Forwarded from اتچ بات
هیچ کدام از ما ایمن #نیستیم
همه چیز #درست خواهد شد.
ما با این شرایط، در کنار هم، با عشق، شوخ طبعی و صبر رو به رو خواهیم شد.
ما با هم میگرییم، با هم میخندیم، و «با هم بودن» را در «دور از هم بودن» #کشف خواهیم کرد.
و #بدترینِ حالت ها هم روزی #تمام خواهند شد.
و تا آن روز، بسیار #می آموزیم.
و با #دشوارترین احساساتِ درون خود، رو به رو خواهیم شد،
ترس، سوگ، از دست دادنِ روشهای قدیمیِ زندگی. بهم خودن برنامه ها و نقشه هایمان.
ما میآموزیم تا با خودمان #رو به رو شویم. راه فراری نیست. جایی برای #پنهان شدن نیست.
هیچ جایی به جز «درون» برای #رفتن نیست.
یک #قرنطینه_مقدس
ما میآموزیم که با #کسالت خود روبهرو شویم. با بی قراریِ خود، با آن بخش وجودمان که دلش میخواهد جای #دیگری باشد، کار دیگری بکند، تجربه دیگری داشته باشد و جور #دیگری زندگی کند.
ما آن آینده #فوق العادهای که برایش برنامه ریزی کرده بودیم را #رها خواهیم کرد.
ما اجازه خواهیم داد تا آن آینده #خیالی بمیرد، رهایش میکنیم و برای از دست دادنش #سوگوار خواهیم شد.
ما به استحکام و گرمای #لحظه_حال برمیگردیم.
لحظه حال را به خانه خود میآوریم.
ما دوباره، اینجا، شروع خواهیم کرد. خانه جدیدی را بر خاکی جدید #خواهیم ساخت.
ما راه جدیدی را برای زندگی کردن خواهیم شناخت.
در ابتدا، غریب اما مملو از #امکانات خواهد بود.
آرامتر، مهربانتر، ساکتتر
ما با یکدیگر درباره مرگ، زندگی، و ناپایداری، و همه این تغییراتی که برای ما و عزیزانمان پیش آمده است #صادقانه تر صحبت خواهیم کرد.
ما یاد میگیریم که #قدر زندگی را بیشتر بدانیم.
بله شاید یاد بگیریم که قدر زندگی را کمی بیشتر بدانیم.
و با قلبی که در برابر عناصر #گشاده تر شده است زندگی کنیم.
و به سمت #تردیدهایمان خم شویم و #رستگاری را آنجا بیابیم.
هیچ کدام از ما در برابر #تغییرات، گسیختگی، و شکستن فرم های آشنا و قدیمی #ایمن نیست.
و همیشه همین طور بوده است.
با این دیدگاه، هیچ چیز غلط نیست.
بحران به سادگی یعنی «نقطه تغییر جهت»
و هیچ کدام از ما در برابر #تغییر_جهت ایمن نیست.
شکستن قدیمی ها یعنی ساختن مسیری #جدید به سمت تولدی دوباره.
همیشه همین طور بوده است.
عشق، شوخ طبعی، صبر. با اینها ما عبور #خواهیم کرد.
#قویتر از گذشته. بازسازی شده، آماده.
@kheradedaroun
همه چیز #درست خواهد شد.
ما با این شرایط، در کنار هم، با عشق، شوخ طبعی و صبر رو به رو خواهیم شد.
ما با هم میگرییم، با هم میخندیم، و «با هم بودن» را در «دور از هم بودن» #کشف خواهیم کرد.
و #بدترینِ حالت ها هم روزی #تمام خواهند شد.
و تا آن روز، بسیار #می آموزیم.
و با #دشوارترین احساساتِ درون خود، رو به رو خواهیم شد،
ترس، سوگ، از دست دادنِ روشهای قدیمیِ زندگی. بهم خودن برنامه ها و نقشه هایمان.
ما میآموزیم تا با خودمان #رو به رو شویم. راه فراری نیست. جایی برای #پنهان شدن نیست.
هیچ جایی به جز «درون» برای #رفتن نیست.
یک #قرنطینه_مقدس
ما میآموزیم که با #کسالت خود روبهرو شویم. با بی قراریِ خود، با آن بخش وجودمان که دلش میخواهد جای #دیگری باشد، کار دیگری بکند، تجربه دیگری داشته باشد و جور #دیگری زندگی کند.
ما آن آینده #فوق العادهای که برایش برنامه ریزی کرده بودیم را #رها خواهیم کرد.
ما اجازه خواهیم داد تا آن آینده #خیالی بمیرد، رهایش میکنیم و برای از دست دادنش #سوگوار خواهیم شد.
ما به استحکام و گرمای #لحظه_حال برمیگردیم.
لحظه حال را به خانه خود میآوریم.
ما دوباره، اینجا، شروع خواهیم کرد. خانه جدیدی را بر خاکی جدید #خواهیم ساخت.
ما راه جدیدی را برای زندگی کردن خواهیم شناخت.
در ابتدا، غریب اما مملو از #امکانات خواهد بود.
آرامتر، مهربانتر، ساکتتر
ما با یکدیگر درباره مرگ، زندگی، و ناپایداری، و همه این تغییراتی که برای ما و عزیزانمان پیش آمده است #صادقانه تر صحبت خواهیم کرد.
ما یاد میگیریم که #قدر زندگی را بیشتر بدانیم.
بله شاید یاد بگیریم که قدر زندگی را کمی بیشتر بدانیم.
و با قلبی که در برابر عناصر #گشاده تر شده است زندگی کنیم.
و به سمت #تردیدهایمان خم شویم و #رستگاری را آنجا بیابیم.
هیچ کدام از ما در برابر #تغییرات، گسیختگی، و شکستن فرم های آشنا و قدیمی #ایمن نیست.
و همیشه همین طور بوده است.
با این دیدگاه، هیچ چیز غلط نیست.
بحران به سادگی یعنی «نقطه تغییر جهت»
و هیچ کدام از ما در برابر #تغییر_جهت ایمن نیست.
شکستن قدیمی ها یعنی ساختن مسیری #جدید به سمت تولدی دوباره.
همیشه همین طور بوده است.
عشق، شوخ طبعی، صبر. با اینها ما عبور #خواهیم کرد.
#قویتر از گذشته. بازسازی شده، آماده.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
هر روز در سراسر دنیا، تیراندازی، آتش سوزی، شکنجه، کشتار و خشونت، فراتر از درک ما اتفاق میافتد.
چگونه این همه را در قلب شکنندهمان #پذیرا باشیم؟
#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟
آیا همین قلبهای #بسته و قضاوتهای سریع نبود که این #ویرانیها را ایجاد کرد؟
با دیدنِ واقعيتهای هر روزهی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.
خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.
ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کردهایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.
بسیاری، از #ظالمانهترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.
اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج میشویم، بی پناه و پر از خشمهای فرو خورده.
اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کردهایم.
#فراتر از همه درست و غلطها، یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.
بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #میسوزاند تمرکز کن
واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانهای برای تسلیم شدن استفاده #نکن
از آن به عنوان #بهانهای استفاده کن تا
روشنتر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی
#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری ِقدرتمند است
حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد
درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....
#دیدن_راستین
@kheradedaroun
چگونه این همه را در قلب شکنندهمان #پذیرا باشیم؟
#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟
آیا همین قلبهای #بسته و قضاوتهای سریع نبود که این #ویرانیها را ایجاد کرد؟
با دیدنِ واقعيتهای هر روزهی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.
خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.
ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کردهایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.
بسیاری، از #ظالمانهترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.
اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج میشویم، بی پناه و پر از خشمهای فرو خورده.
اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کردهایم.
#فراتر از همه درست و غلطها، یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.
بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #میسوزاند تمرکز کن
واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانهای برای تسلیم شدن استفاده #نکن
از آن به عنوان #بهانهای استفاده کن تا
روشنتر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی
#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری ِقدرتمند است
حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد
درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....
#دیدن_راستین
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
ملاقات شما با هر کسی وهر چیزی یک امکان متعالی است ...
ما در ارتباط با دیگران #چیزهایی را می بینیم ،می شنویم ومی فهمیم که موید #درونیات ما هست،وچیزهایی را #متجلی می کنیم که ازدرونمایه وجودیمان در لابه لای احساسات #متناقض سرچشمه می گیرد و این گونه است که رابطه #زنده نیست ودر یک رابطه مرده ،شانس گرفتن #پیام متعالی را از طرف مقابل از دست می دهیم.
