Есе про свободу. Український Католицький Університет. Юридична школа. 2023 р.

Вашій увазі пропонується збірка майже півсотні есе про свободу, написаних студентами першого курсу Школи права Українського Католицького Університету (УКУ) ще на початку літа 2023 р. Темою всіх без винятку есе є індивідуальне розуміння студентами категорії “СВОБОДИ”.

Перед написанням роботи вони прослухали курс з Конституційного права України (система врядування) та прав людини (за Конституцією України 1996 р. та Конвенцією про захист прав людини і основоположних свобод 1950 р.). Вільно розмірковуючи про своє ставлення до принад свободи, всі вони виконували індивідуальне учбове завдання. У процесі підготовки тексту збірки для розміщення на сайті Харківської правозахисної групи (ХПГ) студентські рукописи зазнали незначного редагування. Характерну стилістику цих дуже невеликих за своїм обсягом творів ми намагалися зберегти неушкодженою.

Рішення оприлюднити студентські погляди на свободу виникло тоді, коли несподівано нам стало зрозумілим, що погляди молодих українців на свободу є нині суттєво відмінними від тих, які ще 5-10 років тому панували на освітніх теренах України.

Наприклад, звертає на себе увагу те, що більшість есе відверто “індивідуалістичні”. Несподівано часто в них зустрічаються послідовно нон-конформні думки в аргументації й поясненні життєвих позицій. Особливу увагу звертає на себе також нетипова для юристів-першокурсників ерудиція. Окремі есе є по-справжньому філософськими, інші є більшою мірою прагматичними чи, навпаки, насиченими емоціями.

Так або інакше, усі запропоновані тексти свідчать про цікаві зміни в менталітеті молодих українців. Саме вони спонукали нас оприлюднити (виключно за згодою авторів) на нашому сайті їх стисло висловлені думки про свободу.

Посилання на збірку есе - https://khpg.org/files/doc/1608818149.pdf

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Поліграф за проукраїнську позицію: Лікар із Херсона 📌

Леонід Ремига керував однією з лікарень у місті Херсон на початку російського вторгнення. За відмову співпрацювати з окупантами головлікар був змушений пройти катівню росіян.

Окупанти звинувачували лікаря у багатьох "злочинах": що його син працює в мерії, спонсорує “Правий сектор” і відраховує кошти ЗСУ. Що сам він брав участь у замаху на колаборантів. Та інше. Хоча насправді єдиною підставою усіх звинувачень була проукраїнська позиція Леоніда Ремиги.

Для того, щоб спростувати або підтвердити інформацію щодо лікаря, окупанти вирішили перевірити його на поліграфі: “У нас є два шляхи: або на поліграфі ми підтверджуємо, або не підтверджуємо дані — та ви вільні. Якщо підтверджуються на поліграфі дані, є два шляхи: Сімферополь — суд або розстріл, або перебування з великим терміном у в’язниці”.

Далі, як згадує Леонід: "3-го числа вони приїхали за мною, забрали мене. Привезли у такий заклад, в якому проводять оцей поліграфічний допит. Там сиділи спеціалісти-поліграфісти. Вони провели бесіду зі мною. А потім провели оцей допит і після того я чекав десь хвилин 10-ть. Вони насміхалися, казали: “Ну що, знову в СІЗО, ти готовий?” А я кажу: “А що, в мене є право вибору?” — “Так, ти не пройшов, звинувачення підтверджується”. А потім через деякий час він повертається до мене й каже: “Та ні, ти вільний”. — “Як вільний?” — “Так, виходь звідси, йди додому. Такого-то числа прийдеш, ми тобі віддамо документи”. І, дійсно, 4-го чи 5-го числа (це жовтень був) я прийшов у призначений час, довго чекав, вони мені повернули документи та один телефон".

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Як психотерапевт Віктор Франкл використовував ГУМОР у складні часи

Психотерапія – це складний процес, метою якого є підтримка клієнта в переживанні емоційних та інших психологічних труднощів, пошук інсайтів та допомога у розв'язанні проблем. У своїй практиці психотерапевти використовують різні методи, зокрема гумор. Відомий психотерапевт Віктор Франкл був засновником логотерапії та активно використовував гумор як ефективний засіб для допомоги своїм клієнтам.

Віктор Франкл пережив страшний терор нацистського режиму під час другої світової війни, але дивом вижив у концтаборах. Особистий досвід страждань та втрат надихнув його на створення логотерапії – форми психотерапії, що зосереджується на пошуку сенсу та цінностей у житті.

Франкл вважав, що гумор – це один із ресурсів для виживання та подолання труднощів. Він сам використовував гумор, щоб знайти сенс у безвихідних ситуаціях, які йому довелося пережити в концтаборах. Завдяки своєму глибокому розумінню гумору, Франкл зумів побачити комічні й абсурдні аспекти навколишнього життя, попри жахливі обставини.

У своїй практиці він використовував гумор як засіб для допомоги клієнтам переживати складні емоції, а також для спонукання їх до рефлексії над своїм життям. Франкл зауважував, що гумор допомагає знижувати напругу та стрес, стимулює креативність і підтримує резилієнтність.

Одним зі знакових прикладів Франкла є його інтерпретація ситуацій з його клієнтами. Він називав цей метод "пародію на психотерапевта". Франкл спрямовував увагу своїх клієнтів на негативні думки та уявлення, а потім запропоновував їм їх переформулювати в жартівливій формі. Цей підхід допомагав клієнтам змінювати свої думки та перспективи відносно життєвих проблеми, що знижувало їхню емоційну напругу.

Гумор також був важливою складовою під час групової терапії. Франкл використовував цей спосіб, щоб зблизити учасників групи, розвивати комунікацію та забезпечити приємну та довірливу атмосферу на заняттях. За його словами, гумор є "ліками проти болю і терапією для душі".

Використання гумору як психотерапевтичного методу було одним із важливих аспектів логотерапії Віктора Франкла. Він вважав, що гумор допомагає розвивати позитивний настрій, підтримувати психічне здоров'я та знаходити сенс у важких ситуаціях. Його впливовий підхід застосовують психотерапевти по всьому світу для допомоги своїм клієнтам, щоб подолати виклики та досягти гармонії у своєму житті.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

"Якщо не вкладати в мистецтво, можемо програти знову", — Матвій Вайсберг 📌

Картини художника Матвія Вайсберга стали ілюстраціями нашої нової книги про Маріуполь. Він говорить, що війна стала для нього найбільш продуктивним періодом, нарікає на міський простір і вважає, що ми повинні робити більше для просування сучукрмистецтва у світі.

❗️Нагадуємо, що книгу "Голоси війни. Маріуполь" з картинами Матвія Вайсберга та світлинами Євгена Сосновського можна придбати у Книгарні Є та безпосередньо у Харківської правозахисної групи.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Вони розмовляли з нами мовою кулеметів: Спогади Євгена Грицяка про Норильське повстання

Як українці підняли одне з найбільших повстань у радянських таборах? До 70-ї річниці завершення повстання у Норильську переказуємо спогад одного з його організаторів.

“25-го травня 1953-го року ми виходимо на роботу. Усі пригнічені; до роботи не приступаємо. Раптом біля 5-ї зони, що знаходилася неподалік від Горстрою, затріщав автомат. Ми чомусь були впевнені, що і на цей раз без жертв не обійшлося. Нарешті довідуємося, що одного вбито, а шістьох поранено. Деякі в’язні, що було приступили до роботи, опустили руки. Уся робота на Горстрою стихійно припинилася. Люди безладно забігали, заметушилися. Активніші в’язні почали викрикувати: ‘Нас убивають! Не будемо працювати! Викликаємо з Москви комісію!’”.

Саме так 70 років тому у Норильську розпочалося перше та найбільше повстання політичних в’язнів у системі спецтаборів ГУЛАГ. Серед учасників — 17 тис. осіб, де 70% — українці, засуджені за “націоналізм”. Повстання тривало 61 день і змусило кремлівське керівництво піти на поступки, похитнувши віру у могутність і непереможність радянської системи у всьому світі. До того ж із всіх табірних повстань це було єдине без застосування зброї. Саме через його ненасильницький характер, як пише дослідниця повстання Алла Макарова, це було “повстання духу — як найвищий прояв ненасильницького спротиву нелюдській системі ГУЛАГ”.

Наведений у першому абзаці уривок, як і всі інші у статті, належить Євгену Грицяку — одному з організаторів Норильского повстання. Він народився у селі Стецевій на Івано-Франківщині. У шкільні роки почав співпрацювати з молодіжною націоналістичною організацією, що готувала молодь до боротьби з окупантами. Після — воював у лавах радянської армії, але у 1949-му році був заарештований за зв’язок з ОУН / УПА та засуджений до страти, яку замінили на 25 років таборів.

Однойменна книга Грицяка про Норильське повстання доступна вільно у онлайн-бібліотеці Харківської правозахисної групи. До 70-ї річниці завершення 70-денного повстання публікуємо на сайті стислу хроніку повстання на основі спогадів Євгена Грицяка — посилання.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Прибирання як спосіб досягти психологічної рівноваги

У сучасному світі багато стресу, тиску та безперервних вимог. Постійна зайнятість і поспіх залишають мало часу для відпочинку та відновлення психологічної рівноваги. Але прибирання може стати дієвим засобом для заспокоєння розуму і досягнення гармонії.

Прибирання – це не тільки фізична діяльність, але й психологічний процес. Коли ми беремося за прибирання свого простору, то зосереджуємо увагу на фізичних діях, що допомагає вирватися з поганих думок і неспокою.

Прибирання дозволяє розкласти все на свої місця, створити організоване і чисте середовище, що вплине на наше емоційне становище. Коли ми бачимо навколо себе чистоту і порядок, то відчуваємо заспокоєння і стійкість всередині себе.

Багато хто з нас може не помічати те, як сильно впливає наше оточення на особисті емоції і настрій. Бруд і безлад створюють відчуття хаосу і відбиваються на нашому самопочутті. А охайність і чистота створюють сприятливу атмосферу для релаксації та спокою.

Крім того, процес прибирання може розглядатись як медитація, допомагаючи зосередитися на простих діях і відволіктися від турбот та тривог. Занурюючись у прибирання, ми дозволяємо розуму відпочити від негативних міркувань і переживань, зосереджуючись на теперішньому моменті.

Цей процес також допомагає звільнитися від непотрібних речей і старих зв'язків, що впливають на розумовий стан та настрій. Коли ми позбавляємося від зайвого багажу, то відкриваємо місце для нових можливостей та перетворень.

Прибирання стає не тільки фізичним процесом, але і символічним діянням (ритуалом), яке допомагає змінювати свої життєві пріоритети та устремління. Коли ми викладаємо все на свої місця і створюємо гармонію у своєму просторі, ми формуємо гармонію всередині себе.

Багато психотерапевтів рекомендують прибирання як один зі способів лікування тривожних станів і депресії. Впорядкований простір допомагає утворювати порядок і в нашому розумі, а це позитивно впливає на психічну стійкість.

Отже, прибирання є простим і ефективним способом досягнення психологічної рівноваги. Чистота і організованість створюють сприятливу атмосферу для спокою і розслаблення, допомагаючи зосередитися на позитивних аспектах життя. Тож, не зволікайте – почніть прибирати та отримайте свою частину психологічного затишку!

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Офіцерки не працюють

Військова медикиня з Маріуполя проявила в російському полоні дива відваги, перевершивши сюжет відомого художнього фільму.

"Залучення офіцерів до фізичної праці прямо заборонено Женевською конвенцією". Так говорить Алек Ґіннесс у фільмі "Міст через річку Квай". Приблизно те ж саме сказала і Катерина Скопіна, потрапивши у російський полон.
Нещодавно була сімдесята річниця завершення Норильського повстання, організованого українськими політв’язнями. Через 70 років українці продовжують опинятися у неволі за вказівкою Москви: як і у часи гулагів, вони демонструють виняткову мужність у надзвичайно важких умовах сучасного російського полону.

В Україні "Міст через Квай" 1957-го року — не надто відома стрічка, яка, утім, вважається одним із найкращих зразків світового кінематографу. Події розгортаються у японському таборі для військовополонених у Таїланді, де начальник табору полковник Сайто наказує всім вирушати на будівництво моста. Командир британського контингенту Ніколсон відмовляється скерувати на роботи своїх офіцерів, починаючи зачитувати Женевську конвенцію, стоячи перед полковником Сайто, чим змушує останнього неабияк лютувати.

Зрештою Ніколсон отримує покарання у вигляді тримання у ямі, де ледь не помирає від виснаження. відстоюючи свою відданість міжнародному праву.

На відміну від полковника Ніколсона, старший лейтенант Скопіна — реальна людина. Вона була заступницею командира військового шпиталю у Маріуполі, коли Росія почала наступати на місто у лютому 2022-го року. Під час невдалого маршу разом із морською піхотою вона була захоплена у полон.

Женевські конвенції не вважають особовий склад медичних служб військовополоненими — навіть якщо під час захоплення він був озброєний. Вірячи у міжнародні норми, Катерина Скопіна була переконана, що її підлеглих та її саму мають відпустити. Однак росіяни навіть не дали можливості висловити протест, одразу забравши особисті посвідчення, без яких довести свій статус було неможливо. Так для Катерини та її співслужбовиць почався час жорстокого російську полону, спочатку у сумнозвісній колонії в Оленівці, а потім — у російських тюрмах та ізоляторах.

Читати публікацію на сайті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Щоденник подяки

Сучасний ритм життя заповнений різноманітними подіями, емоціями та викликами. У цьому хаосі ми часто забуваємо про цінні маленькі радощі та досягнення, що відбуваються з нами. Ведення щоденника подяки може виявитися простим і дієвим інструментом для збереження позитивних моментів у нашому житті та підтримання психологічної рівноваги.

Що таке щоденник подяки і як це працює?

Щоденник подяки – це спеціальний записник, в якому ви вказуєте кожного дня три-п'ять речей або подій, за які ви вдячні. Це можуть бути маленькі радощі, наприклад, сонце на весняному небі, посмішка незнайомця на вулиці, смачна кава зранку. Або великі досягнення, зокрема успішно завершений проєкт або проведений час з родиною. Важливо концентруватися на позитивних аспектах життя та виявляти подяку за них.

Які переваги ведення щоденника подяки?

🟣 Покращення настрою: Ведення щоденника подяки допомагає зосередитися на позитивних моментах, навіть коли довкола трапляються труднощі. Це допомагає підняти настрій та зменшити рівень стресу.

🟣 Збереження подій у пам'яті: Завдяки щоденнику подяки ви зберігаєте позитивні спогади та створюєте можливість перечитувати їх у майбутньому. Це створює "скарбничку" щасливих моментів.

🟣 Зосередженість на гарному: Ведення щоденника підтримує зосередженість на позитивних аспектах життя, навчаючи бачити красу навіть у звичайних речах.

🟣 Підвищення вдячності: Практика подяки розширює вашу здатність відчувати вдячність та цінувати навколишній світ.

Як розпочати ведення щоденника подяки?

1. Оберіть спеціальний записник: Виберіть записник або журнал, в якому вам буде зручно вести щоденник подяки.

2. Встановіть ритуал: Визначте час для ведення щоденника. Це може бути ранок або вечір, коли ви знаходите кілька хвилин для зосередженості на позитивних моментах.

3. Зосередьте увагу: Кожен день зосереджуйте свою увагу на трьох-п'яти подіях або речах, за які ви вдячні. Намагайтеся бачити красу у дрібницях.

4. Записуйте з почуттям: Робіть записи з емоційною конотацією доброзичливості. Виразіть своє відношення словами.

5. Регулярність: Практикуйте ведення щоденника подяки регулярно. Чим більше ви практикуєте, тим сильніше стає ваша здатність бачити позитивне.

Ведення щоденника подяки – це простий і дуже ефективний спосіб зосередитися на позитивних аспектах життя та зберегти радість і вдячність. Записи в щоденнику допоможуть вам бачити красу у кожному дні. Відкрийте для себе таємницю щасливого життя завдяки щоденнику подяки – і зробіть перший крок до підтримання психологічної рівноваги.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою. 
 
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
 
Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Рідна людина у полоні: як встановити факт позбавлення волі внаслідок російської агресії та отримати державну грошову допомогу?

За інформацією Офісу Омбудсмана, зараз у російському полоні перебуває щонайменше 25 тисяч українських цивільних. Кількість військових, що потрапили в неволю в Росію, влада не називає. Юристка ХПГ Анна Рубан розповідає, як родини полонених можуть отримати підтримку від держави.

На отримання державної допомоги мають право особи, стосовно яких встановлено факт позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України (як військовослужбовці, так і цивільні особи), та члени сімей зазначених осіб під час їхнього перебування в полоні.

Відповідно до статті 7 Закону України "Про соціальний і правовий захист осіб, стосовно яких встановлено факт позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України, та членів їхніх сімей" є кілька складових грошової допомоги таким особам та членам їхніх родин.

Виділяють наступні види допомоги:

1️⃣ Щорічна державна грошова допомога

2️⃣ Одноразова державна грошова допомога

3️⃣ Одноразова державна грошова допомога у разі загибелі (смерті) особи, стосовно якої встановлено факт позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України

Наразі допомога надається членам сімʼї, а також утриманцям. 

Члени сім’ї та батьки загиблої (померлої) особи, стосовно якої встановлено факт позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України, визначаються відповідно до Сімейного кодексу України, а утриманці — відповідно до Закону України "Про загальнообов’язкове державне пенсійне страхування".

Як встановити факт позбавлення свободи внаслідок збройної агресії?

Факт позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України може бути встановлений на підставі заяви особи або її законного представника, або члена сім’ї такої особи.

При Мінреінтеграції функціонує Комісія з питань встановлення факту позбавлення особи особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України. Для встановлення такого факту необхідно заповнити заяву за затвердженою формою. Така заява може бути заповнена як особами, позбавленими свободи, так і в їхніх інтересах членами сім’ї, законними представниками. До заяви необхідно додати перелік документів.

Форму заяви встановлення факту позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України та про отримання державної грошової допомоги ви можете знайти за посиланням.

Більш детально з піднятими питаннями можливо ознайомитись в публікації на сайті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Посварити Україну з сусідами: як працює російська дезінформація в Польщі

Росія активно використовує дезінформацію як зброю. І цілить нею по одному з головних союзників України в цій війні — Польщі. Мета — посварити держави, посіяти паніку серед мешканців обох країн, зменшити обсяги допомоги.

“Сотні єврейських сімей зазнали фізичного нападу з боку українських мародерів…” Електронні листи з таким текстом отримали днями кілька знайомих співробітникам редакції поляків.

Цей відвертий фейк вперше вкинули у медіапростір у березні минулого року: “Сотні єврейських сімей в Україні були змушені залишити свої домівки — не через російське вторгнення, а через те, що українці грабували їхнє майно та фізично нападали на них”. Що є першоджерелом цієї брехні — невідомо, скоріш за все, спочатку текст опублікував івритомовний новинний сайт 0404 із посиланням на громадську організацію Лев Лаєлед. Але підхопили тоді цю цілком вигадану історію такі англомовні видання, як, наприклад, World Israel News, а там вже понеслося...

Новину одразу спростували представники єврейської спільноти України. “Це суцільна брехня, ніяких побоїв не було і нічого подібного. Єдина причина, чому ми виїхали, це клята війна: через сирени і ракети, які падали поруч. Інших причин, щоб ми залишали Україну, немає”, — заявив тоді головний рабин Житомира Шломо Вільгельм.

І ось пройшло півтора року і маємо той самий текст, дослівно перекладений, але в Польщі. В момент, коли через транзит сільськогосподарської продукції між Україною та її західною сусідкою виникло деяке напруження, хтось у Москві вирішив наспівати стару пісню про “укронацистів”. Тепер виключно для польської публіки.

Публікація на сайті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Ранжування труднощів

Життя інколи нагадує гірський масив з непідкореними вершинами проблем. Навала труднощів може викликати відчуття безсилля, але важливо пам'ятати, що у кожної проблеми є свій розв'язок, а важливе завдання полягає у зведенні цієї «гори» до простих етапів.

Перед тим, як занурюватися в планування та постановку цілей, важливо провести ретроспективний огляд проблем. Іноді здається, що весь світ належить до зони нашої відповідальності, де кожна проблема накладається на іншу. Це може призвести до відчуття важкості і втоми. Проте існує ефективний підхід, який допоможе дивиться на цю «гору» проблем під іншим кутом.

🟣 Перший крок: Зіставлення та Сортування
Зануртесь у світ організації, розпочавши зі складання списку всіх проблем. Цей перелік можна визначити на окремих картках або електронних документах – оберіть формат, що найбільше вам підходить.

🟣 Другий крок: Систематизація
Придумайте принцип сортування, який відображає пріоритетність розв'язання кожної проблеми. Наприклад, розділіть їх на наступні категорії:
Невідкладні, які потребують вирішення вже сьогодні.
Дуже важливі, які мають бути розв'язані найближчим часом.
Важливі, але можуть зачекати трохи довше.
Проблеми, на які можна звернутися до інших людей або спеціалістів для допомоги.
Ті, які можна відкласти на необмежений термін.
Ті, які, можливо, варто взагалі виключити.

🟣 Третій крок: Планування та Реалізація
Розкладіть проблеми за попередньою систематизацією. Передбачте строки для розв'язання найпріоритетніших завдань, розбийте їх на етапи та визначте для кожного етапу часові рамки.

Цей підхід особливо корисний, коли купа завдань здавалася безперервною і нездоланною. Така методика допомагає виявити, що ця «гора» може бути подолана шляхом дрібних кроків і спланованої дії.

Практика показує, що розв'язання проблем можливе, якщо розглядати їх як частину більшої стратегії. Поділивши їх на категорії, ви не тільки полегшите собі завдання, але й відкриєте можливість бачити кожну проблему в контексті важливості та термінів вирішення.

Цей підхід аналогічний тому, як гірські альпіністи ретельно планують свій маршрут до вершини. Замість того, щоб вирушати відразу до найвищої точки, вони визначають етапи підйому, адаптуючись до умов та викликів.

Таким чином зведення «гори» проблем до систематичного плану – важливий крок у досягненні успіху. Ви опановуєте навички розглядати складні завдання з більш оптимістичної перспективи та розбивати їх на керовані кроки.

Описаний підхід допоможе вам не тільки ефективніше вирішувати власні завдання та труднощі, але й зміцнить вашу віру у свої можливості подолати будь-які виклики.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​І ти, Бруте? Хто був першим терористом і чому це явище таке суперечливе

До Міжнародного дня пам’яті та поминання жертв тероризму з’ясовуємо, що таке тероризм, як він виник і до чого тут пропаганда.

Як каже відома приказка, “One man’s terrorist is the other man’s freedom fighter” (Терорист для одного — борець за свободу для іншого). 11-го вересня 2001-го року “Аль-Каїда” здійснила найбільший в історії теракт за кількістю жертв: майже 3 тисячі осіб загинули, а понад 6 тисяч — отримали поранення. Через три роки лідер організації Усама бен Ладен сказав, що теракт у США був боротьбою за свободу. Він не сумнівався, що “Аль-Каїда” займається “хорошим тероризмом”.

Консенсусу у визначенні поняття “тероризм” досі не існує. Цьому явищу не знайшлося місця й серед міжнародних злочинів, до яких відносять геноцид, воєнні злочини, злочини проти людяності та злочин агресії. Це означає, що сьогодні тероризм перебуває поза юрисдикцією Міжнародного кримінального суду.

До Міжнародного дня пам’яті та поминання жертв тероризму (21-го серпня) Харківська правозахисна група розповідає історію виникнення тероризму та наводить факти, які пояснюють, чому навколо цього терміну досі точаться суперечки.

Публікація на сайті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Анонс: Ініціатива Т4P підготувала подання до МКС щодо геноциду в Маріуполі

28 серпня ініціатива T4P презентує перший документ із системним обґрунтуванням того, що Росія вчиняє в Україні геноцид. Велике подання українською та англійською мовами буде опубліковано та відправлено до Міжнародного кримінального суду.

Слово “геноцид” часто вживається щодо сьогоднішніх подій, однак у міжнародному праві це слово має конкретний зміст: щоб назвати ті чи інші події геноцидом, потрібне найретельніше обґрунтування. Ініціатива “Трибунал для Путіна” документує масові злочини росіян у Маріуполі від 24-го лютого 2022-го року і вирішила сфокусувати увагу на обґрунтуванні геноциду саме у цьому місті. Ми переконані, що агресивна політика Росії щодо Маріуполя і його мешканців підпадає під конвенційне визначення геноциду.

Раніше Харківська правозахисна група, яка відповідає за документування злочинів у Маріуполі, видала друковану збірку історії маріупольців.

На заході автори подання розкажуть про різні аспекти геноциду — масові вбивства маріупольців, депортацію дітей, фільтраційні табори тощо — та про те, яке значення може мати визнання дії Росії геноцидом і що треба робити аби це сталося.

Буде забезпечено синхронний переклад англійською.

Дата і час: 28.08.2023, початок о 11:00

Формат заходу: офлайн, онлайн-трансляція на @UkraineMediaCenterKyiv

Місце проведення: Медіацентр Україна — Укрінформ, Київ, вул. Богдана Хмельницького, 8/16

Подія у фейсбуці

Акредитація для медіа: https://forms.gle/MKVJazQbw34wH3UG7

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

​​Усвідомлений смак: як готувати український борщ з медитативною увагою

Український борщ – це не просто страва. Це справжнє культурне явище зі смаковими пристрастями та традиціями поколінь. Але чи можна приготувати цей ситний і ароматний діамант української кухні з усвідомленістю?

Усвідомлене приготування страв походить із практики майндфулнесу – психологічного підходу, який допомагає зосередитися на поточному моменті та сприйнятті кожної деталі. Це здається незвичайним для процесу приготування їжі, але усвідомленість перетворює банальне приготування в глибокий і зв'язаний із сенсом досвід.

Кроки до усвідомленого борщу:

🟣 Підготовка інгредієнтів з увагою: Перед тим, як братися до різання овочів та приготування бульйону, спробуйте зосередитися на текстурі, запаху і кольорі кожного інгредієнта. Спостерігайте за тим, як вони взаємодіють між собою.

🟣 Різання і збірка із зосередженням: Ріжте овочі повільно та уважно. Відчуйте рухи ножа і текстуру кожного кусочка. Під час збирання борщу дайте собі можливість відчути температуру, аромати і звуки, які супроводжують процес.

🟣 Готування з повним спогляданням: Коли ви варите борщ, спостерігайте за тим, як відбувається зміна кольору і консистенції страви. Відчуйте тепло та аромат, які наповнюють кухню.

🟣 Розуміння сенсу: Думайте про смисл приготування борщу. Ця страва символізує об'єднання і спільноту. Відчуйте радість від того, що ви готуєте щось важливе і смачне для себе та своїх близьких.

Користь усвідомленості при приготуванні їжі:

🔴 Сповільнення і релаксація: Усвідомлене приготування допомагає вам зупинитися і сповільнити темп. Це може стати своєрідним ритуалом для заспокоєння і релаксації.

🔴 Сприйняття смаку: Зосереджена увага на процесі приготування дозволяє вам більш глибоко відчути смаки та аромати страви.

🔴 Збільшення свідомості про їжу: Ви стаєте більш уважними до того, що їсте. Це може сприяти здоровому харчуванню та кращому контролю над порціями.

🔴 Сполучення з традиціями: Під час усвідомленого приготування борщу ви поглиблюєте зв'язок зі своїми коріннями та культурою.

Приготування українського борщу з усвідомленістю може стати досвідом, що перетворить звичайну кулінарну діяльність в глибокий та медитативний процес. Ви отримаєте задоволення від кожного кроку і зможете краще насолоджуватися смаком неймовірної страви. Такий підхід до приготування їжі допоможе вам зосередитися на моменті та насолоджуватися кожним шматочком українського борщу, який зігріває не тільки живіт, але й душу.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Після деокупації збирав тіла загиблих російських військових 📌

Юрій Серьогін — житель Дмитрівки на Київщині. Початок війни він застав на роботі у Києві, два дні чоловік пішки повертався у рідне село, а коли дійшов — потрапив в окупацію. Будинок і все майно Юрія знищив артилерійський снаряд.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

Поки є хоч якась надія — треба шукати: як ХПГ працює із рідними зниклих безвісти

Розмовляємо з керівницею харківської приймальні ХПГ адвокаткою Тамілою Беспалою про те, як це — переписуватися зі слідчим комітетом РФ і шукати українських зниклих безвісти в російських телеграм-каналах.

У базі, зібраній глобальною правозахисною ініціативою “Трибунал для Путіна” (Т4Р), наразі близько чотирьох тисяч зниклих безвісти. З них 2951 випадок можна кваліфікувати як насильницьке зникнення, при чому поміж іншого йдеться про 93 дітей. За даними офісу Омбудсмана, загальна кількість українців, що зникли безвісти за особливих обставин або були незаконно позбавлені особистої свободи внаслідок збройної агресії РФ проти України, ще більша: 25 тисяч осіб — тут враховані і військові, і цивільні.

— Звернень багато, — каже керівниця харківської приймальні організації, адвокатка Таміла Беспала. — Юристи ХПГ ведуть понад 200 таких справ. Минуло лише пару днів, як звільнили Роботине на Запоріжжі, а до нас уже звернулося четверо людей звідти. У них зникли рідні. Тому наша організація працює над створенням гарячої лінії, на яку могли б звертатися ті, хто шукає близьких. Плануємо працювати без вихідних.

Публікація на сайті

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook