Сьогодні до кінця дня ви можете приєднатися до 2-денного інтенсиву “SPA для душі” за спеціальною ціною!

А вже 27–28 грудня ми зустрінемось онлайн і будемо працювати з вашим станом.

Ми підемо в глибину через проективні методики:
— психорисунок
— символдраму
— тілесні та емоційні практики

🔗 Приєднатися можна за посиланням: https://vkl.kholodenko.net/

❗️Спеціальна ціна зберігається до 23:59.

Психомалюнок «кактус»

Мета: дослідити особисті кордони, спосіб самозахисту та реакції на загрозу або тиск.
Підхід: проєктивна арт-вправа, яка використовується в психологічній діагностиці та терапії для м’якого доступу до несвідомих установок щодо безпеки й меж.

Інструкція
1. Візьміть аркуш паперу та будь-які матеріали для малювання (олівець, маркери, фарби).
2. Намалюйте кактус так, як вам хочеться, без підказок і прикладів.
3. Не думайте про «правильно» чи «красиво». Дозвольте руці малювати інтуїтивно.
4. На виконання — 5–10 хвилин.

Компоненти малюнка та їх тлумачення

1) Розмір кактуса

⬤ Що показує: впевненість у собі, лідерські якості, самооцінка.
• Великий кактус — більш висока самооцінка і впевненість.
• Средній (≈2/3 листа) — об’єктивне сприйняття себе.
• Малий — скромність/робість.
• Якшо виходить за межі листа — сильний стрес/тривога.

Пояснення: розмір у проективних тестах часто вказує на обсяги «простору експресії» особистості — чіткий зв’язок із самопредставленням у світі.

Розташування на аркуші

⬤ Що показує: спосіб взаємодії з реальністю та внутрішній комфорт.
• Центр — безпека та збалансованість.
• Внизу — стриманість/сутінність.
• Праворуч — реалістичність та контроль емоцій.
• Ліворуч — імпульсивність або фіксація на минулому.

3) Лінії, штрихи, натиск

⬤ Що показує: емоційність, рівень напруги, життєвий тонус.
• Чіткі, рівні лінії — рішучість, адаптивність.
• Бліді/слабкі — пасивність, виснаження.
• Плавні — спокій.
• Нерівні, різкі — імпульсивність.
• Посилена внутрішня штриховка — тривожність.

Стирані та перероблені лінії

⬤ Що показує: реакція на власні очікування та самооцінка.
• Часте стирання — невпевненість, тривога, перфекціонізм.
• Невелике виправлення — адаптивна гнучкість і прагнення вдосконалюватись.

5) Рівень деталізації

⬤ Що показує: креативність, фантазія, активність.
• Багато деталей — творчість, мрійливість.
• Мінімум деталей — низька активність, схильність до уникнення.
• Додаткові елементи (квіти, пагони за межами стебла) — відкритість, товариськість.

6) Колючки / голки

⬤ Що показує: рівень агресії або готовність захищатися.
• Багато довгих голок — можливе роздратування/злість.
• Напрямок голок:
• вгору — на людей у вищому статусі;
• убік — на «рівних»;
• вниз — на менш сильних.
• Маленькі, щільні голки — помірний захист + дружелюбність.

7) Колір

⬤ Що показує: домінуючий емоційний фон.
• Темні — негативні емоції, пригніченість.
• Яскраві — позитив, відкритість.
• Традиційні значення:
• зелений — впевненість,
• жовтий — страх відторгнення,
• синій — спокій,
• червоний — емоційне збудження,
• чорний — суперечливість.

8) Контекст навколо кактуса

⬤ Що показує: ставлення до соціального середовища та близьких.
• Один кактус — схильність до інтровертності.
• Інші рослини/деталі — екстравертність та соціальна орієнтація.
• Кактус у горщику — потреба в сімейній захищеності;
• У природному середовищі — незалежність.

Науковий контекст

Є сучасні дослідження, які підтверджують, що проєктивні малюнки, включаючи тест «намалюйте кактус», можуть корелювати з емоційними станами та уявленнями про себе (особливо у студентських групах). Наприклад, у нещодавньому дослідженні виявили, що великий як гострий колючий кактус часто малюють ті, хто відчуває потребу захищати особисті кордони, тоді як одинокі, невеликі кактуси можуть відображати емоційну втому або ізоляцію.

Спочатку малюємо, а потім читаємо значення!

Гарного самодослідження!

Всім привіт!

Я отпримала несподіваний подарунок.

Проводили незалежне дослідження і я потрапила у ТОП 20 психологів України.

Я не пишу давно наукові статті, хоча тепер замислилась.

Але це людуже приємний бонус на фоні усього бруду, який вилили на мене, людину з класичною освітою, науковим ступенем і викладачем великих ВУЗів України за останні 3 роки.

Кожен ваш комент і лайк сприяв цьому. Люблю і обіймаю, обіцяю віддано служити і далі!

Всім привіт, хто хоче може привітати з Днем народження

https://send.monobank.ua/jar/3CaegZiCvp

Готуюсь до дня народження в Монако

Буде дуже весело

Мої котики, знаєте, що я буду робити 14 січня?

Я буду робити карту бажань на 2026 рік.
І в мене з’явилася ідея…

А що, як ми зробимо це разом?❤️

Останній раз я проводила майстер-клас по створенню колажу мрій багато років тому.
І за цей час у мене з’явився мій авторський метод.

Колаж - це не просто “гарні картинки”.

Це унікальний інструмент, який допомагає:
👉🏻 визначити свої справжні бажання,
👉🏻 подолати внутрішні страхи й блоки,
👉🏻 зібрати карту, яка реально працює, а не просто прикрашає стіну.

Якщо цей пост збере багато реакцій — я вже завтра відкрию продажі!

Я завжди мрія просто зайти в гарний танець і це здійснилось на новий рік. Потрапила в коло танцівників до першого падіннЯ (було дуже слизько від снігу)

Встала і продовжила )

‼️ Ще немає посилання на оплату.
Вам можуть писати шахраї. Будьте обачні.

Слідкуйте за анонсом в цьому телеграм-каналі і звертайтеся до підтримки лише через сайт, який буде опубліковано.

❗️ЗВЕРНІТЬ УВАГУ❗️

Вам можуть писати ШАХРАЇ від імені:

🔸 Центру психології Наталії Холоденко
🔸 Підтримки центру психології Наталії Холоденко
🔸 Або навіть від імені самих менеджерів чи Наталії Холоденко

Шахраї додають фото Наталії до свого акаунту, і підписникам здається, що це справжній контакт, якому можна довіряти. АЛЕ:

🤚 БУДЬТЕ ПИЛЬНІ ТА ОБАЧНІ!

Актуальні контакти наших менеджерів, яким можна довіряти👇

Служба турботи:
@kholodenko_support

або
@alenadomnysheva
@hud_denis

Ніколи НЕ ВІДПРАВЛЯЙТЕ гроші на незрозумілі номери карток. Робіть це лише на реквізити, які ми публікуємо на наші сайти.

Будьте уважні!