Мое идеальное утро субботы {да и любого дня} ⛩️

Практика йоги, дыхание, медитация
Душ, массаж лица
Завтрак и немного поучить итальянский

Literally living my best life ⛩️

✉️ ⛩️

Нашла заметку из прошлого года, и поняла, что с того момента реальность начала меняться. Делюсь:


«Я устала

Бороться, бежать, добиваться, контролировать
Пытаться что-то изменить в этом мире и в реальности вокруг

Я устала
Создавать из дефицита
Хотеть из недостаточности
Наполнять пустоту

Я больше не выбираю
Забывать про свою маленькую девочку
Оценивать: как правильно как неправильно
Доказывать, что я достойна любви

Мое счастье не в этом

Не в том, чтобы у меня что-то было
Не в том, чтобы становиться какой-то
Не в том, чтобы что-то получать

Мое счастье внутри. Оно просто есть. Всегда. Во мне.

Мое счастье в том, чтобы сначала наполнять себя, а потом создавать из изобилия

Мое счастье в том, чтобы смотреть на мир глазами любви и видеть в нем любовь

Мое счастье в том, чтобы не спрашивать себя «что мне делать», а в том, чтобы делать то, что чувствую

Мое счастье не в будущем

И уж тем более не в прошлом

Мое счастье здесь и сейчас, со мной, всегда. Я и есть мое счастье»

💓

Дорогие! У меня родилась идея 🦪🌺🍋

Помните, когда-то я делилась рецептами, показывала, как я питаюсь каждый день?
{те, кто со мной с тех времен — махните рукой} 🤌

Я почувствовала, что хочу устроить 21–дневный челлендж, в котором готовлю и делюсь любимыми рецептами с вами 🤌

Для меня питать себя — это искусство, и я с удовольствием разделю его с вами 🪷

#питаниекакискусство

День 1 челленджа

Решила дать название «питание как вид искусства» ⛩️🥣

Если честно, я давно не готовила ужин с таким удовольствием!
Взяла свои любимые «цвета» и собрала тарелку по принципу картины ❤️

{а еще символично, что сегодня мой первый день цикла — и первый день челленджа.

Я в такие дни стараюсь выбирать теплую, но не тяжелую еду и делать мягкую растяжку}

Вечером еще выпью ромашковый чай ☕️

#питаниекакискусство

День 2 челленджа «питание как вид искусства» 🍵

Ой май, ну и вкусный же денечек получился!

Позавтракала в любимой студии NYM yoga, потом долго гуляла по Москве-реке, Зарядью…

Вечер: арт—терапия для Оли и ужин для нас ❤️

Обняла!

#питаниекакискусство