❗️ Фейкові списки загиблих та інші маніпуляції РФ

За даними зовнішньої розвідки, під час останніх днів нинішнього обміну полоненими Росія планує вчинити кульмінацію кампанії з дискредитації України.

👉🏻 Розповідаємо про обміни, які відбуваються усупереч тиску країни-агресора, та чергові свідчення звірств представників РФ щодо українських полонених.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️Чорний дим над Києвом (оновлюється)

Понад 200 постраждалих, десятки убитих. Вночі і вдень 17 червня Росія масово атакувала мирні міста й села України. Російські війська знесли під’їзд багатоповерхівки в Києві, поранили жінок на Київщині та Чернігівщині, били з дронів по мешканцях Херсонщини та Харківщини, вбили людей у Києві й Одесі, на Херсонщині, Сумщині, Донеччині й Дніпропетровщині.

👉🏻 Розповідаємо, що наразі відомо, у матеріалі.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️‘Я потрапив до вашої м’ясорубки’ — апеляційний суд в РФ залишив за ґратами українця Івана Забавського

Другий апеляційний суд в Санкт-Петербурзі затвердив вирок засудженому на 11 років українцю Івану Забавському, мешканцю Харківської області. У 2022 році окупанти схопили його, коли він намагався врятувати матір, оселя якої буквально опинилася на лінії фронту.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️‘Дискредитація’ ЗС РФ з лікарняної палати

Підконтрольний Росії Кіровський районний “суд” у тимчасово окупованому Криму оштрафував чоловіка на 30 тисяч рублів за те, що він нібито “дискредитував” російську армію.

👉🏻 Розповідаємо про безглузді штрафи від кримських окупантів і згадуємо літніх політв’язнів, яких незаконно утримує РФ, у статті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

❗️Непотрібні Росії солдати

У Міністерстві внутрішніх справ України вчергове підтвердили, що під час репатріацій Росія передає до України тіла власних військових разом з тілами загиблих українців. За словами Ігоря Клименка, Україна встановила імена декого з російських військовослужбовців, яких “повернула” РФ.

👉🏻 Детальніше — у статті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

⚖️ Правозахист на службі влади: чи потрібен Україні військовий омбудсман у такому вигляді?

3 червня Верховна Рада прийняла за основу винесений на розгляд Президентом законопроєкт № 13266 ‘Про військового омбудсмана’. Хоча попереду ще друге читання, вже зараз документ містить істотні ‘генетичні’ недоліки, які, на жаль, одразу ставлять під сумнів ефективність запропонованої посади.

👉🏻 Читайте статтю юриста ХПГ Миколи Комаровського на сайті.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

👧🏻 Що таке стан внутрішньої дитини — і чому це важливо?

Ми дорослішаємо, змінюємося, набуваємо досвіду, але в кожному з нас залишається частинка, яка не підвладна часу. Це — внутрішня дитина. Вона живе у наших емоціях, реакціях, спогадах і бажаннях. Саме вона плаче, коли нас ігнорують, радіє дрібницям, ображається без слів або відчуває сором через найменше зауваження. Але що ж насправді означає цей психологічний феномен?

Поняття "внутрішньої дитини" виникло у гештальт-терапії та аналітичній психології. Згодом його адаптували в різних терапевтичних підходах, зокрема в транзактному аналізі та схемо-терапії. Це не чарівна метафора, а модель психіки, яка допомагає зрозуміти, як дитячі переживання впливають на наше сьогодення.

Внутрішня дитина — це та частина нашої особистості, яка сформувалась у ранньому віці. Вона зберігає в собі емоції, страхи, потреби, радощі та біль з дитинства. Якщо ці потреби були задоволені — дитина всередині нас лишається довірливою, відкритою, життєрадісною. Якщо ж були травми, нестача любові, безпека чи увага — внутрішня дитина може «заморозитися» в болісному стані.

📌 Як проявляється внутрішня дитина в дорослому житті?
Ми можемо не усвідомлювати її присутності, але вона виявляється у щоденних ситуаціях. Наприклад:
Ваша критична реакція на відмову — це, можливо, біль дитини, яку не чули.
Перфекціонізм — спосіб отримати любов через успіх, якщо в дитинстві її давали лише "за результат".
Сором, навіть без причин — наслідок виховання, де вас часто принижували або висміювали.

Але внутрішня дитина — це не лише про травми. Це також і наша живість, спонтанність, уява, здатність мріяти. Вона оживає, коли ми сміємося без причини, танцюємо на кухні, захоплюємося хмарами чи малюємо щось для душі.

Багато дорослих живуть, ігноруючи свою внутрішню дитину, зосереджуючись лише на обов’язках і контролі. Але без зв’язку з цією частиною ми можемо почуватися порожніми, тривожними або внутрішньо заблокованими. Робота з внутрішньою дитиною — це процес зцілення, який допомагає:
• відновити емоційну цілісність;
• краще розуміти свої реакції;
• розвивати співчуття до себе;
• навчитися приймати себе з усіма слабостями.

📌 Як підтримати свою внутрішню дитину?
• Слухайте її. Запитайте себе: "Що я зараз насправді відчуваю? Чого я потребую?"
• Будьте ніжними до себе. Коли стає важко — уявіть, що перед вами дитина. Як би ви її підтримали?
• Робіть те, що приносило радість у дитинстві. Малюйте, гуляйте босоніж, смакуйте улюблене морозиво.

Стан внутрішньої дитини — це дзеркало нашого емоційного світу. І коли ми вчимося піклуватися про цю вразливу частину себе, ми стаємо не лише мудрішими, а й ближчими до справжньої життєвої повноти.

В наступній публікації ми розглянемо практичні вправи для роботи з внутрішньою дитиною.

Якщо у вас або ваших близьких тривалий час спостерігаються стресові реакції, потрібно звернутися за професійною допомогою.
Харківська правозахисна група безплатно надає кваліфіковану психологічну допомогу постраждалим від воєнних злочинів в різних містах України та віддалено. Записатися на консультацію можна звернувшись до однієї з наших приймалень за телефоном на сайті khpg.org.

Костянтин Пейчев, психолог

#психологічна_допомога

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook

🇺🇦 ‘Я щасливий, що я — вільна людина і вільний журналіст’

20 червня — після понад чотирьох років у російському ув’язненні — звільнили Владислава Єсипенка, журналіста “Крим.Реалії” (проєкту української служби Радіо Свобода). Журналіст залишив тимчасово окупований Росією Крим, прибув до Праги та зустрівся з родиною.

Підтримати ХПГ | Instagram | Facebook