приветке 🤲🤲ʕ •ᴥ•ʔ

я сóя ,
вечно худею, но никогда не становлюсь худойÓ╭╮Ò

создала дневник питания, чтобы выйти из череды срывов и конец то стать на шаг ближе к мечте🍈

на пути к рекавери!!! худею, но стараюсь делать это из любви к себе, а не из страха быть уродиной 🥬

height - 170
min - 53
max - 61
now - #weight
goal - 49

°навигация °♪♩ ♩♪♩♬
#wieiad - что я ем за день
#bodycheck - редкие бодичеки
#weight - вес
#results - результат дня

вп 0+, пишите в анон, чат, или в лс;; @JJJSTB

❀
🥢 } ссылки

🍵


АКТИВНО ИЩУ ВП!!

буст:
https://t.me/boost/ponkaest

анонка:
t.me/ponkaest?direct

#breakfast

шоколадка бейби фокс 45/257
клубника 10/3
йогурт растишка 118/103

#snack

в школе подруга угостила шоколадкой 7/39

#lunch

квашенная капуста 29/6
гречка 87/84
вареная колбааса 57/131
банан 127/113
абрикос 100/48
яблоко 173/90

#snack

на прогулке купила коллабу магната и дваниссимо 62/211 и мармеладки из автомата 10/38

#dinner

бутерброд 50/115
беляш 160/366
чай зеленый клубничный мохито 250/3

#results
1035/1603
на фото язио другая калорийность из-за того, что я не смогла вписать мороженку.
коллаба недавно видимо вышла, ещщ данных нету.
+9100 шагов и сделала 5ти минутную треню на живот.

делитесь своими итогами!!

ващщ хз, доделаю ли.
уже вставать часов через 6 в школу, а я еще не сплю. (´• ω •`)
сон вообще не идет. славно, что завтра макстмально лайт расписание, дак еще и художку отменили.

#breakfast

белок яичный 71/41
беляши 174/389
итог: 245/439

дома ничего норм из еды нету, поэтому подъедаю вчерашнюю выпечку.

чем вы завтракали?

#lunch

вафли 25/133

снова жру. (´｡• ᵕ •｡`)
подруга поделилась вафлями из столовой.

вы перекусывали? чем?