МАМА, Я НИЧЕГО НЕ МОГУ!
Низкая самооценка у ребенка: что делать?

Нам всем нужна похвала, внимание и любовь, поддержка… Но кто-то, невзирая на дефицит поддержки, принимает решения, берет на себя инициативу в общении, совершает новые действия, а кто-то не может сдвинуться с места, решиться на поступок или просто даже заговорить с человеком без усилия.

Вероятнее всего, дело в самоооценке. У человека с низкой самооценкой больше критики к себе, сомнений в себе и в своих действиях. Без должного внимания, одобрения от других таким людям очень сложно проявляться, делать то, что они хотят на самом деле.

Вечное недовольство собой, мысли «я ни на что не способен, все мои действия бессмысленны», неуверенность в себе и т.д. — всё это может быть признаком низкой самооценки, когда вы не можете самостоятельно дать себе хорошую оценку, вам нужно получать ее от других.

В детях разглядеть такую проблему можно не сразу. Допустим, вы хвалите своего малыша, говорите ему, что он талантливый, хороший, любимый, восхищаетесь его поделками, ловкостью – делаете все, что, как кажется, должно вселить в ребёнка мысль, что он невероятно хорош и со всем справится.

Но даже в таком случае ребёнок однажды может заявить: «Я плохой, я ничего не могу, никто не хочет со мной дружить». И вы вдруг замечаете, что малыш не может отстоять границы, ему легче подстроиться под других детей, чем быть лидером, а ещё он очень обидчив.

Все это признаки низкой самооценки у ребёнка. Тут важно понять, что адекватная самооценка помогает поддерживать себя самостоятельно, а низкая требует постоянной «подпитки» от других.

🔴 Поэтому нельзя формировать самооценку ребёнка только на основе вашей похвалы. Важно научить его самому себя оценивать положительно. А для этого малышу нужны личные достижения и опора на них.

То есть можно сто раз сказать ребёнку: «Ты классный». И это обязательно поможет ему чувствовать себя хорошо, но не взрастит самооценку.

А можно создать ситуацию, в которой ребёнок сделает что-то самостоятельно и доведёт процесс до положительного результата:
начнет ходить на плавание, не умея плавать, и за полгода научится; сам приготовит завтрак, который обычно готовили вы; выиграет конкурс; помирит поссорившихся детей на площадке и т.д. ➡️ Вот это уже поможет ему самому ощутить «Я могу».

🤔Психологические проблемы, трудности в общении, в построении отношений, в карьерных достижениях, недовольство жизнью, отсутствие внутренней опоры – все это возможные следствия низкой самооценки.

🙌Чтобы взрастить самооценку ребёнка:

🔸давайте больше самостоятельности, чтобы была возможность что-то преодолеть, с чем-то справиться, довести какой-то процесс без вашей помощи до конца;

🔸помогайте «присваивать» достижения и помнить о них (можно сделать полку наград, вешать грамоты, рисунки ребёнка на стену, распечатать фото, где он занимается на секции, выигрывает конкурс, залез на дерево впервые, и повесить на видное место);

🔸создавайте ситуации, где ребёнок может достичь успеха (записывайте в секции, на конкурсы, ищите, в чем его талант, и приводите туда, где этот талант может проявиться; просто в бытовых условиях лишний раз не делайте сами то, что может сделать малыш и ощутить, что он справился (убраться, одеться и т.д.);

🔸действуйте комплексно. Как одна ваша поддержка без личных достижений малыша не поможет хорошей самооценке, так и любые достижения ребёнка не с работают без вашей поддержки. Обращайте внимание ребёнка на то, что он делает лучше, чем делал раньше, отмечайте то, с чем он справился, хотя раньше не мог.

🔸подумайте, а какая у вас самооценка? Очень часто дети перенимают наше ощущение от жизни. Разобраться со своей самооценкой никогда не поздно😉

#психология #развитиедетей