Дорогие! У меня родилась идея 🦪 🌺 🍋
Помните, когда-то я делилась рецептами, показывала, как я питаюсь каждый день?
{те, кто со мной с тех времен — махните рукой}🤌
Я почувствовала, что хочу устроить 21–дневный челлендж, в котором готовлю и делюсь любимыми рецептами с вами🤌
Для меня питать себя — это искусство, и я с удовольствием разделю его с вами🪷
#питаниекакискусство
Помните, когда-то я делилась рецептами, показывала, как я питаюсь каждый день?
{те, кто со мной с тех времен — махните рукой}
Я почувствовала, что хочу устроить 21–дневный челлендж, в котором готовлю и делюсь любимыми рецептами с вами
Для меня питать себя — это искусство, и я с удовольствием разделю его с вами
#питаниекакискусство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6
День 1 челленджа
Решила дать название «питание как вид искусства»⛩️ 🥣
Если честно, я давно не готовила ужин с таким удовольствием!
Взяла свои любимые «цвета» и собрала тарелку по принципу картины❤️
{а еще символично, что сегодня мой первый день цикла — и первый день челленджа.
Я в такие дни стараюсь выбирать теплую, но не тяжелую еду и делать мягкую растяжку}
Вечером еще выпью ромашковый чай☕️
#питаниекакискусство
Решила дать название «питание как вид искусства»
Если честно, я давно не готовила ужин с таким удовольствием!
Взяла свои любимые «цвета» и собрала тарелку по принципу картины
{а еще символично, что сегодня мой первый день цикла — и первый день челленджа.
Я в такие дни стараюсь выбирать теплую, но не тяжелую еду и делать мягкую растяжку}
Вечером еще выпью ромашковый чай
#питаниекакискусство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊3❤2
День 2 челленджа «питание как вид искусства» 🍵
Ой май, ну и вкусный же денечек получился!
Позавтракала в любимой студии NYM yoga, потом долго гуляла по Москве-реке, Зарядью…
Вечер: арт—терапия для Оли и ужин для нас❤️
Обняла!
#питаниекакискусство
Ой май, ну и вкусный же денечек получился!
Позавтракала в любимой студии NYM yoga, потом долго гуляла по Москве-реке, Зарядью…
Вечер: арт—терапия для Оли и ужин для нас
Обняла!
#питаниекакискусство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Арт—вечер скетчинга для любого уровня 🎨☄️💫
7 НОЯБРЯ | 18:00 — 20:00
Скетчинг — это быстрые зарисовки с натуры или из головы, для которых не нужен какой-либо уровень художественной подготовки.
Это лишь повод отпустить свою руку гулять по листу, пока мысли читают в облаках ☁️
Велком — на вечер скетчинга в кофейне Кутята🏄🏻♀️☕️
С вас: скетчбуки или листы бумаги.
С меня: Маркеры, карандаши и обучение 🫰🏻
Покажу, как рисовать в яркой абстрактной манере или же делать зарисовки с натуры
Ни один лист не останется чистым, I promise 🤝🏻♥️
Прайс: 3500₽/ вечер
Старт в 18 — до 20-20:30
Для записи пишите в директ @KiraUsatenko «скетч»
И до встречи!
7 НОЯБРЯ | 18:00 — 20:00
Скетчинг — это быстрые зарисовки с натуры или из головы, для которых не нужен какой-либо уровень художественной подготовки.
Это лишь повод отпустить свою руку гулять по листу, пока мысли читают в облаках ☁️
Велком — на вечер скетчинга в кофейне Кутята🏄🏻♀️☕️
С вас: скетчбуки или листы бумаги.
С меня: Маркеры, карандаши и обучение 🫰🏻
Покажу, как рисовать в яркой абстрактной манере или же делать зарисовки с натуры
Ни один лист не останется чистым, I promise 🤝🏻♥️
Прайс: 3500₽/ вечер
Старт в 18 — до 20-20:30
Для записи пишите в директ @KiraUsatenko «скетч»
И до встречи!
❤🔥3
День 3 челленджа «питание как вид искусства»..
..от вашей слегка крейзи велнес артист мамаши😝 ⛩️
Сто лет, мне кажется, не ела овсянку! Обычно я ей не наедаюсь, но нашла супер способ: добавляю в нее соевый протеин и арахисовую пасту. Во🤌
И да, настроение сегодня было завтракать весь день)) Разрешаю себе!
А тут история про пролитый капуч. Духовно пробуждающая💩
Как у вас денечек? Чем завтракали?)🥑
#питаниекакискусство
..от вашей слегка крейзи велнес артист мамаши
Сто лет, мне кажется, не ела овсянку! Обычно я ей не наедаюсь, но нашла супер способ: добавляю в нее соевый протеин и арахисовую пасту. Во
И да, настроение сегодня было завтракать весь день)) Разрешаю себе!
А тут история про пролитый капуч. Духовно пробуждающая
Как у вас денечек? Чем завтракали?)
#питаниекакискусство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3