ТЕСТ: А який у вас рівень тривоги?
Усім привіт! Ви любите іноді щось малювати, якщо під рукою є ручка та блокнот 📝?
Я, наприклад, це часто роблю, коли говорю телефоном… Ці «каракулі» розкажуть про ваш рівень тривоги й що з цим робити. Обирайте малюнки, які у вас виходять найчастіше, та читайте.
Усім привіт! Ви любите іноді щось малювати, якщо під рукою є ручка та блокнот 📝?
Я, наприклад, це часто роблю, коли говорю телефоном… Ці «каракулі» розкажуть про ваш рівень тривоги й що з цим робити. Обирайте малюнки, які у вас виходять найчастіше, та читайте.
1. Горизонтальні та вертикальні смуги. У вас є дві найважливіші цілі чи потреби. Це можуть бути, наприклад, дві професії: в одній ви реалізувалися, а друга поки що на рівні хобі. Ви на роздоріжжі. Що робити? Знайдіть компроміс, щоб реалізувати бажане✨, бо постійна боротьба тільки виснажує.
2. Хвиляста спіраль. Ви зосереджені на майбутньому, проте не впевнені до кінця, що справа, якій ви зараз приділяєте найбільше часу, принесе бажані результати. Хвилі означають, що вас турбує кінцевий результат. Що робити? Проаналізуйте минулий досвід і скажіть йому «Дякую»🙏, щоб рухатися далі.
3. Ґрати. Ви намагаєтеся вирішити якусь складну ситуацію. Зазвичай ви легко розв'язуєте проблеми, однак зараз відчуваєте підвищену відповідальність та напругу. Ви бачите перед собою ґрати, але уявіть, що це — вікно й у ваших силах зняти з нього ґрати✅.
2. Хвиляста спіраль. Ви зосереджені на майбутньому, проте не впевнені до кінця, що справа, якій ви зараз приділяєте найбільше часу, принесе бажані результати. Хвилі означають, що вас турбує кінцевий результат. Що робити? Проаналізуйте минулий досвід і скажіть йому «Дякую»🙏, щоб рухатися далі.
3. Ґрати. Ви намагаєтеся вирішити якусь складну ситуацію. Зазвичай ви легко розв'язуєте проблеми, однак зараз відчуваєте підвищену відповідальність та напругу. Ви бачите перед собою ґрати, але уявіть, що це — вікно й у ваших силах зняти з нього ґрати✅.
4. Кола. Ви чимось розчаровані й, можливо, вам здається, що світ проти вас. Скоріше за все, вас непокоять не свої, а чужі проблеми. Зараз вам потрібно відновити сили🙏, витрачені на хвилювання. Щоб іти далі, потрібні ресурси. Бо на вас вже чекають нові можливості💫.
5. Квадрати. Ви знаходитесь на шляху до змін або пошуку своєї особистості. Прагнете поєднати минуле з майбутнім. Ви часто тривожні, однак коли зміни таки відбудуться, усі сфери вашого життя перейдуть на новий рівень. Зараз ви в ролі будівельника. Не зупиняйтеся✅.
6. Спіраль. Ви постійно шукаєте гармонію та баланс у своєму житті. Хочете, щоб усе було ідеальним, але так не буває. Приймайте життя таким, як воно є: з радощами та прикрощами. Якщо зараз ви не розумієте, куди ви йдете, то зробіть паузу й насолодіться простими миттєвостями🌸.
Чому важливо впоратися із тривожністю та керувати стресом? Негативні переживання погано впливають на жіноче здоров’я. Наш спільний із Людмилою Шупенюк майстер-клас «Стрес та гормони: як зберегти жіноче здоров’я» (подробиці - тисни тут ) допоможе відстежувати, як ваш настрій та емоції впливають на гормональне тло, навчить уникати гормональних збоїв та допоможе взяти себе в руки🌷.
5. Квадрати. Ви знаходитесь на шляху до змін або пошуку своєї особистості. Прагнете поєднати минуле з майбутнім. Ви часто тривожні, однак коли зміни таки відбудуться, усі сфери вашого життя перейдуть на новий рівень. Зараз ви в ролі будівельника. Не зупиняйтеся✅.
6. Спіраль. Ви постійно шукаєте гармонію та баланс у своєму житті. Хочете, щоб усе було ідеальним, але так не буває. Приймайте життя таким, як воно є: з радощами та прикрощами. Якщо зараз ви не розумієте, куди ви йдете, то зробіть паузу й насолодіться простими миттєвостями🌸.
Чому важливо впоратися із тривожністю та керувати стресом? Негативні переживання погано впливають на жіноче здоров’я. Наш спільний із Людмилою Шупенюк майстер-клас «Стрес та гормони: як зберегти жіноче здоров’я» (подробиці - тисни тут ) допоможе відстежувати, як ваш настрій та емоції впливають на гормональне тло, навчить уникати гормональних збоїв та допоможе взяти себе в руки🌷.
Я зібрала 20 фраз, які потрібно чути вашим дітям від вас:
1⃣Я вірю в тебе.
2⃣ Я пишаюся тобою.
3⃣Я довіряю тобі.
4⃣Ти сміливий (-а).
5⃣Я пробачаю тобі.
6⃣Це нормально, що ти змінив (-ла) свою думку.
7⃣Я рада, що ти поруч.
8⃣ Тобі потрібна допомога?
9⃣Я люблю тебе так, як і ти мене.
🔟 Ти — талановита дитина.
1⃣1⃣ Я чую тебе.
1⃣2⃣ Пробач мені.
1⃣3⃣ Я пишаюся, що я — твоя мама.
1⃣4⃣ Полежмо разом.
1⃣5⃣ Дякую.
1⃣6⃣ Ти даєш мені сили посміхатися.
1⃣7⃣ Я сумувала за тобою.
1⃣8⃣ Ти робиш моє життя кращим.
1⃣9⃣ Я думаю про тебе.
2⃣0⃣ Ти не ідеальний, і я теж, але наша любов безумовна.
1⃣Я вірю в тебе.
2⃣ Я пишаюся тобою.
3⃣Я довіряю тобі.
4⃣Ти сміливий (-а).
5⃣Я пробачаю тобі.
6⃣Це нормально, що ти змінив (-ла) свою думку.
7⃣Я рада, що ти поруч.
8⃣ Тобі потрібна допомога?
9⃣Я люблю тебе так, як і ти мене.
🔟 Ти — талановита дитина.
1⃣1⃣ Я чую тебе.
1⃣2⃣ Пробач мені.
1⃣3⃣ Я пишаюся, що я — твоя мама.
1⃣4⃣ Полежмо разом.
1⃣5⃣ Дякую.
1⃣6⃣ Ти даєш мені сили посміхатися.
1⃣7⃣ Я сумувала за тобою.
1⃣8⃣ Ти робиш моє життя кращим.
1⃣9⃣ Я думаю про тебе.
2⃣0⃣ Ти не ідеальний, і я теж, але наша любов безумовна.
Ці фрази можна запам’ятати, записати й обов’язково говорити дітям, щоб вони відчували вашу любов 💕та підтримку в будь-якій ситуації. Проте налагодити стосунки з сином чи донькою не завжди легко. Буває складно домовитися з дитиною, і це призводить до частих суперечок. Мій майстер-клас «Як не зриватися на дітях?» (подробиці тисни тут ) допоможе правильно розставляти пріоритети у вихованні дітей, довіряти одне одному та бути найкращими друзями✨.
Ви, мабуть, не раз чули вислів Гіппократа «ми є те, що ми їмо».
Сьогодні я пропоную розібратися, про що свідчать ваші кулінарні смаки з погляду психології✨.
1⃣ Любов до солодкого у дітей натякає на нестачу любові й уваги з боку батьків, тому вони прагнуть заповнити цю прогалину солоденьким🍰. Діти постійно просять купити їм цукерок, печива чи тістечок.
Якщо ж батьки самі купують багато солодкого, вони підсвідомо розуміють, що не готові віддавати дітям стільки часу й уваги, скільки ті потребують, тому намагаються компенсувати це смачненьким🍭.
2⃣ Кому хочеться солоної їжі? Якщо ви багато думаєте, щодня вирішуєте важливі справи чи постійно займаєтеся розумовою працею, пишете книгу чи дисертацію, ваш організм хоче м’яса, риби, салатів🥒, гарнірів. Мова не про пересолену їжу, а швидше про страви з мінімальною кількістю цукру. Хоча трішки солодкого 🍬вам теж інколи хочеться.
Сьогодні я пропоную розібратися, про що свідчать ваші кулінарні смаки з погляду психології✨.
1⃣ Любов до солодкого у дітей натякає на нестачу любові й уваги з боку батьків, тому вони прагнуть заповнити цю прогалину солоденьким🍰. Діти постійно просять купити їм цукерок, печива чи тістечок.
Якщо ж батьки самі купують багато солодкого, вони підсвідомо розуміють, що не готові віддавати дітям стільки часу й уваги, скільки ті потребують, тому намагаються компенсувати це смачненьким🍭.
2⃣ Кому хочеться солоної їжі? Якщо ви багато думаєте, щодня вирішуєте важливі справи чи постійно займаєтеся розумовою працею, пишете книгу чи дисертацію, ваш організм хоче м’яса, риби, салатів🥒, гарнірів. Мова не про пересолену їжу, а швидше про страви з мінімальною кількістю цукру. Хоча трішки солодкого 🍬вам теж інколи хочеться.
3⃣ Гостра їжа найбільше смакує людям, які шукають нових емоцій та вражень✨. Якщо ви полюбляєте гостреньке, імовірно, любите робити «виклики» не лише своїм смаковим рецепторам🌶, а й життю: у стосунках, на роботі, займаючись активним саморозвитком.
4⃣ Їжа без солі й прянощів імпонує тим, хто береже себе, кому не потрібні нові емоції й відчуття. Такі люди не люблять з'ясовувати стосунки та доводити свою думку. Прісна їжа їм подобається так само, як і тихе, спокійне життя без сплесків емоцій.
5⃣ Захоплення кашами свідчить про небажання дорослих прощатися з дитинством. Надмірне споживання каш — це прояв інфантильності, коли не потрібно аналізувати, думати, розв'язувати проблеми. Кашу🍚 навіть жувати особливо не потрібно! Якщо таким людям запропонувати, наприклад, рибу, то вони, найімовірніше, відмовляться, бо їм страшно проковтнути кісточку, як і розбиратися з проблемами в житті.
За останні півтора року життя кожного з нас кардинально змінилося. Особливо різких змін зазнала психіка. Страх, паніка, апатія, втрати, емоційне виснаження… Внаслідок цього з'явився «букет» розладів, які впливають на жіноче здоров’я.
Мій спільний майстер-клас з лікарем-акушером-гінекологом Людмилою Шупенюк «Стрес і гормони: як відновити жіноче здоров’я» (дізнатися більше про лекцію тисни тут) допоможе кожній жінці знайти ключ до балансу гормонів та розібратися з кулінарними пристрастями, про які ви сьогодні дізналися. Бережіть себе🌸!
4⃣ Їжа без солі й прянощів імпонує тим, хто береже себе, кому не потрібні нові емоції й відчуття. Такі люди не люблять з'ясовувати стосунки та доводити свою думку. Прісна їжа їм подобається так само, як і тихе, спокійне життя без сплесків емоцій.
5⃣ Захоплення кашами свідчить про небажання дорослих прощатися з дитинством. Надмірне споживання каш — це прояв інфантильності, коли не потрібно аналізувати, думати, розв'язувати проблеми. Кашу🍚 навіть жувати особливо не потрібно! Якщо таким людям запропонувати, наприклад, рибу, то вони, найімовірніше, відмовляться, бо їм страшно проковтнути кісточку, як і розбиратися з проблемами в житті.
За останні півтора року життя кожного з нас кардинально змінилося. Особливо різких змін зазнала психіка. Страх, паніка, апатія, втрати, емоційне виснаження… Внаслідок цього з'явився «букет» розладів, які впливають на жіноче здоров’я.
Мій спільний майстер-клас з лікарем-акушером-гінекологом Людмилою Шупенюк «Стрес і гормони: як відновити жіноче здоров’я» (дізнатися більше про лекцію тисни тут) допоможе кожній жінці знайти ключ до балансу гормонів та розібратися з кулінарними пристрастями, про які ви сьогодні дізналися. Бережіть себе🌸!
Привіт! Ви давно думаєте про власну справу, але далі мрій діло не йде?
Не знаєте з чого почати? Почніть із книг! Вони дадуть вам натхнення та усвідомлення, що ви можете все✨, якщо справді цього захочете. Я підібрала невеликий список літератури📚, яку варто прочитати.
1⃣ «Правила гри без правил» Христини Комафорд-Лінч. Книгу написала дівчина, яка за своє життя змінила близько 20 професій та заробила понад 10 мільйонів доларів💵. Тепер вона ділиться власним досвідом, поглядами на життя і бізнес та роздає цікаві поради.
2⃣ «Як стати багатим» Жана Пола Гетті. Цю книгу написала людина, яку журнал «Fortune» назвав найбагатшою людиною у світі. Мільярдер Жан Пол Гетті точно знав, як «робити гроші»💰 та розкрив секрети свого успіху ✨на сторінках книги.
3⃣ «Як продати що завгодно кому завгодно» Джо Джирарда. Це книга про продажі від одного з найкращих фахівців. Її автор визнаний «Книгою рекордів Гіннеса» як найрезультативніший у світі продавець автомобілів🚘.
Не знаєте з чого почати? Почніть із книг! Вони дадуть вам натхнення та усвідомлення, що ви можете все✨, якщо справді цього захочете. Я підібрала невеликий список літератури📚, яку варто прочитати.
1⃣ «Правила гри без правил» Христини Комафорд-Лінч. Книгу написала дівчина, яка за своє життя змінила близько 20 професій та заробила понад 10 мільйонів доларів💵. Тепер вона ділиться власним досвідом, поглядами на життя і бізнес та роздає цікаві поради.
2⃣ «Як стати багатим» Жана Пола Гетті. Цю книгу написала людина, яку журнал «Fortune» назвав найбагатшою людиною у світі. Мільярдер Жан Пол Гетті точно знав, як «робити гроші»💰 та розкрив секрети свого успіху ✨на сторінках книги.
3⃣ «Як продати що завгодно кому завгодно» Джо Джирарда. Це книга про продажі від одного з найкращих фахівців. Її автор визнаний «Книгою рекордів Гіннеса» як найрезультативніший у світі продавець автомобілів🚘.
4⃣ «Думати і збагачуватися!» Наполеона Гілла. Одна з кращих книг, у якій автор-мультимільйонер ділиться простими й зрозумілими правилами, які допомогли йому досягнути успіху, а тепер допоможуть і вам💫. Ви зможете чітко зрозуміти, чого хочете та як цього досягнути✅.
5⃣ «Все, що душа забажає, або Фактор Аладіна» Джека Кенфілда та Марка Віктора Хансена. Автори книги впевнені, що людина може досягнути всього, чого забажає, варто лише набратися сміливості та попросити🙏. Ви дізнаєтеся не тільки, що таке «фактор Аладіна», а й нарешті зможете говорити вголос про свої бажання💕 та подолаєте перепони на шляху до них.
Окрім книг, пропоную вам переглянути мій майстер-клас «Формула успіху»: як заробляти великі гроші?» (подробиці тут), на якому я поділюся з вами формулою успіху, яка допоможе кожному стати на шлях процвітання й добробуту✨. Якщо ви вже сьогодні почнете її використовувати, то зовсім скоро припините боятися великих грошей💰 та почнете заробляти у 2-3 рази більше. Бажаєте?
5⃣ «Все, що душа забажає, або Фактор Аладіна» Джека Кенфілда та Марка Віктора Хансена. Автори книги впевнені, що людина може досягнути всього, чого забажає, варто лише набратися сміливості та попросити🙏. Ви дізнаєтеся не тільки, що таке «фактор Аладіна», а й нарешті зможете говорити вголос про свої бажання💕 та подолаєте перепони на шляху до них.
Окрім книг, пропоную вам переглянути мій майстер-клас «Формула успіху»: як заробляти великі гроші?» (подробиці тут), на якому я поділюся з вами формулою успіху, яка допоможе кожному стати на шлях процвітання й добробуту✨. Якщо ви вже сьогодні почнете її використовувати, то зовсім скоро припините боятися великих грошей💰 та почнете заробляти у 2-3 рази більше. Бажаєте?