زمانی که درد خود را #انکار و به صورت ذهنی با آن #مبارزه می‌کنید و از آن #می‌گریزید، می‌کوشید از آن #اجتناب و آن را از خود برانید این چنین است که #قربانی آن می‌شوید و درد بر شما #غلبه خواهد کرد..
چرا که به او #اجازه می‌دهید رضایت مندی شما را #کنترل کند. شما از طریق #مقاومت در برابر درد و تمرکز بر خلاصی از آن، تلاش برای فرار از آن و #معدوم کردنش و حتی تلاش برای شفا به آن #قدرت می‌بخشید.
خشونتی #باطنی در درد نهفته است و همان طور که #ملاحظه کرده‌اید، تلاش برای خلاصی از درد هیچ گاه #موفقیت آمیز نبوده است. مقاومت شما به هیچ #شفای حقیقی منجر نشده است؛ بلکه هر چه بیشتر شما را از صلح، عشق، قدرشناسی و اعتماد به هوش و شفای بدن #دور کرده است.
شما را خسته و فرسوده کرده و مخازن انرژی شما را #تحلیل برده است. به انرژی که بر سر جنگ روانی برای درد از دست داده‌اید #بیندیشید؛ انرژی که می‌توانست به شکوفایی وجود شما و شفایی حقیقی اختصاص یابد.
@kheradedaroun
چرا که به او #اجازه می‌دهید رضایت مندی شما را #کنترل کند. شما از طریق #مقاومت در برابر درد و تمرکز بر خلاصی از آن، تلاش برای فرار از آن و #معدوم کردنش و حتی تلاش برای شفا به آن #قدرت می‌بخشید.
خشونتی #باطنی در درد نهفته است و همان طور که #ملاحظه کرده‌اید، تلاش برای خلاصی از درد هیچ گاه #موفقیت آمیز نبوده است. مقاومت شما به هیچ #شفای حقیقی منجر نشده است؛ بلکه هر چه بیشتر شما را از صلح، عشق، قدرشناسی و اعتماد به هوش و شفای بدن #دور کرده است.
شما را خسته و فرسوده کرده و مخازن انرژی شما را #تحلیل برده است. به انرژی که بر سر جنگ روانی برای درد از دست داده‌اید #بیندیشید؛ انرژی که می‌توانست به شکوفایی وجود شما و شفایی حقیقی اختصاص یابد.
@kheradedaroun
آموزه‌ای بودایی در کتاب #سالاتا سوتا است که آن را با نام #تیر می‌شناسند. این آموزه می‌گويد اگر تیری به شما #اصابت کند، در آنجایی که به بدن شما اصابت کرده است احساس #درد خواهید کرد.
حال اگر تیر دومی به سمت شما بیايد و دقیقا به #همان نقطه‌ی قبلی برخورد کند، شدت درد شما نه‌تنها دو برابر نمی‌شود که حداقل #ده برابر بیشتر می‌شود.
اتفاقات #ناخوشايند و ناخواسته نظیر "طرد شدن ازسوی ديگران"، "از دست دادن چیزی ارزشمند"، و "مصدوم شدن در تصادفات" که گاهی در زندگی رخ می‌دهند، مانند آن #اولین تیر هستند که سبب #مقداری درد می‌شوند.
اما #دومین_تیر را خودمان شلیک می‌کنیم که همان داستان پردازی‌ها، #واکنش‌ها و اضطراب‌های ما نسبت به اتفاقات ناخوشايند و ناخواسته‌ای است که برای ما #رخ داده‌اند.
تمام این موارد، دامنه‌ی #رنج‌های ما را وسعت می‌بخشند. بیشتر اوقات بزرگ‌ترین فاجعه‌ای که عمیقا خود را در اندیشه‌ی آن غرق می‌کنیم اصلاً اتفاق نیفتاده است.
#تیر_های_دوم_را_شناسایی_کنید....
