#عکس‌العمل بر اساس خاطرات و نتیجه‌گیری‌های گذشته‌ی فرد است.

اما #پاسخ یک فرآیندِ آگاهانه در لحظه‌ی حال است.

بیاموزید که #پاسخ دهید،
نه آنکه #واکنش نشان دهید.

@kheradedaroun

با خود #نجنگید.
#نرم باشید.
سعی نکنید #بنایی از اخلاقیات و شخصیت در اطراف خود بسازید. خود را در معرض نظم و انضباط‌های #تحمیلی قرار ندهید وگرنه هر انضباطی #حجابی بر روی شماست.

به دور خود حصار #نکشید.
نرم #بمانید.
جاری #باشید.
با روپوش شخصیت و رفتارهای از قبل تعیین شده، زندگی #نکنید.
نرم و ملایم باشید، مثل آب.
نه سفت و خشک مثل یخ.

هرجا که #طبیعت‌تان شما را می‌برد، #بروید. مقاومت نکنید. به خودتان و هستی‌تان، چیزی را #تحمیل نکنید.

@kheradedaroun

از گوناگونیِ آثار و #تغییراتِ اطوار و احوال دریافتم که #مراد تو از من آن است که خود را در همه چیز به من #بشناسانی و نشان دهی...

#حسین_بن_علی
@kheradedaroun

قربانی مطلوب خداوند...
@kheradedaroun

اگر زود عصبانی میشوید
وبه اصطلاح از #کوره در میرید
این #وویس مال شماست.
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

گروه #رستاک
شاد باشید.
@kheradedaroun

من این آزادی رو به هیچکسی ندادم که بتواند حالم را بد کند...
@kheradedaroun

‍ از من #میپرسی: چرا تاریکی؟
تاریکی از تو #محافظت می کند دوست من.
تو آن تکه هایی از وجودت را که #میترسی با آنها روبه رو شوی در تاریکی شب #دفن می کنی تا زمانی که آماده باشی با آنها رو به رو شوی. مجبور نیستی آنچه را که فعلا تحملش را نداری تحمل و آنچه را که نمیتوانی احساس کنی، احساس کنی. این دفن کردن #هوشمندانه است.

اما بعد تو #فراموش می کنی. فراموش می کنی که این تو بودی که آن تکه ها را دفن کرده ای. و تو خالق آن هیولا و شیطان و آن #جهنم بوده ای.
آن تکه های گم شده و ترسان همیشه مشتاق بازگشت تو خواهند بود. تاریکی تو را #جستجو می کند.

تاریکی در کمین توست و تو را #شکار می کند، هر جا که بروی تو را دنبال می کند. نمیتوانی از تاریکی #فرار کنی چرا که آن خود توست. همان تکه های فراموش شده ی قلب بزرگ توست که نیاز به #کمک دارد.

به تو قول می دهم، قول می دهم در #عمق بدترین ناامیدی ها و تنهایی ها، و در چشمان مخفی ترین هیولاهایی که تو را #تعقیب می کنند، اگر بایستی و به سمتش روی گردانی، و به خوبی نگاه کنی، زمانی که آماده باشی و با عشق به آن نگاه کنی... تو... خودت را خواهی دید....
مرگ نه بلکه زندگی، ویرانی نه بلکه #امنیت را خواهی دید.
تو چشمان خودت را خواهی دید ک با محبت به تو می نگرند. جایی #امن در عمق مصیبت..

خواهی دید که #رستگاری تو در تاریکی بنا شده است
و رستگاریِ تاریکی درون توست....
شما یکی هستید. از هم #جدا نیستید..
بگذار تاریکی تو را در بر بگیرد. در قلب مقدس آن نفس بکش. به او آنچه را که برایش می‌گِرید تقدیم کن و بعد تو قدرت #فوق العاده ای را احساس خواهی کرد و #نوری خیره کننده را خواهی دید.
@kheradedaroun

گریز از واقعیت ها..
@kheradedaroun

در روزهای سخت پشت سر منی....
@kheradedaroun

این لحظه که می‌گذرد برنخواهد گشت....
@kheradedaroun

#درد، چنین معلم #فوق العاده‌ای است زیرا به شما نشان می‌دهد که نهایتاً، «در این لحظه شما #هیچ انتخابی ندارید. شما کنترل‌کننده نیستید.»

اگر درد را به‌صورت «همان چیزی که هست» #ببینیم، توجهِ ما را به این واقعیت بازمی‌گردند که «هیچ‌کسی در درد نیست»، فقط درد هست و در این فضایی که منم، #پدیدار می‌شود.

بنابراین درد، شما را از این ایده و تصور که شما #قربانی درد هستید، شفا می‌دهد و می‌گوید: «من مُجازم اینجا باشم. مهم نیست تو چه فکری می‌کنی. ببین، من پیشاپیش در آنچه که تویی، #مُجاز بوده‌ام. من پیشاپیش حاضرم. «تو قادر نبوده‌ای در برابر من #مقاومت کنی.»

به طریقی که ما هرگز #درک نخواهیم کرد، درد، ما را از درد #شفا می‌دهد. شفا یافتن، در ذاتِ هر چیزی که ما سعی می‌کنیم از آن #فرار کنیم، قرار دارد. اندوه، شما را از #اندوه شفا می‌دهد. #ترس، شما را از ترس #شفا می‌دهد.

«در هستۀ #شدیدترین ترس، هیچ‌کسی وجود ندارد که در ترس باشد.» هیچ‌کسی جدا از ترس وجود ندارد. هیچ‌کسی وجود ندارد که #ترسیده باشد. در مرکز تصلیب، در مرکز وحشتناک‌ترین دردهای فیزیکی، #شفادهندگی وجود دارد!
@kheradedaroun

این دنیا یک شوخی #کیهانی است. آن را جدی نگیرید. هر چیزی از خودش #مراقبت و محافظت می کند.
شما آن چیزی که فکر می کنید هستید ، #نیستید.
@kheradedaroun

#موسیقی_درمانی + #ضربه_تراپی

با #شنیدن آهنگ، بر نقاط زیر به آرامی #ضربه می زنید:
1_غده تیموس
2_کتف چپ با دست راست
3_کتف راست با دست چپ
4_کف دستها را بر هم بزنید
5_سایش انگشتها به هم

@kheradedaroun

#کمالگرایی
اگر درگیر این مساله هستید از #ای_اف_تی کمک بگیرید.
با من #ضربه بزنید.

@kheradedaroun

سلوک محبت 🔥🔥🔥
@kheradedaroun

چیزی اینجا هست که همیشه #بیدار است و هیچ نیازی به هیچ «رویدادی درآینده» ندارد تا این‌گونه باشد. این زندگی چیزی است که شما #همواره هستید. شما خواب نیستید، بلکه بیدارید! و این زندگی از هیچ‌چیزی جدا نیست. از دنیا جدا نیست. می‌توانید تاآنجا پیش بروید که بگویید این زندگی همان جهان در #تمامیتش است..

اگر بیداری‌ای وجود داشته باشد، اینجا و اکنون است. اگر بیداری‌ای وجود داشته باشد، این است.
این زندگی است. به خودش #بیدار است.
شما بیداری هستید. شما زندگی‌ای هستید که دارد خودش را می‌بیند، با خودش در میلیون‌ها شکل دیدار می‌کند و از آن #لذت می‌برد.

@kheradedaroun

#خوشحالی یک مقصد یا یک هدف نیست،
خوشحالی نمیتواند #تولید شود یا خرید و فروش شود
خوشحالی هیچ #ربطی به این که چه داری و چقدر داری ندارد،
و اصلا قابل کنترل نیست،

خوشحالی به سادگی فقط #اتفاق می افتد،

خوشحالی وقتی اتفاق می افتد که دست از #جستجویش برداری،
خوشحالی وقتی #رخ میدهد که دست از سخت تلاش کردن برداری،
خوشحالی زمانی پیش می‌آید که اصلا #انتظارش را نداری،

خوشحالی در فاصله‌ی #بین افکارت رخ میدهد
خوشحالی در سکوتی که در پس زمینه‌ی صداهاست رخ میدهد،
خوشحالی در #سکون صبحگاهی یا هنگام غروب خورشید یا وقتی که قلبت #می‌شکند رخ میدهد،

خوشحالی میتواند در بطن اندوه، سوگواری، شک، ترس و آشفتگی اتفاق بیفتد،

خوشحالی میتواند زمانی که غمگینی #اتفاق بیفتد چرا که خوشحالی هیچ متضادی ندارد، هیچ دشمن و هیچ #محدودیتی ندارد

خوشحالی هرگز دور نبوده است،
خوشحالی مثل آسمان است، همیشه #هست حتی اگر باران ببارد، حتی اگر هوا #طوفانی باشد،

خوشحالی را جستجو نکن
فقط آن را #باش، بشناس، و به #یاد بیاور

بگذار خوشحالی #اتفاق بیفتد.

@kheradedaroun

حذف یکی از #موانع در روابط با #ای_اف_تی
ترس از رها شدن در #رابطه!
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

#وزن_احساسی
تناسب اندام
با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun