В последнее время я подсела на молоко. Выпиваю 2-3 стакана в день. Особенно мне нравится пить его перед сном, когда хочется что-то съесть. Молоко, в отличии от кефира, не вызывает чувства голода. Лично я от кефира хочу поесть 🌚
А так пара армейских галет, стакан молока и до утра спокойно доживаешь. Потому что ужинать я стараюсь пораньше. А ложусь поздно.

У меня с усвоением лактозы всё нормально, мне такой вариант подходит.
А ещё молоко увеличило уровень белка в орагнизме. Сплошные плюсы 😸

Кстати, у многих игроков возник логичный вопрос, почему группировка Бродяги, состоящей из бывших монолитовцев называется Полдень или Полудень. Казалось бы непонятно. Кто-то называет из Последний день почему-то. Название точно не сокращение и не аббревиатура.

Лично я считаю это отсылкой к произведениям Стругацких Полдень XXII из цикла Мир Полудня.

С учётом того, что в Сталкер 2 пошло очень много отсылок на Стругацких в канве повествования.

Чем на самом деле руководствовались разработчики, я не знаю 🤔

З.Ы. очень жаль, что всё так для них закончилось. В частности для Бродяги 😿

#stalker2

Что я хочу сказать после двух недель подсчёта калорий. Раньше я точно наедала больше 2000. Это заметно по ощущениям и по тому, что вес стал снижаться. При этом я не сижу на ПП (кроме пей пиво 😼) и диетах. Ем всё - сладкое, хлеб, колбасу. Единственное это уменьшение количества еды. Всё, этого достаточно для начала сброса веса. Эксперимент считаю удачным 👍

При похудении важно заниматься хоть какими-то физическими упражнениями. Тогда организм будет меньше тратить мышц, поскольку для переработки предпочительнее мышцы, чем жир. Их легче расщеплять. Плюс, чтобы не терять тонус.
К тому же я пью КОК, от которых якобы идёт набор веса из-за голода. В целом пиздят, но работать они могут на каждом человеке индивидуально, это важно учитывать. Никогда не назначайте такие препараты без консультации врача ☝️

Так что жир это не умение вовремя закрыть рот, а не какие-то иные причины ☝️
Помните жир это всегда нерастраченная энергия вашего тела. Он никогда не берётся из неоткуда.