ДЕТСКИЕ ИСТЕРИКИ. КАК СЕБЯ ВЕСТИ?

Согласитесь, порой (почти всегда) это трудно вынести.

На самом деле, истерика ребенка – это не сложность малыша, а, скорее, вызов уравновешенности взрослого, его самообладанию и умению контролировать свои эмоции.

🔴 Как в обществе принято реагировать на истерику?

Кричать в ответ, требовать прекратить, игнорировать, пригрозить наказанием «не перестанешь, отдам тебя дяде», пристыдить «на тебя люди смотрят» или, если истерика у мальчика, выдать традиционное «ты мужик, а мужики не плачут»….

Но насколько это адекватно? Представьте, что вам очень-очень плохо. И вы плачете, а близкий человек не реагирует на ваши слезы или говорит вам «прекрати истерить», или «иди поплачь в другую комнату и вернись в нормальном состоянии».

Кажется, это не те реакции, которые хочется получать от близкого.

🔴 Что важно понимать, если ребенок впал в истерику?

🔸Он не делает это специально. Малыш просто не может себя контролировать в этот момент в силу незрелости мозга.

🔸Рядом должен быть взрослый, который как раз может контролировать себя.

🔸Задача взрослого: дать малышу чувство безопасности, разрешить ребенку его чувства, оставаясь в позиции «с тобой все в порядке, я помогу тебе, я в состоянии вынести твое состояние».

Мы – поколение, выращенное без психологов, часто не умеем справляться со своими негативными эмоциями.

Мы знаем, что нам надо быть радостными, а вот что делать, если нам плохо, зачастую не представляем. Как правило, это последствия непринятия наших истерик и других «негативных» состояний нашими родителями. Но у нас есть шанс изменить этот сценарий.

80% истерик происходит от недостатка внимания ребенку.
Очень часто, если быть внимательным к малышу, истеричное состояние можно предупредить на стадии простого переживания, расстроенных чувств.

В этот момент важно дать ребёнку поддержу, понимание причин его состояния и внимание. Тогда до истерики не дойдёт.

🔴 Как же себя вести, если малыш все-таки в истерике?

🔸Сохранять спокойствие, не заражаться эмоциями ребенка. Вспомнить, что взрослый здесь – вы, и ребенку сейчас хуже, чем вам.

🔸Помнить, что это временно! Истерика пройдет, как и период истерик – часто это возрастные состояния, который потом благополучно заканчиваются.

🔸Озвучить эмоции ребенка, если он на это нормально реагирует. Например: «ты сейчас очень расстроен». Можно назвать и причину истерики, например: «праздник закончился, а тебе так хотелось еще поиграть, поэтому ты расстроен».

Но надо смотреть на реакцию малыша. Не пытайтесь объяснить всю ситуацию и добиться понимания ребенка. Во время истерики малыш не может нормально соображать. Поговорите с ним подробнее попозже.

🔸Дать малышу поддержку. Быть рядом, утешать, если ребенок позволит. Всем видом показывать, что вы рядом и принимаете его в этом состоянии.

Помогите малышу объятиями, и вы заметите, как истерика переходит в более спокойные слезы.

🔸Не надо во время истерики пытаться переключать внимание ребенка.
По возможности делайте это в единичных случаях, например, если вы в общественном месте, где категорически нужна тишина.

Если все время отвлекать ребенка от своих чувств, он не научится их осознавать, а в дальнейшем контролировать и проживать (привет, поколение 90-х🙌).

🔸Поддержать себя психологически, если малыш не готов ни к тому, чтобы слушать озвученные вами эмоции, ни к объятиям.

Может быть, вам помогает осознанное дыхание как в йоге, может, сбросить напряжение поможет сообщение «я больше не могу!» близкому в мессенджер, а может, у вас есть особенное эфирное масло в сумочке или парфюм, аромат которого вернет вас к себе. Каждый находит свой способ🙏

И дальше останется только ждать👀 По возможности через некоторое время делать новые попытки мягко успокаивать малыша.

