🧩Исламнанлайфхак:

~ Кітапты оқымас бұрын, авторы жайлы аз болса да мағлұмат білген жөн. Кітаптың қысқаша мазмұнымен танысып шығу да артық етпейді.
Алдын ала бұл кітаптан не күтетініңізді жазып қойыңыз.

~ Мәселен, белгілі бір
салаға қатысты (журналистика, психология) кітап оқыдыңыз делік. Бұл кітапты оқу арқылы қандай сұраққа жауап алғыңыз келеді?
Ұмытпай тұрғанда сұрағыңызды дәптерге түртіп қойыңыз.
✔️Осындай мақсаттағы әрекеттер кітап мазмұнын көпке дейін есте сақтауға көмектеседі.

©️ https://t.me/kitappgram

Германияда ескі телефон будкалары кітап алмастыратын орынға айналып жатыр.

©️ https://t.me/kitappgram

Миды дамыту:
~ Осы күнге дейін істеп көрмеген жұмыстармен шұғылдану – мидың дамуына әсер ететін ең жақсы тәсіл.

~ Өзіңізден инттелект бойынша асып түсетін адаммен әңгімелесу де мидың өсуіне көп ықпалын тигізеді.

©️ https://t.me/kitappgram

Цундоку – кітап сатып алып, оны оқымай сөреге жинай беретін жандарға арналған термин (Жапон сөзі).

©️ https://t.me/kitappgram

📖 Адамдар екіге бөлінеді: кітап оқитындар және кітап оқитындарды тыңдайтындар.

©️ Вербер Бернард

🧠Армандаудың миға әсері

Адам армандаған сәтте ми өзгеріске ұшырайды. Ми арманға сене бастайды. Арманға жету үшін түрлі жолдар іздейді. Мақсат қою миды шынықтырады. Арман мен мақсат - тікелей мидың жұмысына байланысты нәрсе. Арман немесе мақсат болған кезде ғана ми соған қатысты нейрон бөле бастайды.

Юта медицина мектебінің докторы Джефф Андерсон

© https://t.me/kitappgram

🧩 Пайдалы ақпарат

Інжір ми жұмысын жақсартады. Інжір шығармашылықпен айналысатындарға жақсы пайдасын тигізеді. Олар толассыз ой үстінде жүргендіктен, бұл жемістің миға әсері мол.🧆

© https://t.me/kitappgram

Пайда ойлама, ар ойла,
Талап қыл артық білуге.
Артық білім кітапта,
Ерінбей оқып көруге.

©Абай Құнанбайұлы

🧩#лайфхак

📐Оқу кезінде тікелей тізені қадағалаңыз. Тізеңіз 90 градуста тік ұстасаңыз , сол уақытта ми ақпаратты тез өңдейді және оттегінің жеткілікті мөлшерін алады.

©https://t.me/kitappgram

🧩 кеңес

Егер отырып кітап оқығанда, ұйықтай бастасаңыз, онда тез сергітуге көмектесетін өте қарапайым әдіс:

✅тұрып, мәтінмен жұмыс істеңіз.

Мұны кеңседе әдеттегі құжаттармен жұмыс істеу кезінде де, үйде көркем әдебиетті оқу кезінде де жасауға болады.

©https://t.me/kitappgram

Мидың жұмысын жақсартудың сүннеттегі 3 жолы:

1) күлімсіреу;
2) терең ойлану, оқу -білімге құштарлық;
3) құлшылық.

© https://t.me/kitappgram

🧩#лайфхак

Кітап оқу кезінде кітап пен көздің ара қашықтығы 30-40 см-ден кем болмауы тиіс.

📏Сіздің қолыңызда әрдайым сызғыш бола бермейтіндіктен, кітаптың бетке дейінгі қашықтығын шынтақтан бастап саусақтардың ұшына дейінгі ұзындықта ұстаңыз.

©https://t.me/kitappgram

Кітап оқу адамды білімді, әңгімелесу - тапқыр, ал жазып алу әдеті - дәлшіл етеді.

©Фрэнсис Бэкон

🧩 Пайдалы ақпарат

Күнделікті тамақтану мәзіріне жүзім шырынын қоссақ, есте сақтау қабілетіміз 20%- ға жақсарады.

©https://t.me/kitappgram

🧩Кітап оқудың да өзіндік гигенасы бар.

Кітап арқылы көзді емдеуге болады. Оның қарапайым 2 тәсілі бар:

1. көзіңізге кітапты параллель ұстап , кітапты әр 5 минут сайын көру қашықтығын ұзартып, қысқартып отыру; * Бұл әдісті жасағанда арқаңыз тік болуы керек.

2.кішкентай әріппен жазылған кітапты 35 см қашықтықта оқу; *Дәл осылай оқу барысында көзіңізді жиі жыпылықтатыңыз. Көзіңізді қысып кішкене әріптерді көруге тырыспаңыз. Көзіңіз барынша ашық болсын.

Ескерту! Бұл әдісті пайдаланып, кітапты бірден ұзақ уақыт оқуға болмайды. Бірінші күні - 5 минут. Екінші күні - 10 минут. Осылайша күніне 5 минуттан қосып оқи берген жөн.

©https://t.me/kitappgram

🧩пайдалы ақпарат

1. Кітап оқуға құмарлығыңыз енді оянса, көлемі кіші кітаптардан бастап оқыңыз. Қысқа әрі жалықтырмайды.
Әр күні 1-2 беттен қосып, миды көлемі үлкен кітаптарды оқуға жаттықырып аласыз.


2. Әркімнен (танымал тұлға) ұнайтын кітабын сұрай бермеңіз. Өз талғамыңызды қалыптастырыңыз.
Талғам қалыптастырудың төте жолы әртүрлі бағыттағы кітаптарды оқу. Ертелі-кеш нені оқып, нені оқымау керектігін ұғынасыз.

©https://t.me/kitappgram

Қандай жаста болсаң да, нендей жағдайда жүрсең де әрдайым оқы, үйрен, білім ал. Үйренуге ешқашан кеш емес. Үйрену үшін оңтайлы уақытты, ыңғайлы жағдайды күтпе!

©Қайрат Жолдыбайұлы
📚 "Кемел адам"

❓Неге біз барлық ақпаратты есте сақтамаймыз?

❌Адамның жадысында ешқандай ақау жоқ. Оған қанша ақпарат салсақ та, толтыра алмаймыз.

🧐Ендеше, неге барлық ақпаратты қажет кезінде еске түсіре алмаймыз?
*Өйткені біз секунд сайын миға түсетін 400 млрд бит ақпараттың бәрін өңдеп үлгере алмаймыз.

✅Тек өзіміз мән берген, өмірімізге әсер еткен, қызық деп тапқандарын ғана өңдейміз.

©https://t.me/kitappgram

📚БИБЛИОТЕРАПИЯ
(кітап оқудың денсаулыққа
пайдасы)

📖Библиотерапия - арнайы таңдалған әдебиеттің көмегімен адамның психикалық жағдайын түзету әдісі.
📍Бұл әдіс стресстік жағдайлар мен әртүрлі фобиялары бар науқастарды оңалту үшін қолданылады.
Қажет болса, әркім өзі үшін медициналық кітапты таңдай алады.

Библиотерапияның негізгі мақсаты:

🔹кітап қызықты болуы керек;

🔹оқу тек рахат әкеліп қана қоймай, ойлануға мәжбүр етуі керек.

©https://t.me/kitappgram