​​Техніка «Ранкових сторінок»

Кожен ранок може бути початком чогось великого, і техніка «Ранкових сторінок» Джулії Кемерон допомагає нам розбудити та спрямувати власну творчість і самовираження. Ця практика, розглянута в її книзі "Мистецтво творити, " стала популярною серед творчих людей і тих, хто шукає спосіб покращити своє психічне здоров'я. Тут ми дослідимо сутність "Ранкових сторінок, " їхню користь та як ними користуватися для розвитку психологічної гнучкості, креативності та самовираження.

Практика полягає в щоденному написанні трьох сторінок ранкових записів, які не призначені для публічного оголошення або оцінки. Основна ідея полягає в тому, щоб вивільнити свій розум від обмежень, стресів та сумнівів, що можуть заважати нашій творчості та особистому зростанню.

Яка користь від цього?

📍 Вивільнення емоцій: Ця техніка дає можливість висловити емоції та почуття без обмежень на папері. Ви будете вільно висловлювати свої радості, страхи, роздуми та надії, що допоможе вам відчути полегшення та зосередженість.

📍 Зниження стресу: Щоденне письмо "Ранкових сторінок" допомагає зменшити стрес та тривожні думки. Ви виводите свої переживання на папері, що допомагає відчути спокій та умиротворення.

📍 Розвиток креативності: "Ранкові сторінки" відкривають вашу креативність та допомагають вирішувати творчі завдання або знайти нові ідеї. Вони надають можливість вільно фантазувати та досліджувати внутрішній світ людини.

📍 Самовираження: Ця техніка допомагає краще розуміти себе та свої потреби. Ви можете вільно виразити свої цілі, бажання та плани.

📍 Розвиток письмових навичок: Щоденний практичний письмовий процес поліпшує ваші навички письма та виразу.

Як використовувати техніку?

📍 Створіть ритуал: Визначте час ранку для написання "Ранкових сторінок" і робіть це щодня.

📍 Не розглядайте їх критично: Не аналізуйте та не редагуйте свої записи. Просто пишіть те, що приходить на думку.

📍 Зосередьтеся на процесі, не на результаті: Головна мета — вивільнити свої думки та емоції. Не чекайте від цього заняття досконалості.

📍 Дотримуйтеся регулярності: Щоденні записи допомагають вам підтримувати звичку та отримувати максимальну користь.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Як підготуватися до відсутності світла?

Ці гаджети і спорядження збережуть комфорт під час блекаутів, але варто подбати про них завчасно.

Багато хто нагадує, що з настанням холодів Путін знову почне атакувати українську енергетику з новими запасами ракет, накопиченими за рік. Дехто стверджує, що це малоймовірно, бо росіяни збагнули очевидну неефективність цього методу.

В усякому разі, тобі не завадить бути готовою / готовим до раптової відсутності світла та тепла.

У публікації на сайті ділимось з вами порадами щодо того, як забезпечити себе електроенергією, іжєю, теплом, а також який одяг краще придбати при блекаутах.

Наприкінці надаємо посилання на платформи, де можна буде придбати усе необхідне за помірними цінами, якщо не встигнете підготуватись завчасно.

Публікація на сайті

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Сьогодні нам 31 рочок 🎂

10.11.1992 нас офіційно зареєстрували як юридичну особу. Однак на цей момент Харківська правозахисна група вже мала успішні правозахисні кейси у своєму портфоліо.

До нашого дня народження пропонуємо вам один із таких кейсів із уже далекого 1991-го року. Як невелика цифрова революція в обласному архіві тоді допомогла остарбайтерам — читайте у спогаді Євгена Захарова.

https://khpg.org/1608813032

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Сенс, щастя та свобода: психологічні поради Сартра

Жан-Поль Сартр – відомий французький філософ та письменник, який присвятив багато уваги питанням існування, вільної волі та особистісного розвитку. Його філософія має важливе значення для розуміння людського життя та вибору в ньому. В цьому дописі – психологічні поради Сартра, які можуть допомогти відчувати себе щасливим.

📍 Самовизначеність та вільна воля.
Сартр наголошує на тому, що людина не має природженого "сенсу" чи "призначення". Вона сама відповідає за те, як жити та як надавати сенс своєму існуванню. Рекомендується активно вивчати власні бажання, переконання та цінності та враховувати їх у процесі прийняття рішень.

📍 Будь-яка ситуація – можливість для вибору.
Філософ стверджує, що навіть у найскладніших обставинах людина має можливість вибрати свою реакцію. Незалежно від того, чи є це втрата, труднощі або суперечності, важливо пам'ятати, що ми завжди можемо вплинути на ситуацію та спрямувати її у бажаному напрямку.

📍 Автентичність та відвертість.
Сартр підкреслює важливість бути вірними собі та своїм переконанням, навіть якщо це може викликати конфлікти з іншими. Доцільно відверто висловлювати свої думки та почуття, навіть якщо це може бути незручним.

📍 Визначення власного сенсу життя.
Сартр закликає кожну людину знайти власний сенс життя, не копіюючи чи не використовуючи чужі концепції. Це може бути пов'язане з особистими уподобаннями, цілями, хобі чи місією, яка важлива саме для вас.

📍 Розвиток внутрішнього потенціалу.
Сартр підкреслює, що кожна людина має безмежний потенціал для особистого розвитку та досягнення максимального самовираження. Потрібно намагатися зростати та вдосконалюватися, використовуючи свої таланти та здібності.

Усі ці поради Жан-Поль Сартра допомагають нам розуміти важливість особистого вибору, відвертості та автентичності в житті. Вони нагадують, що кожна людина є самостійною і відповідає за своє власне щастя та задоволення.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Мустафі Джемілєву — 80 років. Чому він такий крутий?

Принаймні рік зі свого надзвичайного життя Мустафа-ага провів у протестних голодуваннях. Найдовше з них тривало 303 дні — під час четвертої справи проти нього. Він погодився його припинити на прохання Андрія Сахарова.

Джемілєв оголошував голодування часто. На те були причини — радянська держава регулярно ув’язнювала його, починаючи з юності (загалом він відсидів коло 15-ти років). Але він був непохитний у переконаннях і завжди наполягав на своєму. Одне з останніх слів на суді він закінчив фразою: “Батьківщина або смерть!”.

Одного разу йому довелося тікати з квартири генерала Петра Григоренка, у якого він ховався від арешту і до якого навідався КГБ. Мустафа спустився на мотузці з третього поверху, доки гості перекривали кагебістам шлях на кухню. “На жаль, спустився невдало. Через сильний біль присів на ліву ногу. Поза вийшла немов для стрільби з коліна. Кагебіст, що спостерігав за нашою квартирою з подвір’я, пустився навтьоки”.

Мустафа Джемілєв був і залишається прихильником ненасильницької боротьби за свободу свого народу. Кримські татари не використовують для досягнення політичних цілей тероризм, хоча російська влада постійно намагається їх у цьому звинуватити.

Зусиллями Джемілєва кримськотатарський народ здобув суб’єктність, а сам Мустафа-ага є найавторитетнішим українським політиком: його репутація у світі є беззастережною. Не дарма його іменем називають вулиці та парки, а всі його нагороди навряд чи б помістилися на невеликому піджаку, що він носить.

Комуністи депортували Мустафу Джемілєва та його родину з Криму, коли йому було два роки. Тепер замість Сталіна йому забороняє в’їзд на батьківщину Путін. Тому найкращим побажанням для Мустафи сьогодні буде — якнайшвидше мати змогу ступати на вільну рідну землю.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Дев’ять тижнів американського професора в Україні

“Більшу частину свого часу я провів у Харкові, промисловому та університетському місті. Це місце освіти, культури та історії, яскравої музики та мистецтва. Після кількох місяців російських бомбардувань багато ключових культурних об’єктів лежать у руїнах. По університетах б’ють керованими ракетами, від будівель залишаються лише порожні оболонки. Обстрілів зазнають музичні заклади, театри, музеї та художні галереї. Зруйновані культурні об’єкти по всій Україні підтверджують мету Росії, про яку рідко кажуть масмедіа: це війна, спрямована на знищення української культури, спадщини та історії”.

