‍ ‍ روشی پیشنهادی برای #تغییر_باور

‍ #روش کشف شواهد متضاد: یک برگه یادداشت بردارید و از وسط یک خط بکشید و #دو ستون ایجاد کنید. در ستون اول بنویسید که چرا این #باور خاص را دارید. #دلایلی را که این‌طور فکر می‌کنید لیست کنید. سپس در #ستون دوم بنویسید که چه شواهدی #مخالف این باور در زندگی‌تان دارید، همین باعث شکسته شدن باور در ذهن می‌شود یا حداقل کمرنگ خواهد شد.

#ای_اف_تی یا #تی_تری پیشنهادی برای تغییر باور.

البته بهترین روش ارتقا اگاهی وبینش است، خروج از ماتریکس ذهن، تا زمانی که ماتریکس خانه ماست با مسائل مختلف به شکل‌های مختلف درگیریم،

@kheradedaroun
بنال ای نی👇

‍ ‍ بخشی از کتاب #رمز_بدن
تالیف:دکتر #برادلی_نلسون

#باورها
باورها تعیین کننده #حقیقت و #دستاوردهای شما هستند، بنابراین باید در پی انتخاب یک واقعیت #قدرتمند بود.
اگر شما دارای #هدفی هستید که در تکاپوی رسیدن به آن هستید #تصور کنید که اگر آنرا داشته باشید تا چه حد سپاسگزار #اعطا کننده آن یعنی خداوند هستید، هدف شما به حقیقت خواهد پیوست چون حضور آنرا احساس و باور کرده آید.
واگر برای #موقعیت هایی هم که دارید #شکر گزار باشید ایمان شما افزایش می یابد و خود را در نزدیکی قدرتی می بینید که همه چیز در آن جاری ست.
زمانیکه قلبتان لبریز از #سپاسگزاری شود دیگر #ترس و #دودلی درآن جایی ندارد، پس ترسها و دودلی خود را در پشت سر رها کنید ،انجام کار را باور کنید و قلبتان را لبریز از شکر کرده و #سپاسگزار خاق یکتا باشید ، #باور کنید که به هدف خود #میرسید...

مقدمه کتاب
به قلم #رضوان_نعیمی 👇
خوانش: #محمد_امین_اردستانی

@kheradedaroun

‍ می گویند👇👇
هرگز خودت را #بیمار تصور نکن چون این یک تشخیص #اشتباه است. ممکن است بدن یا ذهن بیمار باشند اما تو هرگز نمی‌توانی #بیمار باشی. تو هرگز صدمه و آسیب نمی‌بینی.

این را فقط #باور نکن چون به این ادراک خواهی رسید بدن می‌تواند #شفا پیدا کند، ذهن می‌تواند به وضعیت طبیعی‌اش باز گردد اما تو هرگز نمی‌توانی بیمار شوی. تو آن خویش بی‌فرم و همیشه #کامل و بی‌نقصی.


اما چگونه؟؟! 🤔🤔🤔
یکی از تکنیک های خلع باورهای #پوسیده استفاده از تکنیک #ای_اف_تی است.

در ویدئو زیر برای رسیدن به آرامش نسبی با #ای_اف_تی کار شده است.
@kheradedaroun

‍ مقدمه کتاب #تی_تری👆
به قلم :#رضوان_نعیمی
خوانش واجرا :#محمد_امین_اردستانی

#کم است، #نیست، #نمی توانم، #ندارم، #گیری در کار هست، #نمی شود....
عشق کم است، وجود ندارد، ثروت برای همه به اندازه کافی نیست، به من نمی رسد، هیچ چیز به اندازه کافی نیست. عدم حمایت وجود دارد و ...
اینها #باور_به_کمبود است،که یک باور معیوب در ناخودآگاه است.

#تی_تری یا #درمان_سه_بعدی روشی برای خنثی کردن #باورهای معیوب ریشه دار در ضمیر ناخودآگاه.

@kheradedaroun

‍ #ترس ناشی از به خطر افتادن #تعلقات و اندوخته ها است.
و ما نظریات و #باور های خود را نیز شکلی از #اندوخته های خود می دانیم
به همین جهت است که وقتی نظریات و باورهایمان مورد #ضربه قرار می گیرند و نفی می شوند
همانقدر دچار #هراس می شویم که دارایی های مادیمان به #خطر افتاده اند.

