🧭✨
🔥 “ما تركز عليه ينمو… فاجعل تركيزك على النجاح لا على العوائق”
📌 في طريق الحياة، كثير من الناس لا يفشلون لأنهم غير قادرين…
بل لأنهم ينشغلون بالعقبات أكثر من الأهداف.
🚧 العقبات موجودة دائما:
تعب 😓
خوف 😟
تأخير ⏳
شكوك 🤯
لكن الفرق بين الناجح وغيره هو:
أنه لا يتوقف عندها، بل ينظر إلى الأمام 👀➡️
🎯 النجاح يبدأ من التركيز عندما تضع هدفك أمامك بوضوح:
تتقلص المشاكل في نظرك
وتصبح التحديات مجرد خطوات مؤقتة
ويكبر الإصرار بداخلك 💥
💡 فكرة مهمة العقل يتبع ما تركز عليه:
إذا ركزت على العقبات، ستشعر أن الطريق مستحيل ❌
وإذا ركزت على الهدف، ستجد الحلول تظهر تدريجيا ✔️
✅ الناجحون لا يملكون طريقا سهلا، لكن لديهم رؤية واضحة هم لا يتجاهلون الصعوبات، لكنهم لا يسمحون لها بإيقافهم.
🏁 لا تدع العقبات تسرق منك الحلم…
بل اجعل الهدف هو بوصلتك دائما 🧭✨
🔥 “ما تركز عليه ينمو… فاجعل تركيزك على النجاح لا على العوائق”
❤1
اصنع عظمتك حين لا يراك أحد
اعمل على نفسك كما لو أن العالم يراك… لا لأنك تبحث عن التصفيق، بل لأنك تُدرك أن القيمة لا تُقاس بالعيون التي تراك، بل بالمعايير التي وضعتها لنفسك.
العظماء لا ينتظرون الجمهور ليبدؤوا التغيير، بل يبدؤون حين يختلي بهم الصمت، ويكون الشاهد الوحيد هو ضميرهم.
النجاح الحقيقي ليس ما ترويه للناس، بل ما يشهد به تعبك، وانضباطك، وصدقك في لحظات الغياب.
في زمن امتلأ بالاستعراض، أصبح العمل الصامت بطولة نادرة.
وحين تُتقن ذاتك في الخفاء، تظهر هيبتك في العلن دون جهد.
لا تنتظر من يراقبك… راقب نفسك.
لا تنتظر تحفيزًا خارجيًا… حفّز ذاتك بأن تكون شخصًا تفتخر به حين تُراجع رحلتك.
اعمل، ولو لم يرك أحد.
اصنع مجدك، ولو لم يُكتب عنك.
فمن اشتغل على ذاته بصدق، تولّى الله إظهاره في الوقت الأجمل
*🔑 نصائح من ذهب لتغيير حياتك 🌿*
1️⃣ دفن الأسرار… أدب من آداب الفراق.
2️⃣ كن قويًا حتى لا يشفق عليك أحد.
3️⃣ لا تبالغ في حبك للناس… حتى لا تنكسر.
4️⃣ اعتدل في كل شيء… إلا عزة نفسك، فتمسّك بها.
5️⃣ لا تسمع عني… اسمع مني.
6️⃣ اقرأ من القرآن بقدر ما تريد من السعادة 🤍
7️⃣ من لا يجد لك وقتًا… لا تجعل له مكانًا.
8️⃣ إذا لم تجد الاحترام في قلب من تحب… ارحل.
9️⃣ ما لا ترضاه لنفسك… لا تؤذِ به غيرك.
🔟 كل باب يُغلق بإرادة صاحبه… لا تطرقه.
1️⃣1️⃣ أيامك لن تعود… فافعل ما يسعدك.
1️⃣2️⃣ اخسر الناس بصراحتك… ولا تكسبهم بنفاقك.
1️⃣3️⃣ اختر قلبًا… لا وجهًا.
1️⃣4️⃣ الأفعال تثبت صدق المحبة… أما الكلام فالجميع يُتقنه.
1️⃣5️⃣ احتفظ بقلبك… لمن يستحقه.
1️⃣6️⃣ ما تراه مني… أنت اخترت أن تراه.
1️⃣7️⃣ تجاهل كل ما يسلبك فرحتك… وعِش حرًا.
1️⃣8️⃣ عندما لا تفهم مقصدي… لا تفسّره على هواك.
1️⃣9️⃣ قبل أن تتعلق بأحد… كن مستعدًا لغيابه.
2️⃣0️⃣ ما لم تره بعينك… لا يحق لك الحكم عليه.
2️⃣1️⃣ ظنّ بي خيرًا… أو اكفني شر ظنونك.
2️⃣2️⃣ من لا يهتم لأمرك… اترك أمره، فالكرامة أجمل من المحبة.
2️⃣3️⃣ كي لا تسقط… لا تسند ظهرك على أحد.
2️⃣4️⃣ كن بسيطًا في حياتك… إلا أحلامك، فانتزعها بقوة.
2️⃣5️⃣ لا تراقب مكانًا لم يعد لك… ارحم قلبك قليلًا.
2️⃣6️⃣ عندما تشعر أن المكان ليس لك… لا تحارب.
2️⃣7️⃣ السعادة التي تبنيها على تعاسة غيرك… ستعود إليك يومًا.
2️⃣8️⃣ أي سعادة تزرعها في قلوب الآخرين… ستعود إليك حين تحزن.
2️⃣9️⃣ إن خانتك اختياراتك… فلن يخونك لطف الله 🤍
3️⃣0️⃣ إياك أن تيأس… فكل الصابرين قد جُبروا.
3️⃣1️⃣ لا تُضحِ أبدًا بـ (عائلتك، قلبك، كرامتك).
3️⃣2️⃣ ما يجبرك عقلك على تركه… لا تعد إليه بعاطفتك.
3️⃣3️⃣ كن جميلًا مع الجميع… فهناك وداع لا موعد له.
3️⃣4️⃣ لا تحكم على ماضي أحد… فالألماس كان فحمًا.
3️⃣5️⃣ كن سطحيًا مع من لا يليق بهم عمقك.
3️⃣6️⃣ اترك مرارة أفعالهم للزمن… فكل ساقٍ سيُسقى بما سقى.
3️⃣7️⃣ قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه:
"إذا فقدت المال لم تفقد شيئًا، وإذا فقدت الصحة فقدت بعض الشيء، وإذا فقدت الأخلاق فقدت كل شيء."
🌿 وتذكّر دائمًا:
السعادة ليست في كثرة ما نملك…
بل في صفاء قلوبنا ورضانا بما قسمه الله لنا 🤍
🤍 صلّوا على النبي ﷺ
ولا تنسونا من دعوة خير 🌸
#وعي #نصائح #تطوير_الذات #حكمة
1️⃣ دفن الأسرار… أدب من آداب الفراق.
2️⃣ كن قويًا حتى لا يشفق عليك أحد.
3️⃣ لا تبالغ في حبك للناس… حتى لا تنكسر.
4️⃣ اعتدل في كل شيء… إلا عزة نفسك، فتمسّك بها.
5️⃣ لا تسمع عني… اسمع مني.
6️⃣ اقرأ من القرآن بقدر ما تريد من السعادة 🤍
7️⃣ من لا يجد لك وقتًا… لا تجعل له مكانًا.
8️⃣ إذا لم تجد الاحترام في قلب من تحب… ارحل.
9️⃣ ما لا ترضاه لنفسك… لا تؤذِ به غيرك.
🔟 كل باب يُغلق بإرادة صاحبه… لا تطرقه.
1️⃣1️⃣ أيامك لن تعود… فافعل ما يسعدك.
1️⃣2️⃣ اخسر الناس بصراحتك… ولا تكسبهم بنفاقك.
1️⃣3️⃣ اختر قلبًا… لا وجهًا.
1️⃣4️⃣ الأفعال تثبت صدق المحبة… أما الكلام فالجميع يُتقنه.
1️⃣5️⃣ احتفظ بقلبك… لمن يستحقه.
1️⃣6️⃣ ما تراه مني… أنت اخترت أن تراه.
1️⃣7️⃣ تجاهل كل ما يسلبك فرحتك… وعِش حرًا.
1️⃣8️⃣ عندما لا تفهم مقصدي… لا تفسّره على هواك.
1️⃣9️⃣ قبل أن تتعلق بأحد… كن مستعدًا لغيابه.
2️⃣0️⃣ ما لم تره بعينك… لا يحق لك الحكم عليه.
2️⃣1️⃣ ظنّ بي خيرًا… أو اكفني شر ظنونك.
2️⃣2️⃣ من لا يهتم لأمرك… اترك أمره، فالكرامة أجمل من المحبة.
2️⃣3️⃣ كي لا تسقط… لا تسند ظهرك على أحد.
2️⃣4️⃣ كن بسيطًا في حياتك… إلا أحلامك، فانتزعها بقوة.
2️⃣5️⃣ لا تراقب مكانًا لم يعد لك… ارحم قلبك قليلًا.
2️⃣6️⃣ عندما تشعر أن المكان ليس لك… لا تحارب.
2️⃣7️⃣ السعادة التي تبنيها على تعاسة غيرك… ستعود إليك يومًا.
2️⃣8️⃣ أي سعادة تزرعها في قلوب الآخرين… ستعود إليك حين تحزن.
2️⃣9️⃣ إن خانتك اختياراتك… فلن يخونك لطف الله 🤍
3️⃣0️⃣ إياك أن تيأس… فكل الصابرين قد جُبروا.
3️⃣1️⃣ لا تُضحِ أبدًا بـ (عائلتك، قلبك، كرامتك).
3️⃣2️⃣ ما يجبرك عقلك على تركه… لا تعد إليه بعاطفتك.
3️⃣3️⃣ كن جميلًا مع الجميع… فهناك وداع لا موعد له.
3️⃣4️⃣ لا تحكم على ماضي أحد… فالألماس كان فحمًا.
3️⃣5️⃣ كن سطحيًا مع من لا يليق بهم عمقك.
3️⃣6️⃣ اترك مرارة أفعالهم للزمن… فكل ساقٍ سيُسقى بما سقى.
3️⃣7️⃣ قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه:
"إذا فقدت المال لم تفقد شيئًا، وإذا فقدت الصحة فقدت بعض الشيء، وإذا فقدت الأخلاق فقدت كل شيء."
🌿 وتذكّر دائمًا:
السعادة ليست في كثرة ما نملك…
بل في صفاء قلوبنا ورضانا بما قسمه الله لنا 🤍
🤍 صلّوا على النبي ﷺ
ولا تنسونا من دعوة خير 🌸
#وعي #نصائح #تطوير_الذات #حكمة
👏1
- ماذا تنتظر ؟!
إبدأ رغم نقص الإستعداد .
إبدأ وخذ خوفك معك .
إبدأ فلا شيء كامل .
إبدأ ولا تنتظر تحسن مزاجك .
إبدأ ورضاك لم يكتمل .
إبدأ وستجهز مع مرور الوقت .
إبدأ وستتضح الصورة أكثر .
إبدأ وتعلم من الخطأ.
إبدأ ولا بأس أن ترتبك .
إبدأ رغم نقص الإستعداد .
إبدأ وخذ خوفك معك .
إبدأ فلا شيء كامل .
إبدأ ولا تنتظر تحسن مزاجك .
إبدأ ورضاك لم يكتمل .
إبدأ وستجهز مع مرور الوقت .
إبدأ وستتضح الصورة أكثر .
إبدأ وتعلم من الخطأ.
إبدأ ولا بأس أن ترتبك .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
الانسان بحاجة إلى زيادة مناعته وكذلك مناعة أفراد أسرته خاصة هذه الأيام حتى بقاوم فيروس الزكام، وفيروسات أخرى.
يؤكد الدكتور الأمريكي رايموند فرانسيس - مؤلف عدة كتب لعلاج العديد من الأمراض - أن السكر مهلك أكثر من التدخين والمخدرات؛ لأنه يكبح عمل المناعة، بالإضافة للتشويش الذي تحدثه على كل خلايا الجسم بفعل عدم توازنه بالعناصر الغذائية الضرورية لعملية الهضم و التمثيل الغذائي.
و يقول العالم أيضٱ: إذا أردت أن لا تصاب بالزكام مجددٱ (هذا المقال قديم، ولو كان حديثا لذكر كورونا)؛ إمتنع عن السكر فهو المعطل لمناعتك و منه يزدهر أي مرض في جسمك .
الموجود في الفواكه وكذلك العسل.
ويُعتقد أن السكر الابيض المُضاف في المشروبات المحلاة (مثل المشروبات الغازية والعصائر والشاي الحلو) هو أحد الأسباب الرئيسية لتركيز نسبته في الجسم، لأنها مليئةٌ بالفركتوز.
د. رايموند فرانسيس؛ هو باحث كيميائي يقول إنه أصيب بأمراض خطيرة منذ اكثر من 30 سنة ويضيف أن الأطباء اعتبروا حالته ميؤسا منها فقرر البحث بنفسه عن علاج. وطور نظرية تدعي إنه لا يوجد عدة أمراض ولكن يوجد مرض واحد وهو خلل وظيفي للخلية وتختلف أعراض هذا المرض حسب كلامه.
نظريته تدعي أن السكر هو السبب الرئيسي لهذا الخلل و يقول إن معلقة سكر على الشاي تضعف المناعة ٥٠٪، كما يؤكد إن السكر هو غذاء الخلايا السرطانية وبالتالي التوقف عنه فيه علاج من السرطان ، فالسكر نفسه او السكر في الحلويات او في اي كربوهيدرات تتحول الى سكر مثل الخبز الابيض والمواد المعلبة بشكل عام والمياة الغازية وحتى بعض عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمانجو كلها ضارة ولا تجعل الخلية تعمل بكفاءة وبالتالي تضعف المناعة ويكون الجسم غير مستعد للدفاع عن نفسه من هجمات الأمراض .
و يقول أيضا إنه مُحارَبْ من لوبيات الشركات الغذائية الكبرى ومن شركات الأدوية لأنه يدعو إلى العودة للطبيعة والعادات الغذائية القديمة التي تمنح الصحة وتقي من الأمراض وبالتالي تقلل الحاجة للأدوية .
يقول كذلك: إن علاج السكري لا يستغرق أكثر من اسبوعين بهذا النظام " التوقف عن السكر نهائيا "
ويؤكد د. رايموند أن معدل عمر الإنسان ممكن أن يرتفع بسهولة وبصحة جيدة لو تم التخلص من كثير من العادات الغذائية المستحدثة والتي يعد السكر أبرز ما يمثلها.
وهناك كثير من الأمراض كان السكر الأبيض سبب فيها مثل:
لأن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبةٍ عاليّةٍ من السكر الابيض يمكن أن تؤدي إلى السمنة والالتهاب وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسكر في الدم ومستويات ضغط الدم مما يسبب أمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك يسبب استهلاك الكثير من السكر الإصابه بتصلب الشرايين وكذلك الإصابة بمرض السكري ، لأن هناك رابطٌ واضحٌ بين الاستهلاك الزائد للسكر والإصابة بمرض السكري كونه يسبب السمنة التي تعتبر عاملًا أساسيًّا في ظهور مرض السكري، كما يسبب إفراز هرمون مقاوم للأنسولين (هرمون ينتجه البنكرياس لتنظيم مستويات السكر في الدم)، مما يسبب ارتفاع نسبة مستويات السكر في الدم وظهور مرض السكري.
فتناول كمياتٍ زائدةٍ من السكر الابيض قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانٍ معيّنٍ، كون الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر تسبب السمنة والالتهابات في الجسم.
فقد يساعد اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ في تحسين الحالة المزاجية، إلا أن اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالسكر المضاف والأطعمة المصنعة قد يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب بسبب تقلبات السكر في الدم وعدم انتظام الناقل العصبي والالتهابات.
وأيضا تسريع شيخوخة الجلد
لأن تناول نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالكربوهيدرات المكررة والسكر يؤدي إلى تقدم البشرة قبل الأوان وتفاقم التجاعيد وتسريع عملية شيخوخة الجلد، لأن الأطعمة السكرية تساعد في تلف بروتينات الكولاجين والإيلاستين التي تساعد على امتداد الجلد والحفاظ على مظهره الشاب، عند تلف هذه البروتينات يفقد الجلد ثباته ويبدأ في الترهل.
لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر الابيض تزيد بسرعةٍ مستويات السكر في الدم والأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الطاقة لكن لفترةٍ وجيزةٍ يتبعها بعد ذلك انخفاضٌ حادٌ في نسبة السكر مما يستنزف طاقة الجسم.
ففي الكبد يتم تحويل الفركتوز المستخلص من الأطعمة السكرية إلى طاقةٍ أو تخزينه كجليكوجين، لكن لا يمكن للكبد تخزين الكثير من الجليكوجين، فيتم تحويل الكميات الزائدة إلى دهون، مما يسبب زيادة خطر تراكم الدهون في الكبد والإصابة بالكبد الدهني.
يتبع 👇👇👇👇
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ السكر الابيض يكبح عمل مناعة الجسم ويتسبب بامراض مزمنه*
الانسان بحاجة إلى زيادة مناعته وكذلك مناعة أفراد أسرته خاصة هذه الأيام حتى بقاوم فيروس الزكام، وفيروسات أخرى.
يؤكد الدكتور الأمريكي رايموند فرانسيس - مؤلف عدة كتب لعلاج العديد من الأمراض - أن السكر مهلك أكثر من التدخين والمخدرات؛ لأنه يكبح عمل المناعة، بالإضافة للتشويش الذي تحدثه على كل خلايا الجسم بفعل عدم توازنه بالعناصر الغذائية الضرورية لعملية الهضم و التمثيل الغذائي.
و يقول العالم أيضٱ: إذا أردت أن لا تصاب بالزكام مجددٱ (هذا المقال قديم، ولو كان حديثا لذكر كورونا)؛ إمتنع عن السكر فهو المعطل لمناعتك و منه يزدهر أي مرض في جسمك .
اما بديل السكر فهو السكر الطبيعي
الموجود في الفواكه وكذلك العسل.
ويُعتقد أن السكر الابيض المُضاف في المشروبات المحلاة (مثل المشروبات الغازية والعصائر والشاي الحلو) هو أحد الأسباب الرئيسية لتركيز نسبته في الجسم، لأنها مليئةٌ بالفركتوز.
د. رايموند فرانسيس؛ هو باحث كيميائي يقول إنه أصيب بأمراض خطيرة منذ اكثر من 30 سنة ويضيف أن الأطباء اعتبروا حالته ميؤسا منها فقرر البحث بنفسه عن علاج. وطور نظرية تدعي إنه لا يوجد عدة أمراض ولكن يوجد مرض واحد وهو خلل وظيفي للخلية وتختلف أعراض هذا المرض حسب كلامه.
نظريته تدعي أن السكر هو السبب الرئيسي لهذا الخلل و يقول إن معلقة سكر على الشاي تضعف المناعة ٥٠٪، كما يؤكد إن السكر هو غذاء الخلايا السرطانية وبالتالي التوقف عنه فيه علاج من السرطان ، فالسكر نفسه او السكر في الحلويات او في اي كربوهيدرات تتحول الى سكر مثل الخبز الابيض والمواد المعلبة بشكل عام والمياة الغازية وحتى بعض عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمانجو كلها ضارة ولا تجعل الخلية تعمل بكفاءة وبالتالي تضعف المناعة ويكون الجسم غير مستعد للدفاع عن نفسه من هجمات الأمراض .
و يقول أيضا إنه مُحارَبْ من لوبيات الشركات الغذائية الكبرى ومن شركات الأدوية لأنه يدعو إلى العودة للطبيعة والعادات الغذائية القديمة التي تمنح الصحة وتقي من الأمراض وبالتالي تقلل الحاجة للأدوية .
يقول كذلك: إن علاج السكري لا يستغرق أكثر من اسبوعين بهذا النظام " التوقف عن السكر نهائيا "
ويؤكد د. رايموند أن معدل عمر الإنسان ممكن أن يرتفع بسهولة وبصحة جيدة لو تم التخلص من كثير من العادات الغذائية المستحدثة والتي يعد السكر أبرز ما يمثلها.
وهناك كثير من الأمراض كان السكر الأبيض سبب فيها مثل:
*- الإصابة بأمراض القلب:*
لأن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبةٍ عاليّةٍ من السكر الابيض يمكن أن تؤدي إلى السمنة والالتهاب وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسكر في الدم ومستويات ضغط الدم مما يسبب أمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك يسبب استهلاك الكثير من السكر الإصابه بتصلب الشرايين وكذلك الإصابة بمرض السكري ، لأن هناك رابطٌ واضحٌ بين الاستهلاك الزائد للسكر والإصابة بمرض السكري كونه يسبب السمنة التي تعتبر عاملًا أساسيًّا في ظهور مرض السكري، كما يسبب إفراز هرمون مقاوم للأنسولين (هرمون ينتجه البنكرياس لتنظيم مستويات السكر في الدم)، مما يسبب ارتفاع نسبة مستويات السكر في الدم وظهور مرض السكري.
*- كذلك الإصابة بالسرطان:*
فتناول كمياتٍ زائدةٍ من السكر الابيض قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانٍ معيّنٍ، كون الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر تسبب السمنة والالتهابات في الجسم.
*- السكر و الاكتئاب:*
فقد يساعد اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ في تحسين الحالة المزاجية، إلا أن اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالسكر المضاف والأطعمة المصنعة قد يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب بسبب تقلبات السكر في الدم وعدم انتظام الناقل العصبي والالتهابات.
وأيضا تسريع شيخوخة الجلد
لأن تناول نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالكربوهيدرات المكررة والسكر يؤدي إلى تقدم البشرة قبل الأوان وتفاقم التجاعيد وتسريع عملية شيخوخة الجلد، لأن الأطعمة السكرية تساعد في تلف بروتينات الكولاجين والإيلاستين التي تساعد على امتداد الجلد والحفاظ على مظهره الشاب، عند تلف هذه البروتينات يفقد الجلد ثباته ويبدأ في الترهل.
*- انخفاض طاقة الجسم:*
لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر الابيض تزيد بسرعةٍ مستويات السكر في الدم والأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الطاقة لكن لفترةٍ وجيزةٍ يتبعها بعد ذلك انخفاضٌ حادٌ في نسبة السكر مما يستنزف طاقة الجسم.
*- الإصابة بالكبد الدهني:*
ففي الكبد يتم تحويل الفركتوز المستخلص من الأطعمة السكرية إلى طاقةٍ أو تخزينه كجليكوجين، لكن لا يمكن للكبد تخزين الكثير من الجليكوجين، فيتم تحويل الكميات الزائدة إلى دهون، مما يسبب زيادة خطر تراكم الدهون في الكبد والإصابة بالكبد الدهني.
يتبع 👇👇👇👇
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| https://t.me/kitchen113
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•