Ақпаратты ұмыту себептері:

🔸 қайталау мен жаттығудың болмауынан;

🔸материалдың керексіз болуы;

🔸ұмыту нерв жүйесі әбден шаршағанда пайда болады. Нерв жүйесінің нашарлауына орай ұмытшақтық қартайған адамдарда жиі кездеседі.

©https://t.me/kitappgram

✅Пайдалы кеңес:
Таңертең аш қарынға бал жеу есте сақтау қабілетін арттырады. Әрі адам ағзасын тазартады.

Сиыр сүтін жиі ішу жүректі қайраттандырады. Ұмытшақтықты кетіреді.

©https://t.me/kitappgram

😊Кітап жарысын ұйымдастырып жүргеніме 2 жыл 4 ай болды. Осы екі жылда оқырманға 76 шығарма оқыттыппын.

📌Сіз біз өткізген кітап жарысы арқылы қанша кітап оқыдыңыз?
😊Қандай кітаптар? Қайсысының эмоциясы сіздің ойыңызда қалды?

📖Оқығаныңды түсіну үшін не істеу керек?

Пікір алмасып оқу.
Кітапты әркім әртүрлі түсінуі мүмкін. Сол себепті бір-біріңізбен пікір алмассаңыз, оқығаныңыздан толық қорытынды шығара аласыз. Басқалардың пікірін тыңдау кітапты басқаша қырынан түсінуге мүмкіндік береді.  

Сын тұрғысынан оқу.
Кітаптың авторы жазған пікірге қатысты өз жеке ойыңызды айтып жеткізгеніңіз - мәтінді өте жақсы түсінгеніңіз және оны ары қарай қалай қолдану керектігін білгеніңіз.

©https://t.me/kitappgram

🔸Сынға не үшін төтеп бере алмаймыз?

Ми мақтаудан гөрі сынды жадында ұзағырақ сақтайды.

Неге?
Сізге біреу сын, негативті пікір айтса, сіздің жүйкеңіз күйзеліске ұшырайды. Онымен күресу үшін ағзаңыз картизол гормонын бөле бастайды. Кортизол сонымен қатар, қорқыныш кезінде де бөлінеді. Сынды біздің санамыз қатер ретінде қабылдайды.

©https://t.me/kitappgram

✅Ғалымдардың айтуынша, адамның миының саулығы 50 % адамның өмір сүру салтына байланысты.

Өмір сүру салты дегеніміз оның тамақтану әдеті, тұтынатын өнімдерінің сапасы т.б.

©https://t.me/kitappgram

Біздің жеген тамағымыз бізге пайдалы дәрі,
ал дәрі - тамағымыз болу керек.

Гиппократ

©https://t.me/kitappgram

✨Пайдалы ақпарат

Алма шырынын көп ішу керек.

АҚШ ғалымдары: «алма шырыны ағзадағы нейромедиаторлар санын көбейтеді. Ол еске сақтау қабілетін арттырады» дейді.

Сондай-ақ, алма шырыны Альцгеймер ауруының алдын алады.

©https://t.me/kitappgram

🧠Ми жайлы қызықты деректер:

Адам тыңдағанының үштен бір бөлігін,
көргеннің жартысын,
істеген әрекетін 100% есте сақтайды.

Неге қызығушылық танытасыз, сол есте қиындықсыз сақталады.

©https://t.me/kitappgram

📚Күнде кітап оқыңыз

Кітап оқу барысында ми өзгереді және дамиды.
Осы сөздерді оқып отырған кезде сіздің миыңыз абстрактілі символдардың шифрын табады және күрделі идеялардың нәтижелерін синтездейді.
Мұны Жаратушының миға қатысты жасаған теңдессіз шеберлігі деуге болады.

©https://t.me/kitappgram

🔹Оқу мидың көптеген функцияларын, соның ішінде, көру, есту және фонематикалық кабылдау, түсіну процестерін әрекет еткізеді. Біз қандай да бір нәрсені оқыған кезде, сіз сипатталған нәрсені тікелей көрген кездегідей нейрондар белсенді болады.

Зерттеушілердің айтуынша, мидың ақпаратты қарау мен тыңдауға қарағанда, оқу кезінде деректерді ойластыруға және өңдеуге, сондай-ақ сипатталған оқиғаларды елестетуге көбірек уакыты бар.

Күн сайын оқу арқылы танымдық қабілеттердің жасқа байланысты төмендеуін баяулатуға және мидың саулығын қалыпты сақтауға болады.

©https://t.me/kitappgram

✨Арнамызда логикалық сұрақтар:

Ол алдыңғы күні 17 жаста болды. Ал келесі жылы 20 жаста болады. Бұл қалай?

©https://t.me/kitappgram

Неге адамдар кітап оқиды, ән тыңдайды?
Уақытша өзін ұмыту үшін, өздерінен қашу үшін. Себебі, жақсы ән, жақсы кітап iшкi даусыңды естіртпейдi. Олар, құдды, сенi басқаратындай. Сен әннің әуезiне, кітаптың сюжетiне берiлiп кетесің де, өз уайымың мен ойларыңнан босап, автормен тілдескендей боласың. Бұл өз тәнiңнен шығып, басқа адамға айналу сияқты нәрсе.

📍Рэй Брэдберидің «Бақбақ шарабы» шығармасынан

©https://t.me/kitappgram

Дәл қазіргі көңіл күйіңізді 1 кітаппен сипаттап көріңіз!
🧸🫰Менің көңіл күйім “Махаббат қызық мол жылдар”.


💭

🌈Үш жасар балада жүйке жасушалары ересек адамға қарағанда 3 есе көп.

Егер сәбидің мүмкіндігін толығымен пайдаланбаса, жасы келе пайдаланылмаған жасушалар өледі.
Сондықтан ерте кезден бастап балаларды белсенді түрде оқуға үйрету керек.

©https://t.me/kitappgram

📌«Дені саудың –миы сау».

Дене жаттығулары сіздің денеңіз үшін ғана пайдалы емес.
Ғылыми көзқарас бойынша, ол қанның миға көбірек баруын және жаңа нейрондық байланыстарды ынталандыратын ақуыздардың шығуын арттырады.

©https://t.me/kitappgram

Адам білімпаз болған сайын оның ауруға шалдығу мүмкіндігі азая түседі.
Интеллектуалды белсенділік, ауру ткандердінің орнын басатын, қосымша ткандердің бөлінуіне ат салысады.

©https://t.me/kitappgram

🔒Мидағы шектеулер

Алла тағала адамның ессіз әрекеттер жасамауы үшін миды өзін-өзі сақтандыруға бейім етіп жаратқан.
Сондықтан ми жаңа нәрсенің бәрін сіздің өміріңізге қауіп төндіріп тұрғандай етіп қабылдайды.
Алайда сіз жаңа нәрсеге ұмтылмай ешқашан жетістікке жете алмайсыз. Сондықтан осы сигналдарды елемей, алға ұмтылыңыз.

Ақыр соңында, жаңа нәрсенің бәрі үйреншікті нәрсеге айналады.

©https://t.me/kitappgram

Жас кезде білім алудың бір сағат “азабына” шыдамаған адам, өмір бойы надандықтың азабын татып өтеді.

• Данияр Жігітбек

©https://t.me/kitappgram

⚡️Арнамызда логикалық сұрақтар:

~ 3 тауық 3 күнде 3 жұмыртқа беретін болса, 12 тауық 12 күнде неше жұмыртқа береді?

©https://t.me/kitappgram