با #احساسات ِ خودم چطوری برخورد کنم؟

وقتی یکی از احساسات شما : شرم، اندوه، خشم، لذت، ترس به #دیدار شما می‌آید، با آن مانند یک #فرزند با ارزش و دوست‌داشتنی برخورد کنید. #نادیده‌اش نگیرید، #سرکوبش نکنید. حواس خود را #پرت نکنید و وانمود نکنید که #وجود ندارد.او برای دریافت #عشق آمده است.
در عوض به او، #حضور و توجه خود را بدهید.
در قلب و مرکز آن نفس بکشید. به آن گوش سپارید. برایش جا باز کنید و گرم‌ترین حضور خود را پیشکش کنید. بدانید که فقط موقتاً اینجاست.
به او مکان #امن، هوایی برای تنفس و مهربانی دهید. بگذارید خود را نشان دهد، #نفس بکشد، استراحت کند و به آرامی #عبور کند.او یک اشتباه یا یک تنبیه و تاوان نیست.او خودِ #زندگیست.

نه به مثبت اندیشی و مثبت پرستی!

انگیزه داشتن راستین

@kheradedaroun

#نوای_جان
@kheradedaroun

#دلواپس مسائل خرد و پیش پا افتاده #نباشید و در اندیشه‌ی آنهـا فـرو نروید و ذهن خود را خسته و فرسوده #نسازید.
این اندیشدن و اندیشیدن پی در پی، ذهـن شما را ازهم #گسیخته می‌سازد و برای شما نگرانی و دلشوره به #ارمغان می‌آورد؛
به خاطر هیچ چیز اجازه ندهید که هیچ گونه اندیشه‌ی مادی و یا نگرانی، ذهن شما را آشفته و پریشان #سازد و آن را مانند خوره بخورد.

@kheradedaroun

بکوشید ضرورت #رنج عمدی و #تلاش آگاهانه را دریابید.
این دو تنها مواردی هستند که می توانند شما را #تغییر دهند و به هدف برسانند.
رنج عمدی به این معنا نیست که درد و رنج را به خودتان #تحمیل کنید؛ منظور #نگرش نسبت به رنج است.
درد و رنج ممکن است نتیجه احساسات اندیشه ها و اعمال مرتبط با #وظایف باشد؛ یا به خودی خود به دلیل اشتباهات تان یا رفتار؛ احساسات و نگرش دیگران باشد .
اما آن چیزی که مهم است نگرش شما نسبت به آن است .
اگر در برابر آن طغیان؛ از آن #اجتناب و کسی را متهم نکنید ؛اما آن را بخش ضروری در کار و وسیله‌ای برای رسیدن به هدف در نظر بگیرید؛ عمدی #میشود.

#راه_چهارم
#ارغنون_سوم
#اوسپنسکی
@kheradedaroun

زندگی در صورت #درک درست، خنده و شوخی است؛
در صورت درک #نادرست، به بلا و رنج مبدل می شود.
با یک بار چیرگی بر این #دو حالت، زندگی به آرامشی #دایمی بدل می شود.

زندگی برای سالکان طریق به صورت #آزمون است.
وقتی زندگی را با عشق #تسلیم کنیم، بهترین چهره آن #جلوه می کند.

@kheradedaroun

#مراقبه_بدن_آگاهی👇👇

شلوغی زندگی، توجه ما را از بدن مان #کاهش داده و معمولا بخش هایی از بدن مان تحت درمان داروخانه بسیار هوشمند ذهن مان نیستند

نه تنها مانند همه مراقبه ها، توجه مان را برای دقایقی از #فکرهای ناخودآگاه می گیرد و به ما نشان می دهد که بدون این افکار هم می توان #زندگی کرد که توجه طبیعی و ارتباط عصبی ذهن مان را با تک تک اعضای بدن مان برقرار می کند تا ذهن هوشمند مان خود نسبت به #بازسازی و ارتقای قوای جسمانی مان اقدام کند

هر قدر آگاهی بیشتری وارد بدن‌تان کنید،سیستم #دفاعی شما نیز قوی‌تر می‌شود.
درست مانند این که تک تک سلول‌های شما #بیدار می‌شوند و به این جشن می‌پیوندند.
جسم شما #عاشق توجه شماست.
همچنین بدن دارای قدرت #خوددرمانی است.
اغلب بیماری‌ها زمانی وارد بدن‌تان می‌شوند که شما در آن #حاضر نیستید.
اگر ارباب در خانه نباشد، هر نوع ماهیت #سایه‌واری در آنجا ساکن می‌شود،
اما وقتی شما در بدن‌تان ساکن باشید، ورود مهمانان های ناخوانده کاری #دشوار می‌گردد.
@kheradedaroun

#گوش_جان بسپریم🔥🔥
@kheradedaroun

#شاد_باشید...
@kheradedaroun

کسی گفت که چیزی را از یاد برده‌ام.
مولانا گفت: در این دنیا اگر همه چیز را فراموش کنی #باکی نیست. تنها یک چیز را نباید از یاد بُرد. تو برای کاری به دنیا آمدی که اگر آن را انجام #نرسانی، هیچ کاری #نکرده‌ای. از آدمی کاری برمی‌آید که آن کار نه از #آسمان برمی‌آید و نه از #زمین و نه از #کوه‌ها،

اما تو می‌گویی کارهای زیادی از من برمی‌آید، این حرفِ تو به این می‌ماند که #شمشیر گران‌بهای شاهانه‌ای را ساطورِ گوشت کُنی و بگویی آن شمشیر را #بیکار نگذاشته‌ام؛ یا اینکه در دیگی ‌زرّین، #شلغم بار کنی، یا کارد جواهرنشانی را به #دیوار فرو ببَری و کدویِ شکسته‌ای را به آن #آویزان کنی.

ای #نادان این کار از میخی چوبین نیز برمی‌آید، خود را این قدَر ارزان مفروش که بسیار #گران‌بهایی!

#بهانه می‌آوری که من با انجام‌دادنِ کارهای #سودمند روزگار می‌گذرانم. دانش می‌آموزم، فلسفه و فقه و منطق و ستاره‌شناسی و پزشکی می‌خوانم، اما این‌ها همه برای #تواست و تو برای #آن‌ها نیستی.!!

اگر #خوب فکر کنی در می‌یابی که #اصل تویی و همهٔ این‌ها #فرع است. تو نمی‌دانی که چه #شگفتی‌ها و چه #جهان‌های بیکرانی در تو #موج می‌زند..
@kheradedaroun

اگر قدرت #بخشش در ما نباشد ،نباید تقلّا وزور بزنیم،با #ای_اف_تی باید ابتدا آمادگی کار بر روی بخشش را فراهم آوریم.
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

#ندانستن‌تان را فریاد بزنید!

وقتی با صدای بلند بگوییم که #نمی‌دانیم، این احتمال افزایش می‌یابد فردی که می‌داند به ما #کمک کند.
مهم‌ترین درسی که تا الان در زندگی خود آموخته‌ام اینست که مجبور نیستم جواب تمام سوالات را #بدانم و وقتی هم که نمی‌دانم مجبور نیستم #تظاهر کنم که می‌دانم. هیچ‌کس تمام جواب‌ها را نمی‌داند و هیچ‌کس دارای نظم و ترتیب کامل نیست. این درس را به‌سختی #آموختم.
به‌محض این‌که این شهامت یافتم آنچه که نمی‌دانم یا درک نمی‌کنم را بیان کنم یا از دیگران درخواست کمک کرده و یا پیشنهاد کمک دیگران را #بپذیرم، کارم به‌ طور کامل تغییر کرد. همیشه افرادی بودند که می‌خواستند کمک کنند، فقط نمی‌دانستند که من به آن‌ها نیاز دارم!

@kheradedaroun

#نوای_جان
@kheradedaroun

‍ #فقط_زیبایی_را_خواهید_دید

دیگران را مورد قضاوت قرار دادن #عملی است که از نَفس سر می زند. قضاوت در مورد دیگران نوعی خودبینی است و به این معناست که فرد تصور می کند که خود، شخص برتر و بزرگی است و دیگران همه ابله یا احمق هستند البته در اینکه دیگران ممکن است عیب و نقصی #داشته باشند شکی نیست، اما آنها را مورد قضاوت قرار دادن، در واقع گویای این حقیقت است که حداقل خود شخص #قضاوت کننده نیز آن عیب خاص را کم و بیش دارد. وگرنه چرا باید مدام دیگران را مورد انتقاد قرار دهید در حالی که شما، در واقع فرقی با آنها ندارید؟ قبل از اینکه خاشاک را در چشم دیگران مشاهده کنید بهتر است به آن تنه درختی که در چشم خود دارید توجه کنید (اگر به عیب خود دیده باز کنید عیب دیگران به نظرتان نخواهد آمد). کرکس در ارتفاع بسیار بالایی پرواز میکند، بالاتر از پرندگان دیگر. قلمرو پهناوری را از راه دور می تواند #مشاهده کند. اما چشمان او بر روی چه چیزی #خیره می شوند؟ بر روی جسد مرده و پوسیدهای که در جایی افتاده است. این پرنده به طرز بسیار زیبایی در ارتفاع بالا پرواز می کند ولی چشمانش را به روی چیزهای خوب و #مقدس نمی افکند بلکه فقط به چیزهای فاسد چشم می دوزد. یک #مگس نیز در پرواز خود معمولا به دنبال چیزهای #آلوده میگردد، در صورتی که زنبور عسل از خیلی چیزها صرف نظر میکند تا اینکه بالاخره چشمانش به ذره ای #شهد گل روشن شود.
اگر شما چیزهایی را در دیگران می بینید به علت این است که چشمان شما #آمادگی دیدن آنها را دارند. اگر چشم های زیبا و زیباپسندی داشته باشید فقط زیبایی را خواهید دید. شما باید بدانید که همه بالاخره دارای ضعف هایی هستند. (شاید) شخصی که دارای هیچ نوع ضعفی نباشد، در این دنیا وجود ندارد. سعی کنید که چشمانتان را برای کشف ضعف های دیگران به خدمت نگیرید. تواضع داشته باشید و از این طریق سعی کنید اشتباهات خودتان را #تصحیح کنید.
@kheradedaroun

حذف #تصویر مزاحم درذهن مربوط به خاطرات ناخوشایند به کمک تکنیک #ساب مدلیته (فراتر از واقعیت)
@kheradedaroun