كثرة الانتظار لا تُعلّم الصبر دائمًا...
أحيانًا تُطفئ الشغف.
فعندما ينتظر الإنسان طويلًا دون وضوح، يبدأ عقله بحماية نفسه من خيبة الأمل المتكررة، فيخفّف تعلقه بالأمر شيئًا فشيئًا. ليس لأنه لم يعد يريده، بل لأنه تعب من الترقب.
لهذا قد تلاحظ أنك بعد أشهر أو سنوات من الانتظار، لم تعد تشعر بالحماس نفسه تجاه ما كنت تتمناه بشدة. وكأن الرغبة ذبلت بصمت تحت ثقل التأجيل المستمر.
بعض الأمنيات لا تموت بسبب الفشل... بل بسبب الانتظار الطويل.
#الجانب_النفسي
أحيانًا تُطفئ الشغف.
فعندما ينتظر الإنسان طويلًا دون وضوح، يبدأ عقله بحماية نفسه من خيبة الأمل المتكررة، فيخفّف تعلقه بالأمر شيئًا فشيئًا. ليس لأنه لم يعد يريده، بل لأنه تعب من الترقب.
لهذا قد تلاحظ أنك بعد أشهر أو سنوات من الانتظار، لم تعد تشعر بالحماس نفسه تجاه ما كنت تتمناه بشدة. وكأن الرغبة ذبلت بصمت تحت ثقل التأجيل المستمر.
بعض الأمنيات لا تموت بسبب الفشل... بل بسبب الانتظار الطويل.
#الجانب_النفسي
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اختبار_تحليل_الشخصية
توجد مجموعة فروق بين الصورتين واختبارنا هذه المرة يعتمد على الفرق الذي تراه اولا بين الصورتين
توجد مجموعة فروق بين الصورتين واختبارنا هذه المرة يعتمد على الفرق الذي تراه اولا بين الصورتين
طبخ وتجميل وكل ما يفيد الأسرة
#اختبار_تحليل_الشخصية توجد مجموعة فروق بين الصورتين واختبارنا هذه المرة يعتمد على الفرق الذي تراه اولا بين الصورتين
في اختبار الشخصية هذا كل ما عليك فعله هو ببساطة التحديق بكل تركيز في الصورة الموجودة أدناه وتذكُّر أول اختلاف تلاحظه.... ثم سنقوم فيما بعد بتوضيح معنى كل فرق من الفروقات الموجودة في الصورة..... انتظرونا
🌷
إذا لاحظت أولاً الاختلاف في…
📌ذيل الثعلب
هذا يعني أنك شخص مميّز يتمتّع بقلب نقي ونبيل. أنت تشعر بالقلق دائماً على كل من حولك وتحاول جاهداً مساعدتهم لتخطي كل العقبات التي يواجهونها. يحلل عقلك جميع الاحتمالات ويجد دائماً حلولاً فعّالة لكل مشاكلك تقريباً ولمشاكل الأشخاص المحيطين بك. أنت تعيش بسلام معظم الوقت ولكن قد يثبط الظلم الذي تشهده من عزيمتك. أنت تبني علاقات متينة تدوم طويلاً مع كل من حولك ويعشق الجميع الولاء والنقاء اللذان تتحلى بهما.
حافظ على قلبك النقي وعلى شخصيتك المحبوبة ونحن نضمن لك أنك لن تشهد إلا الازدهار والنمو في حياتك.
📌أذنا الثعلب
هذا يعني أنك شخص يستطيع الانتباه إلى التفاصيل وملاحظة كل ما هو غامض.
بما أنك تتحمّل كامل المسؤولية عندما تلتزم بشيء ما، أنت تفضّل ألا تكشف عن ذاتك أمام الآخرين قبل أن تعرفهم حق المعرفة لأنك تولي اهتماماً كبيرة لحياتك الاجتماعية.
بالرغم من أنك قد تبدو هادئاً من الخارج، إلا أنك تحمل الكثير من الأعباء داخلك وتحدد لنفسك أهدافاً يستحيل تحقيقها.
عليك أن تتعلّم كيفية الاسترخاء وعدم أخذ كل الأمور على محمل الجد وعليك أن تقابل أشخاصاً جدد وتضفي المزيد من السعادة إلى حياتك.
عندما تتحلى بالمسؤولية وتتمتع براحة البال في الآن ذاته، ستحقق الكثير.
📌العصافير
أنت عبارة عن روح حرّة تعيش بكل خفة وتسير مع التيار لكي يوجّهك إلى حيث يجب أن تكون كما أنك تبذل قصارى جهدك لتتعلّم الدروس التي تقدّمها لك الحياة في كل موقف تصادفه.
يعجب كل من حولك بشخصيتك ويرغب الجميع بمعرفة السر الذي يدفعك لعيش الحياة بتلك الطريقة الأصيلة والتي تنعم من خلالها براحة البال.
العديد من الأشخاص يعتبرونك سر سعادتهم كما أنك تشكل مصدر إلهام لهم. حتى لو لم يفهم الجميع طبيعة شخصيتك، إياك أن تتغير لأنك تتمتع بنور لا مثيل له!
📌الأزهار
أنت تتمتّع برؤية خاصة ومميزة تجاه الحياة. يجعلك ذلك تعير اهتماماً لأمور مهمة يتجاهلها الآخرون ويقدّم لك منظوراً جديداً لكل موقف.
أنت قادر على إسعاد الآخرين ببضع كلمات أو بمجرد عناق كما أنك تستطيع أن تفهم ما يدور في ذهنهم بمجرد النظر في أعينهم.
بالإضافة إلى ذلك، أنت تتحلى بالقوة والعزيمة. تحاول قدر المستطاع أن تنجز الأمور على أتم وجه ولا تعتبر أن الآخرين هم عبارة عن منافسين لك بل شركاء، وأنت دائماً على أتم استعداد لمساندة ودعم من يحتاج إلى المساعدة. أنت تتميّز بطبيعتك الإبداعية وبتفانيك وهاتان الصفتان هما مميزتان جداً.
📌الشمس
أنت شخص هادئ وصبور. مهما كانت ظروف الحياة، أنت تفكّر دائماً وتستخدم حكمتك لتجد الإجابة الصحيحة لكل شيء. وبما أنك لا تتهور ولا تعيش الحياة وأنت على عجلة من أمرك، أنت قادر على استغلال كل اللحظات السعيدة والتمتّع بها.
أنت تستغل حدسك القوي لتجد الطريق المناسب لك وتسلكه بكل ثقة ولتقوي علاقتك مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم.
بالرغم من أنك تشعر أحياناً أن من حولك لا يفهمك تماماً، أنت تتمتع دائماً بعلاقة سليمة وصادقة مع الآخرين.
النقاء والسكينة اللذان تتمتع بهما هما أغلى ما تمتلك من كنوز.
#اختبار_تحليل_الشخصية
🌷
إذا لاحظت أولاً الاختلاف في…
📌ذيل الثعلب
هذا يعني أنك شخص مميّز يتمتّع بقلب نقي ونبيل. أنت تشعر بالقلق دائماً على كل من حولك وتحاول جاهداً مساعدتهم لتخطي كل العقبات التي يواجهونها. يحلل عقلك جميع الاحتمالات ويجد دائماً حلولاً فعّالة لكل مشاكلك تقريباً ولمشاكل الأشخاص المحيطين بك. أنت تعيش بسلام معظم الوقت ولكن قد يثبط الظلم الذي تشهده من عزيمتك. أنت تبني علاقات متينة تدوم طويلاً مع كل من حولك ويعشق الجميع الولاء والنقاء اللذان تتحلى بهما.
حافظ على قلبك النقي وعلى شخصيتك المحبوبة ونحن نضمن لك أنك لن تشهد إلا الازدهار والنمو في حياتك.
📌أذنا الثعلب
هذا يعني أنك شخص يستطيع الانتباه إلى التفاصيل وملاحظة كل ما هو غامض.
