замочила на неск часов в отбеливателе и пятновыводителе, кажется, все тщетно. щас в таком же составе ещё стираться запустила. молитес 🤞🏽

«ебать, ну вы конечно издеваетесь..» #пуша

я его ещё помыла сегодня. точнее его зепу вонючую ахах #пуша

я не перестану ржать с этого лица. привет! приятно познакомиться(и тут же смотрите аватарку тут) ахахах

доброго денёчка! значит, футболка вроде вернулась в белый цвет, спасибо @goodfou и @desperadada 🫶🏽
утром успела попаниковать из-за того, что не могу найти очки, они вообще то для зрения да и денег стока у меня нет купить такие же снова и по новому курсу🤡

инста не работала, а мне там уже обписались, хотя я предупредила в стори.
зашла через др впн заработала. главное было ответить в раб директе.

я третий, вроде, по счету день не курю. год назад ещё были времена, когда покурила неск раз на тусах или неск недель и потом опять сто лет не курю, было все равно, абсолютно. а щас… поняла, что усе. нужно усилие не делать это.

дамская сумочка ) самое главное это еду взять, взрослая жизнь )))

пока я работаю что дома происходит 🥹😻

я очень злюсь.
окей, у вас свое что-то, зачем МОИМ людям говорить, что мирра стала хуже. это не правда.. вы у своего же близкого забираете.

попались🥹 👀 #пуша #лубовь

чем себя радуете/как накачиваете силами? 🫠

я поняла, что нужно! и что не так. нужно походить-погулять, на закате и свежем воздухе!

добрый денёчек! столько уже нужно написать. начну с наболевшего.

начнём с того, что было утром.
я просыпаюсь в 5:30 и не понимаю почему я одна на кровати..
иду в зал, Коля спит там на диване.
я ни черта не понимаю и уже начинаю себя накручивать..
думаю мб я во сне сказала что-то ахах а он обиделся
будить не думаю, спит же человек. иду снова спать в одиночестве и своих мыслях. не могу уснуть час, залипаю в тел. уснула. просыпаюсь в 9-10, приходит..
оказалось ночью Пуша наблевал на Колину половину кровати, на его телефон даже, Коля все убрал, но все еще воняло и он ушёл. а я спала себе и ничего не подозревала…ахаха

у Пуши воспалены ещё зубки и завтра поедем с ним к стоматологу. купила ему уже и гель и спрей зубной, от камня, запаха и воспалений.

не секрет какие сейчас сложные времена. в плане работы, цен, в воздухе одно напряжение. и мы приняли решение спасать ментальное здоровье путём налаживания физ здоровья. тк менталка напрямую связана с режимом.
для того чтобы правильно функционировали гормоны сна и бодрствования, а от них все ост гормоны, радости и пр. - нужно засыпать до 00. почитайте об этом если что.
вчера был первый день. мне зашло, я итак спать хотела с вечера. #здоровье

второе. делюсь этим, чтобы и вам быть полезной.
я хочу делать домашние тренировки, даже по 5-15 мин в день уже супер.
с физ нагрузкой высвобождается гормон стресса - кортизол, потому вы всегда после спорта чувствуете себя хорошо. мне тоже оч помогает.

сегодня мыла всю кв с утра и засчитала это за тренировку ахах потому что даже вспотела ))

далее расскажу инфу по следам приема с психологом и ещё немного новостей.