Анонс: Ініціатива Т4P підготувала подання до МКС щодо геноциду в Маріуполі

28 серпня ініціатива T4P презентує перший документ із системним обґрунтуванням того, що Росія вчиняє в Україні геноцид. Велике подання українською та англійською мовами буде опубліковано та відправлено до Міжнародного кримінального суду.

Слово “геноцид” часто вживається щодо сьогоднішніх подій, однак у міжнародному праві це слово має конкретний зміст: щоб назвати ті чи інші події геноцидом, потрібне найретельніше обґрунтування. Ініціатива “Трибунал для Путіна” документує масові злочини росіян у Маріуполі від 24-го лютого 2022-го року і вирішила сфокусувати увагу на обґрунтуванні геноциду саме у цьому місті. Ми переконані, що агресивна політика Росії щодо Маріуполя і його мешканців підпадає під конвенційне визначення геноциду.

Раніше Харківська правозахисна група, яка відповідає за документування злочинів у Маріуполі, видала друковану збірку історії маріупольців.

На заході автори подання розкажуть про різні аспекти геноциду — масові вбивства маріупольців, депортацію дітей, фільтраційні табори тощо — та про те, яке значення може мати визнання дії Росії геноцидом і що треба робити аби це сталося.

Буде забезпечено синхронний переклад англійською.

Дата і час: 28.08.2023, початок о 11:00

Формат заходу: офлайн, онлайн-трансляція на @UkraineMediaCenterKyiv

Місце проведення: Медіацентр Україна — Укрінформ, Київ, вул. Богдана Хмельницького, 8/16

Подія у фейсбуці

Акредитація для медіа: https://forms.gle/MKVJazQbw34wH3UG7

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Усвідомлений смак: як готувати український борщ з медитативною увагою

Український борщ – це не просто страва. Це справжнє культурне явище зі смаковими пристрастями та традиціями поколінь. Але чи можна приготувати цей ситний і ароматний діамант української кухні з усвідомленістю?

Усвідомлене приготування страв походить із практики майндфулнесу – психологічного підходу, який допомагає зосередитися на поточному моменті та сприйнятті кожної деталі. Це здається незвичайним для процесу приготування їжі, але усвідомленість перетворює банальне приготування в глибокий і зв'язаний із сенсом досвід.

Кроки до усвідомленого борщу:

🟣 Підготовка інгредієнтів з увагою: Перед тим, як братися до різання овочів та приготування бульйону, спробуйте зосередитися на текстурі, запаху і кольорі кожного інгредієнта. Спостерігайте за тим, як вони взаємодіють між собою.

🟣 Різання і збірка із зосередженням: Ріжте овочі повільно та уважно. Відчуйте рухи ножа і текстуру кожного кусочка. Під час збирання борщу дайте собі можливість відчути температуру, аромати і звуки, які супроводжують процес.

🟣 Готування з повним спогляданням: Коли ви варите борщ, спостерігайте за тим, як відбувається зміна кольору і консистенції страви. Відчуйте тепло та аромат, які наповнюють кухню.

🟣 Розуміння сенсу: Думайте про смисл приготування борщу. Ця страва символізує об'єднання і спільноту. Відчуйте радість від того, що ви готуєте щось важливе і смачне для себе та своїх близьких.

Користь усвідомленості при приготуванні їжі:

🔴 Сповільнення і релаксація: Усвідомлене приготування допомагає вам зупинитися і сповільнити темп. Це може стати своєрідним ритуалом для заспокоєння і релаксації.

🔴 Сприйняття смаку: Зосереджена увага на процесі приготування дозволяє вам більш глибоко відчути смаки та аромати страви.

🔴 Збільшення свідомості про їжу: Ви стаєте більш уважними до того, що їсте. Це може сприяти здоровому харчуванню та кращому контролю над порціями.

🔴 Сполучення з традиціями: Під час усвідомленого приготування борщу ви поглиблюєте зв'язок зі своїми коріннями та культурою.

Приготування українського борщу з усвідомленістю може стати досвідом, що перетворить звичайну кулінарну діяльність в глибокий та медитативний процес. Ви отримаєте задоволення від кожного кроку і зможете краще насолоджуватися смаком неймовірної страви. Такий підхід до приготування їжі допоможе вам зосередитися на моменті та насолоджуватися кожним шматочком українського борщу, який зігріває не тільки живіт, але й душу.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Після деокупації збирав тіла загиблих російських військових 📌

Юрій Серьогін — житель Дмитрівки на Київщині. Початок війни він застав на роботі у Києві, два дні чоловік пішки повертався у рідне село, а коли дійшов — потрапив в окупацію. Будинок і все майно Юрія знищив артилерійський снаряд.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Поки є хоч якась надія — треба шукати: як ХПГ працює із рідними зниклих безвісти

Розмовляємо з керівницею харківської приймальні ХПГ адвокаткою Тамілою Беспалою про те, як це — переписуватися зі слідчим комітетом РФ і шукати українських зниклих безвісти в російських телеграм-каналах.

У базі, зібраній глобальною правозахисною ініціативою “Трибунал для Путіна” (Т4Р), наразі близько чотирьох тисяч зниклих безвісти. З них 2951 випадок можна кваліфікувати як насильницьке зникнення, при чому поміж іншого йдеться про 93 дітей. За даними офісу Омбудсмана, загальна кількість українців, що зникли безвісти за особливих обставин або були незаконно позбавлені особистої свободи внаслідок збройної агресії РФ проти України, ще більша: 25 тисяч осіб — тут враховані і військові, і цивільні.

— Звернень багато, — каже керівниця харківської приймальні організації, адвокатка Таміла Беспала. — Юристи ХПГ ведуть понад 200 таких справ. Минуло лише пару днів, як звільнили Роботине на Запоріжжі, а до нас уже звернулося четверо людей звідти. У них зникли рідні. Тому наша організація працює над створенням гарячої лінії, на яку могли б звертатися ті, хто шукає близьких. Плануємо працювати без вихідних.

Публікація на сайті

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Когнітивно-поведінкова терапія у часи війни

Війна – це найважчий час для будь-якої країни та її населення. Вона приносить страх, стрес та травму, які можуть залишити глибокий слід в психіці людини. І одним з найефективніших методів допомоги у подоланні психологічних наслідків війни є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).

КПТ – психотерапевтичний підхід, який ґрунтується на ідеї, що наші думки, переконання та почуття взаємозв'язані та впливають на поведінку людини. У військовому контексті такий метод може бути особливо корисним, оскільки війна супроводжується інтенсивними стресами, тривожністю, депресією та посттравматичним стресовим розладом (ПТСР).

Як КПТ допомагає військовим та цивільним під час війни?

🟣 Розуміння та пізнання: КПТ допомагає розуміти, як їхні думки впливають на важкі почуття та поведінку. Це є особливо корисним для військових, які можуть відчувати власну вину чи тривожитися через минулі події.

🟣 Техніки релаксації: КПТ охоплює методи релаксації та медитації, які допомагають знайти спокій та знизити рівень стресу. Це дає можливість зняти напругу від постійної тривожності.

🟣 Подолання тривоги та депресії: КПТ вчить людей справлятися з тривогою та депресією шляхом зміни негативних думок та переконань. Вона надає інструменти для подолання симптомів, зокрема панічних атак та пригніченого настрою.

🟣 Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): у багатьох військових та цивільних осіб воєнні події можуть викликати ПТСР. КПТ має підтверджені підходи, спрямовані на зниження симптомів ПТСР та полегшення відновлення після травматичних подій.

🟣 Пошук професійної допомоги: важливо, щоб КПТ застосовував професійний психотерапевт або психолог, який має досвід роботи з військовими або людьми, які пережили травматичні події.

🟣 Групові сесії: групові сесії КПТ можуть бути особливо корисними під час війни, оскільки вони дозволяють учасникам ділитися своїм досвідом та знаходити підтримку в однодумцях.

🟣 Систематичні заняття: КПТ вимагає систематичних сесій (як правило 8-15), які допомагають розвивати нові навички та стратегії впорядкування думок та почуттів.

🟣 Відкритість до нового досвіду: важливо бути відкритим до допомоги та співпраці з професійними консультантами, щоб забезпечити належне використання методів КПТ.

Когнітивно-поведінкова терапія – це цінний інструмент для подолання психологічних наслідків війни та травматичних подій. Вона дозволяє людям змінити свій спосіб мислення та реагування на стресові ситуації. З фахівцями та підтримкою цей метод може допомогти військовим та цивільним відновити своє психічне здоров'я та знайти внутрішній спокій під час війни.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

"Трибунал для Путіна" презентував перше юридичне обґрунтування геноциду в Україні

28-го серпня правозахисна ініціатива T4P презентувала подання до Міжнародного кримінального суду, де обґрунтовується, що Росія вчинила геноцид в українському Маріуполі.

Директор Харківської правозахисної групи, яка є співзасновницею ініціативи, Євген Захаров каже: "Ми взяли документування саме в Маріуполі тому, що це робити найскладніше. Оскільки з 2-го березня 2022-го року в Маріуполі не було зв’язку, не було доступу до комунальних послуг, там була окрема важка, страшна ситуація. Дані про злочини можна було збирати тільки через прямі комунікації з постраждалими, свідками злочинів".

"Ми впевнені, що на території міста Маріуполь і у прилеглих громадах відбувся злочин геноциду, — говорить співавтор подання Михайло Романов. — Причому ми вказуємо, що він відбувся у трьох формах. Це вбивства, створення життєвих умов, які призводять до знищення захищеної групи, і третє — це депортація дітей".

Кількість загиблих внаслідок захоплення Росією Маріуполя автори подання оцінюють у приблизно 100 000 людей. Так це число коментує Михайло Романов: "Ми не змогли на той час встановити точну цифру. Але ми непрямими шляхами, виходячи з загальної кількості населення Маріуполя, мінусували від нього ті частини населення, про яких була інформація щодо їхньої евакуації, вивезення на територію Росії або якихось ще даних, які дозволяли мінусувати цю групу населення. І в нас вийшла цифра 100 тисяч людей. Тобто ці люди були вбиті. Вони були вбиті різними шляхами, різними методами, із застосуванням різної зброї, але в будь-якому разі — це були вбивства".

Подання доступні у онлайн-бібліотеці з прав людини українською та англійською мовами. Раніше T4P презентувала подання щодо обстрілів Росією території України — за даними ініціативи, на обстріли цивільних припадає 84% всіх воєнних злочинів, які вчиняють росіяни в Україні.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

‘Я не звик до того, що у храмі 4 труни з бійцями’, — священник Віктор Маринчак 📌

Після початку вторгнення Віктор Маринчак продовжує службу у храмі Іоана Богослова, хоча благословив на евакуацію усіх, хто вирішив їхати з Харкова. Зараз у храмі часто відспівують військових, що змушує отця Віктора ставити собі питання, на які важко дати відповідь.

Отець Віктор — легендарна людина у Харкові. Викладаючи на катедрі російської мови з 1968-го року, у 1991-му він раптово став священником чи не єдиного проукраїнського храму у Харкові, який не давав спокою Московському патріархату.

У будівлі з неординарною історією повибивало скло, коли снаряди падали поруч. “Але стіни не поворухнулися”, — говорить отець Віктор, згадуючи, що не відчував тоді страху, як і його прихожани.

Далі — пряма мова Віктора Маринчака про контроль емоцій, його особисту спокуту, здатність церкви до реформування, гідність і свободу.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Гострий тривожний розлад: Життя в оповіді страху

Сильна пульсація серця, потік нервового напруження, невпинне коливання думок про найгірші можливі сценарії – це тільки кілька з ознак гострого тривожного розладу, стану, який може викликати значні зміни у повсякденному житті людини. Нижче ми розглянемо, що таке гострий тривожний розлад, його симптоми, причини та способи подолання.

Гострий тривожний розлад (ГТР) є однією з форм тривожного розладу, який характеризується раптовим і інтенсивним проявом тривоги, що може бути дуже важким і непередбачуваним. Люди з ГТР відчувають себе погано, навіть якщо немає об'єктивних підстав для занепокоєння. Страх може бути настільки потужним, що починає впливати на фізичний стан та психологічний комфорт.

ГТР супроводжується широким спектром симптомів, серед яких:
🟣 Фізичні симптоми: пульсація серця, затримка дихання, потовиділення, дрижання, головний біль, втрата апетиту або навпаки – переїдання.
🟣 Психологічні симптоми: постійний страх та неспокій, внутрішній безлад, неможливість зосередитися, розумовий хаос, страх втрати контролю над ситуацією.
🟣 Соціальні симптоми: відчуття відсторонення від оточуючих, відмова від участі в соціальних подіях через страхи перед можливими негативними ситуаціями.

Причини гострого тривожного розладу можуть бути різноманітними:
📍 Сильний стрес: емоційний тиск, надмірні робочі навантаження, конфлікти в особистому житті сприяють розвитку ГТР.
📍 Травматичні події: пережиті травматичні події можуть викликати гостру тривогу.
📍 Серйозні зміни: великі зміни житті можуть призвести до стресу і ГТР.

Як справлятися з ГТР?
✔️ Отримання професійної допомоги: не соромтеся звернутись за консультацією до психотерапевта чи психіатра.
✔️ Усвідомлення: визнайте свої почуття і проаналізуйте, що саме спричиняє вашу тривогу.
✔️Дихальні вправи: зосередьте увагу на диханні, це може заспокоїти нервову систему.
✔️ Медитація: регулярна медитація є корисною для зменшення тривожності.
Фізична активність: спорт вивільняє ендорфіни - гормони радості.
✔️ Обмеження кави та алкоголю: кава та алкоголь підсилюють тривогу.
✔️ Пошук підтримки: розмова з близькими, друзями або професіоналом допоможе розібратися зі своїми емоціями.
✔️ Уникайте самодіагностики: уникайте діагностування себе через Інтернет, краще звернутися до лікаря.

Гострий тривожний розлад – це серйозна психічна проблема, яка може впливати на якість життя. Важливо розрізняти звичайний стрес від гострої тривоги і шукати підтримку, коли виникають незвичайні симптоми. Управління тривогою вимагає поєднання різних підходів, але це призведе до поліпшення психологічного стану та якості життя.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою. 
 
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
 
Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

‘Ми вважали, що росіяни не стануть руйнувати наші домівки’ 📌

Вікторія народилася та все життя прожила в Харкові. Повномасштабна війна застала її з маленькою дитиною на східних околицях містя, які потрапили під удар у перші години вторгнення. Батько Вікторії вважав, що бойові дії не зачеплять цивільне населення. Після двох тижнів підвального життя, знелюдненим Харковом вони поїхали на вокзал, щоб евакуюватися до Львова.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Брехня Росії про біолабораторії може бути прикриттям її власних злочинів, — дослідження

У 2022 Росія розгорнула наймасштабнішу кампанію з дезінформації про хімічну та біологічну зброю, яка бере витоки ще з радянської газетної пропаганди. Для поширення брехні використовуються псевдоексперти, техніка “відмивання фактів”, а про міфічні американські лабораторії росіяни зняли кілька “документальних” фільмів.

Нове дослідження аналізує російську дезінформацію у 2022 році, що стосується біологічної та хімічної зброї. Хоча практика поширення таких фейків не нова, аналітика Google Trends свідчить про те, що росіяни можуть запускати “пропаганду на випередження” перед проведенням спецоперацій або початком військових вторгнень: Google фіксує драматичний стрибок за запитом “біолабораторії США” у серпні 2006 року, за два місяці до того, як російські агенти в Лондоні отруїли Олександра Литвиненка.

Наступний помітний сплеск на графіку стається у липні 2008 року — перед тим, як Росія вторглася до Грузії та окупувала частину її території. Ще раніше значний сплеск фіксується у січні та березні 2005 року. Перед тим за остаточно не розслідуваних обставин було отруєно на той час кандидата у Президенти України Віктора Ющенка.

“Можливо пропаганда і не здатна створити війну самостійно, але вона її каталізує, інколи навіть робить невідворотною. Потрібно розуміти, що поширення дезінформації, якою б жалюгідною і примітивною вона не була, є передвісником масових злочинів. Це явище потрібно сприймати серйозно, оскільки воно прямо провокує загибель великої кількості людей. Зараз майже з певністю можна говорити, що російська пропаганда є складовою геноцидальної політики Росії проти українців, без якої ця політика просто не була б можливою”, — підсумовується у дослідженні.

Повний текст дослідження “Російські фейки про біолабораторії 2022: слова, що приховують дії” українською та англійською доступний у онлайн-бібліотеці з прав людини Харківської правозахисної групи.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Користь звичайної ходи пішки: поради Канта

Іммануїл Кант, відомий німецький філософ епохи Просвітництва, щоденно гуляв після обіду. Ця навичка стала відомою як "кантівська прогулянка". Нині існує кілька гіпотез, які розкривають мотиви Канта:

🟣 Філософські роздуми: Один з можливих мотивів Канта для щоденної прогулянки був пов'язаний з його філософським процесом. Під час прогулянки він міг роздумувати над своїми поглядами та ідеями, знаходити нові концепції та розвивати власну філософію.

🟣 Фізичне здоров'я та довголіття: Кант був впевнений в користі фізичної активності для збереження здоров'я та продовження життя. Прогулянка стала для нього засобом підтримувати фізичну активність.

🟣 Розслаблення і відпочинок: Прогулянка також була засобом розслаблення та відпочинку від робочих або навчальних обов'язків. Вона допомагала зняти стрес, покращити настрій і психічний стан.

🟣 Поєднання з природою: Кант вважав природу важливим джерелом моральних навчань та пізнання. Прогулянка допомагала йому зв'язати філософські ідеї зі спостереженнями природи.

Кант був дуже ретельним та дисциплінованим філософом, і його щоденна прогулянка після обіду, схоже, допомагала йому зберігати розумову ясність, фізичне здоров'я та робити важливі філософські відкриття.

У світі, де технологія та швидкість домінують, звичайна хода пішки може здатися незначною. Проте ця проста дія має величезний вплив на наше психологічне здоров’я та загальний стан самопочуття.

Розгляньмо, як хода пішки, з точки зору сучасної психології, впливає на наш стан:

📍 1. Релаксація та зменшення стресу.
Прогулянка на свіжому повітрі сприяє розслабленню та зниженню рівня стресу. Природа, зелені насадження та приємне повітря сприяють відчуттю гармонії та спокою.

📍 2. Покращення настрою та емоційного стану.
Фізична активність, навіть така проста як хода сприяє виділенню ендорфінів – "гормонів щастя". Вони покращують настрій та допомагають боротися з депресією та тривожністю.

📍 3. Стимуляція творчого мислення.
Прогулянка стає чудовим стимулом для творчого мислення. Спокійна атмосфера природи часто сприяє кращій концентрації та інноваційним думкам.

📍 4. Підвищення самосвідомості та саморефлексії.
Час, проведений у самотності під час ходи, стає ідеальним моментом для роздумів. Це дозволяє краще розібратися у своїх почуттях, думках та планах.

📍 5. Розвиток креативних здібностей.
Саме прогулянка може стати джерелом натхнення для художників, письменників та інших творчих особистостей. Простора природа та нові враження відкривають неймовірні перспективи.

📍 6. Покращення сну та відновлення сил
Фізична активність – запорука здорового сну. Вона допомагає організму відновитися та підготуватися до нового дня.

📍 7. Сприяння когнітивним функціям.
Дослідження показують, що регулярні прогулянки сприяють поліпшенню когнітивних функцій, таких як пам'ять, увага та концентрація.

Загалом, хода пішки є потужним інструментом для збереження та покращення психічного здоров'я. Вона дозволяє нам краще себе розуміти, релаксувати та отримувати задоволення від природи та руху. Нехай ця проста звичка стане невіддільною частиною вашого щодення.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Усе, що треба знати про військовий облік жінок

З 1-го жовтня 2023-го року розпочнеться процедура постанови жінок від 18-ти до 60-ти років на військовий облік. Розповідаємо, для кого він стає обов’язковим та коли.

Варто зауважити, що мова йде лише про військовий облік, а не про мобілізацію. Це потрібно для узагальнення даних про наявний резерв фахівців медичної сфери в державі.

Згідно з пунктом 51 Порядку організації та ведення військового обліку призовників, військовозобов’язаних та резервістів (Постанова КМУ №1487), жінки, які здобули освіту за медичною або фармацевтичною спеціальністю та не перебували на військовому обліку у територіальних центрах комплектування та соціальної підтримки, можуть працевлаштовуватися як невійськовозобов’язані до кінця 2026-го року.

Отже, до початку 2027-го року жінки, що мають медичну або фармацевтичну освіту, можуть працевлаштовуватися без військового квитка.

Взяттю на військовий облік підлягають жінки:

1. Придатні до проходження військової служби за станом здоров’я (придатність до військової служби визначає ВЛК).

2. Придатні до проходження військової служби за віком.

3. Які закінчили заклади професійної (професійно-технічної), фахової передвищої або вищої освіти та здобули медичну або фармацевтичну спеціальність.

Процес взяття на облік

Коли жінка приходить до ТЦК стати на військовий облік, на неї заводять особову справу. Далі її мають спрямувати на медкомісію, яка зробить висновок про придатність / непридатність до військової служби. Потім відбувається внесення персональних даних до Єдиного державного реєстру призовників, військовозобов’язаних та резервістів.

Чи потрібно жінкам самостійно йти до ТЦК і ставати на військовий облік?

1. За два місяці до завершення навчання освітні заклади мають подавати списки з переліком жінок, які здобувають медичну чи фармацевтичну спеціальність, до ТЦК. Зазначені списки є підставою для оформлення жінкам тимчасового посвідчення військовозобов’язаної (строк дії таких посвідчень — 30 діб) та внесення інформації до Єдиного державного реєстру призовників, військовозобов’язаних та резервістів.

2. Далі жінки в семиденний строк із дня отримання таких посвідчень повинні прибути до ТЦК за зареєстрованим місцем проживання і стати на військовий облік.

3. Керівники підприємств та установ зобов’язані повідомляти ТЦК про працівниць із медичною освітою, які не перебувають на військовому обліку.

4. Непрацевлаштовані жінки прибувають самостійно до відповідного ТЦК з метою взяття їх на військовий облік військовозобов’язаних.

Військовий облік вагітних жінок і жінок, які мають дітей

Законодавством встановлено, що винятком із загального правила є вагітні жінки та ті, які перебувають у відпустці по догляду за дитиною. Отже, вагітні жінки визнаються непридатними до військової служби, незалежно від терміну й перебігу вагітності.

Уже призвані під час мобілізації військовослужбовиці мають право на звільнення зі служби у зв’язку з вагітністю та у зв’язку із перебуванням у відпустці по догляду за дитиною до досягнення нею трирічного віку, а також якщо дитина потребує догляду тривалістю, визначеною в медичному висновку, але не більше ніж до досягнення нею шестирічного віку.

Право на відстрочку мають медики-матері, якщо:

1. Виховують дітей самостійно.

2. Мають 3 і більше неповнолітніх дитини або виховують дитину з інвалідністю.

3. Їхній чоловік служить у ЗСУ.

Для отримання відстрочки необхідно відвідати свій ТЦК та надати усі підтверджуючі документи.

Покарання для жінок за ухилення від постановки на військовий облік

За порушення військовозобов’язаними правил військового обліку під час воєнного стану, на них може бути накладено штраф від 850 ₴ до 1700 ₴ згідно зі статтею 210 КУпАП.

Публікація на сайті - посилання

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Для СБУ закон неписаний?

2 вересня Шевченківський районний суд Києва обрав Ігорю Коломойському запобіжний захід у вигляді тримання під вартою і визначив, що він має утримуватися у “відділі забезпечення досудового розслідування СБУ”. Проте, відповідно до закону, слідчий суддя мав визначити місцем тримання Ігоря Коломойського СІЗО, а не “місце для тимчасового затримання” СБУ, наголошує адвокат.

2 вересня слідчий суддя Шевченківського районного суду м. Києва обрав Ігорю Коломойському запобіжний захід у вигляді тримання під вартою. При цьому місцем тримання під вартою був визначений “відділ забезпечення досудового розслідування Служби безпеки України, місто Київ, провулок Аскольдів, 3-А”.

Разом з тим, відповідно до статті 4 Закону України “Про попереднє ув’язнення”, установами для попереднього для тримання осіб, щодо яких як запобіжний захід обрано тримання під вартою, в загальному випадку є слідчі ізолятори Державної кримінально-виконавчої служби України (СІЗО), і така установа є у Києві — це Лук’янівське СІЗО. Дійсно, цей Закон передбачає можливість в окремих випадках, що визначаються потребою в проведенні слідчих дій, тримати цих осіб в ізоляторах тимчасового тримання (ІТТ), одним з яких є приміщення “відділу забезпечення досудового розслідування СБУ” у будівлі Головного управління СБУ у м. Києві та Київській області.

Проте навіть за Інструкцією, якою врегульовано порядок тримання осіб у ІТТ СБУ (затверджена наказом СБУ від 26.07.2008 № 589, зі змінами), тримати там осіб більше 3 діб і не більше 10 діб можна лише, якщо доставка до СІЗО у цей строк неможлива внаслідок віддаленості або відсутності належних шляхів сполучення, а з метою проведення слідчих дій або судового розгляду допускається тимчасове тримання лише підсудних (засуджених), доставлених з СІЗО. Є самоочевидним, що це аж ніяк не той випадок, коли є необхідність у триманні Ігоря Коломойського не в СІЗО, а у ІТТ СБУ, оскільки навіть якщо у СБУ є нагальна потреба провести слідчі дії за його участі, то це без проблем можна зробити і при триманні його у Лук’янівському СІЗО. Отже, в будь-якому випадку, відповідно до закону, слідчий суддя мав визначити місцем тримання Ігоря Коломойського СІЗО, а не “місце для тимчасового затримання” СБУ. І тепер, у зв’язку з відкладенням розгляду апеляції адвокатів на ухвалу слідчого судді на 25 вересня 2023 року, Ігор Коломойський більше трьох тижнів буде утримуватися в приміщенні СБУ.

Таке рішення слідчого судді в частині визначення місця тримання підозрюваного явно не ґрунтується на законі. До того ж установи СБУ, в яких тримаються затримані особи, а також особи, яким обраний запобіжний захід у вигляді тримання під вартою, тривалий час викликають критику як в Україні, так і за її межами.

В минулому наша організація писала про намагання СБУ “узаконити” тривале тримання осіб під вартою шляхом включення своїх “спеціально відведених місць” до Закону в якості місць попереднього ув’язнення, але в тому числі завдяки зусиллям громадянського суспільства, цього не відбулося. Адже відокремлення установ попереднього ув’язнення від органів, що проводять досудове розслідування, викликана ризиком застосування катувань та поганого поводження у тому разі, якщо ув’язнені будуть постійно перебувати під контролем осіб, які здійснюють кримінальне провадження.

Публікація на сайті - посилання

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Я не уявляю, як це можна пояснити, окрім слова “терор”

Так одна з наших документаторок Ганна Овдієнко описала враження після першого приїзду до Бучі.

Свідчення людей, яких ми опитували і продовжуємо опитувати у Бучі, стали основою для подання до Міжнародного кримінального суду про позасудові страти, яке ініціатива @T4Pua презентує у середу 27 вересня.

Пропонуємо прочитати рефлексію Ганни, яка є співавторкою подання і вже за два дні розкаже про пророблену роботу детальніше:

https://khpg.org/1608812034

Анонс презентації 27.09

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Тортури, катівні, розстріли: ініціатива T4P презентувала два подання до МКС 📌

Інформацію про позасудові страти українців військовими РФ та російські катівні на окупованій частині Харківської області буде надіслано до Гааги. У нових поданнях до Міжнародного кримінального суду правозахисники обґрунтували, що дії Росії є злочинами проти людяності.

Складна мережа катівень на Слобожанщині

За період з 24 лютого 2022 по 31 березня 2023 року ініціатива “Трибунал для Путіна” зафіксувала на тимчасово окупованій частині Харківської області 213 інцидентів, пов’язаних із жорстким позбавленням фізичної свободи. Усі вони описані в презентованому 27 вересня Поданні до МКС стосовно ймовірного вчинення військовими РФ злочину проти людяності “ув’язнення або інше жорстке позбавлення фізичної свободи в порушення основоположних норм міжнародного права”.

“Майже в кожному населеному пункті, який був окупований військами РФ, було місце, куди звозили цивільних осіб, де їх піддавали катуванням, тортурам та нелюдському поводженню, — розповіла координаторка проєктів Центру громадянських свобод Наталія Ящук. — Це триває досі на окупованих територіях. Катівні — системна практика РФ проти цивільного населення, як метод залякування і придушення волевиявлення українців та їхнього спротиву окупації”.

Буча, Ізюм, Херсон: географія вбивств

“Позасудові страти в Україні” — так називається ще одне подання ініціативи T4P, презентоване сьогодні. У ньому правозахисники зібрали та проаналізували інформацію щодо 804 навмисних убивств, скоєних російськими військовими та пов’язаними з ними особами від початку повномасштабного вторгнення до 31 березня 2023 року. 306 злочинів було вчинено у Київській області, 158 — у Харківській, 102 — у Донецькій області, 79 — у Чернігівській, 67 — у Херсонській, 40 — у Сумській, решта 52 епізоди — у Запорізькій, Луганській, Миколаївській областях.

Правозахисники зазначають, що багато злочинів не потрапили до подання, адже зафіксувати всі вбивства було неможливо через недосконалість законодавчої системи, а також відсутність відповідних повноважень у НГО. Крім того, на повноту дослідження вплинули такі фактори, як масовий виїзд місцевого населення та небажання постраждалих спілкуватися із представниками громадських організацій через упередженість, зневіру чи страх.

Про висновки авторів подання можна прочитати за посиланням.

Нагадуємо, що це вже третє та четверте подання ініціативи “Трибунал для Путіна” до Офісу прокурора МКС від початку великої війни. Попередні два стосувалися геноциду у Маріуполі та обстрілів України.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Психологічні поради Епіктета

Епіктет, давньогрецький філософ, написав своє творіння "Енхейридіон" (грец. "ενχειρίδιον", що означає "підручник"), який містить неоціненні поради щодо життя та психології. Цей короткий текст став джерелом натхнення для багатьох людей, які шукали внутрішній спокій та мудрість. Розгляньмо деякі з основних психологічних порад Епіктета в "Енхейридіоні".

🟣 Контроль над своїми реакціями

Епіктет вчив, що багато речей у житті не залежать від нас, але ми завжди маємо контроль над своїми реакціями на події. Він закликав нас вчитися контролювати свої емоції і реагувати на ситуації обдумано та розумно.

🟣 Розділити те, що в наших руках, від того, що не в наших руках

Епіктет наголошував на важливості розрізняти те, що ми можемо контролювати (наші дії та реакції) від того, що ми не можемо контролювати (події та дії інших). Ця роздільність допомагає знизити стрес та страх перед тим, що не піддається особистому контролю.

🟣 Прагнення до моральної чистоти

Епіктет вірив, що внутрішня моральність і чистота людини є важливішими за зовнішні досягнення. Він навчав, що внутрішнє щастя залежить від нашої моральної чистоти та сумлінності.

🟣 Прийняття недосконалості

Епіктет закликав до визнання своїх недоліків і недосконалостей. Він вважав, що прийняття себе таким, який ти є, є першим кроком до розвитку та зростання.

🟣 Зосередженість на теперішньому моменті

Епіктет наголошував на необхідності жити зараз, в теперішньому моменті. Він вважав, що багато людей губляться в минулому або майбутньому і пропускають найцінніший час – сьогодні.

🟣 Пошук внутрішньої свободи

Епіктет вчив, що справжня свобода простягається від внутрішнього спокою і влади над власними думками та емоціями. Він спонукав до вивчення самого себе та розвитку особистої мудрості.

Таким чином, психологічна суть вчення Епіктета полягає в тому, як він розглядав взаємозв'язок між зовнішніми подіями та нашими емоціями і реакціями на них. Важливою концепцією вчення філософа є його розуміння того, що не зовнішні обставини визначають наші емоції, а наша оцінка цих обставин.

Згідно з його філософією, щаслива і мудра людина – це та, яка навчилася контролювати свої реакції на зовнішні обставини та реагувати на них з мудрістю, спокоєм і розумінням.

З психологічної точки зору, Епіктет навчав людей приймати свої емоції та думки, а також розвивати над ними контроль, спрямований на досягнення внутрішнього спокою та гармонії. Він вчив, що переоцінка зовнішніх обставин може призвести до негативних емоцій, а зосередження на власних реакціях і внутрішньому стані може сприяти покращенню психологічного добробуту.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою. 
 
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
 
Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Вацлав Гавел і Україна

5 жовтня світ згадує чеського політика і дисидента Вацлава Гавела. Публікуємо рефлексії Євгена Захарова щодо значення спадщини Гавела для сьогоднішньої України.

Я щиро вдячний за рішення включити мене в shortlist премії імені Вацлава Гавела. Його ім’я та вчинки стали у Центрально-Східній Європі символом інтелектуального протистояння диктатурі, перемоги вільного розуму та вільного слова над насильством, державною брехнею та лицемірством. Не лише в словах, але й у своїх конкретних політичних діях він завжди залишався відвертим, чесним і послідовним. Його розуміння світу, культурний світогляд і політична філософія є вкрай потрібними для моєї країни.

Гавел писав: ми повинні покинути зарозумілі сподівання на те, що світ є книгою інструкцій, яку можна прочитати; інформаційним цілим, яке можна закласти в комп’ютер, щоб витягти з нього готові рецепти. Навпаки, все, що відбувається, свідчить про те, що наш час вимагає вивільнити з ув’язнення такі сили, як архетипова мудрість; неповторний досвід світу; почуття справедливості; здатність дивитися на все чужими очима; особиста відповідальність; смак, мужність і співчуття; віра в таємницю й важливість конкретних вчинків, які, однак, зовсім не є універсальним ключем до порятунку.

Ця декларація свободи, індивідуалізму й терпимості різко контрастує з українськими “розумними” застереженнями щодо ринкової, інформаційної та академічної свободи; недовірою до вільного земельного ринку, низьким рівнем соціального капіталу, підозріливим ставленням національної інтелігенції до свободи вираження поглядів і терпимості, масовою нелюбов’ю до заможних людей і упевненістю в тому, що всі крадуть на тлі масової корупції.

Читати публікацію на сайті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Що таке розлад адаптації під час війни: реакція психіки на стресові ситуації

Розлад адаптації – це психологічний стан, що виникає внаслідок важких стресових ситуацій, зокрема під час війни. Людина може відчувати безпорадність, страх, тривожність, постійний стрес та погіршення психофізіологічного стану.

До основних симптомів розладу адаптації належить:

🟣 Тривога та нервова напруга. Людина може відчувати постійну тривогу, нерідко навіть безпричинно. Нервова напруга призводить до проблем зі сном та загальним занепокоєнням.

🟣 Втрата інтересу до звичних занять. Людина втрачає зацікавленість до того, що раніше вважала привабливим для себе. Це може характеризуватись втратою інтересу до роботи, хобі, соціальних заходів тощо.

🟣 Зниження працездатності та енергії. Особа відчуває втому навіть при невеликому навантаженні, а це може призвести до проблем у виконанні повсякденних обов'язків.

🟣 Порушення сну та апетиту. Розлад адаптації викликає проблеми зі сном, зокрема кошмари та тривогу перед сном. Також можливі проблеми з апетитом, які призводять до неправильного харчування та втрати ваги.

Подолання розладу адаптації вимагає комплексного підходу та підтримки спеціалістів. Ось кілька стратегій, які можуть допомогти:

📍 Пошук психологічної підтримки. Розмова з професійним психологом або консультантом допоможе розібратися зі своїми почуттями та знайти способи подолання стресу.

📍 Збереження режиму дня та нормального харчування. Регулярний сон та здорове харчування є важливими для підтримання психічного та фізичного здоров'я.

📍 Фізична активність та релаксація. Регулярна фізична активність допоможе зняти нервову напругу та поліпшити настрій. Також важливо навчитися релаксаційним технікам як медитація та глибоке і повільне дихання.

📍 Підтримка спільноти. Важливо оточити себе людьми, які можуть надати підтримку та розуміння у цей важкий період.

Важливо пам'ятати, що неприємні відчуття і психічні стани є нормальною реакцією на стресові ситуації і ними можна керувати. Не соромтеся шукати допомогу, адже здорова психіка – це основа для подальшого виживання та відновлення в період важких випробувань.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою. 
 
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

‘Більшість була за смертну кару’. Євген Захаров розповідає, як в Україні скасовували покарання смертю

10 жовтня — Європейський і Всесвітній день боротьби проти смертної кари. В Україні смертю не карають уже понад чверть сторіччя. І в цьому є заслуга Харківської правозахисної групи, яка роками билася за скасування цього ганебного явища, а також брала участь у лобіюванні нового Кримінального кодексу, де розстрілу вже не було місця.

До 2001 року в нашій державі діяв ще радянський Кримінальний кодекс, в якому найвищою мірою покарання була страта. Питання її скасування стало зобов'язщанням держави через вступ України до Ради Європи: членство в ній вимагає відсутності смертної кари в національному законодавстві.

Сьогодні Україна є стороною 6-го Протоколу до Європейської конвенції з прав людини, який передбачає скасування смертної кари в мирний час, а також 13-го Протоколу, що вимагає повного скасування смертної кари за усіх обставин. Це означає, що заборона на використання смертної кари в Україні нині є абсолютною.

Про те, як саме Україна позбавилася смертної кари, що робила для цього ХПГ та чому питання скасування смертної кари не можна виносити на референдум, ми поговорили з директором ХПГ Євгеном Захаровим.

Публікація на сайті

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Основні положення логотерапії Віктора Франкла: 'Сказати життю — Так'

Австрійський психотерапевт Віктор Франкл, переживши концтабір, вирішив дослідити природу людського страждання. Основна ідея Франкла – віра в сенс життя як найважливіший аспект психічного здоров'я.

📍 Що таке сенс? 
Відповідно до логотерапії, сенс — це індивідуальна і унікальна мета кожної людини. Це те, що мотивує людину до розвитку. Кожна людина повинна самостійно визначити свій сенс.

📍 Про відповідальність за власне життя 
Франкл підкреслює, що кожна людина відповідальна за власну долю та життя. Навіть у найважчих обставинах, коли, здавалося б, немає виходу, важливо знайти в собі сили та визначити сенс свого існування.

📍 Чи існує сенс у стражданні?
Франкл підкреслює, що навіть у найбільших випробуваннях та стражданнях людина може знайти сенс життя. Іноді сенс може полягати в розумінні важливості пережитих труднощів для власного особистісного розвитку або, наприклад, в допомозі іншим.

📍 Що таке сенсова фрустрація?
Франкл розглядає ситуації, коли людина втрачає сенс у житті через різні труднощі та переживає сенсову фрустрацію. Робота логотерапевта полягає у відновленні цього сенсу та допомозі знайти мету.

📍 Цінність діалогу 
Важливою частиною логотерапії є діалог між психотерапевтом і пацієнтом. Таке спілкування сприяє розумінню і виявленню сенсу у житті клієнта, а також допомагає з’ясувати можливі шляхи досягнення цього сенсу.

📍 Зміна погляду на страждання
Цінним аспектом логотерапії є готовність приймати життя у всіх його проявах, навіть тих, які можуть здатися безсенсовними чи болючими. Замість боротьби зі стражданням, логотерапія підкреслює важливість прийняття та розуміння сенсу. Страждання може бути не тільки випробуванням, але і можливістю для особистісного зростання та духовного розвитку.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Порно: бути чи не бути

18-го серпня у Верховній Раді зареєстрували законопроєкт №9623, який пропонує декриміналізувати порнографію. Як зазначає Ярослав Железняк, один із авторів законопроєкту, щорічно правоохоронці відкривають понад 1000 справ щодо виготовлення порно.

“Оскільки за статтею 301 ККУ наразі криміналізовані фактично будь-які діяння, пов’язані з порнографією, то під обвинувачення можуть підпадати і відправки приватних ‘хтивок’, як у полтавському судовому кейсі, і розміщення власних роликів подружніми парами на Pornhub, і пересилка нюдсів волонтерками і волонтерами ТерОнліфанс за донат на ЗСУ, зберігання або створення картин з еротичними сюжетами і гіпотетично навіть позичання друзям книг із сексуального здоров’я”, — зазначається у пояснювальній записці до законопроєкту.

На думку авторів законопроєкту, криміналізація порнографії також провокує зловживання правоохоронних органів. Як приклад — у січні 2022-го року було викрито старшого інспектора відділу кіберполіції у Волинській області, який вимагав від вебкам-моделі 1500 доларів за не притягнення її до відповідальності за розповсюдження порнографії.

Ще один аргумент авторів змін — порноіндустрія допомагає збирати кошти для української армії: “За півтора року волонтери ТерОнліфанс зібрали ‘нюдсами’ 31,5 млн грн донатів для ЗСУ. А по законодавству можуть стати кримінальними злочинцями”, — написав Ярослав Железняк. Ба більше, платформа OnlyFans за перше півріччя 2023-го року сплатила до бюджету України 34 мільйони гривень податків, — згадується у пояснювальній записці.

Поки законопроект чекає розгляду, у статті ХПГ з’ясовуємо, чому це декриміналізація, а не легалізація, який вплив має порно на психіку та як воно пов’язане з торгівлею людьми.

Публікація на сайті – посилання

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook