Що робити 1

🧠 Повернути реальне дитинство
• вільна гра
• рух
• нудьга
• живе спілкування

Нудьга = розвиток саморегуляції.

⸻

Що робити варіант 2

📱 Структурувати гаджети
• без телефону вночі
• без екранів перед сном
• чіткі правила часу
• мінімум соцмереж у дитинстві

Алгоритми ≠ нейтральні.

Що робити 3

🛡️ Менше гіперопіки — більше автономії
• дозволяти помилки
• давати відповідальність
• не рятувати від кожного дискомфорту

Стійкість формується через досвід.

⸻

Що робити 4

🗣️ Навчати проживати емоції
Не: «не бійся»
А: «я бачу твій страх — давай з цим разом»

Емоції = навичка, не загроза.

Я хочу розкритицю тему глибоко! Доєднуємось в коментарях

Діліться посиланням на канал з друзями

https://t.me/kholodenko

Навичка себе змусити — це шлях до успіху

1. Я не дитячий психолог
2. Я погрожую, що або збираємось і робим добре або беремо ще один урок замість брата.
3. Я кажу: «я бачу, що ти сердишся, що тобі хочеться піти»… я теж вчилась музиці і мені теж було важко. я проговорю почуття це дуже працює, що дитину бачать і розуміють.
4. Я хвалю за маленькі спроби і нагадую про успіхи
4. Я не дозволяю робити паузи бродити по хаті за водою і т д

Люди про планер це недорого, але це платна опція. Символічна оплата розробнику.

Там електронний тренер на кожен тиждень з відслідковуванням динаміки і 3 психологічні вправи

Він працює з компʼютера краще ніж телефона.
Ми зробимо завтра технічно, щоб ви могли купити доступ.

1 година ночі.
Я сонна і втомлена, вже лягаю спати.

І раптом бачу прямий ефір Кеті Слейдж. Заходжу просто глянути.

У якийсь момент вони починають говорити про мене.
І я чітко розумію: або зараз заходжу, або лишаюся за лаштунками.

Я не готова. Ні зовні, ні внутрішньо. Але надсилаю запит.

І ось я вже в прямому ефірі з людиною, чиї пісні знає весь світ.

Головний висновок простий:
ти ніколи не будеш готовий.

Або ти залишаєшся в масовці, або сідаєш в режисерське крісло.🎬

Саме це ми й будемо робити протягом 5 днів у моїй інтерактивній грі - переходити з ролі спостерігача в роль того, хто керує процесом.

До речі, думаю так її і назвати - «Режисер життя».

Як вам назва?

🎧 Що робити, якщо нічого не хочеться, нічого не радує, і немає сил та енергії?

Записала для вас геніальний подкаст!

🫶 Розказала про три правила життя, які може бути неприємно чути, але вони розставляють усе по своїх місцях.

Обов’язково до прослуховування!