кстаати, я же дослушала очмл, хочу все же поделиться впечатлениями.
мне понравилось, хотя было много грустных моментов.
это как бы продолжение лвпг. и если в лвпг было два-три момента, на которых хотелось прям рыдать, то в очмл буквально каждую главу в груди ужасно ныло, хотя я ни разу не заплакала.
также хочется сказать в целом за аудиокниги. лвпг и очмл это примерно 900 (?) страниц, которые я прослушала за 7 дней. а когда я читала книжку (мрачный взвод: двенадцать дней коляды, рита хоффман) на примерно 400 страниц, на это ушел месяц-два.
аудиокниги удобны тем, что ее можно слушать когда угодно. вчера я весь день делала открытку, за неделю была 5 раз на пленэре, также 2 раза ходила гулять одна, и все это время было в сопровождении аудиокниг.
ребят, читайте и слушайте книги, найдите что-нибудь для себя. это не обязательно что-то по школьной программе.

вообще я нтчего с др не считала по калориям.
я сьела эклер, беляш, также ела мармелад, скитлс, м&мс, мороженое и еще куча всякого вредного.
сейчас подсчитаю, потому что я примерно кол-ва помню.

#results
я подсчитала.
даа, как и ожидалось, съела я немало.
за день в общем выходит чуть больше 2к ккал, 12900 шагов (480ккал).

открытошка, которую подруге дарила, тоже вроде бы обещала вам показать.

+к самооценке, -комплекс, мне нравится, как я получаюсь на фотографиях. которые я делаю сама, но я теперь могу фоткать себя не сверху, не закрывать лицо руками/волосами, я просто с каменным ебалом себе реально нравлюсь.

лвпг это буквально «люди приходят и уходят и приходят».

с добрым утром.

#breakfast

омлет ℘ огурцы ℘ кабачок ℘ сок

181ккал

сейчас только дошли руки выложить, так я уже пообедала, хвхв.
после завтрака слушала книгу и играла в секай.

чем вы завтракали??

#lunch

макароны по-флотски ℘ огурцы ℘ сыр

317ккал

мне было в падлу тереть сыр, поэтому я его просто нарезала и положила сверху, он даже не расплавился нормально в микроволновке. (´• ω •`)

чем вы обедали??

знакомство!!🪽

я kath, набрала с минималки 42 кг, пытаясь снова похудеть заработала анемию, тахикардию, сколиоз и обмороки.

Сейчас пытаюсь совмещать похудение, учебу и поступление в 10 класс|･ω･)
пол года вела большой блог в тамблере, там меня блокнули, решила вести канал в тг

min: 167/42
max: 170/51
now: 173/47-48


добро пожаловать в мой канал, здесь будет мотивация, эстетичные тарелочки и my life.

вп от 10+
https://t.me/bbykath

первый вопрос мамы после того, как я пришла с прогулки, был не что-то вроде с кем я гуляла, где я гуляла, как вообще прошло, а «ты почему не ужинала?»

типо блять я перед прогулклй захавала ягод, хотела после уже норм поужинать.
призожу с гулянки, мама готовила еду на завтра, а у нас в холодильнике лежат макароны. ну я поняла, что сейчас их не смогу разогреть (кухня маленькая, буду маме мешать), решаю захавать банан, А МЕНЯ ВЫГОНЯЮТ С КУХНИ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО Я НЕ ПОЕЛА ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ, МММ.

https://t.me/kindrub
приветаа!!
я твикс,
вечно худеющая, но никогда не худая.
— похудение (мои тарелочки, вес и тд)
— щп
— диетки
— прочие мои творения

height - 165
min - 57
max - 66
now - 6?

навигация
#breakfast
#lunch
#dinner
#snack — мои приемы пищи
#bodycheck - бодичеки
#weight - вес
#results - резы дня

вп 0+, писать в чат или лс @Rubin69ov