👧🏻 Лабораторія гуманітарних досліджень Єльської школи громадського здоров’я оприлюднила доповідь, що висвітлює, як Росія незаконно вивозить, “перевиховує”, русифікує й мілітаризує українських дітей.
Дітей можуть вивозити до 210 закладів, розташованих на ТОТ і в РФ. Російські місцеві чи федеральні держоргани керують понад половиною з цих закладів. Росія використовує потенційно безпрецедентну систему масштабного “перевиховання” й мілітариzації, а “вплив імовірних злочинів, скоєних російським урядом, може пошрамувати декілька поколінь”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Дітей можуть вивозити до 210 закладів, розташованих на ТОТ і в РФ. Російські місцеві чи федеральні держоргани керують понад половиною з цих закладів. Росія використовує потенційно безпрецедентну систему масштабного “перевиховання” й мілітариzації, а “вплив імовірних злочинів, скоєних російським урядом, може пошрамувати декілька поколінь”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬8😢2
⚖️ Український суд заочно виніс вирок російському спецслужбісту, який був куратором окупаційного управління нелегітимного “МВС” під час російської окупації Херсона та вчиняв воєнні злочини.
Як зазначили в СБУ, до довічного ув’язнення засудили Сергія Сініцина співробітника дев’ятого управління Департаменту оперативної інформації 5-ї служби ФСБ, який мав позивний Сабір.
Згідно з матеріалами справи, російський ефесбівець особисто погоджував “кадрові призначення” до псевдоустанови й керував облавами. Під час таких рейдів рашисти вдиралися до осель, викрадали людей і відвозили їх до катівень, облаштованих у приміщеннях окупаційного “МВС”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Як зазначили в СБУ, до довічного ув’язнення засудили Сергія Сініцина співробітника дев’ятого управління Департаменту оперативної інформації 5-ї служби ФСБ, який мав позивний Сабір.
Згідно з матеріалами справи, російський ефесбівець особисто погоджував “кадрові призначення” до псевдоустанови й керував облавами. Під час таких рейдів рашисти вдиралися до осель, викрадали людей і відвозили їх до катівень, облаштованих у приміщеннях окупаційного “МВС”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍6❤1😢1
🗣 Як слухати близьку людину, коли вона засмучена
У житті кожного з нас бувають моменти, коли хтось із близьких переживає кризу, розчарування чи біль. У такі хвилини ми часто відчуваємо безсилля: хочеться підтримати, знайти правильні слова, підбадьорити. Та найчастіше людині потрібне зовсім інше — щоб її просто вислухали. Здавалося б, слухати — це найпростіше, що можна зробити. Але саме вміння слухати з розумінням є справжнім мистецтвом, яке здатне полегшити біль і відновити довіру.
📍 Чому важливо просто слухати?
Коли людина засмучена, її емоції можуть переповнювати, і раціональні поради в цей момент зазвичай не працюють. Важливо пам’ятати: вона хоче не стільки отримати рішення, скільки бути почутою й прийнятою. Справжнє слухання дарує відчуття безпеки, показує: “Твої почуття мають значення”. Це допомагає емоціям вщухнути й відкриває простір для спокійнішої розмови.
📍 Які помилки ми робимо найчастіше?
Ми перебиваємо, даємо поспішні поради, порівнюємо досвід (“у мене теж так було”), намагаємося одразу “полагодити” ситуацію. Інколи навіть змінюємо тему, бо нам самим важко витримати чужий біль. Проте така поведінка лише віддаляє, адже людина відчуває, що її емоції не витримали, не прийняли.
📍 Як слухати по-справжньому?
▪️Будьте присутні. Відкладіть телефон, вимкніть телевізор. Погляд, легке кивання головою, спокійний тон — усе це сигналізує: ви тут і готові чути.
▪️ Не перебивайте. Дайте людині висловитися до кінця. Навіть якщо здається, що ви вже знаєте, що вона скаже, важливо дозволити їй пройти свій шлях у розмові.
▪️ Віддзеркалюйте емоції. Скажіть прості фрази: “Я бачу, що тобі важко”, “Я чую твій біль”. Це допомагає людині усвідомити власні почуття й зрозуміти, що вони прийняті.
▪️ Уникайте оцінок та порад без запиту. Якщо вас не просять сказати, що робити, краще зосередитись на співпереживанні.
▪️ Будьте терплячими. Іноді мовчання та присутність важливіші за слова.
📍 Роль емпатії
Слухати — означає не лише чути слова, а й намагатися відчути те, що переживає інша людина. Це не означає занурюватися в її біль повністю, але варто дати зрозуміти: “Я поряд, я готовий розділити з тобою цю хвилину”. Емпатія не вимагає героїчних вчинків — вона проявляється у теплій інтонації, уважному погляді, готовності бути поруч.
📍 Що дає вміння слухати?
Для людини, яка переживає труднощі, щире слухання може стати точкою опори. Часто після розмови із уважним співрозмовником біль стає меншим, а рішення приходять природно. Для стосунків це теж величезний ресурс: слухання зміцнює довіру, відкриває серце й поглиблює взаємність.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
У житті кожного з нас бувають моменти, коли хтось із близьких переживає кризу, розчарування чи біль. У такі хвилини ми часто відчуваємо безсилля: хочеться підтримати, знайти правильні слова, підбадьорити. Та найчастіше людині потрібне зовсім інше — щоб її просто вислухали. Здавалося б, слухати — це найпростіше, що можна зробити. Але саме вміння слухати з розумінням є справжнім мистецтвом, яке здатне полегшити біль і відновити довіру.
📍 Чому важливо просто слухати?
Коли людина засмучена, її емоції можуть переповнювати, і раціональні поради в цей момент зазвичай не працюють. Важливо пам’ятати: вона хоче не стільки отримати рішення, скільки бути почутою й прийнятою. Справжнє слухання дарує відчуття безпеки, показує: “Твої почуття мають значення”. Це допомагає емоціям вщухнути й відкриває простір для спокійнішої розмови.
📍 Які помилки ми робимо найчастіше?
Ми перебиваємо, даємо поспішні поради, порівнюємо досвід (“у мене теж так було”), намагаємося одразу “полагодити” ситуацію. Інколи навіть змінюємо тему, бо нам самим важко витримати чужий біль. Проте така поведінка лише віддаляє, адже людина відчуває, що її емоції не витримали, не прийняли.
📍 Як слухати по-справжньому?
▪️Будьте присутні. Відкладіть телефон, вимкніть телевізор. Погляд, легке кивання головою, спокійний тон — усе це сигналізує: ви тут і готові чути.
▪️ Не перебивайте. Дайте людині висловитися до кінця. Навіть якщо здається, що ви вже знаєте, що вона скаже, важливо дозволити їй пройти свій шлях у розмові.
▪️ Віддзеркалюйте емоції. Скажіть прості фрази: “Я бачу, що тобі важко”, “Я чую твій біль”. Це допомагає людині усвідомити власні почуття й зрозуміти, що вони прийняті.
▪️ Уникайте оцінок та порад без запиту. Якщо вас не просять сказати, що робити, краще зосередитись на співпереживанні.
▪️ Будьте терплячими. Іноді мовчання та присутність важливіші за слова.
📍 Роль емпатії
Слухати — означає не лише чути слова, а й намагатися відчути те, що переживає інша людина. Це не означає занурюватися в її біль повністю, але варто дати зрозуміти: “Я поряд, я готовий розділити з тобою цю хвилину”. Емпатія не вимагає героїчних вчинків — вона проявляється у теплій інтонації, уважному погляді, готовності бути поруч.
📍 Що дає вміння слухати?
Для людини, яка переживає труднощі, щире слухання може стати точкою опори. Часто після розмови із уважним співрозмовником біль стає меншим, а рішення приходять природно. Для стосунків це теж величезний ресурс: слухання зміцнює довіру, відкриває серце й поглиблює взаємність.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
❤8👍6
😡 Відмовлялися лікувати кашель через ‘тяжку статтю’
Сервет Газієв сильно схуд, потерпає від нападів кашлю і проблем з кишківником. Рустем Емірусеїнов скаржиться на шкірні захворювання, що могли загостритися через діабет, а через проблеми з зором не може ані читати, ані писати. Яшар Шихаметов втратив 30 кг ваги й не може ходити.
Переповідаємо, як Росія вчергове порушує право на життя та не надає політв’язням належної меддопомоги.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Сервет Газієв сильно схуд, потерпає від нападів кашлю і проблем з кишківником. Рустем Емірусеїнов скаржиться на шкірні захворювання, що могли загостритися через діабет, а через проблеми з зором не може ані читати, ані писати. Яшар Шихаметов втратив 30 кг ваги й не може ходити.
Переповідаємо, як Росія вчергове порушує право на життя та не надає політв’язням належної меддопомоги.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬8😢4
❗️Російські військові могли розстріляти трьох мирних людей на ТОТ Херсонщини
Днями стало відомо, що російські військові могли розстріляти трьох мирних людей на тимчасово окупованому лівобережжі Херсонщини. Вбивство сталося в селі Козачі Лагері Олешківської громади, яке перебуває під контролем росіян.
Правоохоронці не розголошували деталей злочину, лише вчергове зазначили, що умисне вбивство цивільних грубо порушує Женевські конвенції та є тяжким міжнародним злочином.
Подробиці — читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Днями стало відомо, що російські військові могли розстріляти трьох мирних людей на тимчасово окупованому лівобережжі Херсонщини. Вбивство сталося в селі Козачі Лагері Олешківської громади, яке перебуває під контролем росіян.
Як повідомила Херсонська обласна прокуратура, “в ніч проти 18 вересня 2025 року у тимчасово окупованому селі Козачі Лагері Херсонського району російські військові розстріляли двох чоловіків віком 55 і 64 роки та жінку 62 років”.
Правоохоронці не розголошували деталей злочину, лише вчергове зазначили, що умисне вбивство цивільних грубо порушує Женевські конвенції та є тяжким міжнародним злочином.
Подробиці — читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬10😢1
⚡️ 23 вересня на окупованій Росією ЗАЕС відключили останню лінію електропередач, через яку станція отримувала живлення від української енергосистеми.
Це вже був десятий блекаут від початку російської окупації, повідомляли в офіційному телеграм-каналі компанії “Енергоатом”.
Там також наголошували, що все це є грубим порушенням умов нормальної експлуатації станції й може призвести до аварії. Перебування ЗАЕС під нелегітимним керівництвом російських окупаційних сил “створює загрозу ядерній і радіаційній безпеці найбільшого атомного обʼєкта Європи”, а безвідповідальні дії представників РФ “можуть мати катастрофічні наслідки для всього світу”, наголошували в компанії.
Про чергове порушення умов експлуатації станції представниками РФ, ухвалену МАГАТЕ резолюцію щодо деокупації станції та злочинні дії російських загарбників — розповідаємо у статті.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Це вже був десятий блекаут від початку російської окупації, повідомляли в офіційному телеграм-каналі компанії “Енергоатом”.
“23 вересня 2025 року о 16:56 була відключена остання лінія електропередачі, через яку Запорізька АЕС отримувала живлення від української енергосистеми. У звʼязку із повним блекаутом ЗАЕС перейшла на живлення власних потреб від дизель-генераторів”, — мовилося в повідомленні “Енергоатома”.
Там також наголошували, що все це є грубим порушенням умов нормальної експлуатації станції й може призвести до аварії. Перебування ЗАЕС під нелегітимним керівництвом російських окупаційних сил “створює загрозу ядерній і радіаційній безпеці найбільшого атомного обʼєкта Європи”, а безвідповідальні дії представників РФ “можуть мати катастрофічні наслідки для всього світу”, наголошували в компанії.
Про чергове порушення умов експлуатації станції представниками РФ, ухвалену МАГАТЕ резолюцію щодо деокупації станції та злочинні дії російських загарбників — розповідаємо у статті.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬7❤1🤯1
😡 На Донеччині російські військові могли розстріляти родину й захопити дитину
У перехопленій розмові представників РФ вчергове можна почути наказ вбивати мирних людей.
За даними Третього армійського корпусу, російські загарбники могли розстріляти сім’ю цивільних у районі населеного пункту Шандриголове, що на Донеччині. Неповнолітню дівчинку окупанти могли захопити й використовувати для прикриття своїх груп (тобто як “живий щит”) і подальшого просування на Лиманському напрямку, наголошували в Третьому армійському корпусі.
Там також зазначили, що ще до початку штурму російський командир із позивним Балі наказав знищувати цивільне населення й дав інструкції діяти швидко й вбивати усіх підряд — (рос.) “всєх без разбора”.
“…Перевіряйте автомати, підготуйте гранати. Пояснюю план дій: одразу готуйтеся до того, що доведеться вбивати людей. Убивати усіх підряд. Усіх! Підряд. Ну окрім дітей. Усіх, хто там перебувають і жодного стосунку до нас не мають”, — лунає у перехопленні. Потім також можна почути наказ “покласти усіх” — (рос.) “всєх в расход”.
Третій армійський корпус виклав і відповідні відеокадри.
“Підрозділ ворога увійшов до житлового будинку та розстріляв мирних мешканців, батьків дитини. Росіяни викрали дівчинку й продовжують штурмові дії, утримуючи її в заручниках, аби унеможливити ведення вогню по них”, — писала пресслужба Третього армійського корпусу в офіційному телеграм-каналі.
Також у перехопленні можна почути наказ прибрати тіла вбитих людей в окремі приміщення, аби їх не бачила дитина...
Інформацію, яка може свідчити про те, що російські військові, ймовірно, розстріляли сім’ю цивільних і використали дитину як “живий щит”, вже прокоментував Уповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець.
Дмитро Лубінець вже надіслав офіційні звернення до ООН і Міжнародного комітету Червоного Хреста й наголосив, що “міжнародна спільнота має негайно відреагувати на ці жорстокі злочини Росії”.
👉🏻 Читайте у статті про інші перехоплення, що можуть свідчити про позасудові страти
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
У перехопленій розмові представників РФ вчергове можна почути наказ вбивати мирних людей.
За даними Третього армійського корпусу, російські загарбники могли розстріляти сім’ю цивільних у районі населеного пункту Шандриголове, що на Донеччині. Неповнолітню дівчинку окупанти могли захопити й використовувати для прикриття своїх груп (тобто як “живий щит”) і подальшого просування на Лиманському напрямку, наголошували в Третьому армійському корпусі.
Там також зазначили, що ще до початку штурму російський командир із позивним Балі наказав знищувати цивільне населення й дав інструкції діяти швидко й вбивати усіх підряд — (рос.) “всєх без разбора”.
“…Перевіряйте автомати, підготуйте гранати. Пояснюю план дій: одразу готуйтеся до того, що доведеться вбивати людей. Убивати усіх підряд. Усіх! Підряд. Ну окрім дітей. Усіх, хто там перебувають і жодного стосунку до нас не мають”, — лунає у перехопленні. Потім також можна почути наказ “покласти усіх” — (рос.) “всєх в расход”.
Третій армійський корпус виклав і відповідні відеокадри.
“Підрозділ ворога увійшов до житлового будинку та розстріляв мирних мешканців, батьків дитини. Росіяни викрали дівчинку й продовжують штурмові дії, утримуючи її в заручниках, аби унеможливити ведення вогню по них”, — писала пресслужба Третього армійського корпусу в офіційному телеграм-каналі.
Також у перехопленні можна почути наказ прибрати тіла вбитих людей в окремі приміщення, аби їх не бачила дитина...
Інформацію, яка може свідчити про те, що російські військові, ймовірно, розстріляли сім’ю цивільних і використали дитину як “живий щит”, вже прокоментував Уповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець.
“Такі дії є цинічним порушенням міжнародного гуманітарного права, четвертої Женевської конвенції про захист цивільного населення та всіх звичаїв ведення війни. Вбивство цивільних та використання дитини як прикриття — воєнний злочин і злочин проти людяності, за який немає виправдань”, — наголосив Омбудсман.
Дмитро Лубінець вже надіслав офіційні звернення до ООН і Міжнародного комітету Червоного Хреста й наголосив, що “міжнародна спільнота має негайно відреагувати на ці жорстокі злочини Росії”.
👉🏻 Читайте у статті про інші перехоплення, що можуть свідчити про позасудові страти
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬7😢1
⚖️ ЄСПЛ не вбачає проблем у новому механізмі заміни довічного ув’язнення
Минулого тижня ЄСПЛ ухвалив низку рішень за заявами, підготовленими юристами Харківської правозахисної групи. Суд фактично визнав новий механізм заміни довічного позбавлення волі на строкове покарання таким, що повністю відповідає стандартам Конвенції.
👉🏻 Про те, які наслідки це матиме для українських довічників, читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Минулого тижня ЄСПЛ ухвалив низку рішень за заявами, підготовленими юристами Харківської правозахисної групи. Суд фактично визнав новий механізм заміни довічного позбавлення волі на строкове покарання таким, що повністю відповідає стандартам Конвенції.
👉🏻 Про те, які наслідки це матиме для українських довічників, читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍4❤1🤨1
😡 Ув’язнений Росією кримськотатарський правозахисник Емір-Усеїн Куку потерпає від болю через новоутворення на нозі. Йому важко пересуватися, а в російській колонії йому не надають медичної допомоги.
Про стан політвʼязня “Кримській солідарності” розповіла його дружина Мер’єм Куку. З літа 2020-го кримський татарин перебуває у виправній колонії №16 у Салаваті (Республіка Башкортостан).
Новоутворення в Куку виявили декілька років тому, ще до етапу в колонію, коли його утримували в СІЗО №4 Ростова-на-Дону. Тоді політвʼязню зробили УЗД, за результатами якого припустили, що в нього — кіста Бейкера. Це грижа в області коліна, також відома як підколінна або колінна кіста.
Звідтоді новоутворення збільшилося у розмірі й не припиняє боліти. Проте в Росії ув’язненому правозахиснику більше не робили жодних обстежень і не лікували його, наголошує його дружина.
👉🏻 Детальніше про стан правозахисника читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Про стан політвʼязня “Кримській солідарності” розповіла його дружина Мер’єм Куку. З літа 2020-го кримський татарин перебуває у виправній колонії №16 у Салаваті (Республіка Башкортостан).
Новоутворення в Куку виявили декілька років тому, ще до етапу в колонію, коли його утримували в СІЗО №4 Ростова-на-Дону. Тоді політвʼязню зробили УЗД, за результатами якого припустили, що в нього — кіста Бейкера. Це грижа в області коліна, також відома як підколінна або колінна кіста.
Звідтоді новоутворення збільшилося у розмірі й не припиняє боліти. Проте в Росії ув’язненому правозахиснику більше не робили жодних обстежень і не лікували його, наголошує його дружина.
👉🏻 Детальніше про стан правозахисника читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬3😢2
❗️ Встановлено місце смерті Вікторії Рощиної та Євгена Матвєєва
Свідоцтво про смерть Вікторії видане 19 вересня 2024 року в Пермі. За вісім днів до загибелі Вікторію етапували до СІЗО міста Кізела. Там же закатували і Євгена Матвєєва, викраденого росіянами міського голову Дніпрорудного.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Свідоцтво про смерть Вікторії видане 19 вересня 2024 року в Пермі. За вісім днів до загибелі Вікторію етапували до СІЗО міста Кізела. Там же закатували і Євгена Матвєєва, викраденого росіянами міського голову Дніпрорудного.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
😢12🤬2
👉🏻 Читайте головне з доповіді ООН у нашій статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢8🤬1
❗️Російська влада приховує хворих українських військовополонених від МКЧХ
Міжнародний комітет Червоного Хреста не має доступу до хворих військовополонених або тих, хто зазнали жорстокого поводження. Як зазначав один із членів експертної місії Московського механізму ОБСЄ, це підтверджували і звіти, і свідчення колишніх полонених.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Міжнародний комітет Червоного Хреста не має доступу до хворих військовополонених або тих, хто зазнали жорстокого поводження. Як зазначав один із членів експертної місії Московського механізму ОБСЄ, це підтверджували і звіти, і свідчення колишніх полонених.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬9😢3
🎣 З 2022 року рибне господарство України зазнало збитків майже у 6 мільярдів гривень через незаконний вилов, який Росія здійснює в Азовському морі.
👉🏻 Розповідаємо про ці та інші збитки рибному господарству України, завдані країною-агресором.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👉🏻 Розповідаємо про ці та інші збитки рибному господарству України, завдані країною-агресором.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬5😢1
❗️Отруйний суп, вибухові зарядники і невідомий коментар. Вересневі вироки українським цивільним
Російські суди та підконтрольні росіянам ‘судові органи’ на окупованих територіях продовжують засуджувати викрадених цивільних. Ділявера Куршутова відправили за ґрати на десять років за ‘теракт сторіччя’. А щонайменше двом мешканцям Запорізької області присудили довічне.
👉🏻 Детальніше — читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Російські суди та підконтрольні росіянам ‘судові органи’ на окупованих територіях продовжують засуджувати викрадених цивільних. Ділявера Куршутова відправили за ґрати на десять років за ‘теракт сторіччя’. А щонайменше двом мешканцям Запорізької області присудили довічне.
👉🏻 Детальніше — читайте у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
😢6🤬2
☺️ Що таке базові емоційні потреби та як їх задоволення впливає на життя
Кожна людина, незалежно від віку, статі чи культури, має набір фундаментальних емоційних потреб. Вони так само важливі, як і фізичні — їжа, сон чи безпека. Без них психіка починає страждати, а особистість формується із внутрішніми викривленнями. Саме поняття базових емоційних потреб активно вивчається у психології.
📍Які є базові емоційні потреби?
Фахівці виділяють кілька ключових:
▪️ Потреба в безпеці та стабільності. Людині необхідно відчувати, що вона захищена, що світ навколо передбачуваний і несе підтримку. Без цього виникає тривога, відчуття хаосу.
▪️ Потреба у любові та прив’язаності. Кожен з нас прагне близьких стосунків, тепла та прийняття. Саме любов формує основу довіри до світу.
▪️ Потреба у визнанні та автономії. Ми хочемо, щоб нашу індивідуальність поважали, щоб мали право на власні думки та вибір.
▪️ Потреба у свободі виражати емоції. Це означає мати простір для радості, смутку чи гніву без осуду.
▪️ Потреба у грі, спонтанності та творчості. Життя без радості та можливості творити стає механічним і виснажливим.
📍 Чому важливо задовольняти ці потреби?
Коли вони ігноруються, людина часто формує захисні моделі поведінки: надмірний контроль, уникнення близькості, самокритику чи залежність від чужої оцінки. Це веде до депресії, тривожних розладів та труднощів у стосунках. Натомість задоволені емоційні потреби дають відчуття цілісності, внутрішньої сили та гармонії.
📍 Як їх задовольнити?
▪️ У сім’ї. Найважливіше джерело — теплі, підтримувальні стосунки. Просте “я тебе розумію” чи “я поруч” іноді цінніше за будь-які поради.
▪️ У стосунках із собою. Самоприйняття, турбота про власні межі та дозвіл собі відчувати — це також крок до задоволення потреб.
▪️ Через спільноту. Дружні кола, волонтерські ініціативи, групи за інтересами допомагають відчути приналежність.
▪️ Через терапію. Психолог може стати тією фігурою, яка навчить розпізнавати потреби й будувати здорові способи їх реалізації.
📍 Важливий нюанс
Задоволення емоційних потреб не завжди означає миттєве щастя чи відсутність труднощів. Це радше процес, у якому людина вчиться слухати себе та дозволяти іншим бути поруч. Важливо також пам’ятати, що ми можемо навчитися задовольняти власні потреби у зрілому віці: створювати підтримувальне оточення, обирати стосунки, де є взаємність, і давати собі право на відпочинок. Це робота, яка потребує часу, але вона дарує відчуття справжньої внутрішньої свободи.
Таким чином, базові емоційні потреби — це фундамент, без якого неможлива повноцінна особистість. Вони не є розкішшю, а виступають життєвою необхідністю. І хоча не завжди ми отримуємо їх у дитинстві, доросле життя дає шанс навчитися давати собі те, чого бракує. Усвідомлення та турбота про власні потреби — це не егоїзм, а шлях до зрілих стосунків, психологічної стійкості та справжнього щастя.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Кожна людина, незалежно від віку, статі чи культури, має набір фундаментальних емоційних потреб. Вони так само важливі, як і фізичні — їжа, сон чи безпека. Без них психіка починає страждати, а особистість формується із внутрішніми викривленнями. Саме поняття базових емоційних потреб активно вивчається у психології.
📍Які є базові емоційні потреби?
Фахівці виділяють кілька ключових:
▪️ Потреба в безпеці та стабільності. Людині необхідно відчувати, що вона захищена, що світ навколо передбачуваний і несе підтримку. Без цього виникає тривога, відчуття хаосу.
▪️ Потреба у любові та прив’язаності. Кожен з нас прагне близьких стосунків, тепла та прийняття. Саме любов формує основу довіри до світу.
▪️ Потреба у визнанні та автономії. Ми хочемо, щоб нашу індивідуальність поважали, щоб мали право на власні думки та вибір.
▪️ Потреба у свободі виражати емоції. Це означає мати простір для радості, смутку чи гніву без осуду.
▪️ Потреба у грі, спонтанності та творчості. Життя без радості та можливості творити стає механічним і виснажливим.
📍 Чому важливо задовольняти ці потреби?
Коли вони ігноруються, людина часто формує захисні моделі поведінки: надмірний контроль, уникнення близькості, самокритику чи залежність від чужої оцінки. Це веде до депресії, тривожних розладів та труднощів у стосунках. Натомість задоволені емоційні потреби дають відчуття цілісності, внутрішньої сили та гармонії.
📍 Як їх задовольнити?
▪️ У сім’ї. Найважливіше джерело — теплі, підтримувальні стосунки. Просте “я тебе розумію” чи “я поруч” іноді цінніше за будь-які поради.
▪️ У стосунках із собою. Самоприйняття, турбота про власні межі та дозвіл собі відчувати — це також крок до задоволення потреб.
▪️ Через спільноту. Дружні кола, волонтерські ініціативи, групи за інтересами допомагають відчути приналежність.
▪️ Через терапію. Психолог може стати тією фігурою, яка навчить розпізнавати потреби й будувати здорові способи їх реалізації.
📍 Важливий нюанс
Задоволення емоційних потреб не завжди означає миттєве щастя чи відсутність труднощів. Це радше процес, у якому людина вчиться слухати себе та дозволяти іншим бути поруч. Важливо також пам’ятати, що ми можемо навчитися задовольняти власні потреби у зрілому віці: створювати підтримувальне оточення, обирати стосунки, де є взаємність, і давати собі право на відпочинок. Це робота, яка потребує часу, але вона дарує відчуття справжньої внутрішньої свободи.
Таким чином, базові емоційні потреби — це фундамент, без якого неможлива повноцінна особистість. Вони не є розкішшю, а виступають життєвою необхідністю. І хоча не завжди ми отримуємо їх у дитинстві, доросле життя дає шанс навчитися давати собі те, чого бракує. Усвідомлення та турбота про власні потреби — це не егоїзм, а шлях до зрілих стосунків, психологічної стійкості та справжнього щастя.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍6❤1
Українці, що повертаються з полону, напевне ніколи не забудуть тих, хто перетворював їхнє життя у неволі на пекло. Про когось із катів відомо все. Хтось ховається за позивним. Після “робочого дня” ці Сан Саничі змивають кров із рук і йдуть додому обіймати дружину і дітей.
Юристи Харківської правозахисної групи говорили з багатьма звільненими з ворожої неволі захисниками, які пройшли через кілька російських місць несвободи. З цих історій ми зібрали згадки про катів. Ми не називаємо прізвищ колишніх полонених із міркувань безпеки.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬8😢4
Ніна Бєляєва — співзасновниця рухів “Східна Слобожанщина” та “Єднання Українців Історичних Земель”, одна з авторів книги “Недобровільне приєднання: історія визвольної боротьби поневолених росією народів”. Досліджує кримінальне переслідування етнічних українців у РФ, допомагає встановлювати місцеперебування викрадених українських дітей, українських військовополонених, збирає інформацію про військових злочинців. І боїться, що її повернуть до РФ.
👉🏻Читайте статтю про історії Ніни або дивіться відео
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Права людини в Україні
‘Я боюся, що мене викрадуть і вивезуть до рашки’
Отримати політичний притулок в Україні людині з російським громадянством нелегко. Навіть якщо вона відстоює українські інтереси, а в РФ на неї за це чекає тюрма за обвинуваченням в тероризмі.
👍7🤯2
🫂 З полону повернулися 185 українських військових та 20 цивільних
Другого жовтня відбувся комбінований обмін: Україна повернула 205 військових та цивільних громадян, повідомили в Координаційному штабі з питань поводження з військовополоненими. Частину обміняли відповідно до попередніх Стамбульських домовленостей, частину — в межах чергового, вже 69-го, обміну полоненими.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Другого жовтня відбувся комбінований обмін: Україна повернула 205 військових та цивільних громадян, повідомили в Координаційному штабі з питань поводження з військовополоненими. Частину обміняли відповідно до попередніх Стамбульських домовленостей, частину — в межах чергового, вже 69-го, обміну полоненими.
“Сто вісімдесят троє — рядові, сержанти, двоє — офіцери. Воїни Збройних Сил, Національної гвардії, Державної прикордонної служби. Із захисниками також повертаються цивільні — 20 наших людей. Усім обов’язково буде надана необхідна підтримка”, — заявивВолодимир Зеленський.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
❤10👍3
❗️Брав участь в організації підриву Каховської ГЕС
У Службі безпеки України оприлюднили дані підозрюваного військовопосадовця. Це російський генерал-майор Володимир Омельянович — начальник штабу першого заступника командувача угруповання “Днєпр” російських Збройних сил.
Як сповістили в СБУ, підозрюваний генерал-майор “брав участь в організації підриву Каховської гідроелектростанції”. Зокрема, слідство встановило, що у ніч з 5 на 6 червня 2023 року Омельянович “безпосередньо координував дії підлеглих зі знищення дамби Каховської ГЕС мінно-вибуховим способом”.
У СБУ нагадали, що через руйнування гідротехнічної споруди відбувся катастрофічний розлив води. Це призвело до загибелі щонайменше 35 цивільних. Ще 24 мешканці регіону зникли безвісти.
На підставі зібраних доказів слідчі заочно повідомили Омельяновичу про підозру за частиною другою статті 28 і частиною другою статті 438 Кримінального кодексу України (воєнні злочини, поєднані з умисним вбивством, вчинені за попередньою змовою групою осіб).
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
У Службі безпеки України оприлюднили дані підозрюваного військовопосадовця. Це російський генерал-майор Володимир Омельянович — начальник штабу першого заступника командувача угруповання “Днєпр” російських Збройних сил.
Як сповістили в СБУ, підозрюваний генерал-майор “брав участь в організації підриву Каховської гідроелектростанції”. Зокрема, слідство встановило, що у ніч з 5 на 6 червня 2023 року Омельянович “безпосередньо координував дії підлеглих зі знищення дамби Каховської ГЕС мінно-вибуховим способом”.
У СБУ нагадали, що через руйнування гідротехнічної споруди відбувся катастрофічний розлив води. Це призвело до загибелі щонайменше 35 цивільних. Ще 24 мешканці регіону зникли безвісти.
“Також через стрімке поширення великих об’ємів води відбулося затоплення 46 населених пунктів і 1 тис. 323 га сільськогосподарських земель на Херсонщині. Серед них — 14 постраждалих громад на тимчасово окупованій території області. Крім цього, підрив дамби унеможливив водозабезпечення у Херсонській, Миколаївській, Дніпропетровській областях і тимчасово окупованому Криму”, — мовилося у повідомленні СБУ.
На підставі зібраних доказів слідчі заочно повідомили Омельяновичу про підозру за частиною другою статті 28 і частиною другою статті 438 Кримінального кодексу України (воєнні злочини, поєднані з умисним вбивством, вчинені за попередньою змовою групою осіб).
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍4🤬2😢1
⚡️ Шановні колеги! Пропонуємо на тренінгу від Харківської правозахисної групи обговорити особливості звернення до Комітету ООН з прав людини.
Юристи Харківської правозахисної групи вже понад три роки представляють інтереси українців, постраждалих від російської агресії, в Комітеті з прав людини ООН. Ми ділимося своїм досвідом і пропонуємо до вашої уваги методологію звернення до цієї міжнародної організації.
Чому важливо звертатися до Комітету ООН з прав людини?
📌 Завдяки втручанню Комітету, часто вдається налагодити зв’язок між РФ і потерпілим, адже Росія зберігає комунікацію із цією організацією, відповідає на запити та звернення.
📌 Якщо порушення прав людини буде визнано Комітетом, ваші клієнти потенційно, після закінчення війни, зможуть отримати відшкодування завданої моральної та матеріальної шкоди.
📌 Масові звернення до міжнародних органів спонукатимуть міжнародну спільноту до широкого визнання порушень прав людини, вчинених Росією під час цієї війни.
🗣 Спікер: юристка ХПГ Анна Рубан
📅 Дата: 17.10.25
🕤 Час: 11:30
📍 Онлайн, конференція в Google Meet
📩 Попередня реєстрація обов’язкова за посиланням
Захід відбудеться за підтримки Міжнародного фонду “Відродження”
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Юристи Харківської правозахисної групи вже понад три роки представляють інтереси українців, постраждалих від російської агресії, в Комітеті з прав людини ООН. Ми ділимося своїм досвідом і пропонуємо до вашої уваги методологію звернення до цієї міжнародної організації.
Чому важливо звертатися до Комітету ООН з прав людини?
📌 Завдяки втручанню Комітету, часто вдається налагодити зв’язок між РФ і потерпілим, адже Росія зберігає комунікацію із цією організацією, відповідає на запити та звернення.
📌 Якщо порушення прав людини буде визнано Комітетом, ваші клієнти потенційно, після закінчення війни, зможуть отримати відшкодування завданої моральної та матеріальної шкоди.
📌 Масові звернення до міжнародних органів спонукатимуть міжнародну спільноту до широкого визнання порушень прав людини, вчинених Росією під час цієї війни.
🗣 Спікер: юристка ХПГ Анна Рубан
📅 Дата: 17.10.25
🕤 Час: 11:30
📍 Онлайн, конференція в Google Meet
📩 Попередня реєстрація обов’язкова за посиланням
Захід відбудеться за підтримки Міжнародного фонду “Відродження”
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
❤5👍2
❤️🩹 …Коли ховали її загиблого сина, вона лежала в реанімації. Прощалася зі своїм хлопчиком по телефону: на цвинтарі до його вушка притулили мобільний. Тепер у мами є ціль: щоб люди не забували імена вбитих війною дітей. Щоб кровопролиття припинилося.
Майже рік тому, пізно ввечері 30 жовтня 2024-го, Тетяна втратила все. Буквально. Бо цим всім у її житті був єдиний син, одинадцятирічний Марк. Російський ФАБ-500 поцілив по харківській багатоповерхівці. Тоді загинуло троє людей, двоє з яких — діти: Марк і його п’ятнадцятирічний сусід Борис.
Тетяна Матяш-Мирна планує організувати в Харкові експозицію, де батьки загиблих дітей могли б розповісти про свою втрату, показати світлини найдорожчих людей, яких вбила Росія.
Родини, які хотіли б доєднатися до виставки, можуть написати в месенджери за телефоном 0993027747.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Майже рік тому, пізно ввечері 30 жовтня 2024-го, Тетяна втратила все. Буквально. Бо цим всім у її житті був єдиний син, одинадцятирічний Марк. Російський ФАБ-500 поцілив по харківській багатоповерхівці. Тоді загинуло троє людей, двоє з яких — діти: Марк і його п’ятнадцятирічний сусід Борис.
Тетяна Матяш-Мирна планує організувати в Харкові експозицію, де батьки загиблих дітей могли б розповісти про свою втрату, показати світлини найдорожчих людей, яких вбила Росія.
Родини, які хотіли б доєднатися до виставки, можуть написати в месенджери за телефоном 0993027747.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
😢9❤6