@kheradedaroun

‍ مقدمه کتاب #تی_تری👆
به قلم :#رضوان_نعیمی
خوانش واجرا :#محمد_امین_اردستانی

#کم است، #نیست، #نمی توانم، #ندارم، #گیری در کار هست، #نمی شود....
عشق کم است، وجود ندارد، ثروت برای همه به اندازه کافی نیست، به من نمی رسد، هیچ چیز به اندازه کافی نیست. عدم حمایت وجود دارد و ...
اینها #باور_به_کمبود است،که یک باور معیوب در ناخودآگاه است.

#تی_تری یا #درمان_سه_بعدی روشی برای خنثی کردن #باورهای معیوب ریشه دار در ضمیر ناخودآگاه.

@kheradedaroun

‍ ‍ بخشی از کتاب #رمز_بدن
تالیف:دکتر #برادلی_نلسون

#باورها
باورها تعیین کننده #حقیقت و #دستاوردهای شما هستند، بنابراین باید در پی انتخاب یک واقعیت #قدرتمند بود.
اگر شما دارای #هدفی هستید که در تکاپوی رسیدن به آن هستید #تصور کنید که اگر آنرا داشته باشید تا چه حد سپاسگزار #اعطا کننده آن یعنی خداوند هستید، هدف شما به حقیقت خواهد پیوست چون حضور آنرا احساس و باور کرده آید.
واگر برای #موقعیت هایی هم که دارید #شکر گزار باشید ایمان شما افزایش می یابد و خود را در نزدیکی قدرتی می بینید که همه چیز در آن جاری ست.
زمانیکه قلبتان لبریز از #سپاسگزاری شود دیگر #ترس و #دودلی درآن جایی ندارد، پس ترسها و دودلی خود را در پشت سر رها کنید ،انجام کار را باور کنید و قلبتان را لبریز از شکر کرده و #سپاسگزار خاق یکتا باشید ، #باور کنید که به هدف خود #میرسید...

مقدمه کتاب
به قلم #رضوان_نعیمی 👇
خوانش: #محمد_امین_اردستانی

@kheradedaroun

#اسیر_باور_مباش.

اسارت در #باور بدتر است یا اسارت در زندان؟ شخصی که در زندان اسیر می‌شود بالاخره امید به آزادی دارد و روزی از زندان بیرون خواهد آمد اما کسی که در باور کور اسیر است، رهایی دارد؟ چقدر #اسارت وحشتناکی است. انسان تنها موجودی است که #چرا دارد و چرا می گوید.

#استاد_دینانی

@kheradedaroun

فقط زمانی اشخاص می‌توانند شما را #مطیع خودشان کنند، که شما به آنان چنین اجازه‌ای را بدهید. اگر کسی به شما #اهانت کند، بر سرتان فریاد بزند، یا #بدگویی کند، شما خیلی راحت می‌توانید کناری بنشینید و به او گوش فرا دهید، بدون این که #تحت تاثیرش قرار گیرید، چرا که تحت تاثیر نظرات دیگران قرار گرفتن، به اجازه‌ی شما نیاز دارد

و زمانی شما این اجازه را می‌دهید که کلام آن فرد را #باور کنید و با قضاوتش #موافقت کنید. بنابر این، زمانی شما مطیع اراده‌ی شخص دیگری می‌شوید که در خود احساس #تردید می‌کنید، #اقتدار درون‌تان را فراموش می‌کنید، و به باورهای تحمیل‌گر اجازه می‌دهید تا کنترل نیت شما را در اختیار خود گیرند.

#به_خود_بگویید: من هرگز تحت ستم قرار نمی‌گیرم، چرا که به کسی اجازه نمی‌دهم به من ستم کند. برای ابراز خودم، نیاز به اجازه کسی ندارم، خود〰عشق ورزی بی‌قید و شرط من، نمایان‌گر اقتدار و نیتم است، و منشاء ایمان درون خودم است. من #سزاوار آزاد و رها بودنم...  و همین طور همه.


با #آگاهی تمرین کنید و به خاطر بسپارید که هیچ توهین یا قضاوتی تاثیری بر شما ندارد، مگر این که خودتان این اجازه را بدهید.

@kheradedaroun