☝️Кітап оқу өмірді 2 жылға ұзартады.

Бұл - Йель университетінің ғалымдары дәлелдеген факт.

🧠Кітап оқығанда ми жасушалары арасындағы байланыс күшейеді.
Бұл өз кезегінде нейродегенеративті аурулардың пайда болуын тежейді.

💯Ливерпуль университетінің ғалымдары Шекспирді оқыған оқырмандардың ми белсенділігі өзгергенін байқаған.

©https://t.me/kitappgram

© Сәбит Мұқанов
📚 Ботагөз

https://t.me/kitappgram

© Міржақып Дулатұлы
📚 Бақытсыз Жамал

https://t.me/kitappgram

🧩 Пайдалы ақпарат

Асқабақ дәнінің құрамында мырыш (цинк) бар. Ол мидың жұмыс істеуін жақсартып, есте сақтау қабілетін арттырады.

https://t.me/kitappgram

Кітап оқығанда сақтауға міндетті көз ережелері:

1) кітапты ешқашан шалқайып, жатып, қисайып оқуға, көлікте оқуға болмайды. Егер оқитын болсаңыз астегматизм ауруы күтіп тұр.

Астегматизм- көздің бұлшықеттерінің тартылуы және созылуы көздің бір жағына қисаюы.

2) кітапты көзбен параллель, яғни қарама- қарсы ұстаған жөн. Кітап пен көздің арақашықтығы ең аз мөлшерде 30 см, ең көп мөлшерде 35 см болуы шарт.

3) кітап беттері қағаз түрінде болғаны дұрыс: жарық оған шағылыспайды. Сәйкесінше көзге ультракүлгін сәулелер тарамайды.


©https://t.me/kitappgram

Цундоку ауруы - кітапты сатып алады, алайда мүлде оқымайды немесе кейін оқиды.

Емделу жолы:
1) бір кітапты оқып аяқтағаннан кейін ғана кітап сататын дүкендерге бару;

2) сандық өнімдерді тыңдау, яғни аудио кітап, подкаст тыңдау

©https://t.me/kitappgram

Сізді ойлануға мәжбүр еткен кітап қана өз міндетін толық атқарған кітап.

©Дороти Паркер

Livraria Cultura

♟Сан-Паулудағы аталмыш дүкенінің еденінде шахмат ойнауға болады.

©https://t.me/kitappgram

"Librairie Ptyx"

📰Брюссельдегі "Librairie Ptyx" кітапханасының дизайны газеттің бірінші бетіне ұқсайды.
Миниатюралық кітапхананың ерекшелігі де осында.

©https://t.me/kitappgram

Librairie Avant-Garde

🇨🇳Қытайдың Нанкин қаласындағы бұл кітапхана дүкенін таңдаулы оқырман ғана таба алады. Себебі, кітапхана жасырын орналасқан.

©https://t.me/kitappgram

Кітапхана – тірілердің бас қосып, əруақтардан ақыл сұрауға баратын қасиетті орын, ғибадатхана.

© Қадыр Мырза Əли

© Алмас Нүсіп
📚 Сатқын

https://t.me/kitappgram

© Дулат Исабеков
📚 Қарғын

https://t.me/kitappgram

🧩лайфхак

Ми бір нәрсеге үздіксіз қараса жалығады.

Кітап оқығанда кітаптың форматын өзгертіп отыру керек. Мысалы:
📖кітапты қағаз түрінде бастап,
📲жалыға бастағанда электронды түрде оқыңыз;
🎧10минуттай аудио нұсқасын тыңдаңыз.
Осылай кітапты 1-2 күнде емін еркін оқып тастауға болады.

©https://t.me/kitappgram

🇯🇵Жапондар - адамның соңғы күші сарқылғанша жұмыс істеуге шебер халық. Жапониядағы еңбек тиімділігін зерттеген әлеуметтанушылар дәлелдеп көрсеткен:

•бос уақытында спортпен айналысатындар жаттығу жасаған күні жұмысты 23%-ға тиімдірек істейді;

•адам жай күнге қарағанда, 30 минут велосипед тепкен күні ұқыптылық сынағын тез тапсырады;

•қысқа әрі жылдам жүгіру әйелдердің IQ тестінен өтуін 20%-ға арттырады;

•веложаттықтырғышта 20 минут жаттығу алдағы 12 сағат бойы күйзеліс гармонын жояды.

©https://t.me/kitappgram

Әли (Р.А.): "Үш нәрсе есте сақтау қабілетін арттырады. Олар:мисуак,ораза ұстау және Құран оқу"деген

©https://t.me/kitappgram