This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.📌📌
أهم 50 مبدأ من الكتب:
1️⃣ لا تنتظر الأمان… تحرّك رغم الخوف
2️⃣ الخوف ليس عدوك… بل إشارة أنك على الطريق الصحيح
3️⃣ كل نجاح يبدأ بخطوة غير مريحة
4️⃣ منطقة الراحة هي أكبر سجن غير مرئي
5️⃣ القفز قرار… وليس صدفة
6️⃣ موهبتك هي رأس مالك الحقيقي
7️⃣ لا تقلد… اكتشف ما يميزك
8️⃣ ما تفعله بسهولة… هو غالباً هبتك
9️⃣ تجاهل موهبتك… هو تجاهل لنفسك
🔟 لا أحد سينقذك… القرار قرارك
1️⃣1⃣ وضوح الهدف يختصر نصف الطريق
2️⃣1⃣ اكتب ما تريد… لا تتركه في رأسك
3️⃣1⃣ التخيل يصنع واقعك قبل حدوثه
4️⃣1⃣الإيمان وقود الاستمرار
5️⃣1⃣ بدون رؤية… ستظل تدور في نفس المكان
6️⃣1⃣ الفشل ليس نهاية… بل تدريب إجباري
7️⃣1⃣كل سقوط… يعيد تشكيلك أقوى
8️⃣1⃣ لا تخف من البداية الصغيرة
9️⃣1⃣ الإنجازات العظيمة بدأت بخطوة متواضعة
0️⃣2⃣ لا تؤجل حياتك
1️⃣2⃣ الوقت لن يكون مثالياً أبداً
2️⃣2⃣ انتظر أكثر… تخسر أكثر
3️⃣2⃣ الجرأة تصنع الفارق الحقيقي
4️⃣2⃣ لا تبحث عن ضمانات… لن تجدها
5️⃣2⃣ النجاح يحتاج مخاطرة محسوبة
6️⃣2⃣ الألم جزء من النمو
7️⃣2⃣ لا تهرب من التحديات… واجهها
8️⃣2⃣ حياتك تتغير عندما تتغير قراراتك
9️⃣2⃣ لا تعش حياة غيرك
0️⃣3⃣ المقارنة تقتل أحلامك
1️⃣3⃣ الفوضى أحياناً بداية النظام
2️⃣3⃣ كل أزمة تحمل فرصة
3️⃣3⃣ لا تجعل الماضي يحدد مستقبلك
4️⃣3⃣ النجاح ليس خطاً مستقيماً
5️⃣3⃣ الصبر ليس انتظار… بل عمل مستمر
6️⃣3⃣ التوكل قوة… وليس ضعف
7️⃣3⃣ الإيمان يسبق النتيجة
8️⃣3⃣ لا تستسلم عند أول عقبة
9️⃣3⃣ الطريق الصعب… يصنع شخصية قوية
0️⃣4⃣ لا تبحث عن الراحة… ابحث عن المعنى
1️⃣4⃣ اجعل هدفك أكبر من خوفك
2️⃣4⃣ الناس سيتكلمون… سواء نجحت أو فشلت
3️⃣4⃣ لا تنتظر تصفيق أحد
4⃣4️⃣ النجاح قرار داخلي قبل أن يكون نتيجة
5️⃣4⃣ الانضباط أهم من الحماس
6️⃣4⃣ لا تتوقف عندما تتعب… توقف عندما تنتهي
7️⃣4⃣ أنت مسؤول عن حياتك بالكامل
8️⃣4⃣ القفزة الواحدة… قد تغيّر كل شيء
9️⃣4⃣ الفرص لا تأتي… أنت تخلقها
0️⃣5⃣ إما أن تقفز الآن… أو تبقى مكانك للأبد
🍋 الخلاصة:
لن يحدث شيء استثنائي في حياتك…
طالما أنت متمسك بالأرض.
💡 الرسالة الأخيرة:
الخوف سيبقى…
لكن الفرق أن البعض يتحرك رغم وجوده…
والبعض ينتظره أن يختفي… ولن يختفي أبداً.
اقفز… ثم تعلّم كيف تطير
https://t.me/kitchen113
أهم 50 مبدأ من الكتب:
1️⃣ لا تنتظر الأمان… تحرّك رغم الخوف
2️⃣ الخوف ليس عدوك… بل إشارة أنك على الطريق الصحيح
3️⃣ كل نجاح يبدأ بخطوة غير مريحة
4️⃣ منطقة الراحة هي أكبر سجن غير مرئي
5️⃣ القفز قرار… وليس صدفة
6️⃣ موهبتك هي رأس مالك الحقيقي
7️⃣ لا تقلد… اكتشف ما يميزك
8️⃣ ما تفعله بسهولة… هو غالباً هبتك
9️⃣ تجاهل موهبتك… هو تجاهل لنفسك
🔟 لا أحد سينقذك… القرار قرارك
1️⃣1⃣ وضوح الهدف يختصر نصف الطريق
2️⃣1⃣ اكتب ما تريد… لا تتركه في رأسك
3️⃣1⃣ التخيل يصنع واقعك قبل حدوثه
4️⃣1⃣الإيمان وقود الاستمرار
5️⃣1⃣ بدون رؤية… ستظل تدور في نفس المكان
6️⃣1⃣ الفشل ليس نهاية… بل تدريب إجباري
7️⃣1⃣كل سقوط… يعيد تشكيلك أقوى
8️⃣1⃣ لا تخف من البداية الصغيرة
9️⃣1⃣ الإنجازات العظيمة بدأت بخطوة متواضعة
0️⃣2⃣ لا تؤجل حياتك
1️⃣2⃣ الوقت لن يكون مثالياً أبداً
2️⃣2⃣ انتظر أكثر… تخسر أكثر
3️⃣2⃣ الجرأة تصنع الفارق الحقيقي
4️⃣2⃣ لا تبحث عن ضمانات… لن تجدها
5️⃣2⃣ النجاح يحتاج مخاطرة محسوبة
6️⃣2⃣ الألم جزء من النمو
7️⃣2⃣ لا تهرب من التحديات… واجهها
8️⃣2⃣ حياتك تتغير عندما تتغير قراراتك
9️⃣2⃣ لا تعش حياة غيرك
0️⃣3⃣ المقارنة تقتل أحلامك
1️⃣3⃣ الفوضى أحياناً بداية النظام
2️⃣3⃣ كل أزمة تحمل فرصة
3️⃣3⃣ لا تجعل الماضي يحدد مستقبلك
4️⃣3⃣ النجاح ليس خطاً مستقيماً
5️⃣3⃣ الصبر ليس انتظار… بل عمل مستمر
6️⃣3⃣ التوكل قوة… وليس ضعف
7️⃣3⃣ الإيمان يسبق النتيجة
8️⃣3⃣ لا تستسلم عند أول عقبة
9️⃣3⃣ الطريق الصعب… يصنع شخصية قوية
0️⃣4⃣ لا تبحث عن الراحة… ابحث عن المعنى
1️⃣4⃣ اجعل هدفك أكبر من خوفك
2️⃣4⃣ الناس سيتكلمون… سواء نجحت أو فشلت
3️⃣4⃣ لا تنتظر تصفيق أحد
4⃣4️⃣ النجاح قرار داخلي قبل أن يكون نتيجة
5️⃣4⃣ الانضباط أهم من الحماس
6️⃣4⃣ لا تتوقف عندما تتعب… توقف عندما تنتهي
7️⃣4⃣ أنت مسؤول عن حياتك بالكامل
8️⃣4⃣ القفزة الواحدة… قد تغيّر كل شيء
9️⃣4⃣ الفرص لا تأتي… أنت تخلقها
0️⃣5⃣ إما أن تقفز الآن… أو تبقى مكانك للأبد
🍋 الخلاصة:
لن يحدث شيء استثنائي في حياتك…
طالما أنت متمسك بالأرض.
💡 الرسالة الأخيرة:
الخوف سيبقى…
لكن الفرق أن البعض يتحرك رغم وجوده…
والبعض ينتظره أن يختفي… ولن يختفي أبداً.
اقفز… ثم تعلّم كيف تطير
https://t.me/kitchen113
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫 إذا أردت أن تنجح… فتوقف عن هذه الأخطاء فورًا:
1️⃣ لا تجعل هدفك "القمة"…
اجعل هدفك الحقيقي: ألا تعود خطوة للخلف.
التقدم البطيء الثابت… أقوى من القفزات الوهمية.
---
2️⃣ الوقت ليس رفاهية… بل رأس مالك الوحيد ⏳
نظّم حياتك كأنك في مهمة:
صلاة ✔️ | نوم ✔️ | عمل ✔️ | تمرين ✔️ | طعام ✔️
العشوائية = فشل مؤجل.
---
3️⃣ لا تنتظر الفرص… اصنعها بنفسك 🚀
العالم لا يكافئ المنتظرين…
بل يكافئ من يتحركون قبل أن يكونوا مستعدين.
---
4️⃣ توقف عن الشكوى… وابدأ التكيف 💪
ألم التمرين؟ طبيعي.
صعوبة النظام؟ متوقعة.
لكن الفرق بينك وبين غيرك = قدرتك على التحمل.
---
5️⃣ السقوط ليس النهاية… بل اختبار 🔥
انهض.
كرر المحاولة.
اضبط نومك وغذاءك وتمرينك.
وابتسم… بثقة مرعبة 😏
أنت أقوى مما تتخيل.
---
6️⃣ لا تفرط في الاختلاط بالناس 👥
نعم، ستكسب مهارات…
لكن الإبداع يحتاج هدوء وعزلة.
اختلط بوعي… لا بإدمان.
---
7️⃣ لا تجعل أحدًا نسخة منك ❌
وجود قدوة جيد…
لكن تقليدها بالكامل = قتل هويتك.
كن أنت النسخة الأصلية.
---
8️⃣ لا تجعل أحدًا "محور حياتك" ❤️🩹
اقترب… لكن بوعي.
أحب… لكن بدون فقدان نفسك.
دائمًا ضع احتمال الغياب.
---
9️⃣ لا تعش لإرضاء الآخرين 🚫
لا تغيّر نفسك لتناسبهم.
ولا تُشكّل حياتك حسب توقعاتهم.
عِش كما ترى… لا كما يُملى عليك.
---
⚡ الخلاصة:
النجاح ليس موهبة…
النجاح = انضباط + وعي + صبر + قرار لا رجعة فيه.
---
💬 قول لنفسك الآن:
"أنا لا أحاول… أنا أبني نسخة لا تُهزم من نفسي."
---
#تطوير_الذات #وعي #كاريزما #انضباط_ذهني #قوة_الشخصية #تطوير_الذات #كاريزما #انضباط_ذهني #قوة_الشخصية
1️⃣ لا تجعل هدفك "القمة"…
اجعل هدفك الحقيقي: ألا تعود خطوة للخلف.
التقدم البطيء الثابت… أقوى من القفزات الوهمية.
---
2️⃣ الوقت ليس رفاهية… بل رأس مالك الوحيد ⏳
نظّم حياتك كأنك في مهمة:
صلاة ✔️ | نوم ✔️ | عمل ✔️ | تمرين ✔️ | طعام ✔️
العشوائية = فشل مؤجل.
---
3️⃣ لا تنتظر الفرص… اصنعها بنفسك 🚀
العالم لا يكافئ المنتظرين…
بل يكافئ من يتحركون قبل أن يكونوا مستعدين.
---
4️⃣ توقف عن الشكوى… وابدأ التكيف 💪
ألم التمرين؟ طبيعي.
صعوبة النظام؟ متوقعة.
لكن الفرق بينك وبين غيرك = قدرتك على التحمل.
---
5️⃣ السقوط ليس النهاية… بل اختبار 🔥
انهض.
كرر المحاولة.
اضبط نومك وغذاءك وتمرينك.
وابتسم… بثقة مرعبة 😏
أنت أقوى مما تتخيل.
---
6️⃣ لا تفرط في الاختلاط بالناس 👥
نعم، ستكسب مهارات…
لكن الإبداع يحتاج هدوء وعزلة.
اختلط بوعي… لا بإدمان.
---
7️⃣ لا تجعل أحدًا نسخة منك ❌
وجود قدوة جيد…
لكن تقليدها بالكامل = قتل هويتك.
كن أنت النسخة الأصلية.
---
8️⃣ لا تجعل أحدًا "محور حياتك" ❤️🩹
اقترب… لكن بوعي.
أحب… لكن بدون فقدان نفسك.
دائمًا ضع احتمال الغياب.
---
9️⃣ لا تعش لإرضاء الآخرين 🚫
لا تغيّر نفسك لتناسبهم.
ولا تُشكّل حياتك حسب توقعاتهم.
عِش كما ترى… لا كما يُملى عليك.
---
⚡ الخلاصة:
النجاح ليس موهبة…
النجاح = انضباط + وعي + صبر + قرار لا رجعة فيه.
---
💬 قول لنفسك الآن:
"أنا لا أحاول… أنا أبني نسخة لا تُهزم من نفسي."
---
#تطوير_الذات #وعي #كاريزما #انضباط_ذهني #قوة_الشخصية #تطوير_الذات #كاريزما #انضباط_ذهني #قوة_الشخصية
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚖️ الشخصية الواقعية: هل ترى الأمور كما هي… أم تفقد بريقها؟ ⚖️
في ناس بتبص للحياة بعين واضحة جدًا 👀
من غير مبالغة… ولا تجميل… ولا أحلام وردية
دي الشخصية الواقعية 🤍
الشخص الواقعي مش متشائم…
هو بس بيحب يشوف الحقيقة زي ما هي،
ويتعامل مع الحياة بعقل ومنطق
✨ من ملامحه:
✔️ قراراته مبنية على الواقع مش التوقعات
✔️ بيحسب خطواته كويس قبل ما يتحرك
✔️ مش بيبالغ في التفاؤل
✔️ بيعرف يفرّق بين الممكن والمستحيل
💭 وجوده مهم…
لأنه بيوازن أي اندفاع أو تفكير غير واقعي حواليه
💡 لكن السؤال هنا:
هل الواقعية دايمًا صح… ولا ممكن تتحول لحاجة تانية؟
تابع البوست الجاي 👇
عشان نفهم الفرق بين الحكمة… والتشاؤم
#الشخصيات
#الانماط_الشخصية
#علاجك_جواك_اتكلم
t
في ناس بتبص للحياة بعين واضحة جدًا 👀
من غير مبالغة… ولا تجميل… ولا أحلام وردية
دي الشخصية الواقعية 🤍
الشخص الواقعي مش متشائم…
هو بس بيحب يشوف الحقيقة زي ما هي،
ويتعامل مع الحياة بعقل ومنطق
✨ من ملامحه:
✔️ قراراته مبنية على الواقع مش التوقعات
✔️ بيحسب خطواته كويس قبل ما يتحرك
✔️ مش بيبالغ في التفاؤل
✔️ بيعرف يفرّق بين الممكن والمستحيل
💭 وجوده مهم…
لأنه بيوازن أي اندفاع أو تفكير غير واقعي حواليه
💡 لكن السؤال هنا:
هل الواقعية دايمًا صح… ولا ممكن تتحول لحاجة تانية؟
تابع البوست الجاي 👇
عشان نفهم الفرق بين الحكمة… والتشاؤم
#الشخصيات
#الانماط_الشخصية
#علاجك_جواك_اتكلم
t
🌿 الشخصية الواقعية: إمتى تتحول من وعي… لتقييد؟ 🌿
اتكلمنا عن قوة الواقعية…
لكن أحيانًا… نفس الوضوح ده ممكن يطفّي الحماس! 💔
💣 التحديات:
❌ التقليل من الفرص قبل تجربتها
❌ التركيز على الصعوبات أكتر من الحلول
