🗣 Позитивні наслідки стресу
Слово стрес у більшості людей асоціюється з виснаженням, тривогою, безсонням чи навіть хворобами. І справді, хронічний стрес здатний руйнувати організм та психіку. Проте варто пам’ятати: стрес — це природна реакція людини на виклики життя, яка має не лише негативний, а й позитивний бік. Психологи називають його “двосічним мечем”: залежно від інтенсивності та тривалості він може або знищувати, або стимулювати розвиток.
Фізіолог Ганс Сельє, який першим описав це явище, наголошував: стрес — це не завжди шкода, а загальна реакція організму на будь-які вимоги. Він розрізняв дистрес (руйнівний стрес) і еустрес (корисний, “позитивний” стрес). Саме еустрес допомагає мобілізувати сили, бути більш зосередженими й досягати цілей.
Позитивні наслідки стресу
▪️ Мобілізація ресурсів. У стресових умовах організм активізується: серце б’ється швидше, зростає рівень енергії. Це допомагає швидше реагувати й долати виклики. Наприклад, студенти під час іспитів чи спортсмени на змаганнях демонструють вищу ефективність саме завдяки помірному стресу.
▪️ Зростання особистості. Подолання труднощів формує стійкість і впевненість у власних силах. Людина, яка пережила складну ситуацію і знайшла вихід, часто каже: “Я навіть не здогадувався, що здатен на таке”. Це досвід, який закладає фундамент зрілості.
▪️ Розвиток креативності. Нестандартні обставини вимагають нестандартних рішень. Стрес змушує мозок шукати нові стратегії, виходити за межі звичного. Багато інноваційних ідей у бізнесі чи науці з’являлися саме у кризових умовах.
▪️ Поглиблення стосунків. Коли люди разом проходять через труднощі, вони стають ближчими. Спільно пережитий стрес згуртовує, створює відчуття єдності та довіри. Недарма дружба чи кохання, перевірені випробуваннями, вважаються найміцнішими.
▪️ Переоцінка цінностей. Стрес змушує задуматися над тим, що справді важливо. Після криз люди часто змінюють пріоритети: більше цінують здоров’я, час із родиною, прості радощі життя.
Сучасна психологія говорить про феномен “посттравматичного зростання”. Це коли після пережитих стресових подій людина стає сильнішою, мудрішою й більш чутливою до життя. Хоча біль і труднощі ніхто не романтизує, важливо бачити: навіть вони можуть стати ґрунтом для нового етапу розвитку.
Як перетворити стрес на союзника?
– Сприймати його як сигнал, що життя кидає виклик, а не як катастрофу.
– Використовувати здорові способи розрядки: спорт, творчість, розмови з близькими.
– Усвідомлювати власні ресурси й пам’ятати про минулі перемоги.
Стрес — невід’ємна частина людського існування. Він може виснажувати, але водночас здатен дарувати енергію, мудрість і нові сенси. Уміння бачити позитивні наслідки стресу та використовувати їх на свою користь — це не заперечення труднощів, а спосіб зробити їх джерелом сили. І, можливо, саме в стресових ситуаціях ми найкраще пізнаємо себе і відкриваємо справжній потенціал людського духу.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
Слово стрес у більшості людей асоціюється з виснаженням, тривогою, безсонням чи навіть хворобами. І справді, хронічний стрес здатний руйнувати організм та психіку. Проте варто пам’ятати: стрес — це природна реакція людини на виклики життя, яка має не лише негативний, а й позитивний бік. Психологи називають його “двосічним мечем”: залежно від інтенсивності та тривалості він може або знищувати, або стимулювати розвиток.
Фізіолог Ганс Сельє, який першим описав це явище, наголошував: стрес — це не завжди шкода, а загальна реакція організму на будь-які вимоги. Він розрізняв дистрес (руйнівний стрес) і еустрес (корисний, “позитивний” стрес). Саме еустрес допомагає мобілізувати сили, бути більш зосередженими й досягати цілей.
