طبخ وتجميل وكل ما يفيد الأسرة
6.76K subscribers
2.74K photos
895 videos
58 files
565 links
كل ما يخص الأسرة في قناة واحدة (نصائح لتطوير الذات _طبخ_حلويات _تفصيل _تجميل_نصائح زوجية_ ديكورات ونصائح مطبخية) القناة للبنات فقط
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اعتن بنفسك.

قد تستمر الحياة من حولك ....

عائلتك ستواصل أيامها،

وأصدقاؤك سينشغلون بحياتهم،

وعملك سيجد من يكمل ما بدأت .

أما أنت ...

فلا أحد يستطيع أن يعيش حياتك أو يحمل عنك تعبك.

نفسيا، إهمال الذات ليس تضحية، بل استنزاف صامت يتراكم يوما بعد يوم، حتى يسرق منك

طاقتك وسلامك ...

الاهتمام بنفسك ليس أنانية...

بل مسؤولية تجاه نفسك، ومن تحب، وحياتك.

#الجانب_النفسي
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌷
علامات قوة الشخصية لدى الانثى

1️⃣ تحمل المسؤولية
2️⃣ امتلاك البنت مرجعية فكرية تمكنها من تقييم ما يدور حولها.
3️⃣  القوة الروحية والتي تتمثل بقوة الارتباط بالله وقوة الايمان.
4️⃣الاستقلالية المادية.
5️⃣ السعي المستمر لتحقيق الاهداف
6️⃣ ان تكون متسامحة ولديها القدرة على العفو عمن يخطأ بحقها.
7️⃣ الجرأة في قول الحق.
8️⃣ ادراكها لمواهبها وقدراتها وسعيها المستمر لتطويرها.
9️⃣ القدرة على ادارة الغضب والسيطرة على الانفعالات.


🌷
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#رسالة_اليوم ❤️✉️ ...

• ثِقْ أنَّ سعيَكَ لن يضيع، فالقطرةُ تَحفِرُ الصخرَ لا بالقوة، بل بدوامِ السقوط.

🌸┊↷

‌‏⠀

#رسالة_اليوم 📨

"إن كان لك نصيب في شيء، سيقلب الله كل الموازين لكي تحصل عليه..❤️  ⇣
   ​•   __⠀

  💗⠀▸
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6 طرق للتخلص من #الدهون_الحشوية

ما هي الدهون الحشوية؟
هي الدهون التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية في الجسم، كالقلب والكبد، والأمعاء، و البنكرياس. ويصعب رؤيتها، و قدتكون نحيلاً، و لكنك تملك دهون حشوية.

تسمى الدهون الحشوية
الدهون النشطة، لأنها تؤثر على الجسم، و طريقة عمل الهرمونات

الدهون الحشوية
أكثر ضرراً من الدهون تحت الجلد لأن زيادتها تزيد الأنسولين في الدم أكثر، لتسبب مرض السكري وارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب

طرق التخلص من الدهون الحشوية
- التمرين الرياضي لمدة لا تقل 30 دقيقة يومياً
- اتباع نظام غذائي صحي
- التقليل من التوتر
- النوم لساعات كافية بالليل
- تناول مكملات الكالسيوم، وفيتامين D في حال الحاجة و بعد استشارة طبيب
- الإقلاع عن التدخين
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️البقع الداكنة على اليدين ..كيف السبيل للحد منها

تواجه بعض النساء مشلكة البقع السوداء، على الوجه ولكن على اليدين والبشرة أيضاً، أسبابها كثيرة منها :
كثرة تعرّض البشرة لأشعة الشمس، أو تحسّسات تجاه بعض المستحضرات التجميليّة والعطور المستخدمة أو حتى الحمل.

مهما كانت الأسباب، هنالك بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها للتخفيف من البقع وتجنب تكاثرها وخصوصاً على اليدين، إليك التفاصيل:

💅مقشر طبيعي:
إحدى الطرق التي ينصح بها هو التقشير الطبيعي وبإمكانك أن تجربّي خلطة السكر البني مع القليل من العسل أو اللّيمون.
قومي بعمليّة التقشير مرتين أسبوعياً وستلاحظين نتائج فعالة وفوريّة، فهذه العمليّة تزيل الطبقات القديمة من البشرة وتمنحها لوناً أفتح وأكثر صحة.

💅قناع الفراولة:
تقدّم الفراولة فوائد كثيرة للبشرة، والفضل لمادة الألفا هيدروكسي المغذيّة للبشرة وبعض العناصر التي تساعد على تفتيح لون البشرة..
أضيفي ملعقتين من العسل الأبيض إلى كميّة من الفراولة المهروسة وبعض قطرات من عصير اللّيمون،
ضعي القناع على بشرتك لمدة عشر دقائق ثم نظفي البشرة. بعد القناع، بإمكانك وضع كريم خاص
كريم اليدين والأظافر مع عامل وقاية من الشمس
لتمنحي يديك الرطوبة والحماية المطلوبة.

💅كمادات الحليب:
يحتوي الحليب على عناصر مفتحة للبشرة.
قومي بوضع قطعة من القطن المغمس بالحليب أو اللبن الرائب على منطقة البقع الداكنة على اليدين، لمدة بضع دقائق، ثم نظفي اليدين واكتشفي نتائج بعد مدة من الوقت..
#لجمــــالــــك

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ﺍﻟﺘﻴﺮﺍﻣﻴﺴﻮ

ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ
1 ﻛﻮﺏ ﻛﺮﻳﻤﺔ ﻟﺒﺎﻧﻲ ‏(ﺑﺎﺭﺩ ‏)
2/1 ﻛﻮﺏ ﺳﻜﺮ ﺑﻮﺩﺭﺓ ‏(ﺃﻭ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ‏)
2 ﻛﻮﺏ ﺟﺒﻦ ﻣﺴﻜﺮﺑﻮﻥ
1 ﻛﻮﺏ ﻗﻬﻮﺓ ﻋﺮﺑﻲ ﺃﻭ ﻗﻬﻮﺗﻜﻢ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﺔ
3 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻗﻄﺮ ‏(ﺷﺮﺑﺎﺕ ‏)
ﺑﺴﻜﻮﺕ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺴﺖ
ﺑﻮﺩﺭﺓ ﻛﺎﻛﺎﻭ ﻟﻠﺘﺰﻳﻴﻦ


ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﻟﻠﻜﺮﻳﻤﺔ
ﺗُﺨﻔﻖ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﺑﺎﻟﻤﻀﺮﺏ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﺣﺘﻰ ﺗﺒﺄ ﺑﺎﻟﺘﻤﺎﺳﻚ، ﻳُﻀﺎﻑ
ﻧﺼﻒ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﻊ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻔﻖ ﺣﺘﻰ ﻳﻈﻬﺮ ﻣﻨﻘﺎﺭ .
ﻳُﺨﻔﻖ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ .
ﻳُﻘﻠﺐ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﺑﺨﻔﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ‏(ﻳُﻐﻄﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ
ﻭﻳُﺤﻔﻆ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ ﺇﺫﺍ ﻟﺰﻡ ﺍﻷﻣﺮ ‏) .

ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺘﻴﺮﺍﻣﻴﺴﻮ
ﻳُﻮﺿﻊ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻛﻴﺲ ﺣﻠﻮﺍﻧﻲ .
ﺗﻮﺿﻊ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻋﻤﻴﻖ، ﻭﻳُﻀﺎﻑ ﺍﻟﻘﻄﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ .
ﻳُﺒﻠﻞ ﺑﺴﻜﻮﺕ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺴﺖ ﺑﺎﻟﻘﻬﻮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺘﻴﻦ ‏( ﻣﻊ ﻣُﺮﺍﻋﺎﺓ ﻋﺪﻡ ﺗﺸﺮﺏ
ﺍﻟﺒﺴﻜﻮﺕ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ‏) ، ﺛﻢ ﻳُﺮﻓﻊ ﺟﺎﻧﺒﺎً .
ﺗُﺮﺹ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺴﻜﻮﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺎﻟﺐ ﺍﻟﻤُﻌﺪ ﺛﻢ ﺗُﻮﺯﻉ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﻫﻜﺬﺍ ﺣﺴﺐ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻘﺎﻟﺐ .
ﻳُﺰﻳﻦ ﺍﻟﺴﻄﺢ ﺑﺎﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ‏(ﺗُﺮﺵ ﺑﻤﺼﻔﺎﺓ ﺻﻐﻴﺮﺓ ‏)
ﻭﻳُﻘﺪﻡ
🍤🍤🫕🫕🥙🥙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨🏽‍⚕|| معلومات و أخطاء طبية و صحية شائعة و خطيرة جدا.
ـ~

خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو
تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر

خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم

المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان

الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ

الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء

البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له

الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان

سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة

عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة

خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره

المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول

الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة

السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله

تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات

حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ

تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم

أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم

❤️| دمتم سالمين.

شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚💭

#صحتي@
2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
طبخ وتجميل وكل ما يفيد الأسرة
Photo
👩🏿‍⚕|| فوائد الـموز الصحية.
ـ~

🍌❶||- لمعالجة الإسهال.
يواظب على أكل الموز المصاب بالإسهال يوميا، فإنه يقضي على الإسهال لاحتوائه على مادة البكتين.

🍌❷||- لمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
المثابرة على أكل الموز يفيد الجهاز الهضمي، شرط أن يمضغ جيدا.

🍌❸||- لمعالجة الإرهاق والتعب.
يعتبر الموز خير فاكهة ودواء للمرهقين الذين أضناهم التعب.

🍌❹||- لنمو الجسم
إن وجبة مؤلفة من الخبز والموز والحليب كافية في مساعدة الجسم على النمو . وأكل ثلاث موزات يوميا تسد حاجة الإنسان الى الكالسيوم والحديد والفوسفور.

🍌❺||- لمعالجة الأملاح الزائدة في الجسم.
يعتبر الموز دواء هاما للمصابين بزيادة الأملاح، ويقضي عليها، ويمد الجسم بالحرارة.

🍌❻||- لمعالجة تسوس الأسنان.
أكل موزة واحدة في اليوم كفيلة في الحد من تسوس الأسنان ونخرها.

🍌❼||- للحوامل .
يفيد أكل الموز الحوامل، فإنه يحفظ توازن الحامل خلال حملها.

🍌❽||- الموز لايلائم.
أصحاب السمنة ، مرضى السكري ، والحرقة ، وألم المعدة،
ومرضى اليرقان، والربو، وأصحاب الرمد الطبيعي، ومرض الأكزيما، والحكاك، والقيء.

🍌❾||- والموز غذاء مفيد للأطفال.
فهو سريع الهضم، ومفيد أيضا للطفل الرضيع بعد الشهر الثالث من عمره، لاحتوائه على النشويات والبروتينات.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚💭
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM