Toefl #phdapplications

тоефл это точно не какой-то важный экзамен в моей жизни и он не особо влияет на поступление (только как зачет набрал достаточно или нет)
Но все равно приятные балы в 99% перцентиле
Если кто-то запланирует сдавать и нужна будет помощь, пишите звоните

#lifestyle@kiscience

С июня произошел мой камбэк в спортзал, я как-то стеснялась идти одна, а тут Чи пошел и я хвостиком

И тут я вспомнила какой же это кайф: технику я уже знала, а что забыла, было легко вспомнить, благо на ютубе/в инсте подробных объяснений каждого упражнения и планов тренировок просто миллионы

И собственно с июня (с перерывами на поездки правда..) стараюсь стабильно ходить 3 раза в неделю, перед работой в 8 утра (😳)
Отдирать себя от кровати по утрам очень сложно, приходится очень сильно себя уговаривать, конечно

Зал это прекрасно даже совсем не для того, чтобы накачаться и похудеть, а больше для здоровья кукухи
У нас в повседневной жизни очень мало деятельности, где был бы быстро и очевидно виден прогресс, а мозг такое любит
В зале же ты каждые пару недель повышаешь веса, у тебя появляются мышцы, килограммы сбрасываются (если еще питаться нормально, конечно) и замечать это - сплошное удовольствие

Фитоняшкой я, конечно же, еще не стала, а я еще отъела уже все сброшенное в поездке, может еще и сверху набрала…
хожу больше в удовольствие, делаю не совсем убийственные тренировки
А любимыми упражнениями у меня стали румынка и (неожиданно) подтягивания (пока в гравитроне)

На этот год цель, как говориться, стать большим большим качком 😁 ну а если серьезнее, то продолжать стабильно 2-3 раза в неделю ходить в зал, несмотря на десятки планирующихся перемещений по миру и в идеале сбросить ~5кг
Может быть это лето станет первым, когда реально буду к нему готова 🤞🏻