Знайомтеся, це — Джон Голл, американський професор права.

Цього літа він приїхав до України, щоб збирати докази культурного геноциду та бути волонтером у Харківській правозахисній групі.

Через місяць буде річниця прийняття Конвенції про геноцид, до якої ми готуємо невеликий фільм про Джона і його погляд на конвенцію і проблеми, у ній закладені.

А поки — ось переклад його інтерв’ю Stanford Law School, у якому він розповідає, чим поїздка до України вразила навіть його — досвідченого дослідника геноциду з досвідом роботи у Камбоджі та інших країнах.

І трохи — про нас 😉

https://khpg.org/1608812776

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Шепіт лісу: відкриття щастя через японську природотерапію 

В сучасному світі, насиченому стресами та швидким темпом життя, люди шукають ефективні методи для збереження психічного здоров'я та досягнення гармонії. У світі психотерапії з'являється феномен "синрін-йоку" або лісова терапія, яка виникла в Японії та стала символом спокою та умиротворення.

"Синрін-йоку" буквально перекладається як "купання в лісі" і є формою психотерапії, яка базується на ідеї, що занурення в природне середовище може призвести до фізичного та емоційного відновлення. Цей підхід відзначається свідомим прийняттям природного середовища, де людина звертає увагу на кожен звук, запах та відчуття, що оточують її.

Терапевтичний потенціал лісової терапії:

🔸Зменшення стресу та тривожності: проведення часу в лісі сприяє зниженню стресу та тривоги. Природа надає можливість відпочивати та відновлювати психічну стійкість.

🔸 Покращення настрою та самопочуття: контакт з природою сприяє виробленню ендорфінів, гормонів щастя, які поліпшують настрій та загальний стан.

🔸Посилення творчості та концентрації: лісова терапія може підтримувати когнітивні функції та сприяти кращій концентрації та творчій активності.

🔸Підвищення відчуття спільноти: групові сесії лісової терапії сприяють формуванню спільності та покращенню соціальних відносин.

Як застосовувати лісотерапію в повсякденному житті:

🟣 Свідоме прийняття природи: у своєму щоденному житті відвідуйте парки, ліси чи прибережні зони, намагаючись повністю поглибитися в природний світ.

🟣 Медитація в природі: знаходження спокою у природному оточенні, використовуючи медитаційні техніки та свідоме дихання.

🟣 Фізична активність: із залученням природи у фізичні вправи, такі як ходіння, біг чи йога.

🟣 Інтеракція з природою: дотримання активної взаємодії з природним оточенням, вивчення рослин, слухання звуків лісу.

Лісотерапія набуває популярності у різних частинах світу, і вона використовується в всіляких формах та контекстах. 

📍 Японія: синрін-йоку (Forest Bathing) відома як купання в лісі, стала широко визнаною формою відпочинку та психотерапії. Програми включають групові та індивідуальні прогулянки в лісі з акцентом на повне сприйняття природи.

📍 Швеція: створені лісові терапевтичні парки, де спеціально обрані природні області пристосовані для проведення різноманітних занять, таких як медитація, йога та терапевтичні сесії.

📍 США: розвиваються програми лісотерапії, що охоплюють екскурсії, ретрити та практикування медитації в природних заповідниках та національних парках.

📍 Швейцарія: влаштовуються лісові йога-ретріти, де учасники можуть практикувати йогу в природному середовищі, оточеному зеленими деревами та свіжим повітрям.

📍 Корея: розробляються програми лісової терапії для зниження стресу та поліпшення психічного здоров'я. Люди використовують природні області для відновлення емоційного добробуту.

📍 Канада: впроваджують проєкти лісової рекреації та туризму, спрямовані на підтримку фізичного та психічного здоров'я через взаємодію з природою.

Отже, здатність знаходити щастя у лісі може стати для нас ключем до психічного благополуччя та внутрішнього спокою.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою. 
 
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
 
Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Двопалатний парламент та Кримськотатарська Автономна Республіка: модельний проєкт Конституції України

Українська Конституція не відповідає потребам часу, вважає Голова Ради ХПГ доцент УКУ Всеволод Речицький. Пропонуємо до вашої уваги створений ним модельний проєкт Основного закону держави, а також переклад цього тексту англійською.

Цей модельний проєкт є одним із результатів дослідницьких творчих зусиль Української Гельсінської спілки з прав людини (УГСПЛ) та Харківської правозахисної групи (ХПГ) в ділянці сучасного євроатлантичного конституціоналізму, захисту прав людини і основоположних свобод в Україні в період 1994—2023 рр.

Він передбачає новий підхід до визначення засад конституційного ладу України, двопалатну структуру українського парламенту — Національних Зборів України, пропонує президентську форму правління (президент — глава виконавчої гілки влади), переосмислює весь комплекс суб’єктивних прав і свобод людини і громадянина.

Цілком новим у проєкті є юридичний статус Кримськотатарської Автономної Республіки як політичної (національної) автономії кримськотатарського народу. Ідейну основу проєкт складають надбання національної та загальної євроатлантичної конституційної думки.

У принципових питаннях свободи совісті, слова та медій модельний проєкт відображає аксіоматичні позиції конституційної парадигми США.

Він буде цікавий для членів Ради національної безпеки і оборони України, Комісії при Президентові України з питань правової реформи, фахівців у царині політичних наук, філософії права, порівняльного та національного конституційного права, громадських активістів, а також усіх тих, хто цікавиться питаннями верховенства права, сучасної політичної та правової теорії.

Модельний проєкт Конституції України.docx

Англомовний переклад повномасштабного коментованого модельного проєкту нової Конституції України — 2023 здійснено Мартою Мідяною (J.D. Candidate — 2024 / Cardozo School of Law, New-York, USA). Завантажити: Constitution of Ukraine. A draft.rtf

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Кінець волонтерству з 1 грудня? Чому критикують нові правила ввезення гумдопомоги

Волонтери вимагають відтермінувати створення реєстру та інші зміни постанови №953. В уряді кажуть, що нові правила потрібні для прозорості у суспільстві.

Уже з 1-го грудня на волонтерів чекають нові правила ввезення гуманітарної допомоги. Якщо коротко, тепер усю ввезену допомогу треба буде декларувати в автоматизованій системі, а потім — звітувати.

Хоча у профільному міністерстві переконані, що зміни підуть на користь, волонтерка Вікторія Муцей констатувала, що “битву за волонтерський рух програно”.

З’ясовуємо, чому волонтери так різко сприймають зміни, і які аргументи наводять у Міністерстві соціальної політики.

Публікація на сайті - https://khpg.org/1608813065

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Добра людина, яку ненавидів КДБ. Ким був Генріх Алтунян?

Сьогодні видатному харків’янину виповнюється 90 років.

Будучи військовим радіоінженером та викладачем авіаучилища, він втратив блискучу за радянськими мірками кар’єру, не погодившись із несправедливістю.

У травні 1969 року Алтунян підписав листа на захист генерала Григоренка, якого запроторили до психлікарні у Ташкенті після публічних виступів проти радянської системи.

Його чотири години вмовляли на роботі відмовитися від свого підпису, але він був невблаганним, за що його одразу ж звільнили та посадили.

Вдруге його заарештували і потім посадили у 1980 за поширення самвидаву, і навіть після звільнення влада настільки його боялася, що тричі знімала з поїзда, коли він мав намір поїхати до Москви.

Під час серпневого путчу 1991 року Генріх Алтунян врятував ситуацію у Харкові. Тепер у це важко повірити, але тоді інформацію про те, що відбувається у країні, отримати навіть органам влади було неможливо. У міськраді усі були пригнічені, налякані, ніхто нічого не знає. Алтунян, великий любитель усіх технічних новинок, встиг завести собі факс, у Штатах купив. У місті більше не було жодного факса.

До 90-річчя Генріха Алтуняна — читайте спогад Євгена Захарова, для якого він був одним із найближчих друзів.

На першій світлині Захаров стоїть на задньому плані, а Алтунян тримає двері обкому — тепер це будівля Харківської обласної держадміністрації, яку росіяни знищили у 2022 році.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Як піклуватися про себе

У сучасному світі, наповненому стресами та викликами, піклування про себе стає необхідністю. В цьому дописі ми згадаємо цінні поради про те, як самостійно подбати про свій психічний та емоційний добробут у важкі періоди.

🟣 Організуйте відпочинок, коли втомилися.
Важливо визначати рівень втоми та надавати собі право відпочити. Спробуйте створити розклад відпочинку, зокрема короткі перерви під час робочого дня та повноцінний відпочинок у вихідні. Запам’ятайте, що ваша продуктивність залежить від вашого фізичного та емоційного стану.

🟣 Хваліть себе за успіхи.
Не забувайте хвалити себе за досягнення та перемоги, навіть якщо вони здаються невеликими. Це може підняти настрій та підвищити самооцінку.

🟣 Дозвольте собі помилятися.
Приймайте себе таким, який ви є, і не картайте за помилки. Помилки — це частина шляху та розвитку. Замість самокритики намагайтеся отримати корисні уроки і рухатися вперед.

🟣 Оточіть себе приємними людьми.
Важливо оточувати себе позитивними людьми. Вони надихають, допомагають у важкі часи та створюють позитивну атмосферу..

🟣 Просіть допомоги та підтримки.
Не бійтеся просити допомоги, коли вам це потрібно. Родина, друзі або фахівці можуть надати підтримку та поради, які сприятимуть подоланню труднощів.

🟣 Захищайте свої кордони без сорому та провини перед іншим.
Важливо визначити свої межі та захищати їх. Не бійтеся відмовляти, якщо вам щось не підходить. Зберігайте простір для себе та свого власного добробуту.

🟣 Дозвольте собі обирати власний комфорт.
Ваш добробут є пріоритетом. Дозвольте собі обирати те, що приносить комфорт і радість. Це може бути час для власних захоплень, читання чи просто теплого вечора за чашкою чаю.

🟣 Розумійте власні бажання та потреби та реалізовуйте їх.
Будьте відкритими до своїх власних бажань та потреб. Розуміння себе допомагає задовольняти власні потреби та прагнення, що є важливим для психічного здоров'я.

🟣 Робіть приємні речі для свого тіла.
Пам'ятайте про те, що ваше тіло — це ваш дім. До нього варто ставитися з повагою та любов'ю. Регулярна фізична активність, здорове харчування та відпочинок — це ключові компоненти фізичного здоров'я.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою. 
 
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Я досі не можу витримати звуку клейкої стрічки

Про чергові звірства російських окупантів — коли ті вирізають свастику на чолі полоненого, вбивають і ґвалтують мирних мешканців, цькують бранців собаками та годують кашею з піском — повідомляють лікарі, свідчать перехоплені розмови та дані моніторів ООН. Детальніше про катування та нелюдське поводження як організовану частину державної політики РФ — у статті ХПГ.

Публікація на сайті - https://khpg.org/1608813117

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​EMDR-терапія

EMDR, або десенсибілізація та репроцесуалізація рухом очей (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – це інноваційний підхід до психотерапії, спеціально розроблений для роботи з травматичними досвідами та посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Цей метод, який був винайдений Френсін Шапіро в 1987 році, швидко здобув популярність та визнання у психологічній спільноті.

Основна ідея EMDR-терапії полягає в тому, щоб допомогти клієнтам опрацювати та перетворити негативні емоції та переживання, пов’язані з травматичними подіями. Процедура передбачає використання руху очей (біполярні, горизонтально стимулюючі рухи очей), але також можуть використовуватися звукові сигнали або тактильні подразники. EMDR дозволяє людям переробляти та інтегрувати травматичні згадки так, що вони втрачають свою емоційну та психічну інтенсивність.

Однією з ключових фаз EMDR-терапії є фаза підготовки, де терапевт забезпечує клієнта необхідними навичками для ефективного управління стресом та тривожністю. Наступна фаза включає в себе створення емоційного розподільника, коли людина ретельно описує травматичний досвід та пов’язані з ним почуття і переконання.

Основна частина EMDR – це фаза переробки, коли клієнт зосереджується на травматичному досвіді, а терапевт використовує рухи очей або інші подразники для стимуляції лівої та правої півкуль головного мозку. Це дозволяє розблокувати та регулювати негативні емоції та думки, пов'язані з травмою.

Фаза перетворення включає в себе зміну негативних переконань та встановлення позитивних думок. На завершення процесу людина оцінює своє емоційне становище та можливість подальшої роботи над іншими травматичними думками.

Переваги EMDR-терапії: 

📍 Ефективність. Дослідження підтверджують ефективність EMDR у лікуванні ПТСР та інших травматичних розладів. Кілька сесій може виявитися достатнім для досягнення значущих результатів.

📍 Широкий спектр застосування. Від традиційних форм травматичного стресу до фобій та тривожних розладів – EMDR застосовується у різноманітних клінічних випадках.

📍 Адаптивність. Метод може бути адаптований до індивідуальних потреб кожного клієнта. Він має містити не лише рухи очей, але і звукові чи тактильні подразники.

📍 Швидкість результатів. Кілька сесій EMDR може призвести до відчутного поліпшення у психічному становищі людини.

EMDR-психотерапія відкриває нові горизонти у лікуванні травматичних досвідів. Завдяки своїй ефективності та інноваційному підходу вона стає все більш популярною серед тих, хто шукає ефективний спосіб подолання травм та покращення психічного здоров’я.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою. 
 
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
 
Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

‘Гра в російську рулетку’, — староста села на Херсонщині про полон у окупантів

У перші тижні повномасштабного вторгнення навколо села Осокорівка були встановлені блокпости окупантів, а самі російські військові почали займатися пограбуванням і залякуванням місцевого населення, — розповідає староста Сергій Кунець, який сам три тижні просидів у катівні.

Згадуючи обставини свого затримання, Сергій визнає: одразу зрозумів, що проти нього щось готується. Попередньо йому зателефонував один з окупантів, вимагаючи зустріч, нібито аби обговорити гуманітарну допомогу населенню. Відмовитися було неможливо.

“Ну ми скрізь були. Де можна, де не можна. Машинами своїми засвітилися. Ну вони і звернули на нас увагу, так би мовити. Після дзвінка я поїхав на місце зустрічі, а там показують — проїжджай далі. Там вже стоїть “Тигр”, кулемет на мене, навколо люди з автоматами. Телефон забрали, балаклаву вдягнули, наручники. Повезли невідомо куди,” — згадує староста.

Наступні три тижні Сергій Кунець провів “на підвалі”. Сергій згадує катування та зізнається, що їхні наслідки відчуваються досі. З чоловіком “грали” в “російську рулетку”, погрожували вбивством, катували струмом і нагрітим металом.

Публікація на сайті

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

75 років Конвенції про запобігання геноциду. Чи вона ще працює?

Розбираємося з експертами: чи досі Конвенція є дієвим інструментом міжнародного права? Чи потребує вона змін?

1941 рік. З охопленої війною Європи до Північної Кароліни приїжджає польський правник, що колись навчався у Львові,— Рафал Лемкін. Із ним величезні валізи. Та в них майже немає особистих речей: лише стоси документів, свідчень про злочини нацистів. У 1944 році вміст цих валіз перетвориться на книгу “Правління країн осі в окупованій Європі”, в якій він, вправно скомбінувавши грецьку й латину, вперше застосує новий термін: “геноцид”.

Мине ще чотири роки, і правове визначення цього терміну буде закріплене на найвищому рівні: Генеральна асамблея ООН ухвалить Конвенцію про запобігання злочину геноциду та покарання за нього. Ухвалить у такому вигляді, що автор буде в розпачі: міжнародна політика потребує компромісів — великі гравці повоєнного світу обкарнають першу редакцію Конвенції, щоб самим не опинитися на лаві підсудних. Радянський Союз, із очевидних причин, наприклад, не захоче визнавати геноцидом знищення політичних і соціальних груп. А колоніальні держави відмовляться від поняття культурного геноциду.

Сам Лемкін публічно називав знищення українців у 32-33 роках “класичним прикладом геноциду”. Але досі у світі немає єдиної думки, чи вважати Голодомор злочином злочинів. Зараз, вже в іншому столітті, ми знову говоримо про геноцид, який чинить Росія щодо України. І знову перспективи доведення цього факту залишаються туманними.

Публікація на сайті - https://khpg.org/1608813155

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

‘Довкілля не буде мовчати’, — Руслан Стрілець

Про додаткові викиди вуглекислого газу, збитки від яких вже сягають десяти мільярдів доларів, червонокнижних тварин, викрадених російськими окупантами, та іншу шкоду, заподіяну агресивною війною РФ, — у матеріалі ХПГ.

Викиди вуглекислого газу через російську збройну агресію

Російська збройна агресія спричинила додаткові викиди вуглекислого газу, збитки від яких вже сягають десяти мільярдів доларів. Про це 10 грудня повідомила пресслужба Кабінету Міністрів.

При цьому Україна продовжує виконувати взяті на себе міжнародні зобов’язання та не відмовляється від своїх кліматичних цілей, говорить Євгеній Федоренко, заступник Міністра захисту довкілля та природних ресурсів з питань європейської інтеграції.

Як зауважив посадовець, навіть попри російську повномасштабну війну, Україна ухвалила План заходів зі скорочення викидів метану — Global Methane Pledge. Заступник міністра розповів, що до 2030 року Україна планує скоротити викиди метану на 30%.

У Міністерстві пояснили, що SLCP, тобто забруднювачі довкілля, які нетривало існують, посідають друге місце після СО2 за впливом на зміну клімату. Це відбувається тому, що SLCP “можуть зберігатися в атмосфері від декількох днів до десятиліть”, говорять у Міндовкіллі. З-поміж таких “руйнівників” клімату є і метан.

“Також ми продовжуємо впроваджувати євроінтеграційні реформи, які дозволять українським підприємствам-забруднювачам модернізуватися, ми рухаємося до принципів циркулярної економіки та зеленого розвитку”, — відмітив Федоренко. Задля відновлення Україна планує використовувати інноваційні технології, зокрема водень.

Публікація на сайті - https://khpg.org/1608813178

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Недавно на нашому каналі YouTube стало 10 тисяч підписників і підписниць 🔥

Ця подія не пройшла повз нашу увагу і ми хочемо її відзначити. Тому оголошуємо розіграш фірмової оверсайз-футболки.

Умови дуже прості: підписатися на наш канал і відзначитися там у коментарях до допису про розіграш. Посилання на допис.

Переможицю чи переможця оберемо у вівторок 19 грудня. Не можемо дочекатися миті, коли відправимо йому чи їй нашу футболку!

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Євген Захаров віддасть Премію Гавела на зубні протези катованим

У вересні 2023-го року директор Харківської правозахисної групи потрапив до трійки номінантів Премії Вацлава Гавела. Цю премію присуджує Парламентська асамблея Ради Європи за видатні досягнення у захисті прав людини.

Позавчора з ПАРЄ надійшов лист, яким повідомили, що турецький політв’язень Осман Кавала, який став лавреатом премії, вирішив розділити суму (60 тисяч євро) на трьох номінантів.

Отже, по 20 тисяч євро отримають польська активістка за право на аборт Юстина Виджинська та українець Євген Захаров.

“Я дуже зворушений шляхетним рішенням турецького правозахисника, який відбуває пожиттєве ув’язнення, спрямувати по третині коштів від суми премії двом іншим номінантам премії Вацлава Гавела. Ці кошти я використаю виключно для допомоги тим, хто серйозно постраждав від російських окупантів, — буде за що поставити зуби тим, кому їх вибили російські злочинці у своїх катівнях, у нас є таких 10 клієнтів”, — коментує Захаров.

Також частина коштів піде на допомогу прифронтовим лікарням у Харківській та Сумській області.

На думку Євгена Захарова, сьогоднішній Україні та українцям сильно бракує ідеалів, які відстоював Вацлав Гавела. Яких саме — читайте у його статті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Альбер Камю: психологія сенсу життя

Альбер Камю, французький філософ і письменник, відомий своїм значним внеском у сучасну психологію. Його філософія, відома як "абсурдизм", описує проблеми існування та пошуку сенсу у світі, де всім випала роль мандрівників.

Камю описав свою філософію у творі "Чужий", де використав термін "абсурдизм". За його думкою, світ не має фундаментального сенсу, тому люди стикаються з абсурдністю існування. Це відчуття абсурдності може виникнути через неврівноваженість між бажанням людини знайти сенс і відсутністю об'єктивного сенсу у всесвіті.

Камю підкреслює важливість вільного вибору та створення власного сенсу. Для Камю справжній герой – це той, хто визначає власні цілі та сенс життя, навіть знаючи про абсурдність усього, що існує.

Камю критикує втечу в релігію або ідеологію як спробу уникнути відчуття абсурдності. Він закликає людей бути відповідальними за свої вчинки та вибори, а не шукати втіху в обіймах ідеологій чи вірувань.

У своїх творах, зокрема у "Міфі про Сізіфа", Камю розвиває концепцію "етики повсякденного життя". Мова йде про прийняття абсурдності та зобов'язання діяти етично, навіть у відсутності об'єктивного сенсу. Справжнім досягненням людини є її здатність діяти в умовах абсурдності та відсутності сенсу.

Хоча Камю описує абсурдність світу, він визнає, що сенс можна знайти у взаємодії та любові. Взаємодія з іншими людьми та відданість громадськості можуть стати джерелами сенсу у безперервному пошуку значення.

Отже, Альбер Камю пропонує унікальний погляд на психологію сенсу, абсурдизм та вільний вибір у світі без фіксованого значення. Його філософія закликає нас долати абсурдність існування, активно створювати власний сенс у своєму житті та бути відповідальними за свої вибори в умовах відсутності об'єктивного значення.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

‘Наша головна мета — переконати Офіс прокурора МКС, що насильницька передача дітей до Росії — це геноцид’ ⚖️

26 грудня правозахисна ініціатива ‘Трибунал для Путіна’ (T4P) представила громадськості нове подання до Офісу Прокурора Міжнародного кримінального суду, що стосується переміщення українських дітей на територію РФ.

Лише за офіційною інформацією від початку повномасштабного вторгнення окупанти вивезли до Росії 19 з половиною тисяч українських дітей. Реальна цифра ще більша. 17 березня 2023 року Палата попереднього розслідування МКС видала ордери на арешт президента РФ Володимира Путіна та російської уповноваженої з прав дитини Марії Львової-Бєлової. За визначенням МКС, вони ймовірно несуть відповідальність за воєнний злочин незаконної депортації та незаконного переміщення дітей з окупованих територій України до Російської Федерації (за статтями 8(2)(a)(vii) та 8(2)(b)(viii) Римського статуту). ХПГ, яка є учасницею спільної ініціативи T4P, вважає: сукупність обставин цілком вказує на те, що примусова депортації українських дітей до території РФ може і має бути кваліфікованою за п. Е ст. 6 Римського Статуту як геноцид.

Подання у бібліотеці ХПГ - https://library.khpg.org/index.php?id=1702048381

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook