با درود به دوستان به گروه نشاط در ایتا خوش امدید
مشاوره به صورت حضوری و رایگان میباشد
لینک دعوت دوستان به ایتا
گروه پرسش و پاسخ
https://eitaa.com/joinchat/1201275664C930a901b8e
خدمتگذار شما گلستانی (آذرخش)
مدیر انجمن ترویج تغذیه طبیعی قرچک

اگر عدد ۱۳ هنوز برای تو نحس است و حتی  ان را به زبان هم نمی اوری ( ۱۲ بعلاوه ۱)
نحسی از عدد نیست
بلکه
نحسی از تفکر قدیمی و نو نشده  توست.


راستی چرا باید
آغاز زندگی مشترک یک زوج
پایان زندگی گوسفندی باشد.
و یا چرا وقتی نوزادی متولد میشود بایستی گوسفندی بمیرد.
ایا این مفهومی به جز کهنه ماندن دارد؟
حال تصور کنید
به جای کشتن
درختی بکاریم
پرنده ای آزاد کنیم
و یا آرزویی را  به ارزومندی برسانیم
و این یعنی
حس ناب نو شدن


اگر دوست دوران دانش آموز ی خود را
در دوران بازنشستگی اش  ببینی
و تو به جای مرور خاطرات خوش گذشته به او بگویی:
چقدر پیر شدی
چقدر چاق شدی
چقدر لاغر شدی
چقدر بی حوصله شدی
چقدر عجول شدی
چقدر کم حرف شدی
چقدر .......
برایت متاسفم
چراکه  تا نو شدن فاصله زیادی داری



چرا سالهاست که فکر می کنیم
درمان مشکل
افسردگی
اعتیاد
دوست بازی و رفیق بازی
و یا سایر
بیماریهای اختلال شخصیتی فرزندنمان
ازدواج است یعنی
انتقال مشکل به فرد دیگر و تولید  قربانیان بیشتر
ایا این مفهومی غیر از کهنه ماندن دارد؟ 


اگه هنوز  کمدهای چوبی اطاقت
  انباری های تاریک خانه ات
و صندوقهای ریز و درشت فلزی  زیر زمین های نمدار ساختمان مسکونی ات
پر از  لباس و وسایلی ست  برای روز مبادا
یقین بدان
هنوز نو نشده ای


نو نشدی اگر  معتاد را مجرم
افراد مطلقه را ناسازگار
و دگرباشان را محکوم به فناشدن بدانی


اگر  ازتو میپرسند
چه غذایی میل داری
می گویی
هر چه بقیه بخورند
برای سفر به کجا برویم
هر جا بقیه تصمیم بگیرند
  چه رنگی را
   چه طرحی را
  چه موضوعی را
  و تو فقط در پاسخ می گویی هر چه بقیه .....
یعنی  به عنوان یک انسان مستقل و صاحب نظر
هویتت را به درستی درک نکرده ای
و قطعا نیاز به نو شدن افکارت داری



اگر نگاه ابزاری به فرزندت داری
او را وسیله ای برای رسیدن به ارزوهای بر باد رفته ات می بینی
حق انتخاب را از او می گیری
و بدون توجه به علائق و استعدادهای او
همه چیز را خودت برایش انتخاب می کنی
  یعنی حالت نو نشده


اگر برای فرزندت
یادگیری پکیج های پایان ناپذیر و نفس گیر آموزشی  مدارس را
مهمتر از
یادگیری مهارتهای زندگی میدانی
یعنی کهنه کهنه ای


اگر هنوز فکر می کنی
متخصص قلب نباید سکته قلبی کند
سرآشپز حق سوزاندن غذا را ندارد 
بزرگترها همواره درست می گویند و
کوچکترها همیشه اشتباه می کنند
و یا  چوب معلم گل است
تا نو شدن فاصله زیادی داری



اگر هنوز درگیر ایگوها
زندان ذهن و
تله های رفتاری خویش هستی
حسرت گذشته را میخوری
مرتب مقایسه می کنی
کینه و نفرت  ادمها را به دل میگیری
همه را کنترل می کنی
حرف حرف خودت هست
و ذره ای انعطاف پذیر نیستی
یعنی خیلی مانده تا نو شوی


بدان
که
سال نو
برای ایجاد حال نو است
و برای نو شدن 
نگاه نو لازم است
پس بیایید
چشمها را بشوییم
و جور دیگر بنگریم.

دکتر فاطمه پیغمبری
اول
اردیبهشت ماه
چهارصد و سه

آتشی از عشق در جان بر فروز
سربه‏سر فکر و عبارت را بسوز
حضرت مولانا

انسان‌ها تنها حیوانات شناخته‌شدۀ دارای وجدان اخلاقی هستند. معنایش این است که انسان باید سرپرستی همه انواع دیگر موجودات را مسئولانه بر عهده بگیرد، تعامل منفی بین آن‌ها را به حداقل کاهش دهد و اطمینان حاصل کند که تعداد زیادی از حیوانات از این رفاه برخوردارند.

عزیزانم در حق مردمان دیگر مهربان باشیم هیچ احدی حق زندانی و به اسارت کشیدن آزار و شکنجه مردمان دیگر را ندارد
اگر انسان ها حیوانات را بکشند
همدیگر را نیز خواهند کشت.
کشتن حیوانات در هر صورت خطاست؛ حتی به شیوه‌ «انسانی» به هر عنوان که باشد.

لطفاً مردمان دیگر را نخورید

شعر فیروزه حلقه زندگی : سروده دکتر حق پرست
PANAH Academy for Spiritual and Natural healing
https://m.youtube.com/watch?v=IRjh32mXUOs&list=PL2ndpKud9DoKLZFNNy4PdiCal3y6pQJbP&index=2&pp=iAQB

گفتگو مرحوم آوانسیان با رادیو قبل از انقلاب

اگر به دنبال کلسیم هستی گوش کن

وقتی چیزی در حال تمام شدن باشد،
عزیز می‌شود.
یک لحظه آفتاب در هوای سرد ،
غنیمت می‌شود.
یک عزیز وقتی که از دست رفت ،
همه کس می‌شود.
پاییز وقتی که تمام شد ،
به نظر قشنگ و قشنگتر می‌شود.
وقتی بیمار میشویم
تازه بیاد سلامتی می افتیم

و ما همیشه دیر متوجه می‌شویم.
قدر داشته‌هایمان را بدانیم

چرا که "خیلی زود ، دیر می‌شود“

*افرادي كه حدود ٥٥ سال سن دارند و تصور میکنند چون گاهی مطلبی را فراموش می‌کنند، دچارآلزایمر شده‌اند.*
مطلبي از پروفسور فرانسوي برونو دور، پزشكِ موسسه بيماري‌هاي مربوط به حافظه و آلزايمر «IMMA» در پاريس.
*هر شخصي كه ميداند به مشكل فراموشي دچار است، به آلزايمر مبتلا نيست.*

1. اسم اعضاي خانواده رو فراموش كردم.
2. يادم نمياد فلان وسيله رو كجا گذاشتم.

اين صحبت‌ها معمولا از سن ٥٥ و بالاتر رايج است و اين افراد غالبا از فراموشي شكايت دارند.
اين اطلاعات هميشه در مغز وجود دارند. در واقع مشكل از كمبود عمل پردازش است. نام اين كمبود انوسگنوسيا يا فراموشي مقطعي مي‌باشد.
نيمي از افراد ٥٥ ساله و مسن‌تر، علائمي دارند كه بيشتر مربوط به بالا رفتن سن است تا علايم بيماري.
*شايع ترين علايم :*
_فراموشي اسامي
_رفتن به اتاق خانه و فراموش كردن دليلِ  آمدن به اتاق
_داشتن يك خاطره‌ی محو از نام يك فيلم و يا بازيگر
_فراموش كردن جايي كه كليد ها و يا عينك را ميگذارند.

بعد از ٥٥ سالگي اكثر افراد اين علايم را دارند، كه در واقع ناشي از افزايش سن است نه علايم بيماري. 
اكثر مردم نگران اين جور علايم هستند، بنابراين به اين نکته‌ها بايد توجه كرد كه:
*افرادي كه ميدانند* فراموشي دارند مشكل خاصِ مربوط به حافظه ندارند.
*افرادي كه مشكل حافظه و يا آلزايمر دارند، در واقع نمي‌دانند كه مشكل فراموشي دارند.*

پروفسور دابيوس, رييس موسسه «IMMA» به اكثر مردم كه فراموش كارند اطمينان ميدهد كه:
*هر چه از فراموش كاري بيشتر شكايت داريد، در واقع احتمال امراض مربوط به حافظه در شما كمتر است.*

حالا يك تست كوچكِ عصب شناسي:
فقط از چشمانتان استفاده كنيد

١-در شكل زير حرف C را پيدا كنيد:

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

٢.حالا كه c را پيدا كرديد، در شكل زير عدد 6 را بيابيد:

999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

٣.حالا حرف N را پيدا كنيد. توجه داشته باشيد اين سوال كمي سخت تر است:

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

- اگر هر سه تست را به درستي پاسخ داديد، ديگه لازم نيست امسال نزد دكتر مغز و اعصاب برويد. مغزتان در بهترین وضعيت سلامتي است و شما هيچ گونه علايم مربوط به آلزايمر را نداريد.
سالم و سلامت باشید
https://t.me/zendegitabiee

چرا باید پیاده روی کنیم؟

در واقع هر کس راه رفتن را ترک کند سلامتی او را رها میکند
چون پوست (اسید لپتونیک ترشح میکند) این اسید هورمون تنبلی است
  پیاده روی میکنم برای
1- مبارزه با استرس فشارهای روانی...
2- کاهش وزن پیاده
3 - درمان دیابت و کلسترول...
4- عملکرد کلیه، کبد، چشم...
5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها
6- جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی
7- فعال کردن سیستم ایمنی
8 - فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها

هر عنصر فوق الذکر شایسته جلسات پیاده روی است. 

پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماری ها را درمان می کند.
  اطبا همچنان تایید می کنند که: پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.

  پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند.
یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند  و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند

  ما آفریده شدیم که راه برویم.  اما ما به صندلی ها میخکوب شده ایم. 

و وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند.

بایدحرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی را از دست ندهيم

https://t.me/zendegitabiee

🌱براي داشتن نظم و كارايی بيشتر در كار روزانه، ۳ نكته مهم را بخاطر بسپارید:


1⃣ قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد اکثر تيم‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد.

2⃣ پروژه‌های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد.

3⃣ وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما می‌توانید با انجام پروژه‌های مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد.

با درود به عزیزان جان
جهت ثبت نام ردیف بند ۳ نامه 👆 (ترجیحاً از شهرستان قرچک)
تماس با مدیریت انجمن جهت اطلاعات و شرایط ثبت نام
گلستانی تماس ۰۹۹۰۳۶۶۸۵۹۱
گلستانی مجازی ۰۹۳۹۷۹۴۱۲۱۱

غذای ما
سرنوشت ما را تغییر میدهد.

آگاهانه بخورید و بیاشامید
اغلب ما بسیار نا آگاهانه میخوریم و میآشامیم
مانند یک آدم ماشینی.
اگر مزه آنچه که در حال خوردن آن هستیم به طور عمیق در وجودمان چشیده نشود فقط شکم خود را پر کرده ایم.
با آرامش تمام بخورید و بیاشامید.
نه اینکه فقط مواد غذایی را ببلعید.
مزه غذا را بدون هیچ عجله ای حس کنید و
با آن یکی شوید.
مثل اینکه وقتی چیز شیرینی می خورید اجازه بدهید تا طعم شیرینی در تمام وجودتان رخنه کند.
آن وقت است که واقعاً از مزه لذت می برید.
در این حالت مزه غذا نه فقط در دهان و زبان، بلکه در تمام بدنتان لمس میشود.
استفاده از حس چشایی راهی قوی برای زنده کردن تمام احساسات بدن است.
هرچیزی که میخورید مزه آن را بخوبی حس کنید چون در غیر این صورت تمام حسهای بدنتان مرده می شوند.
این امر موجب می شود تا بتدریج تمام احساساتان دچار ضعف شود و همه انرژی بدنتان در ذهن و مغز متمرکز شود.
همین امر در موقع نوشیدن نیز صدق میکند. وقتی آب مینوشید سردی آن را بخوبی حس کنید.
چشمان خود را ببندید. آب را مزه کنید.
سردی آب را که به بدنتان منتقل میشود
دریافت کنید در این زمان است که سردی آب جزئی از وجودتان میشود.
این مراقبه به شما کمک میکند تا هم حسهای خود را تقویت کنید، هم از آنچه می خورید لذت ببرید و هم اینکه سلامت بمانید.

🌷طبیعت کیمیاگر🌷:
در باره پارکینسون در دانشنامه کیمیاگران
برای پیشگیری و کنترل بیماری پارکینسون سبک زندگی غیر طبیعی را تغییر دهید و روش تغذیه خود را اصلاح کنید. از آنجا که رادیکال­های آزاد به عنوان علل اکسیداسیون دوپامین می­توانند از عوامل بوجود آمدن پارکینسون باشند، دریافت کافی ویتامین  E که آنتی اکسیدانی قوی است، می تواند در مهار کردن رادیکال­های آزاد و کاهش بیماری پارکینسون مؤثر باشد. ویتامین E در منابع تخم آفتاب گردان، بادام، اسفناج، گوجه، بروکلی و کلم ها وجود دارد. ویتامین E جزو ویتامین های محلول در چربی است و با قرار گرفتن در معرض هوا اکسیده می شود.  روغن های ویتامین E فقط در ظرف های در بسته محفوظ می مانند. دریافت کافی ویتامین C سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است و قابل ذخیره شدن در بدن نیست. هر روز از منابع ویتامین C موجود در میوه ها و مرکبات استفاده کنید.

پارکینسون در دانشنامه کیمیاگران
از مصرف همۀ فراورده های حیوانی خودداری کنید. استفادۀ فراوان از گیاهان و میوه­های سرشار از فیبرهای محلول و غیر­محلول در آب می تواند بسیار مفید باشد. بنا به تحقیقات گزارش شده فلفل و گوجه فرنگی که حاوی نیکوتین هستند، می­توانند در کاهش بیماری پارکینسون بسیار مؤثر باشند. سیگار و قلیان حاوی نیکوتین نیز تاثیر قابل توجهی در کاهش بیماری پارکینسون دارند اما، به دلیل عوارض مرگبار آنها در سلامتی انسان مصرف آنها توصیه نمی گردد. بنا به گزارش تعدادی از تحقیقات، مصرف کافی کلسیم برای انتقال تحریکات عصبی و پیشگیری و بهبود پارکینسون موثر است. (اسفناج، كاهو، كلم، كدو مسمايي و پرتقال از منابع غني كلسيم هستند). بیشترین مقدار کلسیم در کنجد، اسفناج، کلم پیچ، بروکلی، کدو مسمایی، پرتقال و دانه های روغنی و مغزیجات وجود دارد. خام­گیاه­خواری مؤثرترین راه پیشگیری و درمان بیماری پارکینسون است.

 

✅ لایه بردار پوست


۱ عدد گوجه‌ی له‌شده؛
۱ قاشق چای‌خوری پودر شکر.


در یک ظرف مواد را با هم مخلوط کرده تا شکل خمیری به خود بگیرد سپس آن را روی پوست خود بگذارید.

بعد از چند دقیقه صورت‌تان را بشویید و شفافیت و زیبایی را احساس کنید.
دکتر فرخی

سبزیجات مفید برای
تنظیم هورمون‌های زنانه

سبزیجاتی از قبیل بروکلی، کلم و گل کلم استروژن زیادی بدن را از بین می‌برند و به این ترتیب با متعادل کردن میزان آن، ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهند. استروژن بالا سبب یائسگی زودرس و اضافه وزن و چاقی می‌شود. از این رو حفظ تعادل آن مهم است.
دکتر فرخی