‍ یادت باشد:
هیچ احساسی واقعا #غیر قابل تحمل نیست.
وقتی در آن احساس #نفس میکشی، همان نفَست آن را قابل تحمل می کند.
#حضورت
#شناختت
#عشقت..

بله، به نظر غیر قابل تحمل می آید. چون درباره اش فکر می کنی، #مقاومت می کنی و البته این تقصیر تو نیست.
درسته، احساسات می توانند بسیار دردناک، شدید، ترسناک و بزرگ باشند.
میتوانند افکار بسیاری را تحریک کنند مثل:
این احساس من را #می کُشد،
نمیتوانم #تحمل کنم،
این خیلی زیاده،
خیلی #خطرناکه،
خیلی #ناامنه،
این غلطه
غیر قابل تحمله

ولی تو داری #تحملش می کنی، حتی زمانی که به نظر غیر قابل تحمل می آید. حتی زمانی که فکر می کنی در آینده نمیتوانی #تحملش کنی.
تو اکنون، همین الان داری تحملش می کنی.
میبینی؟
و چیزی #عظیم تر دارد تو را حمل می کند. تو را نگاه می دارد. #حمایتت می کند. تو را تاب می آورد.

من غیر قابل تحمل ترین افکار و احساسات را درون خود #تجربه کرده ام.
خشم. تهدید. سوگ عمیق و بی نهایت، تنهایی.
و هر گاه که به درون آن چاه سیاه و تاریک افتادم فکر کردم که دارم می میرم و از بین میروم. ولی آن طور نشد.
من به جایی رسیدم که دیدم #سیاه ترین و افسرده ترین حالت های درونم هم قابل تحمل بوده اند.
قابل تحمل، امن، دوست داشتنی و خِیر،
و همه شان از #هیچ چیز ساخته نشده اند مگر نور...

احساس تو قابل تحمل است اما فقط لحظه به لحظه، نفس به نفس
فقط در پناه لحظه اکنون
پس این لحظه را #ببلع
به آرامی
با یک حضور عاشقانه...
#جف
@kheradedaroun

اگر به دیگران #متکی باشید
قربانی #سرنوشت می‌شوید...

در جستجوی #خوشبختی نباشید؛ چرا که خوشبختی مانند گرمای خورشید تنها از درون #تولید می‌شود. اگر به بیرون زیبای خویشتن بنگرید، برای همیشه #جستجوگری خواهید بود که به دیگران #متکی است، از دیگران #می‌رنجد و قربانی سرنوشت یا شانس یا حالات روحی، هوس‌ها، خواسته‌ها و امیال دوستان و غریبه‌هاست.

دیگران #قابل‌کنترل یا #پیش‌بینی نیستند و #عمیق‌ترین تجربه‌ی آن‌ها به قانون بی‌ثباتی محکوم است. آن‌ها شما را دوست دارند، شما را فراموش می‌کنند، #مجازات می‌کنند،جشن می‌گیرند، شما را می‌خواهند، علاقه‌ی خود را از دست می‌دهند، به سمت شما می‌آیند و از شما دور می‌شوند. آن‌ها #تخلیه‌ی هیجانی می‌کنند و سرد و بی‌روح هستند.

گاهی بر سر وعده‌ی خویش می‌مانند و گاهی خیر. گاهی #حقیقت را می‌گویند و گاهی نمی‌توانند بگویند یا نمی‌گویند. اینک، تفاوتی ندارد، آن‌ها آزادند، مسئول خوشبختی شما نیستند و هرگز هم نبوده‌اند؛ پس لطفاً به آن‌ها #وابسته نباشید. عزت‌نفس شما از #درون پدیدار می‌شود و گرمای حضور #همواره با شماست.
@kheradedaroun

گذشته فقط #خاطرات است
و آینده فقط #تصورات
و هر دوی اینها (خاطرات و تصورات) وجود #واقعی ندارند
خود ما گذشته را #خلق میکنیم،
زیرا به خاطرات #می چسبیم
تعلق به خاطرات #منبع_گذشته است

و ما آینده را خلق میکنیم
زیرا هنوز خواسته های #ارضا نشده بسیار داریم، تخیلات فراوانی داریم که هنوز #محقق نشده اند
خواسته ها، نیازمند آینده ای هستند تا مانند صفحه ای خودشان را بر آن #بتابانند
گذشته و آینده پدیده های ذهنی هستند نه واقعی

@kheradedaroun

‍ ‍
#آسیب روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.

آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس #نشده است. احساساتی است که سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده #باقی بماند.

و این #تقصیر ما نیست ما هرگز #نیاموختیم که چگونه اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت تکامل #عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.

به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها $آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین شدیم.

بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا تنبیه شدیم.

بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود #داریم؟

همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.

همه ما #آزادیم تا به هر چیزی بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک #داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز #قضاوت نمیکند.

قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از دستمان #برود.

ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما #امن هستند و می توانیم به جای واکنش در برابر آنها #بیحس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه حضور دهیم.

ما می توانیم #خطر کنیم و به عشق اجازه ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون #نقاب دیده شویم و #عمیقترین حقایق وجودمان را آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که #هستیم دوست داشته شویم.

تنها عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد #عشق و #زمان و #صبر و #تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون.
@kheradedaroun

#اضداد مخلوق ذهن است.
فقط ذهن واقعیت را #شکاف می‌دهد.
تجارب را شکاف می دهد و دو قسمت می کند
و گاهی یکی از ضد ها را #می‌جوید و سعی می‌کند از دیگری #فرار کند.
یک چیز بسیار #تعیین‌کننده که باید درک شود این است که در واقعیت احساسات هیچ ضدی #ندارند! انرژی در بدن هیچ ضدی ندارد.
خود زندگی #هیچ ضدی ندارد.

بدون داستان بدون نامگذاری کردن موج ها؛ زندگی #صرفاً انرژی خامی در حال حرکت است. آن اقیانوس است بی نام و اسرار آمیز.

ما سعی میکنیم به آن انرژی #برچسب بزنیم ما آن را #قضاوت میکنیم سعی میکنیم از آن فرار کنیم آن را قطب منفیِ یک متضادِ مثبت جلوه دهیم و سپس قطب مثبت را #جستجو کنیم.

وقتی شما دیگر در جنگ با متضادها #نیستید؛ همه آگاهیِ انسانی می تواند از میان شما عبور کند و هر چیزی که ما یک وقتی(( منفی ))می نامیدیم ؛اکنون به عنوان بخشی از #جشنِ زندگی دیده می شود.
همه موج ها در اقیانوس #مجازند تصورات ما در مورد آنچه منفی است و آنچه مثبت است در پذیرشی عمیق کاملا رها میشود.

در آغوش گرفتنِ کاملِ همه ی موج های تجربه ؛ عشقی است که همیشه در جست و جویش بوده اید.

@kheradedaroun

اگر از مطالب این کانال بهره می برید برای اَدای #قانون_جبران، لینک آن را به دوستانتان بدهید.

گامی جهت خدمت به خلق
تعادل در کارما


https://t.me/joinchat/AAAAAEpmYzu3N5Kc3VQVkQ

نشانه‌ی پیشرفت #معنوی بدین صورت است: شما ممکن است عصبانی #شوید، ممکن است ناراحت شوید، اما از آن #آگاهید. قبل از این #اجازه می‌دادید که خشم، شما را کاملاً تحت کنترل خود قرار دهد؛ شما براحتی خشم می‌شدید.

اما اکنون که در حال #تمرینِ من کیستم؟ هستید؛ با تفحص خویش، متوجه می‌شوید که وقتی عصبانی می‌شوید، #متوجه‌ی عصبانیت خود هستید. و شما شروع به خندیدن به خودتان می‌کنید و عصبانیت، #سست شده و از بین می‌رود.

شما #متوجه می‌شوید که تمام احساسات و حالات واکنشی‌ای که در تمام طول زندگی داشته‌اید رو به #پایان است. زیرا هنگامی که موقعیتی، شما را با یک شرایط منفی روبرو می‌کند، می‌توانید آن را #مشاهده کنید و بلافاصله واکنش نشان ندهید. شما آن حالات را تماشا می‌کنید و از آنها آگاه هستید. بنابراین دیگر تحت #کنترل آن حالات و احساسات قرار نمی‌گیرید.

@kheradedaroun

هر لحظه #دعوتی است به رها کردنِ تصورمان از آنچه که زندگی #باید باشد…

رها کردنِ امید به این که این لحظه جور دیگری #خواهد بود

و در آغوش #گرفتن این لحظه، دقیقا همان‌گونه که هست…
@kheradedaroun

میانبر به ابتدای کانال👆

من در #نود جای قرآن خواندم،
خداوند #روزی مخلوقات خود را مقرر داشته وآن را #تضمین کرده.
وتنها در #یک جای قرآن خواندم شیطان شما را از #تهیدستی می ترساند!

#حسن_بصری استاد عین القضات

@kheradedaroun

#گوش_جان بسپریم🔥🔥🔥
@kheradrdaroun

‍ پیکره‌ی درد، انرژی‌های منفی و مخفیِ #انباشته شده در درون‌تان است. به این علت که در بدن #مخفی شده‌اند زیرا آن هنگام که به شکلی از احساس ظاهر شدند، #نخواستید با آنها مواجه بشوید و آنها را نپذیرفتید، آنها در طولِ زمان به روی هم جمع شده‌اند و تشکیل یک پیکره‌ی درد یا بدنِ دردناک را می‌دهند. ‌ ‌

«درد و رنج، فقط درد و رنج را #تقویت می‌کند» ، پیکره‌ی درد هر نوع احساسی را که با انرژیِ خاصِ خودش هماهنگ باشد، تقویت می‌کند: عصبانیت، تنفر، اندوه.. تراژدی‌های احساسی، خشونت و حتی بیماری.

پیکره‌ی درد، از هشیاریِ شما #می‌ترسد، از اینکه متوجهٔ آن شوید می‌ترسد. #بقای آن به هماهنگیِ ناآگاهانهٔ شما با آن، و به ترسِ ناآگاهانه‌تان از رو‌به‌رو شدن با رنجی که در درونِ شما است، #بستگی دارد. ممكن است اين پیکره‌ی درد به نظر شما هيولايی خطرناک باشد كه حتی نمی‌توانيد به آن نگاه كنيد، اما من به شما #اطمينان می‌دهم كه آن تنها شبحی خيالی و سُست و ضعیف است كه نمی‌تواند در مقابل قدرتِ حضورِ شما #تاب بیاورد. ‌

پس بسیار مهم است:
که این را در خودتان
#مشاهده کنید تا در دیگری. ‌

علائم رنج و عدمِ شادی را در خود #بررسی كنيد، به هر شكلی كه ممكن است باشند. شايد آنها باعث بيدار شدن پیکره‌ی درد شوند. اين امر می‌تواند به شكل آزردگی، بی‌قراری، حالت غم و اندوه، علاقه به آزار رساندن به ديگران، خشم، نفرت، افسردگی و نياز به تراژدی در رابطه ... باشد.

سعی كنيد #مچِ اين پيكره‌ی درد را درست در همان لحظه‌ای كه بيدار می‌شود بگيريد. ‌

@kheradedaroun

بخشی از #پریشانیِ تو،ناشی از یک خشم #مدفون شده است.
چیزی در تو هست،نوعی ترس و کم رویی،که اجازه ی ابرازِ خشمت را #نمیدهد.
به جای آن به فروتنی ات #می نازی!
نوعی پاکدامنیِ اجباری برای خود پدید آورده ای:
احساسات را در عمق #مدفون می کنی،و چون دیگر خشمی را تجربه نمیکنی،تصور میکنی یک #قدیسی!
فرو خوردنِ خشم،انسان را #بیمار میکند.

@kheradedaroun

با #توجه ببینید...
@kheradedaroun

#رها کن....
@kheradedaroun

#بی_عیب_و_نقص عمل کنید و هدف خود را مشخص نمایید. بقیه خودش اتفاق #میافتد.
دون خوان گفت: "اجازه دهید نتیجه خارج از دامنه شما باشد. #قصد خود، #تلاش خود را #آزاد کنید و سپس آن را #فراموش کنید. بنابراین سعی نکنید نتایج را کنترل کنید.!!

@kheradedaroun

ما چنان #مشغول تلاش برای دور شدن از ناراحتی و درد، و رسیدن به کمال در آینده هستیم که کارمان به #از دست دادنِ این کمالی که هم‌اکنون #حاضر است می‌انجامد.

ما چنان مشغول تلاش برای آمدن به خانه‌ایم که این حقیقتِ‌ #گریزناپذیر را که «ما پیشاپیش در خانه‌ایم» از دست می‌دهیم.

ما چنان #مشغول تلاش برای حفظ تصویری از خودمانیم و چنان سعی می‌کنیم که به خودمان و جهان ثابت کنیم که چه کسی هستیم، که این #نکته را از دست می‌دهیم که آنچه ما هستیم به سادگی، #فضای وسیع و بازی است که در آن، همه تصاویر می‌آیند و می‌روند.

ما چنان مشغول جست‌و‌جو هستیم که کارمان به از #دست دادنِ این فضای باز که همه چیز را در برگرفته می‌انجامد، یک فضای باز که خودش، پایان #جست‌و‌جوست.

@kheradedaroun

اگر احساس می کنید
طرف مقابل به شما #خیانت می کند،
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

#آوا_درمانی+ #ضربه_تراپی

تنفس (۴،۱۲،۸)
ضربه بر روی نقاط ای اف تی
تنفس معمولی
ضربه به غده تیموس
ضربه به زیر بغل ها
ضربه به کتف ها
گردش دورانی چشم ها
ماساژ گوش ها
@kheradedaroun