Forwarded from Чтобы не выгорать
Мы чувствуем себя продуктивными, когда есть чувство завершенности процесса.
Но многие задачи большие или вообще бесконечные. Попробуйте разбивать их на небольшие шаги, которые можно сделать и почувствовать завершённость.
Чувство завершённости поможет чувствовать себя продуктивнее и лучше
Но многие задачи большие или вообще бесконечные. Попробуйте разбивать их на небольшие шаги, которые можно сделать и почувствовать завершённость.
Чувство завершённости поможет чувствовать себя продуктивнее и лучше
👍9
Всем привет, меня зовут Кира и я сегодня я подключилась на встречу с эдвайзором с вот этим фоном 😂
Забыв убрать его после игры в квиз плиз с друзьями..
Эвайзор сказал: очень красочно, зачем убрала?)) #predoc@kiscience #lifestyle@kiscience
Забыв убрать его после игры в квиз плиз с друзьями..
Эвайзор сказал: очень красочно, зачем убрала?)) #predoc@kiscience #lifestyle@kiscience
😁9🤣3
#жизньвсша@kiscience
Из городской суеты в джунгли / пустыню 🌴🌵🌳
Наконец-то куда-то выбрались с января…и то, в прямом смысле слова сбежала от научника так как скоро дедлайна работает почти 24/7
Это Garfield Conservatory или по-русски зимний сад
Безумно красивый, как мне кажется, в моем топе мест Чикаго теперь точно будет занимать одну из верхних строчек, еще и вход бесплатный
Но самую красивую экспозицию приберегу на отдельный пост!
Из городской суеты в джунгли / пустыню 🌴🌵🌳
Наконец-то куда-то выбрались с января…и то, в прямом смысле слова сбежала от научника так как скоро дедлайна работает почти 24/7
Это Garfield Conservatory или по-русски зимний сад
Безумно красивый, как мне кажется, в моем топе мест Чикаго теперь точно будет занимать одну из верхних строчек, еще и вход бесплатный
Но самую красивую экспозицию приберегу на отдельный пост!
😍12❤3
Делюсь весенним настроением 🌸🌼🌸 #lifestyle@kiscience
Прошла почти неделя, а я до сих пор не могу отойти от этой цветочной экспозиции
Ну на сколько же все красочно и волшебно, я заявила друзьям, что хочу остаться жить там.…В этом месте прямо чувствуешь себя принцессой из Дисней
Прошла почти неделя, а я до сих пор не могу отойти от этой цветочной экспозиции
Ну на сколько же все красочно и волшебно, я заявила друзьям, что хочу остаться жить там.…В этом месте прямо чувствуешь себя принцессой из Дисней
🥰13🤩2🍓1
Под этими фотографиями, где я наслаждаюсь редкими солнечными днями и температурой +25 перед следующей неделей дождей, я хочу поделиться открытием из мира психологии, которой я недавно увлеклась - треугольник Карпмана (ниже подробное описание, короткие главные выводы в следующей сообщении)
Как он работает, пример:
Ваша подруга постоянно жалуется, что ей не нравится одежда, которую она носит. На вас эти жалобы давят, и вы думаете: надо ей помочь! Тратите свое время, силы, делаете ей подборку луков и довольные скидываете ей, с мыслями, что наконец-то она поедет и купит заранее выбранную новую модную одежду и перестанет ныть. Но не тут-то была, подруга ваша, даже не говоря спасибо, говорит «ой да мне лень ехать» «ой что-то дороговато» ииии… на следующий день продолжает ныть! А вы что? Вы злитесь - вы потратили время и силы, вложили душу, а подруга не последовала совету
Так вот, согласно концепции треугольника Карпмана, ваша подруга - находится в позиции жертвы, а вы реагируете на сигнал жертвы и становитесь спасателем. Когда же жертва, после того как вы ее попытались спасти, не соответствует вашим ожиданием, вы начинаете злиться и становитесь преследователем, а потом и сами жертвой «как это я такая бедненькая, помогла подруге, силы вложила, а она такая плохая не последовала совету»
Хоть и называется это треугольником, по сути это замкнутый круг, и вы только меняете роли
Почему это происходит? А вы подумайте, в примере, разве подруга просила помощи? Просила подобрать ей гардероб? Нет, она просто жаловалась
А вы, не смотря на то, что просьбы помочь не было, понеслись ее спасать и считаете, что раз вы потратили время и силы это должны ценить. Но нет, человек ничего не просил и ничего не обязан вам
Поэтому лучший выход: не заходить в этот треугольник
Как он работает, пример:
Ваша подруга постоянно жалуется, что ей не нравится одежда, которую она носит. На вас эти жалобы давят, и вы думаете: надо ей помочь! Тратите свое время, силы, делаете ей подборку луков и довольные скидываете ей, с мыслями, что наконец-то она поедет и купит заранее выбранную новую модную одежду и перестанет ныть. Но не тут-то была, подруга ваша, даже не говоря спасибо, говорит «ой да мне лень ехать» «ой что-то дороговато» ииии… на следующий день продолжает ныть! А вы что? Вы злитесь - вы потратили время и силы, вложили душу, а подруга не последовала совету
Так вот, согласно концепции треугольника Карпмана, ваша подруга - находится в позиции жертвы, а вы реагируете на сигнал жертвы и становитесь спасателем. Когда же жертва, после того как вы ее попытались спасти, не соответствует вашим ожиданием, вы начинаете злиться и становитесь преследователем, а потом и сами жертвой «как это я такая бедненькая, помогла подруге, силы вложила, а она такая плохая не последовала совету»
Хоть и называется это треугольником, по сути это замкнутый круг, и вы только меняете роли
Почему это происходит? А вы подумайте, в примере, разве подруга просила помощи? Просила подобрать ей гардероб? Нет, она просто жаловалась
А вы, не смотря на то, что просьбы помочь не было, понеслись ее спасать и считаете, что раз вы потратили время и силы это должны ценить. Но нет, человек ничего не просил и ничего не обязан вам
Поэтому лучший выход: не заходить в этот треугольник
👍5