• طرق تقويه الذاكرة والتركيز 🤯 💜
#الصــلاة💭 💙 :- اداء الـصلاوات الـخمسة ب اوقــاتها مـع قــراءة ما تيسر من القــرآن الــكريم والمداومة على الاذكار وكـرر هــذا الدعاء كل مـرة تدرس بيها انوي حاجتك مثلا المعدل العالي واتكل على الله سبحانه وردد هذا الدعاء بس مـلاحظة مو تخلصها ادعية وانت متقرٲ تررى ماينزل ملك ينزل براسك المعلومات اسعى للنجاح واطلب العون من الله
بسم الله الرحمن الرحيم : اللهم أني أتوجه إليك بنبيك نبي الرحمة وأهل بيته الذين أخترتهم على علم على العالمين اللهم لين لي صعوبتها وحزونتها وأكفني شرها فأنك الكافي المعافي والغالب القاهر .( اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما ).
#ممارسه_الرياضه 🏃♂💫
الحفاظ على الأنشطة الجسدية بشكل يومي شئ مهم لتنشيط الذاكرة فهي المفتاح للحفاظ على وظيفة الإدراك.
#فيتامين ب🍒
الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب تسجل أعلى الدرجات في الإمتحانات التي تختبر العقل وتقلل الإصابة بأمراض الذاكرة.
#تناول_الشوكلاته🍦 🍫
تساعد الشكولاتة على تحسين الذاكرة فالمواد الكيميائية الموجودة في بذور الكاكاو تحسن تدفق الدم إلى المخ خاصة إذا إندمج مع التمارين الرياضية.
#النــــوم🧠 😴 .
النوم الخالي من الإضطرابات يساعد على تحسين الذاكرة طبقًا لدراسة قامت بها جامعة متشجين فوجدوا بالدليل أنه أثناء النوم يقوم المخ بعملية معالجة للمعلومات في العقل اللاواعي مما يحسن قدرة الذاكرة بعد الإستيقاظ فالبالغين يحتاجون إلى مدة لا تقل عن 7 ساعات من النوم يوميًا.
#ما_أتنـازل_عن_حلمي🐾 💗
#انـــــــــتم_گــدهـــا❤️ 🥰
#امـك_وابــوك_يستاهلون_تفرحهم💛 👧
#دكتورة_امينة🩺 👩⚕️
ـــــــــــــــــــ🍃💌🍃ــــــــــــــــــ
https://t.me/+W8520b7AHGllYTEy
#الصــلاة
بسم الله الرحمن الرحيم : اللهم أني أتوجه إليك بنبيك نبي الرحمة وأهل بيته الذين أخترتهم على علم على العالمين اللهم لين لي صعوبتها وحزونتها وأكفني شرها فأنك الكافي المعافي والغالب القاهر .( اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما ).
#ممارسه_الرياضه 🏃♂
الحفاظ على الأنشطة الجسدية بشكل يومي شئ مهم لتنشيط الذاكرة فهي المفتاح للحفاظ على وظيفة الإدراك.
#فيتامين ب
الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب تسجل أعلى الدرجات في الإمتحانات التي تختبر العقل وتقلل الإصابة بأمراض الذاكرة.
#تناول_الشوكلاته
تساعد الشكولاتة على تحسين الذاكرة فالمواد الكيميائية الموجودة في بذور الكاكاو تحسن تدفق الدم إلى المخ خاصة إذا إندمج مع التمارين الرياضية.
#النــــوم
النوم الخالي من الإضطرابات يساعد على تحسين الذاكرة طبقًا لدراسة قامت بها جامعة متشجين فوجدوا بالدليل أنه أثناء النوم يقوم المخ بعملية معالجة للمعلومات في العقل اللاواعي مما يحسن قدرة الذاكرة بعد الإستيقاظ فالبالغين يحتاجون إلى مدة لا تقل عن 7 ساعات من النوم يوميًا.
#ما_أتنـازل_عن_حلمي
#انـــــــــتم_گــدهـــا
#امـك_وابــوك_يستاهلون_تفرحهم
#دكتورة_امينة
ـــــــــــــــــــ🍃💌🍃ــــــــــــــــــ
https://t.me/+W8520b7AHGllYTEy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- لم نحـيَا لننڪسر ونتلاشى ، من اول مـطـب سنـقـف مـن جـديد بقـلب اقـوى من حديد لنبني احلامنا✨ 💜 .
#_ما_أتنـازل_عن_حلمي❤️ 💗
#انـــــــــتم_گــدهـــا❤️ 🐻
#امـك_وابــوك_يستاهلون_تفرحهم💛 👧
https://t.me/kilwa_1✅
#_ما_أتنـازل_عن_حلمي
#انـــــــــتم_گــدهـــا
#امـك_وابــوك_يستاهلون_تفرحهم
https://t.me/kilwa_1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM