ترس از #قضاوت_دیگران
اگر نگرانید که افراد نظرشان در مورد شما چیست !! از #ای_اف_تی هم می توانید کمک بگیرید تا کم کم از این #زندگی مصنوعی به سمت #حیات فطری رهنمون شویم...
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

#ترس
ترس تنها #دشمن آدمی است ترس از #تنگدستی ترس از #شکست ترس از #بیماری ترس از دست دادن و احساس نا ایمنی برای همه برای هر مسئله حضرت عیسی مسیح علیه السلام گفت ای کم #ایمانان چرا ترس آن هستید( متا ۲۶۲۸) پس باید ایمان را #جانشین ترس کنیم زیرا ترس ایمان #وارونه است ترس یعنی ایمان به #شر به جای ایمان به #خیر....

@kheradedaroun

‍ مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.

وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.

اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. #ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را #احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای #جدی.
تو وسیع وژرفی بدون مقایسه...

@kheradedaroun

#اقتدار شخصی تعیین می‌کند که چه کسی می‌تواند از #الهام بهره گیرد و چه کسی نمی‌تواند.
تجربیات من(دون خوان)از #همنوعانم به من ثابت کرده است که تنها عده بسیار کمی #حاضر به #شنیدن می‌شوند، و در میان آن‌ها نیز کم هستند کسانی که این صدا را #می‌شنوند و تازه بسیار #کمتر هستند کسانی که حاضر می‌شوند تا به آنچه شنیده‌اند #عمل کنند و از آن میان کسانی که حاضر به عمل می‌شوند، باز هم تعداد کمتری هستند که اقتدار شخصی دارند و می‌توانند از اعمال خود #بهره گیرند.

@kheradedaroun

لطفا_به_دیگران_وابسته_نباشید

در جستجوی #خوشبختی نباشید؛ چرا که مانند گرمای خورشید تنها از #درون تولید می‌شود. اگر به بیرون زیبای خویشتن #بنگرید، برای همیشه جستجوگری خواهید بود که به دیگران متکی است، از دیگران #می‌رنجد و قربانی سرنوشت یا شانس یا حالات روحی، هوس‌ها، خواسته‌ها و امیال دوستان و غریبه‌هاست.

دیگران قابل‌کنترل یا پیش‌بینی #نیستند و #عمیق‌ترین تجربه‌ی آن‌ها به قانون بی‌ثباتی محکوم است. آن‌ها شما را دوست دارند، شما را فراموش می‌کنند، #مجازات می‌کنند، جشن می‌گیرند، شما را می‌خواهند، علاقه‌ی خود را از دست می‌دهند، به سمت شما می‌آیند و از شما دور می‌شوند.

آن‌ها #تخلیه‌ی هیجانی می‌کنند و سرد و بی‌روح هستند. گاهی بر سر وعده‌ی خویش می‌مانند و گاهی خیر. گاهی حقیقت را می‌گویند و گاهی نمی‌توانند بگویند یا #نمی‌گویند. اینک، #تفاوتی ندارد، آن‌ها آزادند، #مسئول خوشبختی شما #نیستند و هرگز هم نبوده‌اند؛ پس لطفاً به آن‌ها وابسته نباشید. #عزت‌نفس شما از درون پدیدار می‌شود و #گرمای حضور همواره با شماست.

@kheradedaroun

#گوش_جان بسپریم 🔥🔥
@kheradedaroun

هر چیزی که در #هستی اتفاق می‌افتد، همیشه درست است‌.

ممکن است از نظر شما #اشتباه باشد، چون که شما یک تصور خاص از اینکه چه چیزی درست است دارید.

اما هنگامی که بدون هیچ #تعصبی نگاه کنید، هیچ چیزی #اشتباه نیست.
تولد درست است،
مرگ درست است.
زیبایی درست است،
زشتی درست است.
اما ذهن ما کوچک است.
درک ما #محدود است.
ما نمی‌توانیم #کل را ببینیم. ما همواره تنها یک بخش کوچک را می‌بینیم.

ما مانند شخصی هستیم که پشت درب اتاق خود پنهان شده است و از #سوراخ کلید به خیابان نگاه می‌کند. این طریقی است که ما به هستی نگاه می‌کنیم.
به همین دلیل ما #پیوسته می‌پرسیم که چرا در جهان #بدبختی وجود دارد؟ چرا این و آن وجود دارد؟ چرا؟
اگر ما بتوانیم به #کل نگاه کنیم، همه‌ی این چراها ناپدید خواهند شد. و برای نگاه کردن به کل، شما باید از اتاقتان بیرون بیایید. باید در را باز کنید... باید این دید سوراخ کلیدی را رها کنید.
ذهن یک سوراخ کلید است، یک سوراخِ کلید بسیار کوچک...

اگر شما بدون دخالت ذهن، کل را ببینید، همه چیز همانطور است که باید باشد. هیچ اشتباهی وجود ندارد. تنها خداوند وجود دارد. #شیطان اختراع انسان است.

@kheradedaroun

#گوش_جان🔥🔥بسپریم🔥🔥🔥
@kheradedaroun

چگونه از ذهنمان #جدا شویم!
@kheradedaroun

‍ از هر چه #فرار کنید روزی #شکارتان خواهد کرد.

وقتی احساس #اضطراب و نگرانی دارید، تظاهر نکنید که اضطراب ندارید. این کار #لایه‌ی دیگری به اضطرابتان #می‌افزاید.

هر چه که از آن فرار کنید، روزی شکارتان خواهد کرد.

احساسات #منفی خود را #مخفی نکنید، حواس خود را #پرت نکنید. #وانمود_نکنید که خوبید.

خوردن، نوشیدن، خرید کردن، قرص خوردن، پر حرفی کردن، سوت زدن، بدون فکر این طرف و آن طرف رفتن، پیامها را چک کردن یا با دوستی تماس گرفتن، تلاش برای کنترل همه چیز در اطرافتان، حول داستانِ «من و زندگی پرمشغله من» چرخیدن، همه این‌ها راه‌هایی است برای #انکار_اضطرابتان. راهی برای #ترک خویشتن.

#نفس بکشید. #پایتان را روی زمین و بالا و پایین رفتن قفسه سینه‌تان را با هر تنفس احساس کنید. به اضطرابتان و به این که چگونه از آن #خلاص شوید فکر نکنید. این تنها یک #الگوی قدیمی‌ است.
اضطرابتان را کاملاً احساس کنید. جایش را در بدنتان #شناسایی کنید:
در شکم؟
قفسه سینه؟
گلو؟
سر؟

به کلمه «اضطراب» توجه #نکنید. مستقیم آن احساس زنده را لحظه به لحظه #حس کنید. بدون تلاش برای #متوقف کردن یا #خلاص شدن ازش.

حتی بدون #امید به این که برطرف شود. به خودتان اجازه دهید نسبت به چیزی که در بدنتان در این لحظه می‌گذرد آگاه باشید. نسبت به احساس فیزیکی این لحظه.

از گذشته و آینده #بیرون بیایید و در اکنون #شیرجه بزنید. از درون احساساتتان نفس_بکشید. با نفس، با #اکسیژن، با زندگی، با توجه و مهربانی به خودتان، آن احساس رو به #رسمیت بشناسید. به احساسات خود نشان دهید که اجازه دارند #وجود داشته باشند، که آنها هم #بخشی از زندگی هستند، که شما هیچ برنامه‌ای برای نابودی آنها ندارید و آن‌ها فعلا می‌توانند همانجا #بمانند.

اگر احساسات_درونی‌تان #غوغا کردند، اگر در آسمان هوشیاریتان ابرهای #فکر و خیال زیادی جمع شده، این #عالیه !
سعی نکنید افکار رو #متوقف کنید و یا آن صداها، تصاویر، خاطرات، رویاها رو #ساکت کنید. این کار اضطرابتان را #بیشتر می‌کند. فقط فکر است که می‌خواهد فکر را #متوقف کند.

#آسمانی باشید که در آن، ابرهای تفکر #مجاز به پروازند. افکار واقعی #نیستند. و شما افکارتان نیستید. آنها فقط صدا و تصویرند.

@kheradedaroun

عشق آن نیست که با گردش روزگار دگرگون شود🔥🔥
@kheradedaroun

کار با #ای_اف_تی
برای #شفای_کودک_درون
#بخش_دوم
#بخش_اول را در همین کانال جستجو کنید.
با من #ضربه بزنید...
@kheradedaroun

کار با #ای_اف_تی
برای #شفای_کودک_درون
#بخش_دوم

با من #ضربه بزنید...
@kheradedaroun

وقتی سعی می کنی تا از #اضطراب و نگرانی خلاص شی، یک مشکل جدید #خلق می کنی: مبارزه با #نگرانی
پس حالا دوتا #مشکل داری:
اول: نگرانی
دوم: "من"ی که سعی میکنه از نگرانی خلاص بشه.

پس مشکل دوم رو #اضافه نکن!
با مشکل اول بمون!

و نگاه کن و ببین که آیا اون اصلا یه مشکله؟ شاید نباشه.
شاید اضطراب فقط بخشی از #درونت باشه که از تو عشق، مهربونی، فضا و نفس میخواد.

بذار اضطراب و نگرانی بمونه. هر چقدر بیشتر باهاش #بجنگی، بیشتر باهاش مخالفت کنی، بیشتر سعی کنی #متوقفش کنی، تغییرش بدی، انکارش کنی، بیشتر بهش قدرت میدی و #تبدیلش می کنی به مشکلی که باید #حل بشه!

@kheradedaroun

#نوای_جان
@kheradedaroun

#روشن‌بینی به معنی فرار از #آسیب‌پذیر بودنِ آدمی نیست،
بلکه #شهامتِ در آغوش رفتن آن است.

آنهایی که #ادعا می‌کنند که از احساسات انسانی #فراتر رفته‌اند،
آنهایی که #مصون بودنِ خود را لاف می‌زنند،
در واقع از انسان بودنِ خود بسیار #ترسیده‌اند.

شهامت بسیار زیادی لازم است تا در این دنیای سخت، نرم و انعطاف‌پذیر باشیم.
قهرمانِ حقیقی داستان، #محدودیت‌های انسانی خویش را می‌شناسد.
قدرتِ حقیقی در در #آغوش گرفتن ِانرژی ها و احساساتِ #سخت است:
تردید، شرم، ترس و قلب درد.
و دیدن آن‌ها به عنوان یک جنبش دوست داشتنی!

پس امروز، #روشن باش و #بدرخش.
آنچه را دوست نداری ببینی، #ببین
در لحظه‌های سخت، نرم باش.
با نقص‌ها و کمبود‌ها #مهربان باش.
تاریکی را در #آغوش بگیر،
مانند نوزادی تازه متولد شده.
@kheradedaroun

اینقدر از خودت حرف #نزن. ساحران می گویند در هر توضیحی #عذر خواهی نهان شده ای هست. پس وقتی توضیح می دهی که چرا نمی توانی این کار یا آن کار را انجام دهی، در واقع به دلیل نقطه ی #ضعفت عذر خواهی میکنی به این امید که شخصی که به تو #گوش می دهد،  این لطف را داشته باشد که آن را #دریابد.

@kheradedaroun

بالا بردن ارتعاش نسبت به انرژی پول
با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun