у Пуши воспалены ещё зубки и завтра поедем с ним к стоматологу. купила ему уже и гель и спрей зубной, от камня, запаха и воспалений.

не секрет какие сейчас сложные времена. в плане работы, цен, в воздухе одно напряжение. и мы приняли решение спасать ментальное здоровье путём налаживания физ здоровья. тк менталка напрямую связана с режимом.
для того чтобы правильно функционировали гормоны сна и бодрствования, а от них все ост гормоны, радости и пр. - нужно засыпать до 00. почитайте об этом если что.
вчера был первый день. мне зашло, я итак спать хотела с вечера. #здоровье

второе. делюсь этим, чтобы и вам быть полезной.
я хочу делать домашние тренировки, даже по 5-15 мин в день уже супер.
с физ нагрузкой высвобождается гормон стресса - кортизол, потому вы всегда после спорта чувствуете себя хорошо. мне тоже оч помогает.

сегодня мыла всю кв с утра и засчитала это за тренировку ахах потому что даже вспотела ))

далее расскажу инфу по следам приема с психологом и ещё немного новостей.

если есть те кто все посмотрел - киньте реакцию, и если есть чем поделиться или вопросы пишите, я открыта 🙂

ниже расскажу про работу, как и в кружочке выше)

чтобы правильно зарегистрироваться пишите мне)

приехала снова в неодеому, но уже не на массаж, а на лазер, александритовый. руки снова делать 🤓

в инст это видео без звука, а тут звук есть ахаах

меня супер удивило как внимательно там делают лазер. какой он, как ни странно, приятный. я не хотела чтобы это заканчивалось ахах
мне расчертили руку, замазали родинки, заклеили татуировки, нанесли гель и сделали быстренько.
в др местах я судила только по результату, и да, он был, но никто ещё так грамотно, вежливо и профессионально не проводил эту процедуру. #реклама

карочи. пуше нужно чистку зубов, удаление неск зубов, скорее всего, что поймётся после чистки и рентгена
сказали расчитывать на 16-18 тыс 🫠🫣🫥
привет кредитка 💳 #пуша