Вот такая объемная тема! Ставьте ❤️, если было полезно. А если у вас есть дополнительные вопросы, пишите в комментариях👇

#психология #развитиедетей

МАМА — ТОЖЕ ЧЕЛОВЕК ❤️‍🩹

Как сохранить вдохновение и бодрость в рутине родительских обязанностей?

Мы любим своих детей, мы думаем о них, читаем посты про их гармоничное воспитание, пишем эти посты😎😂…

…А потом вдруг однажды сильно устаем. И становится все равно, что мы там читали про воспитание, лишь бы дожить до вечера/выходных/отпуска.

В рутине родительства бывают разные особенности: с новорожденным одни, с тоддлером другие, со школьником третьи. Но всегда есть общее: всем мамам нужен отдых.

🔴 Попробуем сформулировать идеи, проверенные психологами и опытом многих мам, которые помогут вам вспомнить: как это — отдыхать.

🔸Иногда проводить время без ребенка.
Маме важно уединение. Находите возможность выходить из дома, если малыш – еще крошка, оставляйте его другим близким взрослым.

Находите возможность не переходить от роли работника сразу к роли матери, мчась из офиса за малышом в сад. Сделайте себе временной буфер для спокойного перехода из одного состояния в другое.

🔸Найти общее занятие, которое наполняет и вас, и малыша.
Постоянно жить в состоянии поиска времени на уединение невозможно. Да и мысль, что вам хорошо только, когда ребенок далеко, может стать угнетающей. Найдите занятие, которое будет радовать и вас, и ребенка.

Это может совместное чтение книг или хобби, например, катание на лыжах зимой, пение, игра на музыкальных инструментах.

Если ребенка не с кем оставить лишний раз, берите его с собой туда, куда вам хочется сходить: в музей, в кафе, на лекцию, на встречу с подругами… Пусть малыш разделяет с вами ваши радости, а вы познаете отсутствие границ в жизни с ребенком.

🔸Ничего не делать.
Это очень важно. Как ребенку важно поскучать хотя бы два часа в день без разивашек, домашек и обязательств, так и маме важно, пусть и хотя бы полчаса в день, не делать ничего полезного.

Максимум: пить кофе и смотреть в окно, желательно в интерьере стильного кафе. Работающий рецепт, спасающий, казалось бы от самых страшных состояний.

🔸Найти свой ресурс.
Ресурс часто бывает скрыт в том, что нам очень хочется делать, но мы себе не позволяем. Это нередко какое-то занятие, на первый взгляд, невписывающееся в ваш привычный график и образ.

Лепка из глины, курсы театрального мастерства, занятие вокалом, танцы… Вспомните, что вы любили в детстве! В этом направлении и действуйте.

🔸Общаться со взрослыми.
Мамам важно разговаривать не только с ребенком. Если не успеваете часто организовывать встречи с подругами, сделайте совместный чат, пишите туда ваши мысли, переживания, делитесь новостями.

Подобное онлайн-сообщество поддержит в нужную минуту. И мы бы очень хотели стать таким для вас❤️

🔸Нарушайте правила.
Многих мам тяготит именно «день сурка» с постоянным повторением одних и тех же действий. Если уже невмоготу, нарушьте привычный режим.

Не готовьте три домашних блюда на день, а закажите доставку или сварите пельмени. Не идите после садика сразу домой, чтобы успеть переделать все бытовые дела, а устройте спонтанную прогулку по городу, забредите в новую кофейню, покачайтесь вместе с ребенком на качелях…

А в выходной вместо привычной прогулки в парк отправляйтесь… в другой город!

Сделайте все, чтобы выгулять и своего внутреннего ребенка, который устал быть серьезным взрослым.

🔸Помнить про смысл.
Часто в материнстве при усталости мы теряем мотивацию что-то делать. Бардак возникает, сколько его ни убирай, еда заканчивается, сколько ни покупай и т.д. Видимых результатов в домашних делах мало.

В такие моменты важно вспоминать, что все ваши действия имеют большое значение. Питание закладывает базу здоровья ребенка, порядок прививает ему чувство ответственности и организованности и т.д.

Найдите фото, когда ваш ребенок был совсем крохой, и посмотрите на то, какой он большой и много чего умеющий сейчас. Это все — ваша заслуга. Вы отлично справляетесь!

Давайте организуем чатик с подругами прямо здесь! В комментариях под постом пишите про все, что наболело в материнстве👇 Знайте, мы вас всегда поддержим и поймем❤️

#психология

МНЕ СТРАШНО!
Как помочь малышу справляться со страхами?

Можно, конечно, строго сказать: «не бойся». И продолжить свои привычные занятия, оставив малыша наедине со своими переживаниями.

Но часто именно эмоция страха, засевшая где-то очень глубоко в подсознании ребенка, мешает уже взрослому человеку двигаться вперед с уверенностью, что мир безопасен.

🔴 Что не надо делать, если малыш чего-то боится?

🔸Не обесценивайте переживание и не высмеивайте его.
Даже если вам очень смешно, когда вашему ребенку страшно (такое бывает, и это уже ваша защитная реакция из вашего детства🙏, где еще не существовало нашего канала😎) не смейтесь.

Постарайтесь разделить переживание с ребенком. Для него это очень серьезно. Не надо говорить, что это ерунда и тут нечего бояться.

🔸Не сравнивайте с другими.
«Вот Петя ничего не боится, а ты!» Такие сравнения никак не помогут, а только навредят.

🔸Не заставляйте идти на страх.
Популярное мнение, что если чего-то боишься, то надо специально с этим сталкиваться, возможно, работает.

Но это только для взрослых, понимающих природу своего страха, способных контролировать себя и принимающих сознательно решение с этим страхом столкнуться.

Ребенок пока не готов к таким экспериментам.

🔴Что же делать?

🔸Рисовать и смеяться.
Попросите малыша нарисовать страх, может, это будет какое-то непонятное существо, может, просто пятно, может, конкретный предмет.

А теперь пририсуйте ему забавные детали, улыбку, криво торчащий зуб… И придумайте смешное имя. Страх лучше всего лечится смехом😀

🔸Обсуждать.
Узнайте, чего боится ребенок, что именно его напугало, каких последствий он опасается.

Если малышу сложно рассказывать, поделитесь с ним своими страхами из детства.

Расскажите, как боялись темноты, как спали только с ночником, но постепенно смогли засыпать и без него. Малышу важно понять: бояться — это нормально, с этим можно справится.

🔸Заниматься спортом.
Впечатлительным, пугливым детям важно научиться свои переживания отпускать через физические действия.

Подберите спорт для ребенка, где он будет как следует активничать и выпускать ненужные тревоги.

🔸Придумать сказку.
Метод сказкотерапии популярен для детей дошкольного возраста. Придумайте вместе с ребенком сказку, где герой столкнется с пугающими вашего малыша обстоятельствами и обязательно победит.

Пусть ему поможет что-то магическое: заклинание, волшебный фонарик или еще что-то, что придется по душе ребенку.

🔸Убрать контакт с источником страха, если это возможно.
Иногда страхи возникают от просмотра определенного контента, от общения с кем-то старшим, кто не интересуется детской психологией...

Тогда важно ограничить мультики, видео, вызывающие страх, и не давать, к примеру, бабушке-соседке пугать ребенка фразами «я тебя к себе заберу жить».

Конечно, есть разные причины страхов. У детей постарше они усложняются, порой требуют глубоких философских разговоров или даже обращения к психологу.

С детьми дошкольного возраста обычно полегче.
Самое главное – помнить, что ни один страх не выстоит перед теплым принятием переживаний малыша взрослым, внимательным обсуждением, заботливыми объятиями и, конечно, совместным хохотом🤗

Такой контакт с родителем обязательно укрепит ребенка и поможет ему стать увереннее, эмоционально устойчивее и чаще чувствовать себя в безопасности❤️

#психология #развитиедетей