بما أنك تتحمّل كامل المسؤولية عندما تلتزم بشيء ما، أنت تفضّل ألا تكشف عن ذاتك أمام الآخرين قبل أن تعرفهم حق المعرفة لأنك تولي اهتماماً كبيرة لحياتك الاجتماعية.
بالرغم من أنك قد تبدو هادئاً من الخارج، إلا أنك تحمل الكثير من الأعباء داخلك وتحدد لنفسك أهدافاً يستحيل تحقيقها.
عليك أن تتعلّم كيفية الاسترخاء وعدم أخذ كل الأمور على محمل الجد وعليك أن تقابل أشخاصاً جدد وتضفي المزيد من السعادة إلى حياتك.
عندما تتحلى بالمسؤولية وتتمتع براحة البال في الآن ذاته، ستحقق الكثير.
📌العصافير
أنت عبارة عن روح حرّة تعيش بكل خفة وتسير مع التيار لكي يوجّهك إلى حيث يجب أن تكون كما أنك تبذل قصارى جهدك لتتعلّم الدروس التي تقدّمها لك الحياة في كل موقف تصادفه.
يعجب كل من حولك بشخصيتك ويرغب الجميع بمعرفة السر الذي يدفعك لعيش الحياة بتلك الطريقة الأصيلة والتي تنعم من خلالها براحة البال.
العديد من الأشخاص يعتبرونك سر سعادتهم كما أنك تشكل مصدر إلهام لهم. حتى لو لم يفهم الجميع طبيعة شخصيتك، إياك أن تتغير لأنك تتمتع بنور لا مثيل له!
📌الأزهار
أنت تتمتّع برؤية خاصة ومميزة تجاه الحياة. يجعلك ذلك تعير اهتماماً لأمور مهمة يتجاهلها الآخرون ويقدّم لك منظوراً جديداً لكل موقف.
أنت قادر على إسعاد الآخرين ببضع كلمات أو بمجرد عناق كما أنك تستطيع أن تفهم ما يدور في ذهنهم بمجرد النظر في أعينهم.
بالإضافة إلى ذلك، أنت تتحلى بالقوة والعزيمة. تحاول قدر المستطاع أن تنجز الأمور على أتم وجه ولا تعتبر أن الآخرين هم عبارة عن منافسين لك بل شركاء، وأنت دائماً على أتم استعداد لمساندة ودعم من يحتاج إلى المساعدة. أنت تتميّز بطبيعتك الإبداعية وبتفانيك وهاتان الصفتان هما مميزتان جداً.
📌الشمس
أنت شخص هادئ وصبور. مهما كانت ظروف الحياة، أنت تفكّر دائماً وتستخدم حكمتك لتجد الإجابة الصحيحة لكل شيء. وبما أنك لا تتهور ولا تعيش الحياة وأنت على عجلة من أمرك، أنت قادر على استغلال كل اللحظات السعيدة والتمتّع بها.
أنت تستغل حدسك القوي لتجد الطريق المناسب لك وتسلكه بكل ثقة ولتقوي علاقتك مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم.
بالرغم من أنك تشعر أحياناً أن من حولك لا يفهمك تماماً، أنت تتمتع دائماً بعلاقة سليمة وصادقة مع الآخرين.
النقاء والسكينة اللذان تتمتع بهما هما أغلى ما تمتلك من كنوز.
#اختبار_تحليل_الشخصية
🌷
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اعتن بنفسك.
قد تستمر الحياة من حولك ....
عائلتك ستواصل أيامها،
وأصدقاؤك سينشغلون بحياتهم،
وعملك سيجد من يكمل ما بدأت .
أما أنت ...
فلا أحد يستطيع أن يعيش حياتك أو يحمل عنك تعبك.
نفسيا، إهمال الذات ليس تضحية، بل استنزاف صامت يتراكم يوما بعد يوم، حتى يسرق منك
طاقتك وسلامك ...
الاهتمام بنفسك ليس أنانية...
بل مسؤولية تجاه نفسك، ومن تحب، وحياتك.
#الجانب_النفسي
قد تستمر الحياة من حولك ....
عائلتك ستواصل أيامها،
وأصدقاؤك سينشغلون بحياتهم،
وعملك سيجد من يكمل ما بدأت .
أما أنت ...
فلا أحد يستطيع أن يعيش حياتك أو يحمل عنك تعبك.
نفسيا، إهمال الذات ليس تضحية، بل استنزاف صامت يتراكم يوما بعد يوم، حتى يسرق منك
طاقتك وسلامك ...
الاهتمام بنفسك ليس أنانية...
بل مسؤولية تجاه نفسك، ومن تحب، وحياتك.
#الجانب_النفسي
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌷
علامات قوة الشخصية لدى الانثى
1️⃣ تحمل المسؤولية
2️⃣ امتلاك البنت مرجعية فكرية تمكنها من تقييم ما يدور حولها.
3️⃣ القوة الروحية والتي تتمثل بقوة الارتباط بالله وقوة الايمان.
4️⃣الاستقلالية المادية.
5️⃣ السعي المستمر لتحقيق الاهداف
6️⃣ ان تكون متسامحة ولديها القدرة على العفو عمن يخطأ بحقها.
7️⃣ الجرأة في قول الحق.
8️⃣ ادراكها لمواهبها وقدراتها وسعيها المستمر لتطويرها.
9️⃣ القدرة على ادارة الغضب والسيطرة على الانفعالات.
🌷
علامات قوة الشخصية لدى الانثى
1️⃣ تحمل المسؤولية
2️⃣ امتلاك البنت مرجعية فكرية تمكنها من تقييم ما يدور حولها.
3️⃣ القوة الروحية والتي تتمثل بقوة الارتباط بالله وقوة الايمان.
4️⃣الاستقلالية المادية.
5️⃣ السعي المستمر لتحقيق الاهداف
6️⃣ ان تكون متسامحة ولديها القدرة على العفو عمن يخطأ بحقها.
7️⃣ الجرأة في قول الحق.
8️⃣ ادراكها لمواهبها وقدراتها وسعيها المستمر لتطويرها.
9️⃣ القدرة على ادارة الغضب والسيطرة على الانفعالات.
🌷
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#رسالة_اليوم ❤️✉️ ...
• ثِقْ أنَّ سعيَكَ لن يضيع، فالقطرةُ تَحفِرُ الصخرَ لا بالقوة، بل بدوامِ السقوط.
➺🌸┊↷
⠀
#رسالة_اليوم 📨
"إن كان لك نصيب في شيء، سيقلب الله كل الموازين لكي تحصل عليه..✨❤️ ⇣
• __⠀
⠀
💗⠀▸
⠀
#رسالة_اليوم 📨
"إن كان لك نصيب في شيء، سيقلب الله كل الموازين لكي تحصل عليه..✨❤️ ⇣
• __⠀
⠀
💗⠀▸
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6 طرق للتخلص من #الدهون_الحشوية
ما هي الدهون الحشوية؟
هي الدهون التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية في الجسم، كالقلب والكبد، والأمعاء، و البنكرياس. ويصعب رؤيتها، و قدتكون نحيلاً، و لكنك تملك دهون حشوية.
تسمى الدهون الحشوية
الدهون النشطة، لأنها تؤثر على الجسم، و طريقة عمل الهرمونات
الدهون الحشوية
أكثر ضرراً من الدهون تحت الجلد لأن زيادتها تزيد الأنسولين في الدم أكثر، لتسبب مرض السكري وارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب
طرق التخلص من الدهون الحشوية
- التمرين الرياضي لمدة لا تقل 30 دقيقة يومياً
- اتباع نظام غذائي صحي
- التقليل من التوتر
- النوم لساعات كافية بالليل
- تناول مكملات الكالسيوم، وفيتامين D في حال الحاجة و بعد استشارة طبيب
- الإقلاع عن التدخين
ما هي الدهون الحشوية؟
هي الدهون التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية في الجسم، كالقلب والكبد، والأمعاء، و البنكرياس. ويصعب رؤيتها، و قدتكون نحيلاً، و لكنك تملك دهون حشوية.
تسمى الدهون الحشوية
الدهون النشطة، لأنها تؤثر على الجسم، و طريقة عمل الهرمونات
الدهون الحشوية
أكثر ضرراً من الدهون تحت الجلد لأن زيادتها تزيد الأنسولين في الدم أكثر، لتسبب مرض السكري وارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب
طرق التخلص من الدهون الحشوية
- التمرين الرياضي لمدة لا تقل 30 دقيقة يومياً
- اتباع نظام غذائي صحي
- التقليل من التوتر
- النوم لساعات كافية بالليل
- تناول مكملات الكالسيوم، وفيتامين D في حال الحاجة و بعد استشارة طبيب
- الإقلاع عن التدخين
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️البقع الداكنة على اليدين ..كيف السبيل للحد منها❓
✨تواجه بعض النساء مشلكة البقع السوداء، على الوجه ولكن على اليدين والبشرة أيضاً، أسبابها كثيرة منها :
كثرة تعرّض البشرة لأشعة الشمس، أو تحسّسات تجاه بعض المستحضرات التجميليّة والعطور المستخدمة أو حتى الحمل.
مهما كانت الأسباب، هنالك بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها للتخفيف من البقع وتجنب تكاثرها وخصوصاً على اليدين، إليك التفاصيل:
💅مقشر طبيعي:
إحدى الطرق التي ينصح بها هو التقشير الطبيعي وبإمكانك أن تجربّي خلطة السكر البني مع القليل من العسل أو اللّيمون.
قومي بعمليّة التقشير مرتين أسبوعياً وستلاحظين نتائج فعالة وفوريّة، فهذه العمليّة تزيل الطبقات القديمة من البشرة وتمنحها لوناً أفتح وأكثر صحة.
💅قناع الفراولة:
تقدّم الفراولة فوائد كثيرة للبشرة، والفضل لمادة الألفا هيدروكسي المغذيّة للبشرة وبعض العناصر التي تساعد على تفتيح لون البشرة..
أضيفي ملعقتين من العسل الأبيض إلى كميّة من الفراولة المهروسة وبعض قطرات من عصير اللّيمون،
ضعي القناع على بشرتك لمدة عشر دقائق ثم نظفي البشرة. بعد القناع، بإمكانك وضع كريم خاص
كريم اليدين والأظافر مع عامل وقاية من الشمس
لتمنحي يديك الرطوبة والحماية المطلوبة.
💅كمادات الحليب:
يحتوي الحليب على عناصر مفتحة للبشرة.
قومي بوضع قطعة من القطن المغمس بالحليب أو اللبن الرائب على منطقة البقع الداكنة على اليدين، لمدة بضع دقائق، ثم نظفي اليدين واكتشفي نتائج بعد مدة من الوقت..
#لجمــــالــــك
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
✨تواجه بعض النساء مشلكة البقع السوداء، على الوجه ولكن على اليدين والبشرة أيضاً، أسبابها كثيرة منها :
كثرة تعرّض البشرة لأشعة الشمس، أو تحسّسات تجاه بعض المستحضرات التجميليّة والعطور المستخدمة أو حتى الحمل.
مهما كانت الأسباب، هنالك بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها للتخفيف من البقع وتجنب تكاثرها وخصوصاً على اليدين، إليك التفاصيل:
💅مقشر طبيعي:
إحدى الطرق التي ينصح بها هو التقشير الطبيعي وبإمكانك أن تجربّي خلطة السكر البني مع القليل من العسل أو اللّيمون.
قومي بعمليّة التقشير مرتين أسبوعياً وستلاحظين نتائج فعالة وفوريّة، فهذه العمليّة تزيل الطبقات القديمة من البشرة وتمنحها لوناً أفتح وأكثر صحة.
💅قناع الفراولة:
تقدّم الفراولة فوائد كثيرة للبشرة، والفضل لمادة الألفا هيدروكسي المغذيّة للبشرة وبعض العناصر التي تساعد على تفتيح لون البشرة..
أضيفي ملعقتين من العسل الأبيض إلى كميّة من الفراولة المهروسة وبعض قطرات من عصير اللّيمون،
ضعي القناع على بشرتك لمدة عشر دقائق ثم نظفي البشرة. بعد القناع، بإمكانك وضع كريم خاص
كريم اليدين والأظافر مع عامل وقاية من الشمس
لتمنحي يديك الرطوبة والحماية المطلوبة.
💅كمادات الحليب:
يحتوي الحليب على عناصر مفتحة للبشرة.
قومي بوضع قطعة من القطن المغمس بالحليب أو اللبن الرائب على منطقة البقع الداكنة على اليدين، لمدة بضع دقائق، ثم نظفي اليدين واكتشفي نتائج بعد مدة من الوقت..
#لجمــــالــــك
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ﺍﻟﺘﻴﺮﺍﻣﻴﺴﻮ
ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ
1 ﻛﻮﺏ ﻛﺮﻳﻤﺔ ﻟﺒﺎﻧﻲ (ﺑﺎﺭﺩ )
2/1 ﻛﻮﺏ ﺳﻜﺮ ﺑﻮﺩﺭﺓ (ﺃﻭ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ )
2 ﻛﻮﺏ ﺟﺒﻦ ﻣﺴﻜﺮﺑﻮﻥ
1 ﻛﻮﺏ ﻗﻬﻮﺓ ﻋﺮﺑﻲ ﺃﻭ ﻗﻬﻮﺗﻜﻢ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﺔ
3 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻗﻄﺮ (ﺷﺮﺑﺎﺕ )
ﺑﺴﻜﻮﺕ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺴﺖ
ﺑﻮﺩﺭﺓ ﻛﺎﻛﺎﻭ ﻟﻠﺘﺰﻳﻴﻦ
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﻟﻠﻜﺮﻳﻤﺔ
ﺗُﺨﻔﻖ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﺑﺎﻟﻤﻀﺮﺏ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﺣﺘﻰ ﺗﺒﺄ ﺑﺎﻟﺘﻤﺎﺳﻚ، ﻳُﻀﺎﻑ
ﻧﺼﻒ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﻊ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻔﻖ ﺣﺘﻰ ﻳﻈﻬﺮ ﻣﻨﻘﺎﺭ .
ﻳُﺨﻔﻖ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ .
ﻳُﻘﻠﺐ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﺑﺨﻔﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ (ﻳُﻐﻄﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ
ﻭﻳُﺤﻔﻆ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ ﺇﺫﺍ ﻟﺰﻡ ﺍﻷﻣﺮ ) .
ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺘﻴﺮﺍﻣﻴﺴﻮ
ﻳُﻮﺿﻊ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻛﻴﺲ ﺣﻠﻮﺍﻧﻲ .
ﺗﻮﺿﻊ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻋﻤﻴﻖ، ﻭﻳُﻀﺎﻑ ﺍﻟﻘﻄﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ .
ﻳُﺒﻠﻞ ﺑﺴﻜﻮﺕ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺴﺖ ﺑﺎﻟﻘﻬﻮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺘﻴﻦ ( ﻣﻊ ﻣُﺮﺍﻋﺎﺓ ﻋﺪﻡ ﺗﺸﺮﺏ
ﺍﻟﺒﺴﻜﻮﺕ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ) ، ﺛﻢ ﻳُﺮﻓﻊ ﺟﺎﻧﺒﺎً .
ﺗُﺮﺹ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺴﻜﻮﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺎﻟﺐ ﺍﻟﻤُﻌﺪ ﺛﻢ ﺗُﻮﺯﻉ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﻫﻜﺬﺍ ﺣﺴﺐ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻘﺎﻟﺐ .
ﻳُﺰﻳﻦ ﺍﻟﺴﻄﺢ ﺑﺎﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ (ﺗُﺮﺵ ﺑﻤﺼﻔﺎﺓ ﺻﻐﻴﺮﺓ )
ﻭﻳُﻘﺪﻡ
🍤🍤🫕🫕🥙🥙
ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ
1 ﻛﻮﺏ ﻛﺮﻳﻤﺔ ﻟﺒﺎﻧﻲ (ﺑﺎﺭﺩ )
2/1 ﻛﻮﺏ ﺳﻜﺮ ﺑﻮﺩﺭﺓ (ﺃﻭ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ )
2 ﻛﻮﺏ ﺟﺒﻦ ﻣﺴﻜﺮﺑﻮﻥ
1 ﻛﻮﺏ ﻗﻬﻮﺓ ﻋﺮﺑﻲ ﺃﻭ ﻗﻬﻮﺗﻜﻢ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﺔ
3 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻗﻄﺮ (ﺷﺮﺑﺎﺕ )
ﺑﺴﻜﻮﺕ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺴﺖ
ﺑﻮﺩﺭﺓ ﻛﺎﻛﺎﻭ ﻟﻠﺘﺰﻳﻴﻦ
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﻟﻠﻜﺮﻳﻤﺔ
ﺗُﺨﻔﻖ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﺑﺎﻟﻤﻀﺮﺏ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﺣﺘﻰ ﺗﺒﺄ ﺑﺎﻟﺘﻤﺎﺳﻚ، ﻳُﻀﺎﻑ
ﻧﺼﻒ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﻊ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻔﻖ ﺣﺘﻰ ﻳﻈﻬﺮ ﻣﻨﻘﺎﺭ .
ﻳُﺨﻔﻖ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ .
ﻳُﻘﻠﺐ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﺑﺨﻔﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ (ﻳُﻐﻄﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ
ﻭﻳُﺤﻔﻆ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ ﺇﺫﺍ ﻟﺰﻡ ﺍﻷﻣﺮ ) .
ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺘﻴﺮﺍﻣﻴﺴﻮ
ﻳُﻮﺿﻊ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻛﻴﺲ ﺣﻠﻮﺍﻧﻲ .
ﺗﻮﺿﻊ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻋﻤﻴﻖ، ﻭﻳُﻀﺎﻑ ﺍﻟﻘﻄﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ .
ﻳُﺒﻠﻞ ﺑﺴﻜﻮﺕ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺴﺖ ﺑﺎﻟﻘﻬﻮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺘﻴﻦ ( ﻣﻊ ﻣُﺮﺍﻋﺎﺓ ﻋﺪﻡ ﺗﺸﺮﺏ
ﺍﻟﺒﺴﻜﻮﺕ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ) ، ﺛﻢ ﻳُﺮﻓﻊ ﺟﺎﻧﺒﺎً .
ﺗُﺮﺹ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺴﻜﻮﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺎﻟﺐ ﺍﻟﻤُﻌﺪ ﺛﻢ ﺗُﻮﺯﻉ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﻫﻜﺬﺍ ﺣﺴﺐ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻘﺎﻟﺐ .
ﻳُﺰﻳﻦ ﺍﻟﺴﻄﺢ ﺑﺎﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ (ﺗُﺮﺵ ﺑﻤﺼﻔﺎﺓ ﺻﻐﻴﺮﺓ )
ﻭﻳُﻘﺪﻡ
🍤🍤🫕🫕🥙🥙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨🏽⚕|| معلومات و أخطاء طبية و صحية شائعة و خطيرة جدا.
ـ~
❌ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو
تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر
❌ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم
❌ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان
❌ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ
❌ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء
✅ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له
✅ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان
✅ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة
❌ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة
❌ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم
✅الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره
✅ المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول
✅ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة
✅ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله
✅ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات
✅ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ
✅ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم
✅ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم
❤️| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#صحتي@
ـ~
❌ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو
تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر
❌ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم
❌ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان
❌ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ
❌ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء
✅ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له
✅ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان
✅ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة
❌ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة
❌ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم
✅الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره
✅ المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول
✅ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة
✅ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله
✅ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات
✅ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ
✅ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم
✅ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم
❤️| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#صحتي@
❤2👍1