💔 Київська область, місто Бровари. Вздовж центральної вулиці — мовчазна колона. Люди стоять з портретами, плакатами і з надією.

Автомобілі, які проїжджають повз сигналять не з протесту, а на знак підтримки. Усі ці люди, які стоять вздовж дороги — родини зниклих безвісти та військовополонених. І таких родин в Україні — тисячі...

👉🏻 Більше про те, як родини зниклих безвісти та полонених борються за правду і підтримують одне одного — у сюжеті.

Нагадуємо, що Харківська правозахисна група має гарячу лінію з пошуку зниклих безвісти цивільних та військовополонених на тимчасово окупованих територіях та території окупанта. Дзвінки з українських номерів — безкоштовні. Телефонуйте: 0800202402.

"Ми шукаємо цих людей різними способами. По-перше, це опитування тих, хто вже був обміняний або звільнений. Другий спосіб — використання відкритих джерел та OSINT-технологій. У нас є два працівники, які дуже вміло шукають інформацію в інтернеті. Ще один підхід — ми надсилаємо запити до державних органів України та Росії, щоб з’ясувати місцезнаходження людини, щодо якої до нас звернулися родичі", — зазначає Євген Захаров, директор Харківської правозахисної групи.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

🎨 Добірка практичних вправ для роботи з внутрішньою дитиною

Минулого разу ми розглянули поняття «стан внутрішньої дитини» — і чому це важливо.

Ось добірка практичних вправ для роботи з внутрішньою дитиною, які допоможуть вам краще відчути, зрозуміти й підтримати цю частину себе. Ці техніки підходять як для самостійної практики, так і як доповнення до терапевтичного процесу.

📌 Лист до внутрішньої дитини
Сядьте в тихому місці, візьміть аркуш і ручку. Уявіть, що ви дорослий, який піклується про свою дитячу частину. Напишіть листа своїй внутрішній дитині:
"Привіт, я бачу тебе…"
"Мені шкода, що тобі доводилось проходити через…"
"Я тут, щоб підтримати тебе…"

Не обмежуйте себе правилами. Пишіть з теплом, щирістю й добротою. Можна також написати від імені дитини у відповідь — це допомагає почути її голос.

📌 Дитячий малюнок

Візьміть фломастери, олівці, фарби. Спробуйте намалювати:
– свій улюблений спогад з дитинства;
– будинок мрії;
– себе маленького поруч із дорослим собою;
– почуття, які відчуває ваша внутрішня дитина.

Не оцінюйте результат! Мета — виразити себе вільно, як це робила дитина. Після малюнка подивіться на нього — які емоції викликає? Що хоче вам сказати ваша внутрішня дитина?

📌 Діалог у дзеркалі
Погляньте у дзеркало, уявіть, що бачите себе маленького. Скажіть уголос або подумки:
"Я бачу тебе, ти важливий для мене."
"Я приймаю тебе з усіма твоїми емоціями."
"Ти більше не сам. Я тут."

Це проста, але дуже глибока практика емоційного контакту. Вона допомагає заспокоїти внутрішню тривогу та активізувати почуття безпеки.

📌 Фото дитинства
Знайдіть своє фото з дитинства (до 10 років). Подивіться на нього з теплом. Уявіть, що ця дитина сидить поруч. Запитайте:
– Чого вона боялася?
– У чому потребувала любові?
– Яких слів тоді найбільше чекала?

Поставте це фото на видне місце. Нагадуйте собі, що ця частина живе у вас і зараз.

📌 Ритуал підтримки
Створіть власний "ритуал турботи" для внутрішньої дитини:
– пити гаряче какао перед сном,
– обійняти себе теплим пледом,
– перед сном шепотіти фрази підтримки:
"Я тебе люблю. Я поряд. Тепер ти в безпеці."

Ці дрібниці мають величезну силу — вони сигналізують психіці: я про тебе піклуюся.

Пам’ятайте: внутрішня дитина — це не "минуле", це жива частина вас, яка досі чекає турботи, уваги й дозволу бути собою. Робота з нею не тільки зцілює старі рани, а й повертає радість, м’якість і щирість у доросле життя.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.

Харківська правозахисна група безплатно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️Центр Меморіал оприлюднив засекречене досі рішення Верховного суду РФ про заборону ‘Азова’
  
Цей юридичний документ являє собою приклад загального нехтування правом, кажуть правозахисники. Публікуємо його текст.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

💔 «Мамо, я тебе чекаю. Пам’ятаєш, ти мені обіцяла котика?» — такі слова на плакаті написала 11-річна Юлія. Її мама вже шість років перебуває в російському полоні. Юлія — одна з учасниць акції на підтримку цивільних жінок, яких росіяни незаконно утримують у неволі.

До акції долучилася також Віра Бірюк. У 2022 році вона залишилася в окупованому селі Бахмутівка Луганської області разом із тяжкохворою матір’ю. У вересні 2023-го, після загибелі її брата — військового ЗСУ, окупанти затримали Віру посеред ночі у власному домі.

Більше про цивільних в полоні — розповідаємо у відео 👇🏻

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️Грижа після СІЗО й загроза гіпертонічного кризу

Розповідаємо про нові випадки, коли кримські татари не отримують належної медичної допомоги у російській неволі та потерпають від загострення хвороб.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️Психологи-вербувальники

У тимчасово окупованому Криму російські військкомати використовують штатних психологів, аби переконати призовників і резервістів підписувати контракти з російським Міноборони.

Про це на умовах анонімності повідомив місцевий правозахисник журналістам “Крим.Реалії”.

Як розповів правозахисник, психологи мають використовувати спеціальні знання та навички, аби переконати кримських резервістів укласти контракт і піти служити “в зоні СВО” — спеціальної військової операції (так Росія називає повномасштабну війну проти України).

“Мої джерела у кримських військкоматах повідомляють, що їхнім штатним психологам доручили проводити роботу з вербування кримчан на війну з Україною, використовуючи бази призовників і резервістів. Тепер, залежно від успішності виконання цього завдання, їм нараховують або не нараховують щомісячну премію”, — розповів правозахисник.

👉🏻 Подробиці — у статті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

🫂 Родини військовополонених і цивільних заручників місяцями, а то й роками, не отримують жодної інформації про долю своїх рідних, яких утримує Росія. Іноді єдина можливість дізнатися бодай щось про рідних — це розповіді тих, кого вже звільнили з полону. Так, під час одного з травневих обмінів саме від обміняних полонених мати зниклого безвісти хлопця почула: її син живий.

Росія приховує місцеперебування та навіть сам факт утримання цивільних, бо це — пряме порушення міжнародного права і Женевських конвенцій. Обміни ж переважно стосуються лише військових, а цивільних тримають у повній ізоляції — як у Росії, так і на тимчасово окупованих територіях. Вони стають "невидимими" для світу, без жодного офіційного статусу й захисту, зазначає директор Харківської правозахисної групи Євген Захаров.

Детальніше про те, як Росія роками приховує інформацію про українських вʼязнів, дивіться у сюжеті 👇🏻

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️Ворожі месенджери й телеграм-боти

Росія продовжує інфовійну проти України та посилює централізований цифровий контроль на тимчасово окупованих територіях. Телеграм-бот, де збирають координати українських ТЦК, месенджер, що виконує функції шпигунського програмного забезпечення, моторошна “гра”, де дітей закликають катувати тварин, — згадуємо нещодавні винаходи РФ у статті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️Відповідав за організацію техпідготовки ракет

8 липня, у роковини удару РФ по дитячій лікарні “Охматдит”, Головне управління розвідки України оприлюднило дані одного з військовослужбовців російських Збройних сил, який може бути причетним до цього воєнного злочину.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook