Смесь масел On guard💂‍♀️

Не зря эта смесь является одной из самых популярных у doterra, ведь это масло - настоящий защитник от бактерий, вирусов, плесени и от неприятных людей (энергетических паразитов, деспотичных личностей и прочих дурных влияний)🧛🏼

Смесь помогает укрепить как нашу иммунную систему, так и наш энергетический иммунитет, и научиться жить в целостности со своим Истинным Я.

Смесь On Guard также поможет, если у вас:
⁃ сложности с отстаиванием своих границ;
⁃ нет сил сказать «нет»;
⁃ созависмость;
⁃ часто обнаруживаете себя в нездоровых коллективах

Применение
• Распылите через диффузор (три-четыре капли)
• Для приёма внутрь добавьте 1 каплю в 120 мл жидкости
• Для наружного применения нанесите одну или две капли масла на выбранный участок кожи
• Для приготовления эффективного универсального очищающего средства смешайте с водой
• Для приготовления натурального средства для очищения рук смешайте несколько капель смеси с базовым маслом

Меры предосторожности
Возможна кожная реакция. Хранить в недоступном для детей месте. Беременным, кормящим и людям, находящимся под наблюдением врача, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Избегайте попадания в глаза, уши и на чувствительные участки кожи. После нанесения масла избегайте солнечного света или ультрафиолетовых лучей в течение 12 часов.

Стоимость масла doterra:
15 мл - 4100 руб.
10 мл - 3100 руб.

12 родительских запретов

Сегодня хочу познакомить вас с концепцией американских психологов Роберта и Мери Гулдинг.

Роберт и Мери вывели теорию о том, что родители часто передают своим детям нерешенные душевные проблемы.
Они вывели 12 таких внушений (запретов), которые родители вольно или невольно внушают своим детям.

Опишу эти запреты подробно ниже:

1. Не живи

Фразы-триггеры:

«Лучше бы я тебя не рожала»
«Всю жизнь на тебя положила»
«Родив тебя, я испортила карьеру»
«Как много проблем ты принёс»

Ребёнок понимает, что если бы его не было, родителям было бы лучше, легче.
Он думает, что мешает, что он лишний.
Это приводит к аутоагрессии (ребенок постоянно обо что-то ударятся, падает, попадает в неприятные ситуации), либо, наоборот, очень тихий и спокойный (чтобы быть невидимым, ведь родители «не хотят его видеть»). Третий вариант проявления - когда ребёнок понимает под запретом «не живи» другое - «не живи свою жизнь, живи мамину/папину» - и просто не может принять ни одного решения без указания родителя.

2. Не будь ребёнком

Фразы-триггеры:

«Что ты ведёшь себя как маленький»
«Ты уже взрослый, взрослые себя так не ведут»
«Ты - моя единственная опора»

Такие дети через чур нагружены «взрослостью», у них нет детства.
Даже повзрослев, такие дети чувствуют вину за свои «детские» желания и потребности, не умеют отдыхать и расслабляться.
В дальнейшем у таких детей могут быть проблемы в общении с детьми, в том числе и своими. Часто такие запреты касаются старших детей, у которых есть младшие братья и сёстры.

3. Оставайся маленьким

Фразы-триггеры:

«Вот повзрослеешь, уедешь, кто обо мне позаботится?»
«Детство - лучшая пора, не торопись расти»
«Наслаждайся, пока маленький, а то потом…»

Этот запрет противоположен предыдущему. Здесь в ребёнке формируется инфантилизм. Расти - страшно, опасно. Ребёнок думает, что если он вырастет, его перестанут любить.
Отсюда и страхи заниматься любимым делом, неумение строить отношения, создавать семью, получать продвижение по карьере. Взрослый с таким запретом остаётся маленьким и беспомощным, отдавая свою жизнь родителям.

Узнали какие-то из этих запретов? Может быть, какие-то установки мешают вам сейчас?

Про остальные запреты буду рассказывать в следующих постах🔜

12 родительских запретов (часть 2)

4. Не думай

Фразы-триггеры:

«Тебя не спрашивали»
«Не умничай»
«Не рассуждай, а делай»
«Тебя забыли спросить»
«Без твоего мнения не разобрались бы»
«Много думать вредно»

Ребёнок привыкает, что думают за него, а он либо не должен думать вообще, либо если и думает что-то - то это не то, не так, неправильно. Он чувствует, что своим «неправильным» мнением раздражает родителей.
Взрослому человеку с такими установками сложно решать проблемы в жизни, он склонен обесценивать себя и своё мнение, живет с мыслью, что его точка зрения никому не интересна

5. Не чувствуй

Фразы-триггеры:

«Мальчики не плачут»
«Не сахарный - не растаешь»
«Не сочиняй, это не больно»
«Тебе холодно, надень куртку»
«Пока не доешь, со стола не выйдешь»

Ребёнок быстро усваивает, что он неправильно чувствует.
У него атрофируется способность слышать сигналы своего тела и понимать элементарные вещи: когда он сыт, когда ему холодно. Родителям ведь виднее.
Очень часто люди с запретом на чувство страдают ожирением, потому что не чувствуют насыщения.
Этот запрет заставляет ребенка думать, что показывать чувства - стыдно. Взрослые с таким запретом обесценивают, не замечают и вовсе не может понимают, что чувствует - гнев, печаль, радость или страх.

6. Не достигай успеха

Фразы-триггеры:

«Ты всё делаешь неправильно»
«У нас не было возможности получить высшее образование, но мы отказываем себе во всём, чтобы у тебя оно было»
«Лучше тебе этого не делать, если не получится, тебе будет больно»

В основе этих триггерных фраз лежит родительская зависть. Даже если родители рады за ребёнка, они завидуют, что у него есть то, чего они в своё время не смогли получить.
Этот запрет даёт о себе знать в самый неподходящий момент - ребёнок может учиться на «отлично», но перед экзаменом заболеть или всё забыть, ошибиться в очевидном месте. С таким запретом очень сложно заканчивать начатое.

12 родительских запретов (часть 3)

7. Не будь лидером или не будь важным

Фразы-триггеры:

«Не высовывайся»
«Не лезь»
«Не до тебя сейчас»
«Надо быть как все»

«Если я хочу, чтобы меня любили, я не должен мешать» - так думает ребёнок, родители которого пренебрегают любыми попытками малыша проявиться.
Взрослые с таким запретом боятся зависти, злословия, совершать ошибки и очень застенчивы.

8. Не принадлежи

Фразы-триггеры:

«Не привязывайся»
«Не водись с ними»
«Ты там никому не нужен»

Не принадлежать никому, не быть нужным ни в какой компании означает, на самом деле, не бросать маму и папу.
У ребёнка формируется модель взаимоотношения с миром: только дома его любят и ждут, остальные же к нему холодны, равнодушны, он не нужен.

9. Не будь близким, не доверяй

Фразы-триггеры:

«Не верь им»
«Ничего хорошего из этого не выйдет»
«Все люди обманщики»
«Крепкой дружбы не бывает»

Суть этого запрета в том, чтобы навязать ребёнку - доверять никому нельзя, кроме родителей. Как итог, у ребёнка появляется подозрительность к миру, к группам людей: женщинам, мужчинам, друзьям, богатым людям (ведь «все они воры». Вырастая, человек либо постоянно ищет подвох, либо оказывается жертвой постоянных обманов, ведь именно они подкрепляют его, сложившуюся в детстве, установку.

12 родительских запретов (часть 4)

10. Не делай

Фразы-триггеры:

«Не трогай кошку — поцарапает»
«Не лазай по деревьям — упадешь»
«Не катайся на роликах — разобьешься»
«Ничего не трогай»
«Это опасно»

У ребёнка формируется чёткое убеждение: любое действие, выходящие за рамки отработанных сценариев и шаблонов - опасно.
Взрослые боятся принимать какие-либо самостоятельные решения, испытывают трудности в начале каждого дела, часто считает себя ни в чём не компетентными.

11. Не будь самим собой

Фразы-триггеры:

«Лучше бы ты был другим»
«Почему Анечка/Петенька может, а ты - нет?»
«Вот Светочка уже пишет и читает, а ты двух слов связать не можешь»
«Лучше бы у меня родился мальчик/девочка»

Эти фразы - плодотворная почва для неуверенности и сомнений в себе, зависти, комплексов.
Помимо этого обладатели этого запрета всегда находятся во внутреннем конфликте -
будучи постоянно неудовлетворенными собой и мотивированными завистью к кому-то или чему-то, они начинают убегать от самих себя, так как убеждены, что чужое всегда лучше своего собственного.
Дети, которых упрекают в том, что они родились «не того пола» и вовсе чувствуют себя ущербными и родившимися не по праву.

12. Не чувствуй себя хорошо

Фразы-триггеры:

«Отстань, мне некогда»

Этот запрет - чистой воды вторичная выгода.
Ребёнок болеет, потому что это единственный способ привлечь внимание родителей. Или родители чувствуют себя важными и нужными, когда их ребёнок болеет, поэтому залечивают его по поводу и без.
Также для этого запрета характерно культивирование болезни: «Надо же, с такой температурой, а уроки сделал». Напоминает коллег, которые с температурой едут в офис и работают весь день?
Всё потому, что эти «герои» привыкли с детства получать внимание таким незамысловатым способом.

Вот так кратко выглядит теория о 12 запретах. Думаю, вы узнали себя и своих родителей в этих фразах.
Конечно, это не значит, что все родители специально что-то внушают своим детям, чтобы испортить им жизнь.
Родители действуют из любви, заботы и лучших побуждений, воспитывая детей так, как знают, как умеют, как воспитывали в своё время их самих.
Но если вы понимаете, что вам такие наставления мешают жить и двигаться вперёд, то совсем необязательно в дань уважения хранить такие «сувениры»🪆
Любые негативные установки можно проработать и убрать, трансформировать в позитивные, сохраняя благодарность к родителям.
Нужно лишь найти подходящий вам метод👐🏻

Принцип черного ящика
Автор: Мэтью Сайед

Всем привет!
Хочу поделиться новой книгой. Про неё услышала на работе, решила попробовать почитать что-то, не касающееся психологии и чакр😁

Основная мысль и цель книги - изменить отношение к ошибкам.

Могу сказать, что выводы книги очевидны и понятны после первой главы, но именно содержание перепрошивает мозг.
Автор использует множество фактов и историй из сфер авиации, медицины, судопроизводства и других сфер, в которых описывает ошибки, часто роковые, повлекшие за собой катастрофы.
За каждой такой историей следует продолжение - как каждая ошибка помогла модернизировать сферы жизни.

Почти все мы живём с установкой, что ошибки - это ужасно, являемся заложниками убеждений, что только имея талант, можно добиться чего-то, а ошибки - доказательство, что никакого таланта у нас нет.
На самом деле отсутствие ошибок = отсутствие движения и развития.

Некоторые тезисы вызвали у меня вопросы. Например, когда автор окрестил астрологию псевдонаукой😁
Или когда отмечая, что упрощение мира влечет к ошибкам, сам невольно упростил судебную систему.
В остальном же я узнала много вдохновляющих историй, на многие свои реакции посмотрела под новым углом.

Книгу советую, особенно если у вас есть сложности с принятием критики, преодолением трудностей и страхом ошибок.

P.S. Книга зашла мне в аудиоформате, она не требует излишней концентрации (автор любезно часто повторяет тезисы из предыдущих глав, если отсылает к ним😁).

#книги

Всем привет!🩷
Хочу поделиться классной находкой - Яндекс создали сервис Букмейт, в котором есть книги обычные и в аудиоформате. До конца лета бесплатно, а с сентября - 100 рублей (с подпиской Плюс).
Очень удобно читать и слушать.
Надеюсь, будет полезно🫶🏻

Тело помнит всё
Автор: Бессел ван дер Колк

Я долго шла к этой книге, мне казалось, что это очередная «попса», но как говорится, всему свое время.

Книга написана психологом, человеком, который многие годы своей жизни отдал на исследование травмы, посттравматического синдрома (далее - ПТСР), его последствий и влияния на психику и тело.

ПТСР - это состояние человека (его мозга и нервной системы) после пережитого травмирующего события, при котором эмоциональное состояние не приходит в норму, тело и разум по-прежнему воспринимают всё происходящее вокруг как опасность.

Например, мужчина попадает в аварию.
У него обнаруживают перелом руки, накладывают гипс, через месяц снимают.
Физически все последствия аварии исчерпаны. Однако у нашего героя после этого случая стала ухудшаться концентрация, ему стало сложнее запоминать новую информацию, учиться, он стал более отстраненным и отдалился от друзей и близких. Ему перестали приносить удовольствия хобби, он стал чаще выпивать, курить, переедать.

Вот утрированная картина ПТСР.

Всё дело в том, что травма (даже если физически она никак не проявлена) может продолжать жить в человеке годами, т.к. после происшествия в сознании нашего героя не переключился «тумблер» - его мозг и нервная система всё ещё чувствуют себя в опасности.

При этом это чувство страха настолько невыносимо, что нервная система и мозг блокируют его, а вместе с ним и другие чувства и эмоции (возможность эмоциональной близости с кем-то, получения удовольствия от хобби, работы и т.д.). Чтобы почувствовать хоть что-то, люди с ПТСР уходят в переедание, запрещенные вещества, самоповреждение и т.д.

Не буду даже пытаться кратко пересказать многочисленные исследования, которые автор приводит в книге (лучше познакомиться с ними лично), но вывод такой: «ПТСР - это болезнь, при которой человек не может жить полной жизнью в настоящем».

В книге подробно описано огромное количество кейсов из практики самого автора и его коллег о том, как травма влияет на людей (разных возрастов, профессий, полов) и эмоциональные, ментальные и физические аспекты их жизни.

Помимо разных последствий травмы, рассмотрено множество техник по работе с ПТСР. Даже если в самой книге вы не найдете подходящей техники, на мой взгляд, она, как минимум, вдохновит вас начать поиск нужного инструмента, а не продолжать жить с подавленным стрессом.

Напишите мне, если читали эту книгу или заинтересовались ею. Буду рада обсудить и послушать ваше мнение🤍

#книги #псхология

Всем привет!
Сегодня хочу поделиться очень интересной для меня темой.
В нескольких сеансах моих клиентов мы прорабатывали болезненные темы из детства, триггером к которым служила работа.
На первый взгляд это может показаться странным. Действительно, работа и семья - две разные и самодостаточные сферы нашей жизни.
Однако на работе очень часто создается такая среда, в которой легко воспроизводятся отношения с родителями (или теми, кто их замещал). Подчинение, авторитетность руководителей, их возможность оценивать нас, критиковать, хвалить, обесценивать, давать нам задания, а также решать, какой будет наша зарплата - вот благотворная почва для воспаления наших хронических болей и стрессов.
Так как наши детские боли - самые сильные и самые глубоко подавленные, сознание стремится скорее реконструировать травму, чтобы избавиться от груза прошлого.
Из своего опыта и опыта клиентов я поняла, что ключи к разгадке бывают разные.
Это может быть общий тон отношений с руководителем - манипуляции, обесценивание, неоправданные обвинения в непрофессионализме, токсичные замечания и нарушение личных границ.
Иногда это только понятные вам знаки, например, какие-то слова, реакции, мимика, которые напоминают ваших родителей.
Но самый лучший маркер - то, что вы чувствуете и ощущаете. Неоправданная ярость и злость, желание сбежать или, наоборот, быть услужливым, сжатый живот, трясущиеся ноги - вот откуда надо нужно начинать раскопки с вопросом «а когда ещё в жизни я чувствовал себя так же?».
Мы очень много времени проводим на работе, и если нам там некомфортно - это влияет на всё сферы нашей жизни. Если причиной вашего дискомфорта являются непростые отношения с руководителем, то попробуйте проанализировать, не подстроило ли это ваше подсознание для решения старых проблем🏚️

#психология #кинержетика #регрессивныйгипноз

Это началось не с тебя
Автор: Марк Уолинн

Как можно понять из названия, эта книга - про травмы и проблемы, причина которых кроется не в нашем прошлом и детстве, а в опыте и действиях членов нашего рода.

Мы можем бессознательно проигрывать в своей жизни сценарии травмирующих событий из жизни наших родственников (как живых, так и давно умерших).

Почему это происходит?
Помимо кармического долга и задач (про которые автор не упоминает, но мы-то с вами знаем), есть ещё и доказанный учеными эффект передачи стресса в генах последующим поколениям.

Например, постравматический синдром от ужаса концлагерей, которые перенесла женщина, передается её внучке через гены, из-за чего последняя может пребывать в депрессиях, хотя в её жизни к этому нет объективных причин.

Приведу цитату из книги:
«Будучи не в состоянии соотнести причины своей симптоматики с произошедшим в предшествующих поколениях, люди часто начинают искать корни своих проблем в собственном жизненном опыте и не находят решения».

То есть мы можем унаследовать ПТСР, а можем взять на себя роль другого человека (чаще всего исключенного из рода, тех, о ком не принято говорить: трагически погибших, больных, тех, кого в семье считают неудачниками или предателями, абортированных детей и т.д.), чтобы помочь высвободить эту боль рода и конкретного родственника.

Главные инсайты из этой книги:
⁃ мы можем бессознательно воспроизводить не только негативный опыт наших родных, но и тех, кому наши родственники причинили вред (т.к. жертвы действий членов нашей семьи интегрируется в опыт нашего рода);
⁃ разлука с матерью подрывает доверие ребёнка к миру, влечет за собой много проблем, но «разлука» - это не только ситуации, когда мамы не было или она рассталась с ребёнком и больше не встречалась. Это в том числе и периоды, когда мама или ребёнок лежали в больнице по отдельности, когда мама уезжала на какое-то недлительное время и т.п. В действительности, такие ситуации очень опасны, т.к. на них не обращают внимание, потому что после них как будто бы произошло воссоединение, но на самом деле энергетически - это огромная брешь в отношениях матери и ребёнка, которую нужно восполнять, иначе она может стать причиной негативных последствий.

В этой книге автор приводит шикарные техники рефлексии (очень похожие на расстановки и легкий самогипноз), благодаря которым вы точно накопаете причинно-следственные связи.
Но конечно, у меня возник вопрос, как искать такие взаимосвязи, если вы мало знаете о своей семье и истории рода? Автор не дает ответ на этот вопрос, а я радуюсь, что в моей жизни есть кинержетика и регресс😁

#книги #псхология #регрессивныйгипноз #кинержетика #кинезиология

Чёрный перец

Давно не говорили с вами об эфирных маслах. Недавно мне случайно попался ароматизатор для дома с запахом чёрного перца, и я была удивлена, насколько это приятный запах.
А как мы знаем, если нравится запах эфирного масла, значит мы готовы к проработке тех проблем, с которыми оно помогает😉

Итак, масло чёрного перца - помощник в избавлении от старых, навешанных на нас ярлыков, от чужих ожиданий и наших подавленных эмоций, чувств и проявлений.

Чтобы вписываться в общество, получать любовь и одобрение, нам с малых лет приходится подстраиваться и прятать какие-то части себя.

Это могут быть очень важные элементы нашего Истинного Я: проявление эмоций, таланты, инициативность, чувство юмора и т.д.

Чем сильнее мы пытаемся спрятать эти части себя, тем сильнее мы отдаляемся от гармонии внутри себя, любви к себе и счастью.

Аромат чёрного перца помогает выбраться из плена ограничивающих установок и познакомиться с настоящей, непонятой и когда-то отвергнутой частью себя.

Применение
• Распылите через диффузор (три-четыре капли).
• Для согревающего и расслабляющего массажа смешайте одну-две капли масла с базовым маслом.
• Принимайте внутрь для расслабления поддержания здоровья нервной системы.
• Для усиления вкусовых качеств блюд и улучшения пищеварения используйте как приправу к мясу, супам, закускам и салатам.

Стоимость масла doterra:
5 мл - 2900 руб.

Обожаю получать от вас такие сообщения. Это лучшая мотивация❤️

Всем привет🌸
Давно ничего не писала, поэтому сразу к новостям:
• продолжаю практиковать кинержетику и регресс🔮
• записалась на новое обучение (обязательно буду делиться с вами)🤓

А сегодня хочу развить тему, которую уже поднимала ранее - как работа зеркалит наши детские травмы. В частности, как подростковый период влияет на рабочую сферу.
У ребёнка в подростковом возрасте есть некая необходимость оспорить авторитет родителя, так как это одна из ступеней сепарации.
В случае, если этого конфликта не было (из-за страха родителей или тотального восхищения), во взрослом возрасте такие люди постоянно конфликтуют
с начальством, коллегами, государством (т.е. авторитетами).
И наоборот, если человек не вышел из этого возраста и не оставил юношеский максимализм в прошлом, он может продолжать жить в иллюзорном мире, где все против него, и отчаянно вести бой (с тенью) за свою правоту.
Про то, как можно застрять в возрасте, писала здесь.

Спутниками человека с непрожитым подростковым периодом будут постоянные жалобы на начальство, чувство недооцененности («начальство не ценит, какой я крутой, какой я профессионал»), конфликты на работе.

Усложняет ситуацию то, что человек под давлением такого неразрешенного конфликта не готов слушать чужое мнение, воспринимать конструктивную критику и считает себя абсолютно правым о всём.
Из-за этого сложнее найти в самом себе такой паттерн поведения и обратиться за помощью.

Наши травмы: бесконечный генератор энергии или чёрная дыра для ресурсов и нервов?

Недавно наткнулась на мысль у одного астролога: «наши травмы - это то, что двигает нас вперёд».
Так как моя деятельность направлена на борьбу с травмами и их последствиями, я задумалась.

Если наша травма «зудит», мы стремимся её «почесать».
Мы работаем до седьмого пота, чтобы построить карьеру и заработать денег и доказать всем, что мы молодцы🤓.
Мы живём в образе хорошей девочки, потому что нам сказали, что так правильно, и, кажется, избегаем много неприятностей, благодаря этому🏚️.

Но хорошо, если истинный путь нашей души совпал с тем, куда завела травма.
А можно кучу лет проработать на нелюбимой работе, строя карьеру для родителей, чтобы оценили и, наконец, полюбили🥴.
Можно подавлять свои желания и быть удобной для окружающих, но абсолютно несчастливой и разочарованной в жизни🫠.

В общем, после раздумий я решила - нафиг травмы😁 С ними, конечно, можно быстро добежать (и сгореть на финише)☄️, но без них и цель ясна, и путь к ней понятнее, и идти приятнее🫂.
Главное - найти свой метод и своего помощника🏥

#кинержетика #гипноз #регрессивныйгипноз #психология