День 17/21 челленджа «питание как искусство» ⛩️🪷

{кто пропустил, начало тут}

Делюсь инсайтами! ☕️

1. К хорошему быстро привыкаешь))
Привыкаешь выбирать себя, слышать свое тело, заказывать качественные продукты и готовить вкусно

2. Вкусно ≠ сложно
Иногда самое базовое сочетание, но приготовленное из свежего, со своей энергией — самое вкусное!

3. Предсказуемость для тела дает стабильную энергию
Когда питание не хаотичное, ты знаешь, где у тебя пик, а где спад и можешь разумно пускать в ход

Последний пункт пояснила в подкасте, послушайте 🤍

Есть окошко на личную арт—терапию/мастер—класс в эти воскресенье и понедельник ❤️

@KiraUsatenko

Мой самый большой коллаж в жизни ! 🤩😵‍💫🎟️✂️

Идеи, мнения?))

И главный вопрос: что это все мать его значит?!?! Искусствоведы!! Ау!

Хочу поделиться с вами стихотворением, которое сегодня родилось. Прочитайте ↓

/русская версия — в комментариях/

By dusk,
the kitchen turns to desert,
softly sanding down
its edges,
every evening
just the same.

Outside,
the trees are Boreas’s herd—
manes all gone black,
tossing,
thrashing
for the pleasure of it.

He rides them,
lets them rush
straight at the windows,
ready to break in,
wake the desert,
shake the kitchen loose.

What a way
to scatter the sleep in my soul,
to whip up that sudden,
reckless joy!

And how am I to settle back
among the pots,
and plates,
and glasses?
The dream was lovely.

But the wind now carries
something like
the cherubium’s song:
« Lay it down—
all of it.

Go where the horses run.
Take yourself—
the whole of you.
Hold on to it.
And guard your warmth
against the wind ».