❌ فقدان الشغف بسبب “حسابات منطقية زيادة”
❌ الخوف من المخاطرة حتى لو محسوبة
وهنا المشكلة…
لما تتحول الواقعية لـ “تشاؤم مقنّع” 👀
💡 الحل؟
✔️ وازن بين العقل والأمل
✔️ اسأل نفسك: “هل ده مستحيل… ولا بس صعب؟”
✔️ جرّب حتى لو النتيجة مش مضمونة
✔️ افتكر إن بعض الفرص محتاجة شجاعة مش حسابات بس
🌱 الواقعية الحقيقية:
إنك تشوف الحقيقة… من غير ما تفقد الأمل فيها
#الشخصية_الواقعية
#تطوير_الذات
#وعي_نفسي
اتكلمنا عن قوة الواقعية…
لكن أحيانًا… نفس الوضوح ده ممكن يطفّي الحماس! 💔
💣 التحديات:
❌ التقليل من الفرص قبل تجربتها
❌ التركيز على الصعوبات أكتر من الحلول
❌ فقدان الشغف بسبب “حسابات منطقية زيادة”
❌ الخوف من المخاطرة حتى لو محسوبة
وهنا المشكلة…
لما تتحول الواقعية لـ “تشاؤم مقنّع” 👀
💡 الحل؟
✔️ وازن بين العقل والأمل
✔️ اسأل نفسك: “هل ده مستحيل… ولا بس صعب؟”
✔️ جرّب حتى لو النتيجة مش مضمونة
✔️ افتكر إن بعض الفرص محتاجة شجاعة مش حسابات بس
🌱 الواقعية الحقيقية:
إنك تشوف الحقيقة… من غير ما تفقد الأمل فيها
#الشخصية_الواقعية
#تطوير_الذات
#وعي_نفسي
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫 بلاش تعيش دور الضحية! 🚫
عارف الإحساس اللي يخليك حاسس إن الدنيا واقفة ضدك؟ وإن مهما تحاول… مفيش حاجة بتتغير؟ طب اسمعني لحظة:
لو فضلت تقول لنفسك "أنا ضحية"… إيه اللي هيتبدّل فعليًا؟ 🤔
الحقيقة إن دور الضحية مريح من برا، لأنه بيخلّيك تهرب من المسؤولية…
بس من جوا؟ هو نفس الدور اللي بيحبسك في دايرة سلبية مش بتخلص!
كلنا بنعدّي بأزمات ومواقف صعبة، لكن الفرق الحقيقي بين الشخص اللي بيقوم من وقعته وبين اللي يفضل شايف نفسه مظلوم… هو طريقة رد الفعل 💪🔥
❌ الضحية: "الدنيا ظالمة ومفيش أمل."
✅ الشخص القوي: "طب أعمل إيه دلوقتي؟ إيه الخطوة الجاية؟"
❌ الضحية: "الناس بتظلمني."
✅ الشخص القوي: "أحط حدود… وأتعلم أتعامل صح."
❌ الضحية: "الظروف ضدّي."
✅ الشخص القوي: "حتى في الضلمة… أقدر أخلق لنفسي فرصة."
خلّي السؤال عندك:
هل مريت بوقت حسّيت فيه إنك كنت بتلعب دور الضحية؟ وقدرت تخرج منه إزاي؟ 🧐👇
ولو عايز تفهم شخصيتك أكتر وتعرف أنت من أي نمط… ابعتلنا على رسائل الصفحة 💌
#قوة_الشخصية #لا_لدور_الضحية #خد_خطوة #اختلافك_قوتك
عارف الإحساس اللي يخليك حاسس إن الدنيا واقفة ضدك؟ وإن مهما تحاول… مفيش حاجة بتتغير؟ طب اسمعني لحظة:
لو فضلت تقول لنفسك "أنا ضحية"… إيه اللي هيتبدّل فعليًا؟ 🤔
الحقيقة إن دور الضحية مريح من برا، لأنه بيخلّيك تهرب من المسؤولية…
بس من جوا؟ هو نفس الدور اللي بيحبسك في دايرة سلبية مش بتخلص!
كلنا بنعدّي بأزمات ومواقف صعبة، لكن الفرق الحقيقي بين الشخص اللي بيقوم من وقعته وبين اللي يفضل شايف نفسه مظلوم… هو طريقة رد الفعل 💪🔥
❌ الضحية: "الدنيا ظالمة ومفيش أمل."
✅ الشخص القوي: "طب أعمل إيه دلوقتي؟ إيه الخطوة الجاية؟"
❌ الضحية: "الناس بتظلمني."
✅ الشخص القوي: "أحط حدود… وأتعلم أتعامل صح."
❌ الضحية: "الظروف ضدّي."
✅ الشخص القوي: "حتى في الضلمة… أقدر أخلق لنفسي فرصة."
خلّي السؤال عندك:
هل مريت بوقت حسّيت فيه إنك كنت بتلعب دور الضحية؟ وقدرت تخرج منه إزاي؟ 🧐👇
ولو عايز تفهم شخصيتك أكتر وتعرف أنت من أي نمط… ابعتلنا على رسائل الصفحة 💌
#قوة_الشخصية #لا_لدور_الضحية #خد_خطوة #اختلافك_قوتك
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
20 قاعدة تجعلك شخصية قوية لا يجرؤ أحد على التقليل منها
الهيبة لا تُطلب بالكلام… تُصنع بالأفعال
اتبع هذه القواعد وسترى الفرق بنفسك:
1. احترم وقتك ووقت الآخرين.
2. انسحب بهدوء من النقاشات التافهة.
3. تحدث فقط إذا كان عندك ما يُقال.
4. لا تُظهر حماسك بسرعة.
5. احترم الجميع دون تودد زائد.
6. احتفظ بأسرارك.
7. استمع بتركيز.
8. سيطر على ردود فعلك.
9. قلل من حضورك في الأماكن غير المفيدة.
10. ابنِ سمعتك بالإنجاز لا بالكلام.
إضافات تكتمل بها الصورة:
11. أناقة بسيطة بلا مبالغة.
12. ضع حدودًا واضحة.
13. لا تتحدث عن إنجازاتك إلا للضرورة.
14. لا تبرر قراراتك للجميع.
15. طوّر نفسك قبل إرضاء الآخرين.
16. ابقَ هادئًا في المواقف الصعبة.
17. اختر من حولك بعناية.
18. لا تسمح بتجاوز حدود احترامك.
19. كن كريمًا بحكمة.
20. دع أفعالك تتحدث قبلك دائمًا.
#قوة_الشخصية
#الأستاذ_أحمد_مسعود
الهيبة لا تُطلب بالكلام… تُصنع بالأفعال
اتبع هذه القواعد وسترى الفرق بنفسك:
1. احترم وقتك ووقت الآخرين.
2. انسحب بهدوء من النقاشات التافهة.
3. تحدث فقط إذا كان عندك ما يُقال.
4. لا تُظهر حماسك بسرعة.
5. احترم الجميع دون تودد زائد.
6. احتفظ بأسرارك.
7. استمع بتركيز.
8. سيطر على ردود فعلك.
9. قلل من حضورك في الأماكن غير المفيدة.
10. ابنِ سمعتك بالإنجاز لا بالكلام.
إضافات تكتمل بها الصورة:
11. أناقة بسيطة بلا مبالغة.
12. ضع حدودًا واضحة.
13. لا تتحدث عن إنجازاتك إلا للضرورة.
14. لا تبرر قراراتك للجميع.
15. طوّر نفسك قبل إرضاء الآخرين.
16. ابقَ هادئًا في المواقف الصعبة.
17. اختر من حولك بعناية.
18. لا تسمح بتجاوز حدود احترامك.
19. كن كريمًا بحكمة.
20. دع أفعالك تتحدث قبلك دائمًا.
#قوة_الشخصية
#الأستاذ_أحمد_مسعود
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#الصحة_النفسية
التأثيرات النفسية السلبية للإدمان على مواقع التواصل: 🌹
1/ زيادة الشعور بالوحدة و الاكتئاب والملل، وذلك بسبب المقارنة بين الذات وبين ما تتم رؤيته على شبكات التواصل
2/ زيادة الشعور بالقلق بسبب الرغبة الدائمة والملحة في تصفح الهاتف والتحقق مما فيه.
3/ فقدان القدرة على التركيز، خاصة مع كثرة تدفق الرسائل من مختلف التطبيقات، ما يسبّب ارتباك الدماغ وفقدانه التركيز.
4/ إضعاف القدرة على التفكير بعمق والتفكير الإبداعي، لأن كثرة التنبيهات من الهاتف تشتت الانتباه وتقاطع الشخص أثناء ممارسته المهام المختلفة.
5/ عدم القدرة على النوم بشكل جيد، ما يؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والبدنية بشكل عام.
6/ زيادة فرص اكتساب الشخصية النرجسية مع كثرة الصور الملتقطة ذاتيا أو نشر جميع الأفكار وتفاصيل حياة الشخص إلى الآخرين.
https://t.me/kitchen113
التأثيرات النفسية السلبية للإدمان على مواقع التواصل: 🌹
1/ زيادة الشعور بالوحدة و الاكتئاب والملل، وذلك بسبب المقارنة بين الذات وبين ما تتم رؤيته على شبكات التواصل
2/ زيادة الشعور بالقلق بسبب الرغبة الدائمة والملحة في تصفح الهاتف والتحقق مما فيه.
3/ فقدان القدرة على التركيز، خاصة مع كثرة تدفق الرسائل من مختلف التطبيقات، ما يسبّب ارتباك الدماغ وفقدانه التركيز.
4/ إضعاف القدرة على التفكير بعمق والتفكير الإبداعي، لأن كثرة التنبيهات من الهاتف تشتت الانتباه وتقاطع الشخص أثناء ممارسته المهام المختلفة.
5/ عدم القدرة على النوم بشكل جيد، ما يؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والبدنية بشكل عام.
6/ زيادة فرص اكتساب الشخصية النرجسية مع كثرة الصور الملتقطة ذاتيا أو نشر جميع الأفكار وتفاصيل حياة الشخص إلى الآخرين.
https://t.me/kitchen113
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#أسريات
نصائح للمتزوجات والمقبلات على الزواج :
1- احذري الكذب فهو يخلق في نفس الرجل الشك والارتياب وهما سم حياتكما الزوجية
2- احذري الانفعال الشديد فهو يجعل البيت شبه جحيم
3- لا تمتدحي أي غريب أمام زوجك لانه لا يحب أن يسمع تفضيل مخلوق عليه
4- إياك كثرة العتب فإنه يورث البغضاء وإياك المبالغة في الغيرة فإنها مفتاح الطلاق
5- حافظي على صحتك وتجنبي ما يشوه نضارتك ومنها الاكثار من الأصباغ والمساحيق
6- لا تطلعي أحدا على أسراركما ابدآ
7- احترمي عواطف زوجك وتفقدي موضع حاجاته وبادري إلى قضائها قبل أن يطالبك بها
https://t.me/kitchen113
نصائح للمتزوجات والمقبلات على الزواج :
1- احذري الكذب فهو يخلق في نفس الرجل الشك والارتياب وهما سم حياتكما الزوجية
2- احذري الانفعال الشديد فهو يجعل البيت شبه جحيم
3- لا تمتدحي أي غريب أمام زوجك لانه لا يحب أن يسمع تفضيل مخلوق عليه
4- إياك كثرة العتب فإنه يورث البغضاء وإياك المبالغة في الغيرة فإنها مفتاح الطلاق
5- حافظي على صحتك وتجنبي ما يشوه نضارتك ومنها الاكثار من الأصباغ والمساحيق
6- لا تطلعي أحدا على أسراركما ابدآ
7- احترمي عواطف زوجك وتفقدي موضع حاجاته وبادري إلى قضائها قبل أن يطالبك بها
https://t.me/kitchen113
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM