‍ ‍ ابدیت #خانه ی ماست . ما فقط برای مدتی #مقیم کاروانسرای جسم هستیم . آنانی که با وهم , مست هستند فراموش کرده‌اند که چگونه ردپایی را که به خدا #هدایت میکند دنبال کنند . اما وقتی که در مدیتیشن , آن اُلوهیت ,فرزند اسراف کار را به چنگ می‌آورد , دیگر هیچ تأخیری نیست . دروازه های سال نو را با امید تازه وارد شو . به یاد داشته باش که فرزندی از خدا هستی . این #بستگی به تو دارد که چه خواهی شد . سر بلند باش که فرزندی از خداوند هستی . چه چیزی برای هراسیدن داری ؟ مهم نیست که چه می‌آید , #باور داشته باش که این پروردگار است که آن را بسویت می‌فرستد ; و باید که بر آن چالش های روزمره #چیره شوی .در آن است که پیروزی تو قرار دارد . #مشیت او را اجرا کن ; آنگاه هیچ چیز نمی‌تواند به تو آسیب برساند. او تو را برای همیشه دوست دارد . به آن #بیاندیش . به آن ایمان داشته باش . آن را درک کن. و ناگهان روزی خواهی دید که تو #جاودانه در خداوند زنده هستی . بیشتر مدیتیشن کن و در آن آگاهی نیرومند که خداوند همیشه با توست , بی توجه به اینکه چه #اتفاقی می‌افتد باور داشته باش . آنگاه خواهی دید که پرده ی توهم برداشته خواهد شد و با آنی که خدا است یکی خواهی شد . اینگونه است که #بزرگترین خوشبختی ام را در زندگی‌ پیدا کردم . من اکنون در جستجوی هیچ چیزی نیستم زیرا که همه چیز را در #او دارم . هرگز میل به جدایی از آنچه که #غنی ترین همه ی دارایی هاست ندارم .
این پیام من برای تو برای #سال_نو است .

#یوگاناندا
@kheradedaroun

بکار
بسپار
و برو
@kheradedaroun

#شاد_باشید...
@kheradedaroun

‍ ‍ #آسیب_روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان #مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.

آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.

و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.

به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.

بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.

بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟

همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.

همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.

قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.

ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.

ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.

تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
@kheradedaroun

مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.

تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.

وقتی #مقایسه می کنی، فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار #دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.

اما زندگی #اینجاست زندگی هرگز دور نیست. توجه خود را از دیگران #بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در #حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک #شخص ثابت در زمان و مکان نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا #سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
@kheradedaroun

#موسیقی_درمانی + #ضربه_تراپی

با #شنیدن آهنگ، بر نقاط زیر به آرامی #ضربه می زنید:
1_غده تیموس
2_کتف چپ با دست راست
3_کتف راست با دست چپ
4_کف دستها را بر هم بزنید
5_سایش انگشتها به هم

@kheradedaroun

#آوا_درمانی+ #ضربه_تراپی

تنفس (۴،۱۲،۸)
ضربه بر روی نقاط ای اف تی
تنفس معمولی
ضربه به غده تیموس
ضربه به زیر بغل ها
ضربه به کتف ها
گردش دورانی چشم ها
ماساژ گوش ها
@kheradedaroun

روزهای بی قرار
@kheradedaroun

#علت اولیه ناخرسندی هرگز #وضعیت نیست بلکه فکرهای شما درباره آن است.
زندگی به آن جدی بودنی که ذهن آن را می‌سازد که باشد نیست .
شما آرامش را نه با بازتنظیم #وضعیت‌های زندگی خودتان , بلکه با درک کسی که در ژرف‌ترین سطح هستید پیدا #می‌کنید.

@kheradedaroun

‍ ‍ ‍ ‍ در واقع ما هرگز،هرگز به آن لحظه ی #تحمل ناپذیر که ذهن از آن بسیار #هراسان است، نخواهیم رسید.
فقط #ترس از یک لحظه ی تحمل ناپذیر وجود دارد خودِ آن لحظه هرگز #نمی آید.
شمابه عنوان فضای #باز هرگز نمی‌توانید یک شخص بیچاره و #منکوب باشید ؛ زیرا آنچه شمایید ،ظرفیت #خالصی است حتی برای #شدید ترین احساسِ در هم شکستگی.

مرگ تجربه ای نیست که شماداشته باشید. موج هرگز نمی‌تواند غیبت خودش را تجربه کند.
نهایتاًهیچ چیزی برای ترسیدن وجود #ندارد حتی اگر ترسی بسیار شدید در حال پدیدار شدن باشد.

فقط وقتی این لحظه رابالحظه ی بعد،بالحظه ای در آینده مقایسه می کنید ،رنج #شروع می شود.

آنچه که منم ،آرامشی در مرکز #طوفان است.
من در جنگ با طوفان نیستم.
من فضای بازی هستم که در آن طوفان #مجاز به آمدن و رفتن است.
من از طوفان #نمی‌ترسم نه به این خاطر که من قوی و شجاع هستم،
بلکه:
به این خاطر که من طوفان را به عنوان خودم #میبینم.
در #عمیق ترین سطح، آن نمیتواند مرا تهدید کند.
بنابراین اگر می‌آید، بگذار بیاید.

وقتی در درد آرام باشیم به جای اینکه خودمان را در مقابل آن مقاوم کنیم،وقتی #عمیق ترین پذیرش را در #وسط درد بیابیم به جای اینکه درد را به صورت #دشمن ببینیم در می یابیم که #شفا_یافتن همیشه بسیار #نزدیک است.

آنچه که ماییم ،#فضایی است در وسط آشفتگی، اقیانوسی آرام در وسط یک طوفان غرّان که پیشاپیش ، #کل است و همواره #شفا یافته است.
@kheradedaroun

#خدا_هر_جا_بروید_با_شما_می‌آید

شما هرگز نمی‌توانید از قداست #بی نقص خود محروم باشید، زیرا سرچشمه‌ی متعال این قداست، هرجا بروید با شما #می‌آید.

شما هرگز نمی‌توانید #رنج بکشید زیرا #سرچشمه‌ی متعال همه‌ی لذت‌ها، هرجا بروید با شما #می‌آید.

شما هرگز نمی‌توانید #تنها باشید زیرا سرچشمه‌ی متعال #همه‌ی زندگی، هرجا بروید با شما #می‌آید.

هیچ چیز نمی‌تواند آرامش ذهن شما را #تخریب کند، زیرا خداوند هرجا بروید با شما #می‌آید.
#دوره_ای_از_معجزات

@kheradedaroun

شازده کوچولو:
چطوری #حماقتم رو نشون بدم
روباه:
برای هرچیزی #اظهار_نظر کن!!

@kheradedaroun

بدن، #خدمتکار_ذهن است. بدن از دستورات ذهن #پیروی می‌کند، خواه این دستورات با #تأمل داده شده باشند و خواه به طور غیرارادى. زمانی که ذهن دستور افکار غیراخلاقی و غیر قانونی #صادر می‌کند، بدن به سرعت به مرض و تباهی #دچار می‌شود.

زمانی که ذهن دستور افکار #خوشحال کننده و زیبا می‌دهد، بدن زیبایی و طراوت پیدا می‌کند. بیماری و سلامتی، همچون شرایط، ریشه در افکار دارند. افکار بیمار گونه، خودشان را در بدنی رنجور و مریض حال نشان می‌دهند. افکار ترس همانند گلوله‌های سریع انسان را به کشتن می‌دهد و همچنان هزاران نفر دیگر را از #پای در می‌آورد.

مردمی که با #ترس از بیماری زندگی می‌کنند. مردمی هستند که #گرفتار آن می‌شوند. #نگرانی به سرعت بدن را #ضعیف می‌کند و بدن را مستعد مبتلا شدن به بیماری؛ در حالی که افکار #ناپاک، حتی اگر از لحاظ جسمانی فرد را درگیر #نکند، خیلی زود دستگاه عصبی را نابود می‌کند. افکار شاد، پاک و قوی بدن را قوی و رعنا می‌کنند. بدن جسمی شکل پذیر و ظریف است که به سرعت بر افکار غالب #واکنش نشان می‌دهد و عادات ناشی از افکار نتایج خوب یا بدشان را روی بدن نشان می‌دهند.

تا زمانی که انسان افکار ناپاک را در ذهن پرورش دهد، خون او آلوده و مسموم خواهد بود. یک زندگی و یک بدن پاک از دلی #پاک می‌آید و یک زندگی آلوده و یک بدن تباه شده از ذهنی #ناپاک نشأت می‌گیرد. اندیشه سرچشمه عمل، زندگی و تجلی است؛ این سرچشمه را پاک کنید، تا #زندگی‌تان پاک شود.تغییر رژیم غذایی نمی‌تواند به انسانی کمک کند که نمی‌تواند افکار خود را تغییر دهد.

زمانی که انسان افکار خود را پاک کند، دیگر میلی به غذاهای #ناسالم نخواهد داشت. افکار پاک، عادت‌های پاک را به وجود می‌آورند. آدم به اصطلاح #مقدس اگر خود را پاک نکند، مقدس نیست. اگر می‌خواهید یک بدن عالی و تمام عیار داشته باشید، از #ذهن‌تان مراقبت کنید. اگر می‌خواهید بدن‌تان را #احیا کنید، ذهن‌تان را زیبا کنید. افکار بدخواهی، حسادت، ناامیدی و اندوه، سلامتی و رعنایی را از بدن می‌گیرند.

یک چهره‌ی #بدخلق، اتفاقی به وجود نمی‌آید، این چهره را افکار بدخلق و کم حوصله به وجود آورده است. چین و چروکهایی که به زیبایی چهره‌ی انسان #لطمه میزنند، ثمره‌ی حماقت، رنج و اندوه و غرور است.

همان گونه که اگر هوا و نور خورشید آزادانه به اتاق‌تان وارد نشود، خانه‌ای #دل‌انگیز و سالم نخواهید داشت. تنها زمانی داشتن یک بدن قوی، سرحال و خوشحال، و چهره‌ای متین و آراسته ممکن است که افکار شادی، خوشنیتی و آرامبخش، آزادانه وارد ذهن‌تان شوند.

سن و سال برای آنهایی که #نیکوکارانه زندگی کرده‌اند، مانند صحنه‌ی غروب خورشید، متین، آرامبخش و خوشایند است. هیچ #درمانگری مانند افکار شاد و خوشحال کننده نمی‌تواند #بیماری‌های بدن را درمان کند. برای از بین بردن سایه‌های غم و اندوه، هیچ آرامبخشی مانند #حُسن نیت وجود ندارد.

داشتن یک زندگی با افکار سوءنیت، بدگمانی، سوءظن و حسادت، مانند این است که خودمان را در #زندانی خود ساخته محبوس کرده باشیم. اما اگر نسبت به همه چیز #خوشبین و شاد باشیم، و صبورانه یاد بگیریم تا خوبی را در همه چیز ببینیم، با داشتن چنین افکار عارى از خود پسندى، #دروازه‌ی ورود به بهشت برایمان #گشوده خواهند شد و...
@kheradedaroun

افکار و احساسات،
هیچ قدرتی بر تو ندارند
مگر اینکه با فراموش کردن
طبیعت #راستینت
به آنها قدرت بدهی
تو #اقیانوسی
آنها موج هایی #مدام
در حال تغییر هستند
تو آسمان #بی پایانی
و آنها ابرهای گذرایی
بیش نیستند.
تو ظرفی #خالی هستی
و آنها مهمان هایی
هستند برای آغوش #بی نهایت تو.

ای دوست، تو افکار و احساسات #نیستی
اما تو به اندازۀ کافی #وسیع هستی
که آنها را در #بر بگیری
و به آنها اجازۀ آمد و شد
و افت و خیز بدهی
و به آنها اجازه بدهی که #ظاهر شوند،
برای مدتی باشند،
و سپس در خوابی #عمیق فرو روند..

تو باقی می مانی، #بیدار

@kheradedaroun

کار با #ای_اف_تی
برای #شفای_کودک_درون
#بخش_اول
با من #ضربه بزنید...
@kheradedaroun

کار با #ای_اف_تی
برای #شفای_کودک_درون
#بخش_دوم
#بخش_اول را در همین کانال جستجو کنید.
با من #ضربه بزنید...
@kheradedaroun

اگر این لحظه، #ناآرام است، #بگذار ناآرام باشد
اگر #سنگین است، #بگذار سنگین باشد
اگر #کسالت‌آور است، #بگذار کسالت آور باشد

#لحظه را دست #نخورده رها کن.
و بگذار که لحظه تو را لمس کند.

در #معمولی بودنِ مقدسِ‌ چیزها، #بیدار شو

@kheradedaroun