@kheradedaroun
حال اگر تیر دومی به سمت شما بیايد و دقیقا به #همان نقطه‌ی قبلی برخورد کند، شدت درد شما نه‌تنها دو برابر نمی‌شود که حداقل #ده برابر بیشتر می‌شود.
اتفاقات #ناخوشايند و ناخواسته نظیر "طرد شدن ازسوی ديگران"، "از دست دادن چیزی ارزشمند"، و "مصدوم شدن در تصادفات" که گاهی در زندگی رخ می‌دهند، مانند آن #اولین تیر هستند که سبب #مقداری درد می‌شوند.
اما #دومین_تیر را خودمان شلیک می‌کنیم که همان داستان پردازی‌ها، #واکنش‌ها و اضطراب‌های ما نسبت به اتفاقات ناخوشايند و ناخواسته‌ای است که برای ما #رخ داده‌اند.
تمام این موارد، دامنه‌ی #رنج‌های ما را وسعت می‌بخشند. بیشتر اوقات بزرگ‌ترین فاجعه‌ای که عمیقا خود را در اندیشه‌ی آن غرق می‌کنیم اصلاً اتفاق نیفتاده است.
#تیر_های_دوم_را_شناسایی_کنید....
@kheradedaroun
Forwarded from خردِ درون
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ای_اف_تی فقط ضربه زدن نیست
#رهایی از هیجانات واحساسات ناخوشایند
#دوره_جامع_آموزشی_سروش
به صورت #آفلاین هست وشما هر وقت بخواهید میتوانید عضو این کانال شوید
با این دوره وکار کردن می توانید در #ای_اف_تی_تپینگ از صفر تاپیشرفته بر اساس #پنج منبع و #ای_اف_تی_اوپتیمال مهارت لازم را پیدا کنید، مسائل خودتان را #ریشه یابی کرده، احساسات #در هم آمیخته را شناسایی و به کمک #ضربه اصولی، علمی وقاعده مندوبه مدد #درمانگر_ناپیدا به #صلح_شخصی نسبی برسيد.
#زندگی_جدیدی_را_آغاز_کنید.
استفاده از #مدارهای_مغزی قبلی همان بیرونِ امروز را به ما می‌دهد.
مدرس:#دکتر_رضوان_نعیمی، مؤلف، مترجم ومدرس مهارت های خود یاریگری
خلق مسیری #متفاوت با بینشی نو.
هر وقت مایل بودید با مبلغ بسیار جزئی می توانید ای اف تی تپینگ واوپتیمال را اصولی وقاعده مند در این کانال بیاموزید.
ارتباط با آیدی (@kheradedarun )
الباقی دوره ها در کانال
@sabuu77
#رهایی از هیجانات واحساسات ناخوشایند
#دوره_جامع_آموزشی_سروش
به صورت #آفلاین هست وشما هر وقت بخواهید میتوانید عضو این کانال شوید
با این دوره وکار کردن می توانید در #ای_اف_تی_تپینگ از صفر تاپیشرفته بر اساس #پنج منبع و #ای_اف_تی_اوپتیمال مهارت لازم را پیدا کنید، مسائل خودتان را #ریشه یابی کرده، احساسات #در هم آمیخته را شناسایی و به کمک #ضربه اصولی، علمی وقاعده مندوبه مدد #درمانگر_ناپیدا به #صلح_شخصی نسبی برسيد.
#زندگی_جدیدی_را_آغاز_کنید.
استفاده از #مدارهای_مغزی قبلی همان بیرونِ امروز را به ما می‌دهد.
مدرس:#دکتر_رضوان_نعیمی، مؤلف، مترجم ومدرس مهارت های خود یاریگری
خلق مسیری #متفاوت با بینشی نو.
هر وقت مایل بودید با مبلغ بسیار جزئی می توانید ای اف تی تپینگ واوپتیمال را اصولی وقاعده مند در این کانال بیاموزید.
ارتباط با آیدی (@kheradedarun )
الباقی دوره ها در کانال
@sabuu77
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نکته‌ی مهمی که باید به #خاطر داشت این است که استفاده از همه‌ی #قدرت کلمات از طریق به کار بردن واژگان ملایم و شیرین، امری #امکان‌پذیر و پسندیده است. اگر انسان اشتیاق دارد خداوند را در هر شیئی #ببیند، شیرینی کلام کمک بزرگی به او خواهد کرد.
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک می‌شود! وقتی مراقبه در آن فضای شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از #واژگانی استفاده کنید که دیگران را سرزنش کرده و آنها را #تحقیر می‌کند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از تأثیر هر دو #آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا #فضا ناپاک می‌شود.
بنابراین اگر واقعاً می‌خواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به #مراقبه کمک زیادی می‌کند.
کلمات پرمهر زندگی را #شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.
@kheradedaroun
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک می‌شود! وقتی مراقبه در آن فضای شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از #واژگانی استفاده کنید که دیگران را سرزنش کرده و آنها را #تحقیر می‌کند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از تأثیر هر دو #آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا #فضا ناپاک می‌شود.
بنابراین اگر واقعاً می‌خواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به #مراقبه کمک زیادی می‌کند.
کلمات پرمهر زندگی را #شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.
@kheradedaroun
اندوه خود را #بروز بده. به خشمت، غمت، ترست، و تنهایی عمیقی که درونت را #می‌سوزاند، صدا ببخش. تابوها را #بشکن. اشتباهات را بیان کن. تصاویر اشتباه را #خراب کن.
ممکن است دوستان و همراهانت را از دست بدهی. ممکن است شغلت را از دست بدهی. و قطعا نقاب خود را از دست خواهی داد. #تغییر، ممکن است برای دنیای بیرون تو #ترسناک باشد. بهتر! قرار است که همین طور باشد. تو ممکن است همه چیز را از دست #بدهی و زندگی را از نو آغاز کنی.
اما روحت از این کار بسیار #خوشحال خواهد شد. روح تو تولدها و مرگ‌های بسیاری را پشت سر گذاشته است. پس اصلا اهمیتی نمی‌دهد که تو را از تغییر #محافظت کند. برای روح، تغییر، هیجان انگیز، زندگی بخش، و برانگیزاننده است. بله. شادی بزرگ‌تری وجود دارد که #عمیق‌ترین اندوه ما را در آغوش می گیرد.
@kheradedaroun
ممکن است دوستان و همراهانت را از دست بدهی. ممکن است شغلت را از دست بدهی. و قطعا نقاب خود را از دست خواهی داد. #تغییر، ممکن است برای دنیای بیرون تو #ترسناک باشد. بهتر! قرار است که همین طور باشد. تو ممکن است همه چیز را از دست #بدهی و زندگی را از نو آغاز کنی.
اما روحت از این کار بسیار #خوشحال خواهد شد. روح تو تولدها و مرگ‌های بسیاری را پشت سر گذاشته است. پس اصلا اهمیتی نمی‌دهد که تو را از تغییر #محافظت کند. برای روح، تغییر، هیجان انگیز، زندگی بخش، و برانگیزاننده است. بله. شادی بزرگ‌تری وجود دارد که #عمیق‌ترین اندوه ما را در آغوش می گیرد.
@kheradedaroun
به علامه‌ی #طباطبایی عرض کردم: آقا! من عجول و بی‌صبرم. در يک جمله برايم #عصاره‌ی همه‌ی معارف را بيان کنيد!
خنده‌ی مليحي کرد. نگاهی از سرِ #لطف و رأفت به من انداختند و سپس فرمودند:
«با همه #مهربان باش! با دوستان مروّت و با دشمنان مدارا کن. خلاصه‌ی همه‌ی دين و قرآن، "بسم الله الرحمن الرحيم" است؛ بنابراین، هرحرکتی که از تو سر می‌زند، باید یادآور اسمِ #الله، #رحمن و #رحیم باشد؛ یعنی هم با #تمامِ خلق خدا، رحمن باش؛ و هم با اهل ایمان و محبت، رحیم باش.
آنگاه با #تبسمی که دل می‌ربود و با صدایی لرزان و جان‌بخش زمزمه فرمود: در خانه اگر کَس است؛ یک حرف بَس است.
@kheradedaroun
خنده‌ی مليحي کرد. نگاهی از سرِ #لطف و رأفت به من انداختند و سپس فرمودند:
«با همه #مهربان باش! با دوستان مروّت و با دشمنان مدارا کن. خلاصه‌ی همه‌ی دين و قرآن، "بسم الله الرحمن الرحيم" است؛ بنابراین، هرحرکتی که از تو سر می‌زند، باید یادآور اسمِ #الله، #رحمن و #رحیم باشد؛ یعنی هم با #تمامِ خلق خدا، رحمن باش؛ و هم با اهل ایمان و محبت، رحیم باش.
آنگاه با #تبسمی که دل می‌ربود و با صدایی لرزان و جان‌بخش زمزمه فرمود: در خانه اگر کَس است؛ یک حرف بَس است.
@kheradedaroun
از اين لحظه به بعد همه چيز را با نگاه #خير و بركت بنگر، وقتی می‌گويم همه چيز، #منظورم همه چيز است.حتی وقتی احساس #درد می‌کنی، خير و بركت است. شايد تو ندانی، اما آن خير و بركت است. روزی خواهی #دانست و خواهی #ديد كه درد تو خير و بركت بود.
لازم بود، كاملا لازم. كمكی بود برای #رشد تو، حتی درد كشيدن نيز خير و بركت است. تو را #تزكيه می‌کند. به تو كمك می‌کند يكپارچه شوی. بچگی‌ها را از سرت بيرون می‌کند و كمك می‌کند #بالغ شوی، از درد كشيدن پخته می‌شوی. بنگر! مشاهده كن و تلاش كن در همه جا خير و بركت بيابی.
خير و بركت گاهی در #لباس مبدل است، گاهی چندان مبدل نيست، گاهی كاملا #لخت و برهنه است. اما اگر خوب نگاه كنی هميشه آنرا خواهی يافت. در موفقيت، در شكست، در درد، در لذت، در زندگی و همچنين در مرگ، آن در تابستان و در زمستان است.
در جوانی و کهنسالی هست. در #سلامتی هست، در #بيماری هست. كسی #ديندار است كه بتواند در همه جا خير و بركت ببيند و نمی‌تواند هيچ جا، هيچ نقطه‌ای را بيابد كه در آن خير و برکت نباشد.
@kheradedaroun
لازم بود، كاملا لازم. كمكی بود برای #رشد تو، حتی درد كشيدن نيز خير و بركت است. تو را #تزكيه می‌کند. به تو كمك می‌کند يكپارچه شوی. بچگی‌ها را از سرت بيرون می‌کند و كمك می‌کند #بالغ شوی، از درد كشيدن پخته می‌شوی. بنگر! مشاهده كن و تلاش كن در همه جا خير و بركت بيابی.
خير و بركت گاهی در #لباس مبدل است، گاهی چندان مبدل نيست، گاهی كاملا #لخت و برهنه است. اما اگر خوب نگاه كنی هميشه آنرا خواهی يافت. در موفقيت، در شكست، در درد، در لذت، در زندگی و همچنين در مرگ، آن در تابستان و در زمستان است.
در جوانی و کهنسالی هست. در #سلامتی هست، در #بيماری هست. كسی #ديندار است كه بتواند در همه جا خير و بركت ببيند و نمی‌تواند هيچ جا، هيچ نقطه‌ای را بيابد كه در آن خير و برکت نباشد.
@kheradedaroun