Қандай жаста болсаң да, нендей жағдайда жүрсең де әрдайым оқы, үйрен, білім ал. Үйренуге ешқашан кеш емес. Үйрену үшін оңтайлы уақытты, ыңғайлы жағдайды күтпе!

©Қайрат Жолдыбайұлы
📚 "Кемел адам"

❓Неге біз барлық ақпаратты есте сақтамаймыз?

❌Адамның жадысында ешқандай ақау жоқ. Оған қанша ақпарат салсақ та, толтыра алмаймыз.

🧐Ендеше, неге барлық ақпаратты қажет кезінде еске түсіре алмаймыз?
*Өйткені біз секунд сайын миға түсетін 400 млрд бит ақпараттың бәрін өңдеп үлгере алмаймыз.

✅Тек өзіміз мән берген, өмірімізге әсер еткен, қызық деп тапқандарын ғана өңдейміз.

©https://t.me/kitappgram

📚БИБЛИОТЕРАПИЯ
(кітап оқудың денсаулыққа
пайдасы)

📖Библиотерапия - арнайы таңдалған әдебиеттің көмегімен адамның психикалық жағдайын түзету әдісі.
📍Бұл әдіс стресстік жағдайлар мен әртүрлі фобиялары бар науқастарды оңалту үшін қолданылады.
Қажет болса, әркім өзі үшін медициналық кітапты таңдай алады.

Библиотерапияның негізгі мақсаты:

🔹кітап қызықты болуы керек;

🔹оқу тек рахат әкеліп қана қоймай, ойлануға мәжбүр етуі керек.

©https://t.me/kitappgram

☝️Кітап оқу өмірді 2 жылға ұзартады.

Бұл - Йель университетінің ғалымдары дәлелдеген факт.

🧠Кітап оқығанда ми жасушалары арасындағы байланыс күшейеді.
Бұл өз кезегінде нейродегенеративті аурулардың пайда болуын тежейді.

💯Ливерпуль университетінің ғалымдары Шекспирді оқыған оқырмандардың ми белсенділігі өзгергенін байқаған.

©https://t.me/kitappgram

© Сәбит Мұқанов
📚 Ботагөз

https://t.me/kitappgram

© Міржақып Дулатұлы
📚 Бақытсыз Жамал

https://t.me/kitappgram

🧩 Пайдалы ақпарат

Асқабақ дәнінің құрамында мырыш (цинк) бар. Ол мидың жұмыс істеуін жақсартып, есте сақтау қабілетін арттырады.

https://t.me/kitappgram

Кітап оқығанда сақтауға міндетті көз ережелері:

1) кітапты ешқашан шалқайып, жатып, қисайып оқуға, көлікте оқуға болмайды. Егер оқитын болсаңыз астегматизм ауруы күтіп тұр.

Астегматизм- көздің бұлшықеттерінің тартылуы және созылуы көздің бір жағына қисаюы.

2) кітапты көзбен параллель, яғни қарама- қарсы ұстаған жөн. Кітап пен көздің арақашықтығы ең аз мөлшерде 30 см, ең көп мөлшерде 35 см болуы шарт.

3) кітап беттері қағаз түрінде болғаны дұрыс: жарық оған шағылыспайды. Сәйкесінше көзге ультракүлгін сәулелер тарамайды.


©https://t.me/kitappgram

Цундоку ауруы - кітапты сатып алады, алайда мүлде оқымайды немесе кейін оқиды.

Емделу жолы:
1) бір кітапты оқып аяқтағаннан кейін ғана кітап сататын дүкендерге бару;

2) сандық өнімдерді тыңдау, яғни аудио кітап, подкаст тыңдау

©https://t.me/kitappgram

Сізді ойлануға мәжбүр еткен кітап қана өз міндетін толық атқарған кітап.

©Дороти Паркер

Livraria Cultura

♟Сан-Паулудағы аталмыш дүкенінің еденінде шахмат ойнауға болады.

©https://t.me/kitappgram

"Librairie Ptyx"

📰Брюссельдегі "Librairie Ptyx" кітапханасының дизайны газеттің бірінші бетіне ұқсайды.
Миниатюралық кітапхананың ерекшелігі де осында.

©https://t.me/kitappgram

Librairie Avant-Garde

🇨🇳Қытайдың Нанкин қаласындағы бұл кітапхана дүкенін таңдаулы оқырман ғана таба алады. Себебі, кітапхана жасырын орналасқан.

©https://t.me/kitappgram

Кітапхана – тірілердің бас қосып, əруақтардан ақыл сұрауға баратын қасиетті орын, ғибадатхана.

© Қадыр Мырза Əли

© Алмас Нүсіп
📚 Сатқын

https://t.me/kitappgram

© Дулат Исабеков
📚 Қарғын

https://t.me/kitappgram