Сегодня поговорим про панические атаки😳


Это внезапное и интенсивное появление чувства страха или тревоги, которое может возникнуть без видимой причины или в ответ на конкретный стимул.

У людей, испытывающих паническую атаку, могут возникать физиологические симптомы, такие как сердцебиение, учащённое дыхание, потливость, одышка, головокружение, тошнота и дискомфорт в животе.

Панические атаки могут быть очень пугающими и ощущаться как потеря контроля над собой.

Обычно они длятся от нескольких минут до половины часа.

Так вот мои хорошие! Квантовое очень хорошо с ними справляется!
Пусть это будет не один сеанс (как и любая процедура), но улучшение я вам гарантирую😌

Сегодня хочу затронуть деликатную женскую тему - можно ли делать массаж во время месячных. ⠀
Вопрос этот частый, ведь так не хочется прерывать курс🤔⠀
⠀
Врачи не рекомендуют массажные процедуры.⠀
⠀
Массаж запретных зон может спровоцировать следующие патологии:⠀
🍃усиление (появление) болей внизу живота;⠀
🍃обморочные состояния, слабость;⠀
🍃повышение температуры тела;⠀
🍃усиление кровотечений.⠀
⠀
Но, есть и другая позиция - вы должны смотреть в первую очередь на свое состояние! И слушать своё тело! (Все мы разные 😉)⠀
⠀
Я всегда пойду вам на уступки и перенесу процедуру. Но, очень прошу сообщать заблаговременно ☺️🙏⠀
⠀
Обнимаю🤗 Ваша Елена⠀
⠀

❗Напоминаю, что вы всегда можете приобрести курс массажа с РАССРОЧКОЙ платежа 💸⠀
⠀
Приобретая абонемент на 10 процедур, вы оплачиваете 50% при первом посещении (+ 800 рублей за костюм для lpg) и остальную сумму оплачиваете на 5 сеансе😉⠀
⠀
📍Любые вопросы и пожелания всегда можно обсудить в личном диалоге 👌

ОТЛИЧНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ СТОП

Выполняйте эти упражнения регулярно, даже если ваши ноги не болят. Я особенно рекомендую его тем, кто ходит на каблуках или в неудобной обуви.

Помните, что стопа – это опора человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма.

Эти 1 упражнений необходимо выполнять по 1-3 раза, остальные 15-30 раз на каждую сторону.

Как не допустить эмоционального выгорания?

Справиться с выгоранием бывает сложно, по маленьким шагам можно добиться больших результатов. Для начала, начните принимать запросы от своего организма.

Добавьте в свой распорядок дня часы для полноценного отдыха. Балуйте себя, разрешайте себе иногда просто ничего не делать.

Начните уже жить для себя хотя бы пару часов в день.

Массаж лучшее решение 😉

Тело — это храм души

И об этом храме нам необходимо заботиться. Именно тело даёт нам шанс работать, зарабатывать, учиться, путешествовать, развиваться.

Именно тело наполняет нас энергией и движется по велению нашего мозга в любом направлении. Берегите себя!

Сон с подушкой между ног

Подушка между ног придаёт комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела. Засыпая, вы не обращаете внимания на то, что колени смыкаются. В этот момент появляется напряжение в пояснице и бёдрах.

Подушка между ног устраняет это положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите. Также эта поза уменьшает боль в пояснице, препятствует мышечным судорогам и варикозному расширению вен.

Подушка, это очень удобно. Испробовано👍