Позитивні наслідки стресу
▪️ Мобілізація ресурсів. У стресових умовах організм активізується: серце б’ється швидше, зростає рівень енергії. Це допомагає швидше реагувати й долати виклики. Наприклад, студенти під час іспитів чи спортсмени на змаганнях демонструють вищу ефективність саме завдяки помірному стресу.
▪️ Зростання особистості. Подолання труднощів формує стійкість і впевненість у власних силах. Людина, яка пережила складну ситуацію і знайшла вихід, часто каже: “Я навіть не здогадувався, що здатен на таке”. Це досвід, який закладає фундамент зрілості.
▪️ Розвиток креативності. Нестандартні обставини вимагають нестандартних рішень. Стрес змушує мозок шукати нові стратегії, виходити за межі звичного. Багато інноваційних ідей у бізнесі чи науці з’являлися саме у кризових умовах.
▪️ Поглиблення стосунків. Коли люди разом проходять через труднощі, вони стають ближчими. Спільно пережитий стрес згуртовує, створює відчуття єдності та довіри. Недарма дружба чи кохання, перевірені випробуваннями, вважаються найміцнішими.
▪️ Переоцінка цінностей. Стрес змушує задуматися над тим, що справді важливо. Після криз люди часто змінюють пріоритети: більше цінують здоров’я, час із родиною, прості радощі життя.
Сучасна психологія говорить про феномен “посттравматичного зростання”. Це коли після пережитих стресових подій людина стає сильнішою, мудрішою й більш чутливою до життя. Хоча біль і труднощі ніхто не романтизує, важливо бачити: навіть вони можуть стати ґрунтом для нового етапу розвитку.
Як перетворити стрес на союзника?
– Сприймати його як сигнал, що життя кидає виклик, а не як катастрофу.
– Використовувати здорові способи розрядки: спорт, творчість, розмови з близькими.
– Усвідомлювати власні ресурси й пам’ятати про минулі перемоги.
Стрес — невід’ємна частина людського існування. Він може виснажувати, але водночас здатен дарувати енергію, мудрість і нові сенси. Уміння бачити позитивні наслідки стресу та використовувати їх на свою користь — це не заперечення труднощів, а спосіб зробити їх джерелом сили. І, можливо, саме в стресових ситуаціях ми найкраще пізнаємо себе і відкриваємо справжній потенціал людського духу.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
❤6👍2
☠️ Які підрозділи РФ використовують отруйні гранати РГ-Во, хто і як їх виробляє, встановили ‘Схеми’
Переповідаємо основне з розслідування та згадуємо, як Росія використовує заборонені гранати з отруйними газами у агресивній війні проти України.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Переповідаємо основне з розслідування та згадуємо, як Росія використовує заборонені гранати з отруйними газами у агресивній війні проти України.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬8😢1
😡 В Яровій на Донеччині російський КАБ влучив по черзі пенсіонерів
О 10:53 9 вересня військові РФ завдали удару авіабомбою по селищу Ярова на Донеччині. КАБ упав там, де зібралися люди. Станом на 12:40 відомо про 20 загиблих та 21 поранену людину. Такі цифри навів начальник Донецької ОВА Філашкін. На місці обстрілу працюють рятувальники, медики, поліція, місцева влада.
Серед постраждалих також співробітники “Укрпошти”. “Поранено нашу поштарку Юлю. Вона вже в лікарні. Завдяки своєчасним діям водія загрози її життю немає, — заявили в акціонерному товаристві. — Аби убезпечити людей і не позбавляти їх базових послуг, працюємо з ВЦА над зміною процедури виплати пенсій у прифронтовій зоні”.
Донецька обласна прокуратура розпочала досудове розслідування за фактом воєнного злочину (ч. 2 ст. 438 КК України).
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
О 10:53 9 вересня військові РФ завдали удару авіабомбою по селищу Ярова на Донеччині. КАБ упав там, де зібралися люди. Станом на 12:40 відомо про 20 загиблих та 21 поранену людину. Такі цифри навів начальник Донецької ОВА Філашкін. На місці обстрілу працюють рятувальники, медики, поліція, місцева влада.
Серед постраждалих також співробітники “Укрпошти”. “Поранено нашу поштарку Юлю. Вона вже в лікарні. Завдяки своєчасним діям водія загрози її життю немає, — заявили в акціонерному товаристві. — Аби убезпечити людей і не позбавляти їх базових послуг, працюємо з ВЦА над зміною процедури виплати пенсій у прифронтовій зоні”.
Донецька обласна прокуратура розпочала досудове розслідування за фактом воєнного злочину (ч. 2 ст. 438 КК України).
“Такі удари Росії точно не мають залишитись без належної реакції світу. Росіяни продовжують знищувати життя, але уникають нових сильних санкцій, нових сильних ударів. Світ не має мовчати. Світ не має залишатись бездіяльним. Потрібна реакція Сполучених Штатів. Потрібна реакція Європи. Потрібна реакція Двадцяти. Потрібні сильні дії, щоб Росія перестала нести смерть”, — наголосив Володимир Зеленський.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
😢8🤬5
⚖️ У Криму Свідка Єгови у четвертому поколінні засудили до 6 років колонії
Російський “суд” в окупованому Криму засудив 60-річного Свідка Єгови до шести років колонії.
Як днями повідомили у Європейській асоціації Свідків Єгови, підконтрольний РФ “Джанкойський районний суд” призначив 60-річному Віктору Урсу, який є Свідком Єгови в четвертому поколінні, шість років колонії. Крім того, вірянину заборонили упродовж п’яти років займатися діяльністю, пов’язаною з керівництвом громадських організацій, а ще рік після звільнення він буде обмежений у свободі.
Таке рішення 8 вересня 2025 року оголосила суддя Олена Ніколаєва. Вірянина взяли під варту просто у залі суду.
За інформацією правозахисників, вірянину інкримінують організацію діяльності “екстремістської організації”. Саме так в Росії кваліфікують релігійну практику “Свідків Єгови”, заборонених Верховним судом Росії.
Як зазначав пан Віктор в завершальному слові, він не є ані злочинцем, ані екстремістом. Я “понад 50 років живу в Джанкої, 40 років працюю фрезерувальником на одному підприємстві, піклуюся про батьків”.
👉🏻 Передісторія — у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Російський “суд” в окупованому Криму засудив 60-річного Свідка Єгови до шести років колонії.
Як днями повідомили у Європейській асоціації Свідків Єгови, підконтрольний РФ “Джанкойський районний суд” призначив 60-річному Віктору Урсу, який є Свідком Єгови в четвертому поколінні, шість років колонії. Крім того, вірянину заборонили упродовж п’яти років займатися діяльністю, пов’язаною з керівництвом громадських організацій, а ще рік після звільнення він буде обмежений у свободі.
Таке рішення 8 вересня 2025 року оголосила суддя Олена Ніколаєва. Вірянина взяли під варту просто у залі суду.
За інформацією правозахисників, вірянину інкримінують організацію діяльності “екстремістської організації”. Саме так в Росії кваліфікують релігійну практику “Свідків Єгови”, заборонених Верховним судом Росії.
Як зазначав пан Віктор в завершальному слові, він не є ані злочинцем, ані екстремістом. Я “понад 50 років живу в Джанкої, 40 років працюю фрезерувальником на одному підприємстві, піклуюся про батьків”.
Адвокатка пана Віктора також наголошувала, що про її підзахисного добре відгукуються колеги, він є потрібним підприємству. “Я б описала його як дуже добру людину з робітничої інтелігенції. Має чудові характеристики від роботодавця, який не побоявся надати суду документи, що підприємство потребує саме його як фахівця”, — казала адвокатка Урсу.
👉🏻 Передісторія — у статті
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
😢8🤬5👍1
🫂 Людина, що пережила полон, втрату, тортури, розповідаючи про свій досвід, може знову і знову повертатися подумки у травматичне минуле. Саме тому правозахисникам так важливо вміти допомагати, не завдаючи шкоди.
Протягом трьох перших вересневих днів за підтримки DIGNITY команди Харківської правозахисної групи та Захисту в'язнів України навчалися травмо-інформованого підходу у роботі з родинами зниклих безвісти, потерпілими від тортур і насильства, зумовленого конфліктом, а також у роботі з дітьми.
Наші юристи та документатори отримали практичні інструменти для безпечного інтерв’ю з постраждалими – безпечного як для клієнтів, так і для людей, які надають допомогу.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Протягом трьох перших вересневих днів за підтримки DIGNITY команди Харківської правозахисної групи та Захисту в'язнів України навчалися травмо-інформованого підходу у роботі з родинами зниклих безвісти, потерпілими від тортур і насильства, зумовленого конфліктом, а також у роботі з дітьми.
Наші юристи та документатори отримали практичні інструменти для безпечного інтерв’ю з постраждалими – безпечного як для клієнтів, так і для людей, які надають допомогу.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍6❤2
❗️Постріл з кулемета по цивільній автівці — судитимуть окупанта
Харківська обласна прокуратура передала до суду справу про розстріл авто з родиною. Тоді, 2 березня 2022 року, загинули батько та 9-річна донька. Мама з 17-річним сином зазнали поранень, але вижили.
У перші тижні повномасштабного вторгнення вся північно-східна частина Харківської області перетворилася на суцільне поле бою. Сім’я місцевих мешканців намагалася виїхати з-під окупації до більш безпечного місця. Поблизу села Дементіївка Харківського району в цивільну автівку поцілив з кулемета окупант. Машина з’їхала з дороги, водій намагався завести пошкоджене авто, але російський військовий знову прицільно відкрив вогонь, убивши тата і дівчинку.
Як розповідав начальник Слідчого управління ГУНП в Харківській області Сергій Болвінов, жінка змогла вибратися з авто, проте поки вона намагалася витягти пораненого сина, отримала кулю в спину: “І навіть після цього російський військовий не припинив вести вогонь, стріляв, поки легковик не загорівся”.
Поранені залишилися лежати просто неба. Вони чули розмови росіян. Один з окупантів спитав іншого — нащо той розстріляв цивільних. І почули відповідь: “Мені сказали нікого не пропускати”. Російські медики вивезли поранених до Малих Проходів і залишили їх там на вулиці.
Поранена жінка дуже добре запам’ятала обличчя людини, яка вбила її дитину і чоловіка. Завдяки цьому вдалося встановити його особу. Ювенальні прокурори зробили це у липні. Підозрюваний виявився військовослужбовцем 237-го танкового полку 3-ї мотострілецької дивізії 20-ї гвардійської загальновійськової армії московського військового округу. Він мешканець Бєлгородщини, але народився в Читинській області. На момент скоєння злочину йому було 19 років. Правоохоронці кажуть, він не міг не усвідомлювати, що перед ним цивільний автомобіль.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Харківська обласна прокуратура передала до суду справу про розстріл авто з родиною. Тоді, 2 березня 2022 року, загинули батько та 9-річна донька. Мама з 17-річним сином зазнали поранень, але вижили.
“Ювенальні прокурори Харківської обласної прокуратури затвердили та передали до суду обвинувальний акт щодо 22-річного російського військового за фактом порушення законів та звичаїв війни, поєднаного з умисним вбивством (ч. 2 ст. 438 КК України — в редакції до 24.10.2024)”, — йдеться в повідомленні.
У перші тижні повномасштабного вторгнення вся північно-східна частина Харківської області перетворилася на суцільне поле бою. Сім’я місцевих мешканців намагалася виїхати з-під окупації до більш безпечного місця. Поблизу села Дементіївка Харківського району в цивільну автівку поцілив з кулемета окупант. Машина з’їхала з дороги, водій намагався завести пошкоджене авто, але російський військовий знову прицільно відкрив вогонь, убивши тата і дівчинку.
Як розповідав начальник Слідчого управління ГУНП в Харківській області Сергій Болвінов, жінка змогла вибратися з авто, проте поки вона намагалася витягти пораненого сина, отримала кулю в спину: “І навіть після цього російський військовий не припинив вести вогонь, стріляв, поки легковик не загорівся”.
Поранені залишилися лежати просто неба. Вони чули розмови росіян. Один з окупантів спитав іншого — нащо той розстріляв цивільних. І почули відповідь: “Мені сказали нікого не пропускати”. Російські медики вивезли поранених до Малих Проходів і залишили їх там на вулиці.
“Поранених врятували місцеві, — розповів Сергій Болвінов. — Одна жінка забрала до себе додому, покликала місцевого лікаря. А коли стало зрозуміло, що справи дуже погані й потрібна серйозна допомога, один із сусідів наважився на дуже сміливий крок. На власній машині, через лінію бойового зіткнення він зміг вивезти жінку з сином до Дергачів та доправив їх до лікарні”.
Поранена жінка дуже добре запам’ятала обличчя людини, яка вбила її дитину і чоловіка. Завдяки цьому вдалося встановити його особу. Ювенальні прокурори зробили це у липні. Підозрюваний виявився військовослужбовцем 237-го танкового полку 3-ї мотострілецької дивізії 20-ї гвардійської загальновійськової армії московського військового округу. Він мешканець Бєлгородщини, але народився в Читинській області. На момент скоєння злочину йому було 19 років. Правоохоронці кажуть, він не міг не усвідомлювати, що перед ним цивільний автомобіль.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬7😢3❤1
📚 Тренінг для юристів та адвокатів щодо особливостей звернення до Робочої групи ООН з питань насильницьких або недобровільних зникнень
Шановні колеги!
Пропонуємо обговорити методологію звернення до Робочої групи ООН з питань насильницьких зникнень.
Головним завданням Робочої групи ООН з насильницьких або недобровільних зникнень є захист права на свободу та безпеку. Вона не є ані судовим, ані квазісудовим органом, тож очікувати від неї безпосереднього визнання міжнародних порушень прав людини не варто. Але Робоча група може втручатися у випадки насильницьких зникнень — причому у контексті війни вона розглядає справи як військових, так і цивільних осіб. Тож сьогодні це чи не єдиний засіб захисту для родин військових, зниклих під час виконання бойових завдань, адже більшість міжнародних органів не беруть до розгляду справи щодо порушень прав військових.
Саме завдяки зверненню до Робочої групи з питань насильницьких зникнень часто вдається довідатися про місцеперебування полонених чи зниклих безвісти. Росія хоч і відмовляється вести чесний та відкритий діалог щодо таких осіб, не повідомляючи місяцями чи навіть роками про перебування людини в полоні, однак на практиці вона вважає для себе більш вигідним продовженням діалогу з міжнародними органами.
🗣 Спікер: юристка ХПГ Олеся Скобова
📅 Дата: 25.09.25
🕤 Час: 14:00
📍 Онлайн, конференція в Google Meet
📩 Попередня реєстрація обов’язкова
Тренінг відбудеться за підтримки Міжнародного фонду "Відродження".
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Шановні колеги!
Пропонуємо обговорити методологію звернення до Робочої групи ООН з питань насильницьких зникнень.
Головним завданням Робочої групи ООН з насильницьких або недобровільних зникнень є захист права на свободу та безпеку. Вона не є ані судовим, ані квазісудовим органом, тож очікувати від неї безпосереднього визнання міжнародних порушень прав людини не варто. Але Робоча група може втручатися у випадки насильницьких зникнень — причому у контексті війни вона розглядає справи як військових, так і цивільних осіб. Тож сьогодні це чи не єдиний засіб захисту для родин військових, зниклих під час виконання бойових завдань, адже більшість міжнародних органів не беруть до розгляду справи щодо порушень прав військових.
Саме завдяки зверненню до Робочої групи з питань насильницьких зникнень часто вдається довідатися про місцеперебування полонених чи зниклих безвісти. Росія хоч і відмовляється вести чесний та відкритий діалог щодо таких осіб, не повідомляючи місяцями чи навіть роками про перебування людини в полоні, однак на практиці вона вважає для себе більш вигідним продовженням діалогу з міжнародними органами.
🗣 Спікер: юристка ХПГ Олеся Скобова
📅 Дата: 25.09.25
🕤 Час: 14:00
📍 Онлайн, конференція в Google Meet
📩 Попередня реєстрація обов’язкова
Тренінг відбудеться за підтримки Міжнародного фонду "Відродження".
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍6❤2
❗️Журналісти встановили командувача 228 полку, причетного до воєнних злочинів у Ягідному
Як з’ясувало “Суспільне”, йдеться про Олексія Жукова, який мав позивний Павук. Тим часом українські військові повідомили про ще один випадок, коли російські загарбники використовували мирних людей як “живі щити”.
👉🏻 Детальніше — у статті.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Як з’ясувало “Суспільне”, йдеться про Олексія Жукова, який мав позивний Павук. Тим часом українські військові повідомили про ще один випадок, коли російські загарбники використовували мирних людей як “живі щити”.
👉🏻 Детальніше — у статті.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍4🤬4
❗️Політв’язень Богдан Зіза позбувся російського громадянства
Незаконно ув’язненому в РФ кримському художнику Богдану Зізі вдалося вийти з нав’язаного російського громадянства. Він добивався цього з 2023 року. Тоді під час останнього слова на суді він оголосив голодування.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Незаконно ув’язненому в РФ кримському художнику Богдану Зізі вдалося вийти з нав’язаного російського громадянства. Він добивався цього з 2023 року. Тоді під час останнього слова на суді він оголосив голодування.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
❤7
🏚️ Добропілля: місто, що змінилося за два дні
На що схоже життя в Добропіллі, в бік якого намагаються прорватися окупанти? Як від наступу росіян страждають не тільки люди, але й природа?
Сергій Окунєв побував у прифронтовому місті в серпні, за лічені дні після початку так званого ‘прориву’, і знову повернувся туди у вересні.
👉🏻 Читайте репортаж за посиланням
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
На що схоже життя в Добропіллі, в бік якого намагаються прорватися окупанти? Як від наступу росіян страждають не тільки люди, але й природа?
Сергій Окунєв побував у прифронтовому місті в серпні, за лічені дні після початку так званого ‘прориву’, і знову повернувся туди у вересні.
👉🏻 Читайте репортаж за посиланням
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
😢6❤3
👧🏻 Лабораторія гуманітарних досліджень Єльської школи громадського здоров’я оприлюднила доповідь, що висвітлює, як Росія незаконно вивозить, “перевиховує”, русифікує й мілітаризує українських дітей.
Дітей можуть вивозити до 210 закладів, розташованих на ТОТ і в РФ. Російські місцеві чи федеральні держоргани керують понад половиною з цих закладів. Росія використовує потенційно безпрецедентну систему масштабного “перевиховання” й мілітариzації, а “вплив імовірних злочинів, скоєних російським урядом, може пошрамувати декілька поколінь”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Дітей можуть вивозити до 210 закладів, розташованих на ТОТ і в РФ. Російські місцеві чи федеральні держоргани керують понад половиною з цих закладів. Росія використовує потенційно безпрецедентну систему масштабного “перевиховання” й мілітариzації, а “вплив імовірних злочинів, скоєних російським урядом, може пошрамувати декілька поколінь”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬8😢2
⚖️ Український суд заочно виніс вирок російському спецслужбісту, який був куратором окупаційного управління нелегітимного “МВС” під час російської окупації Херсона та вчиняв воєнні злочини.
Як зазначили в СБУ, до довічного ув’язнення засудили Сергія Сініцина співробітника дев’ятого управління Департаменту оперативної інформації 5-ї служби ФСБ, який мав позивний Сабір.
Згідно з матеріалами справи, російський ефесбівець особисто погоджував “кадрові призначення” до псевдоустанови й керував облавами. Під час таких рейдів рашисти вдиралися до осель, викрадали людей і відвозили їх до катівень, облаштованих у приміщеннях окупаційного “МВС”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Як зазначили в СБУ, до довічного ув’язнення засудили Сергія Сініцина співробітника дев’ятого управління Департаменту оперативної інформації 5-ї служби ФСБ, який мав позивний Сабір.
Згідно з матеріалами справи, російський ефесбівець особисто погоджував “кадрові призначення” до псевдоустанови й керував облавами. Під час таких рейдів рашисти вдиралися до осель, викрадали людей і відвозили їх до катівень, облаштованих у приміщеннях окупаційного “МВС”.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
👍6❤1😢1
🗣 Як слухати близьку людину, коли вона засмучена
У житті кожного з нас бувають моменти, коли хтось із близьких переживає кризу, розчарування чи біль. У такі хвилини ми часто відчуваємо безсилля: хочеться підтримати, знайти правильні слова, підбадьорити. Та найчастіше людині потрібне зовсім інше — щоб її просто вислухали. Здавалося б, слухати — це найпростіше, що можна зробити. Але саме вміння слухати з розумінням є справжнім мистецтвом, яке здатне полегшити біль і відновити довіру.
📍 Чому важливо просто слухати?
Коли людина засмучена, її емоції можуть переповнювати, і раціональні поради в цей момент зазвичай не працюють. Важливо пам’ятати: вона хоче не стільки отримати рішення, скільки бути почутою й прийнятою. Справжнє слухання дарує відчуття безпеки, показує: “Твої почуття мають значення”. Це допомагає емоціям вщухнути й відкриває простір для спокійнішої розмови.
📍 Які помилки ми робимо найчастіше?
Ми перебиваємо, даємо поспішні поради, порівнюємо досвід (“у мене теж так було”), намагаємося одразу “полагодити” ситуацію. Інколи навіть змінюємо тему, бо нам самим важко витримати чужий біль. Проте така поведінка лише віддаляє, адже людина відчуває, що її емоції не витримали, не прийняли.
📍 Як слухати по-справжньому?
▪️Будьте присутні. Відкладіть телефон, вимкніть телевізор. Погляд, легке кивання головою, спокійний тон — усе це сигналізує: ви тут і готові чути.
▪️ Не перебивайте. Дайте людині висловитися до кінця. Навіть якщо здається, що ви вже знаєте, що вона скаже, важливо дозволити їй пройти свій шлях у розмові.
▪️ Віддзеркалюйте емоції. Скажіть прості фрази: “Я бачу, що тобі важко”, “Я чую твій біль”. Це допомагає людині усвідомити власні почуття й зрозуміти, що вони прийняті.
▪️ Уникайте оцінок та порад без запиту. Якщо вас не просять сказати, що робити, краще зосередитись на співпереживанні.
▪️ Будьте терплячими. Іноді мовчання та присутність важливіші за слова.
📍 Роль емпатії
Слухати — означає не лише чути слова, а й намагатися відчути те, що переживає інша людина. Це не означає занурюватися в її біль повністю, але варто дати зрозуміти: “Я поряд, я готовий розділити з тобою цю хвилину”. Емпатія не вимагає героїчних вчинків — вона проявляється у теплій інтонації, уважному погляді, готовності бути поруч.
📍 Що дає вміння слухати?
Для людини, яка переживає труднощі, щире слухання може стати точкою опори. Часто після розмови із уважним співрозмовником біль стає меншим, а рішення приходять природно. Для стосунків це теж величезний ресурс: слухання зміцнює довіру, відкриває серце й поглиблює взаємність.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
У житті кожного з нас бувають моменти, коли хтось із близьких переживає кризу, розчарування чи біль. У такі хвилини ми часто відчуваємо безсилля: хочеться підтримати, знайти правильні слова, підбадьорити. Та найчастіше людині потрібне зовсім інше — щоб її просто вислухали. Здавалося б, слухати — це найпростіше, що можна зробити. Але саме вміння слухати з розумінням є справжнім мистецтвом, яке здатне полегшити біль і відновити довіру.
📍 Чому важливо просто слухати?
Коли людина засмучена, її емоції можуть переповнювати, і раціональні поради в цей момент зазвичай не працюють. Важливо пам’ятати: вона хоче не стільки отримати рішення, скільки бути почутою й прийнятою. Справжнє слухання дарує відчуття безпеки, показує: “Твої почуття мають значення”. Це допомагає емоціям вщухнути й відкриває простір для спокійнішої розмови.
📍 Які помилки ми робимо найчастіше?
Ми перебиваємо, даємо поспішні поради, порівнюємо досвід (“у мене теж так було”), намагаємося одразу “полагодити” ситуацію. Інколи навіть змінюємо тему, бо нам самим важко витримати чужий біль. Проте така поведінка лише віддаляє, адже людина відчуває, що її емоції не витримали, не прийняли.
📍 Як слухати по-справжньому?
▪️Будьте присутні. Відкладіть телефон, вимкніть телевізор. Погляд, легке кивання головою, спокійний тон — усе це сигналізує: ви тут і готові чути.
▪️ Не перебивайте. Дайте людині висловитися до кінця. Навіть якщо здається, що ви вже знаєте, що вона скаже, важливо дозволити їй пройти свій шлях у розмові.
▪️ Віддзеркалюйте емоції. Скажіть прості фрази: “Я бачу, що тобі важко”, “Я чую твій біль”. Це допомагає людині усвідомити власні почуття й зрозуміти, що вони прийняті.
▪️ Уникайте оцінок та порад без запиту. Якщо вас не просять сказати, що робити, краще зосередитись на співпереживанні.
▪️ Будьте терплячими. Іноді мовчання та присутність важливіші за слова.
📍 Роль емпатії
Слухати — означає не лише чути слова, а й намагатися відчути те, що переживає інша людина. Це не означає занурюватися в її біль повністю, але варто дати зрозуміти: “Я поряд, я готовий розділити з тобою цю хвилину”. Емпатія не вимагає героїчних вчинків — вона проявляється у теплій інтонації, уважному погляді, готовності бути поруч.
📍 Що дає вміння слухати?
Для людини, яка переживає труднощі, щире слухання може стати точкою опори. Часто після розмови із уважним співрозмовником біль стає меншим, а рішення приходять природно. Для стосунків це теж величезний ресурс: слухання зміцнює довіру, відкриває серце й поглиблює взаємність.
Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безкоштовно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.
Костянтин Пейчев, психолог
#психологічна_допомога
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
❤8👍6
😡 Відмовлялися лікувати кашель через ‘тяжку статтю’
Сервет Газієв сильно схуд, потерпає від нападів кашлю і проблем з кишківником. Рустем Емірусеїнов скаржиться на шкірні захворювання, що могли загостритися через діабет, а через проблеми з зором не може ані читати, ані писати. Яшар Шихаметов втратив 30 кг ваги й не може ходити.
Переповідаємо, як Росія вчергове порушує право на життя та не надає політв’язням належної меддопомоги.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
Сервет Газієв сильно схуд, потерпає від нападів кашлю і проблем з кишківником. Рустем Емірусеїнов скаржиться на шкірні захворювання, що могли загостритися через діабет, а через проблеми з зором не може ані читати, ані писати. Яшар Шихаметов втратив 30 кг ваги й не може ходити.
Переповідаємо, як Росія вчергове порушує право на життя та не надає політв’язням належної меддопомоги.
Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook
🤬8😢4