@kheradedaroun
ما در ارتباط با دیگران #چیزهایی را می بینیم ،می شنویم ومی فهمیم که موید #درونیات ما هست،وچیزهایی را #متجلی می کنیم که ازدرونمایه وجودیمان در لابه لای احساسات #متناقض سرچشمه می گیرد و این گونه است که رابطه #زنده نیست ودر یک رابطه مرده ،شانس گرفتن #پیام متعالی را از طرف مقابل از دست می دهیم.
@kheradedaroun
افکارت را #تماشا کن و با آنها #هویت نگیر .فقط یک تماشاگر بمان، کاملاً بیتفاوت ، نه طرفدار و نه مخالف .#قضاوت نکن ، زیرا هرگونه قضاوت هویتگیری را وارد میکند ، نگو ، "این افکار اشتباه هستند" ، و نگو ، "اینها فکرهای خوبی هستند" ! در مورد افکارت نظر نده ، فقط بگذار مانند ترافیک که در #گذر است ، بگذرند .و تو در کنار جاده بیعلاقه و بیتوجه ایستادهای و به ترافیک #نگاه میکنی ... مهم نیست که چه چیزهایی #عبور میکنند ــ اتوبوس یا کامیون یا یک دوچرخه ... اگر بتوانی با چنین بیتوجهی و با چنین #وارستگی روند افکارت را تماشا کنی ، آن روز #دور نخواهد بود که تمام ترافیک ناپدید شود ، زیرا ترافیک فقط وقتی وجود دارد که تو #پیوسته به آن انرژی بدهی ، اگر انرژی دادن به آن را #متوقف کنی ... تماشاگری یعنی همین : توقف انرژی دادن به این روند ، و توقف #انرژیدهی به آن ترافیک در حال حرکت ... این انرژی تو است که آن افکار را به #حرکت در میآورد ، وقتی انرژی تو به آنها نرسد ، شروع میکنند به #پراکنده شدن ، نمیتوانند به خودی خودشان #پابرجا و در حرکت بمانند ...
@kheradedaroun
@kheradedaroun
#سالک مبارز تحت هیچ شرایطی #نمی تواند درمانده، حیران یا وحشت زده باشد، زیرا می داند تنها فرصت در #کامل بودن است و هر چیز دیگری #اقتدارش را تضعیف می کند، در حالی که #حد_کمال جان دوباره ای به او می بخشد و به خوبی می داند که حد کمال #یعنی هر کاری را به بهترین نحو انجام دادن.
یادداشت:بی عیب ونقص کار کردن یعنی به اندازه #توان_خود بهترین را ارائه دادن.
@kheradedaroun
یادداشت:بی عیب ونقص کار کردن یعنی به اندازه #توان_خود بهترین را ارائه دادن.
@kheradedaroun
Audio
روز خود را در صورت تمایل با این فایل شروع کنید.
جملات مثبت با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun
جملات مثبت با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
#ای_اف_تی غیابی چیست؟؟
ای اف تی را می توان بصورت #غیابی و به #نیابت از دیگران نیز انجام داد. منظور از ای اف تی غیابی، ضربه زدن بر روی خود و به نیت فردی دیگر است. فرآیند تاثیر ضربات ای اف تی، بر اساس #نیت_و_قصدشما وارد عمل می شود. اگر فردی دیگر به هر #دلیلی نمی تواند از ضربات ای اف تی استفاده کند مثلا #نوزاد یا یک #حیوان خانگی یا یک #دوستی دارید که می خواهید برایش ای اف تی انجام دهید، در این حالت شما روی خودتان و به نیت رفع مشکل او ضربات ای اف تی را می زنید. در ای اف تی غیابی، اطلاع فرد و رضایت وی #الزامی نیست ولی بهتر آن است که در صورت امکان با اطلاع و #کسب اجازه از او، ای اف تی غیابی انجام گیرد.
ای اف تی غیابی بر این پایه شکل گرفته که همه چیز از #انرژی ساخته شده است و بنابراین تمام موجودات زنده به همدیگر #متصل هستند پس اگر شما بر روی خودتان و به نیت فردی دیگر ضربات ای اف تی را بزنید عملاً موجب #تعادل سیستم انرژی او نیز خواهد شد.
در ای اف تی غیابی، شما باید اول مشکل فرد مورد نظر را مشخص می کنید و در مورد احساس خودتان نسبت به این مشکل ای اف تی را انجام می دهید تا بار احساسی #منفی خود شما نسبت به مشکل و مساله خنثی شود و شما در حالتی از بی طرف بودن و عدم نیاز به دخالت در وضعیت دیگران، برای او ضربات ای اف تی را بزنید.
هنگام انجام ضربات ای اف تی برای دیگران، اولین قدم این است که #قصد و نیت خود را مشخص می کنید که برای فلان شخص می خواهید ای اف تی انجام دهید. سپس بصورت موقتی در قالب فرد مورد نظر حس بگیرید و در جملاتی که در حین ضربات ای اف تی بیان می شوند یا از ضمیر اول شخص استفاده کنید انگار که خود شما درگیر همان مشکل هستید یا اینکه در جملات می توانید #اسم شخص را ذکر می کنید.
هرگاه احساس کردید که به اندازه کافی #ضربه زده اید، می توانید به کار پایان دهید و دست از موضوع بردارید. از آنجایی که در هنگام انجام ای اف تی، خودتان را موقتاً را در قالب او می انگارید. پس بهتر است به #واکنشهای خودتان توجه نمایید. اگر حس کردید که به اندازه کافی ضربات را انجام داده اید و دیگر چیزی برای ضربه زدن وجود ندارد پس ادامه ندهید.
@kheradedaroun
ای اف تی را می توان بصورت #غیابی و به #نیابت از دیگران نیز انجام داد. منظور از ای اف تی غیابی، ضربه زدن بر روی خود و به نیت فردی دیگر است. فرآیند تاثیر ضربات ای اف تی، بر اساس #نیت_و_قصدشما وارد عمل می شود. اگر فردی دیگر به هر #دلیلی نمی تواند از ضربات ای اف تی استفاده کند مثلا #نوزاد یا یک #حیوان خانگی یا یک #دوستی دارید که می خواهید برایش ای اف تی انجام دهید، در این حالت شما روی خودتان و به نیت رفع مشکل او ضربات ای اف تی را می زنید. در ای اف تی غیابی، اطلاع فرد و رضایت وی #الزامی نیست ولی بهتر آن است که در صورت امکان با اطلاع و #کسب اجازه از او، ای اف تی غیابی انجام گیرد.
ای اف تی غیابی بر این پایه شکل گرفته که همه چیز از #انرژی ساخته شده است و بنابراین تمام موجودات زنده به همدیگر #متصل هستند پس اگر شما بر روی خودتان و به نیت فردی دیگر ضربات ای اف تی را بزنید عملاً موجب #تعادل سیستم انرژی او نیز خواهد شد.
در ای اف تی غیابی، شما باید اول مشکل فرد مورد نظر را مشخص می کنید و در مورد احساس خودتان نسبت به این مشکل ای اف تی را انجام می دهید تا بار احساسی #منفی خود شما نسبت به مشکل و مساله خنثی شود و شما در حالتی از بی طرف بودن و عدم نیاز به دخالت در وضعیت دیگران، برای او ضربات ای اف تی را بزنید.
هنگام انجام ضربات ای اف تی برای دیگران، اولین قدم این است که #قصد و نیت خود را مشخص می کنید که برای فلان شخص می خواهید ای اف تی انجام دهید. سپس بصورت موقتی در قالب فرد مورد نظر حس بگیرید و در جملاتی که در حین ضربات ای اف تی بیان می شوند یا از ضمیر اول شخص استفاده کنید انگار که خود شما درگیر همان مشکل هستید یا اینکه در جملات می توانید #اسم شخص را ذکر می کنید.
هرگاه احساس کردید که به اندازه کافی #ضربه زده اید، می توانید به کار پایان دهید و دست از موضوع بردارید. از آنجایی که در هنگام انجام ای اف تی، خودتان را موقتاً را در قالب او می انگارید. پس بهتر است به #واکنشهای خودتان توجه نمایید. اگر حس کردید که به اندازه کافی ضربات را انجام داده اید و دیگر چیزی برای ضربه زدن وجود ندارد پس ادامه ندهید.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
شکستن بتی که از واژه ی #استاد داریم باعث رشد ماست.
زیرا که هیچ استادی برای همگی وجود #ندارد، ولی هر یک از ما استادی برای خود هستیم و در نهایت میتوانیم کمی از تجربیات را با هم #شریک شویم.
اما خود را شاگرد فرض کردن و دیگری را استاد دانستن، #اشتباه است.
همین باعث میشود تا شما بت سازی کنید و چیزی جدید را بپرستید.
اگر نگاهی به تجربه های خود داشته باشید،ارتباطاتی که در مسیر شما هستند اعم از ترس ها..امیدها...ناامیدیها...تمام چیزی که واقعا لازم دارید توجه کردن و اجازه دادن است تا تجربیات شما آموزگار شما شوند و شما را #هشیار کنند.
ما همگی به #تلنگر نیاز داریم و نه به استادی که او #تعیین کند برای ما چه چیزی خوب یا بد است!
یک نسخه ابدا برای همه کارآمد #نیست.اگر استادی چیزی را بد یا ضعیف میداند ،آن برای خودش کاربرد دارد نه برای من، نه برای شما!
راهِ شما، #جوابِ قلبی و تجربه ی مستقیمِ شما، آن چیزی است که به راستی میتواند روح بخش باشد.
ما نمی توانیم بر اساس #آموزه ها زندگی کنیم!
ما نمیتوانیم با #بحث کردن با فردی او را به درک آنچه خودمان مستقیم #لمس کرده ایم برسانیم.
پس من نمیتوانم در مورد تجربیاتی که #نداشته ام، پیشاپیش #صحبت کنم!
همه در موضوعاتِ مختلف استاد هستند و در بخش هایی که نیاز داریم همدیگر را #تکمیل میکنیم.
ما تجربیات خود را مانند یک دوست در اختیار هم می گذاریم اما یک نسخه ی #واحد برای همه وجود ندارد.
دلیل اینکه #جستجوگرانِ معنوی به آرامش نمی رسند همین است که علاقه به روخوانی از تجربیاتِ دیگران دارند و حالا آن را تبدیل به نسخه ای #پاگیر برای خودشان میکنند...
@kheradedaroun
زیرا که هیچ استادی برای همگی وجود #ندارد، ولی هر یک از ما استادی برای خود هستیم و در نهایت میتوانیم کمی از تجربیات را با هم #شریک شویم.
اما خود را شاگرد فرض کردن و دیگری را استاد دانستن، #اشتباه است.
همین باعث میشود تا شما بت سازی کنید و چیزی جدید را بپرستید.
اگر نگاهی به تجربه های خود داشته باشید،ارتباطاتی که در مسیر شما هستند اعم از ترس ها..امیدها...ناامیدیها...تمام چیزی که واقعا لازم دارید توجه کردن و اجازه دادن است تا تجربیات شما آموزگار شما شوند و شما را #هشیار کنند.
ما همگی به #تلنگر نیاز داریم و نه به استادی که او #تعیین کند برای ما چه چیزی خوب یا بد است!
یک نسخه ابدا برای همه کارآمد #نیست.اگر استادی چیزی را بد یا ضعیف میداند ،آن برای خودش کاربرد دارد نه برای من، نه برای شما!
راهِ شما، #جوابِ قلبی و تجربه ی مستقیمِ شما، آن چیزی است که به راستی میتواند روح بخش باشد.
ما نمی توانیم بر اساس #آموزه ها زندگی کنیم!
ما نمیتوانیم با #بحث کردن با فردی او را به درک آنچه خودمان مستقیم #لمس کرده ایم برسانیم.
پس من نمیتوانم در مورد تجربیاتی که #نداشته ام، پیشاپیش #صحبت کنم!
همه در موضوعاتِ مختلف استاد هستند و در بخش هایی که نیاز داریم همدیگر را #تکمیل میکنیم.
ما تجربیات خود را مانند یک دوست در اختیار هم می گذاریم اما یک نسخه ی #واحد برای همه وجود ندارد.
دلیل اینکه #جستجوگرانِ معنوی به آرامش نمی رسند همین است که علاقه به روخوانی از تجربیاتِ دیگران دارند و حالا آن را تبدیل به نسخه ای #پاگیر برای خودشان میکنند...
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from آرشیو
4_6003308048565666451.pdf
507.8 KB
اگر چه در #ای_اف_تی جمله سازی آنچنان اهمیتی ندارد و تمرکز بر #حس هنگام #ضربه زدن کارساز هست ولی بنا بر تقاصای بیش از حد شما، مواردی که بیشتر با آن مساله داشتید جمله ساخته شده است می توانید استفاده کنید.
#رضوان_نعیمی
#رضوان_نعیمی