اَشكال ظریف و نه چندان ظریف گوناگونی که برای #رنج کشیدن وجود دارند،
به اندازه‌ای #متداول هستند که معمولاً آنها را به عنوان #رنج نمی‌شناسی و حتی شاید برای منیّت تو خوشایند باشند. برای نمونه آزردگی، کم صبری، خشم، مسأله‌ای با چیزی یا کسی داشتن، طرد و شکایت کردن. می‌توانی همه شکل‌های رنج کشیدن را به هنگام #وقوع تشخیص دهی و بدانی که:
«در این لحظه دارم برای خودم رنج ایجاد می‌کنم.» اگر عادت داری برای خودت رنج ایجاد کنی، احتمالاً برای دیگران هم رنج ایجاد می‌کنی. فقط کافیست به این الگوهای ذهنی #ناآگاه، آگاه شوی یعنی هنگام #پدیدار شدن نسبت به آنها #هشیار باشی، تا از #بین بروند.
نمی‌توانی #آگاه باشی و همزمان برای خود #رنج بیافرینی.
@kheradedaroun
به اندازه‌ای #متداول هستند که معمولاً آنها را به عنوان #رنج نمی‌شناسی و حتی شاید برای منیّت تو خوشایند باشند. برای نمونه آزردگی، کم صبری، خشم، مسأله‌ای با چیزی یا کسی داشتن، طرد و شکایت کردن. می‌توانی همه شکل‌های رنج کشیدن را به هنگام #وقوع تشخیص دهی و بدانی که:
«در این لحظه دارم برای خودم رنج ایجاد می‌کنم.» اگر عادت داری برای خودت رنج ایجاد کنی، احتمالاً برای دیگران هم رنج ایجاد می‌کنی. فقط کافیست به این الگوهای ذهنی #ناآگاه، آگاه شوی یعنی هنگام #پدیدار شدن نسبت به آنها #هشیار باشی، تا از #بین بروند.
نمی‌توانی #آگاه باشی و همزمان برای خود #رنج بیافرینی.
@kheradedaroun
از #دِهی عبور کردم
که در آنجا #راهبه‌ای بود.
به او گفتم:
آیا مکانی #پاک یافت میشود
که نماز #بگذارم؟
پاسخ داد:
#قلبت را پاک کن
و در هرکجا که خواستی #نماز بگذار.
#بایزید_بسطامی
@kheradedaroun
که در آنجا #راهبه‌ای بود.
به او گفتم:
آیا مکانی #پاک یافت میشود
که نماز #بگذارم؟
پاسخ داد:
#قلبت را پاک کن
و در هرکجا که خواستی #نماز بگذار.
#بایزید_بسطامی
@kheradedaroun
وقتی یکی از عزیزان #فوت میکند بجای #غصه خوردنِ بی‌دلیل، بفهمید که او با اراده خداوند به سطح بالاتری رفته است و آن خدا میداند که #بهترین برای او چیست. #شادمانی کنید که او رها است. #دعا کنید که عشق و خیرخواهیِ شما پیام‌رسانِ #دلگرمی شما برای او در مسیر پیش رو باشد. این نگرش بسیار بیشتر #کمک کننده است. البته که ما اگر دلمان برای عزیزانمان #تنگ نشود انسان نیستیم اما در حس #دلتنگی برای آنها ما نمیخواهیم دلبستگی خودخواهانه علت نگه داشتن آنها در #زمین باشد. اندوه بیش از #حد مانع از این میشود که یک روحِ درگذشته بسوی #صلح و رهایی والاتر حرکت کند.
#یوگاناندا
@kheradedaroun
#یوگاناندا
@kheradedaroun
Forwarded from آرشیو
ترس از بیماری #اخیر
بخش اول: #تپینگ_با #موسیقی(موسیقی درمانی)
بخش دوم : #ای_اف_تی_تپینگ
بخش سوم: #ای_اف_تی_تپینگ با مراقبه #دوره_ای_از_معجزات
بخش نهایی: #اوپتیمال
#رضوان_نعیمی
@kheradedaroun
بخش اول: #تپینگ_با #موسیقی(موسیقی درمانی)
بخش دوم : #ای_اف_تی_تپینگ
بخش سوم: #ای_اف_تی_تپینگ با مراقبه #دوره_ای_از_معجزات
بخش نهایی: #اوپتیمال
#رضوان_نعیمی
@kheradedaroun
#ساده_بگیرید و این لحظه #باشید
شاگردی نزد استاد #جوشو ( Joshu ) آمد و گفت : من از راه #دوری اومدم. تازه به گروه راهبان پيوستم و بی‌تابم که اولين اصل #ذن رو یاد بگیرم.
جوشو پرسيد: #شامت رو خوردی؟
شاگرد: بله #خورده‌م.
جوشو:ظرفت رو #بشور!!
@kheradedaroun
شاگردی نزد استاد #جوشو ( Joshu ) آمد و گفت : من از راه #دوری اومدم. تازه به گروه راهبان پيوستم و بی‌تابم که اولين اصل #ذن رو یاد بگیرم.
جوشو پرسيد: #شامت رو خوردی؟
شاگرد: بله #خورده‌م.
جوشو:ظرفت رو #بشور!!
@kheradedaroun
برای #تغییر کردن نیاز به سه #شرط داریم:👇👇👇
نخست باید تصمیممان را مبنی بر تغییر کردن طوری اعلام کنیم که #قصد، صدای ما را #بشنود.
دوم آنکه باید #آگاهیمان را برای مدتی به کار گماریم: نمی توانیم صرفا کاری را شروع کنیم و به محض اینکه #دلسرد شویم آن را به حال خود #رها سازیم.
سوم آنکه باید پیامد #اعمالمان را با حس #بی طرفی کامل بنگریم. این بدان معناست که نمی توانیم درگیر اندیشه های پیروزی یا شکست شویم.
این سه گام را #دنبال کن، آنگاه می توانی هر احساس و آرزوی #ناخواسته را در خودت #تغییر دهی.
@kheradedaroun
نخست باید تصمیممان را مبنی بر تغییر کردن طوری اعلام کنیم که #قصد، صدای ما را #بشنود.
دوم آنکه باید #آگاهیمان را برای مدتی به کار گماریم: نمی توانیم صرفا کاری را شروع کنیم و به محض اینکه #دلسرد شویم آن را به حال خود #رها سازیم.
سوم آنکه باید پیامد #اعمالمان را با حس #بی طرفی کامل بنگریم. این بدان معناست که نمی توانیم درگیر اندیشه های پیروزی یا شکست شویم.
این سه گام را #دنبال کن، آنگاه می توانی هر احساس و آرزوی #ناخواسته را در خودت #تغییر دهی.
@kheradedaroun