#نوای_جان
@kheradedaroun

برای یک لحظه #توقف کن
سعی نکن که #معنوی باشی!

به دنبال هیچ حالت یا احساس #خاصی نباش
فقط از این لحظه‌ی #معمولیِ زندگی #آگاه باش
آن لحظه را در آگاهی غوطه ور کن
و نسبت به آن #کنجکاو باش

اگر این لحظه، #ناآرام است، بگذار ناآرام باشد
اگر #سنگین است، بگذار #سنگین باشد
اگر #کسالت‌آور است، بگذار کسالت آور #باشد

لحظه را #دست نخورده رها کن و بگذار که لحظه تو را #لمس کند

در #معمولی بودنِ مقدسِ‌ چیزها، #بیدار شو

#بودش
#پذیرش
#راستین_بودن

@kheradedaroun

تمام عمر خود را صرف #رسیدن_به_اهدافتان نکنید.با موانع آگاهی گوناگون، دنبال اهداف نباشید.
هدف خوب است ولی در هدف زندگی کردن وزندگی را #منوط به تحقق هدف کردن خیر.

در اهداف از #شنود قلبی یا #مغز خلاقیت استفاده کنید تا در مسیرمعنویت اهداف را پیش ببرید

روی اهداف 100درصد زوم #نکنید
اهداف را مشخص کنید اما درحدتعادل آنها را مرور کنید و کنترل امور رو در دست خود #نگیرید ورها باشید ودر عین رهایی سپردن امور به نیروی #قدسی و ایمان وتوکل به نیرویی عظیم تر از خودتان برای #محافظت از آنها...
فالله خیرحافظ وهوارحم الراحمین

#راه_چهارم
#گورجیف
#موانع_آگاهی
@kheradedaroun

#بپرهیز....

از #دروغ بپرهیز، از همه‌ی دروغ‌ها، مخصوصا دروغ به خودت. #مراقب دروغ خودت باش و هر ساعت، هر دقیقه، آن را #وارسی کن.

و از #سرزنش بپرهیز، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران: آن‌چه در تو #بد می‌نماید به صرف این حقیقت که آن را در خودت #مشاهده کرده‌ای #پالایش می‌یابد.

و از #ترس دوری کن، گرچه ترس #صرفا پی‌آمد هر #دروغی است.

از #کم‌دلی خودت در دستیابی به #عشق نهراس، و در عین حال حتی از کارهای بد خودت هم #نهراس.
@kheradedaroun

‍ روانشناسی به شما #کمکی نخواهد کرد.

استفاده از مواد #روان گردان به شما کمکی نخواهد کرد.
#مشروبات الکلی به شما کمکی نمی کند.
با توجه به این واقعیت که شما باید از این تجربیات #بیدار شوید.
همه این تجربیات روانشناختی تمام می شوند،
سپس شما بر می گردید به #خودتان.

اگر جواب هر مشکلی را می خواهید،
نزد روانپزشک، وکیل یا حتی دکتر نروید،
بلکه خودتان #بنشینید و #گوش کنید.

خویش شما همه ی #پاسخ ها را دارد.
چرا؟

زیرا هر #اتم این هستی در #درون شماست.
تو کل کائنات هستی .
بنابراین، تمام پاسخ های موجود در کائنات نیز باید در #شما باشد.همه ی راه‌حل‌ها، همه ی آن خرد،همه ی #خوشبختی‌ها و سعادت هایی که به دنبالش بوده اید، در درون شماست.

منظور عیسی همین بود زمانیکه گفت:
«من و پدرم یکی هستیم.»

و همچنین «اگر مرا دیده‌اید، پدر را دیده‌اید».

او در مورد شخصی به نام پدر صحبت نمی کرد.

او در مورد یک اصل جهانی از توازن،
سعادت، شادی صحبت می کرد.او از آگاهی صحبت می کرد.

آن درون شماست .
درست همان جایی است که شما هستید.
و همانطور که در #سکوت می نشینی،
این را #درک خواهی کرد.

@kheradedaroun

استفاده از
#چه_میشد_اگر
برای کشف مانع ذهنی
مساله خودتون رو در نظر بگیرید
و #ضربه بزنید
@kheradedaroun

یکی را دیدند که #غرق میشد ،
- گفتند : خواهی که برآئی و نجات یابی؟
گفت : نه
-  گفتند: #خواهی که غرق شوی ؟
گفت : نه
-  گفتند : پس چه خواهی ؟
گفت مراد من به مراد او نرسیده است، آن #خواهم که او #خواهد.

عشق چون بدین مرتبه رسید #کمال گيرد.

 @kheradedaroun

‍ ‍ #عقاب هيچگاه با مار در روى زمين نبرد نمي كند. بلكه #مار را از روى زمين بلند كرده به آسمان #مي برد.
عقاب ميدان مبارزه را #عوض مي كند.
مار در آسمان توان هيچ كارى را #ندارد، نه تاب #مقاومت، نه #قدرتى و نه حتى تعادل جسمي! بلكه #ضعيف است و آسيب پذير. در حاليكه بر روى زمين قدرتمند، زرنگ و كشنده است.

توسط #دعا نبردهاى زندگي تان را به قلمرو امور #روحانى ارتقاء دهيد. وقتى وارد قلمرو روحانى مي شويد، خدا براى شما نبرد مي كند.
با دشمن در محدوده و قلمرو وى وارد نبرد #نشويد، مانند عقاب ميدان مبارزه را #عوض كنيد.
@kheradedaroun

اگر از گفتار ورفتار کسی #خشمگین شدید،می توانید از این فایل صوتی استفاده کنید.
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun

اگر قدرت #بخشش در ما نباشد ،نباید تقلّا وزور بزنیم،با #ای_اف_تی باید ابتدا آمادگی کار بر روی بخشش را فراهم آوریم.
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

اگر ما به همان اندازه‌ای که برای #یادگیری یک زبان خارجی انرژی و وقت #صرف می‌کنیم
برای به یاد آوردن خود تلاش کنیم
می‌توانیم به حد معینی از آگاهی
برسیم.

ولی بدبختانه حاضر به این کار #نیستیم
و فکر می‌کنیم همه چیز خود به خود و
#بدون زحمت به دست می‌آید

یا اینکه یک‌بار تلاش برای آن کافی است.

به #یاد آوردن خود
نیاز به کوشش بسیاری دارد؛

و اگر به صورت #منظم ادامه یابد
به لحظات بیشتری از آگاهی می‌رسیم
و این زمان‌ها به تدریج #طولانی‌تر هم
خواهند شد.

سپس بعد از مدتی #به یاد آوردن خود
از حالت خالصِ هوشی عقلی
خارج شده و به یک نیروی #بیدارکننده
تبدیل می شود.

#راه_چهارم
#خودتان_را_به_یاد_آورید
#گورجیف
@kheradedaroun

#کمالگرایی از کجا نشاءت می گیرد...
@kheradedaroun

‍ هر آنچه را که موجب #ترس شما شده است از ذهن دور کنید و آن را به خداوند #بسپارید و به او ایمان داشته باشید. نگرانی باعث #رنج‌های بسیاری می‌شود. چرا از #بیماری‌ای که هنوز اتفاق نیفتاده است رنج ببرید؟ از آنجا که اکثر بیماری‌ها از #ترس بوجود می‌آید، با رها‌کردن ترس به یکباره #آزاد می‌شوید و درمانتان فوری خواهد بود. هر شب پیش از خواب با خود تکرار و تأکید کنید:

پروردگار متعال با #منست؛ من در امنیت کامل هستم.ذهناً خود را در محیط او و نیروی کیهانیش بیابید و #بیندیشید: جریان برق الهی هر #جِرمی را که بخواهد به من حمله کند نابود می‌کند. و ذکر #اُم یا واژه‌ی #خداوند را سه بار تکرار کنید. این امر حامی شما خواهد شد و نیروی فوق‌العاده‌ #حمایتگر خداوند را حس خواهید کرد. این تنها راه به #سلامتی است. وقتی با خداوند یگانه شوید، حقیقت او به سوی شما #جریان می‌یابد و خواهید دانست که شما روحی فنا ناپذیر هستید.

هرگاه احساس #ترس کردید، دست خود را در تماس با پوست در ناحیه قلب بگذارید و آن را از چپ به راست مالش دهید و بگویید، #پروردگارا، من رها هستم. این ترس را از #رادیوی قلب من دور کن.همانگونه که پارازیت‌های صوتی یک رادیوی عادی را با #تنظیم موج رادیو دور می‌کنید، اگر چند بار و به طور ممتد قلب خود را از چپ به راست مالش دهید و به این #اندیشه تمرکز کنید که می‌خواهید ترس را از قلب خود بیرون برانید، چنین خواهد شد؛ آنگاه #وجد و سرور الهی را در خود #حس خواهید کرد.

    @kheradedaroun
    

#از_خودتان_مراقبت_کنید

✅شرایط فعلی یا وضعیت فعلی ما ممکن است به دلایل متعدد بیرونی #ظاهرا خوب به نظر نرسد.
شما می توانید از ابزار وتکنیک های مختلف کمک بگیرید که در این وضعیت به مدت طولانی مستقر نشوید چون استقرا در این حالت موجب پایین آمدن سطح انرژی، آگاهی، بودش وبودن در لحظه می‌شود.
حس وحال خود را در جملات ای اف تی بگذارید وبا ظرافت وحوصله کار کنید.
براي نمونه👇

🌹با اینکه اوضاع بد به نظر میرسد ولی تصمیم می گیرم حسم را خوب کنم.
تصمیم می گیرم فراوانی را به سوی خود دعوت کنم وراه هایی جهت بهبود بیابم.
وضعیت نه خوب را به خدا می سپارم.
حس من خوب است.
🌹با اینکه به خاطر این وضع غصه میخورم ولی تصمیم می گیرم رهاش کنم.

🌹با اینکه به خاطر شرایط کنونی احساس یأس وناامیدی دارم ولی آن را به خویش برتر بسپرم.
🌹با اینکه خشم زیاد نسبت به..... دارم ولی برای لطف به خودم تصمیم می گیرم به قضیه جور دیگری نگاه کنم


در ادامه نقاط مطرح در #ای_اف_تی را نشانه گرفته و با جملات مناسب ضربه می زنیم.

#مراقب_هوشیاریتان_باشید.

@kheradedaroun

#نوای_جان
@kheradedaroun

رهایی از #ترس ونگرانی در مورد #آینده
به کمک #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

هیچ #اختلاف اساسی میان مردمان جهان نیست. رنگ، نژاد، اقلیم، زبان، ... اینها همه صوری اند. تنها یک اختلاف واقعی وجود دارد؛ مردمانی که #خوابند، و مردمانی که #بیدارند.

@kheradedaroun